Hola Eli.. que lindo video la verdad me encantó.. muchísimas gracias prepararé tal cual lo hiciste. Se ve riquísimo tooooodo.mil gracias amiga y felicidades cada vez te vez más guapa y saludable..un abrazo y aquí te sigo todavía ✨✨✨✨✨🤗
Me gusta mucho lo que cosina lo que pasa es que muchas veces no le entiendo la forma de peruana de unas palabras, seria bueno que dejara las jergas que todos los países usamos y hablara con el español que entemos todos muchas gracias mil bendiciones la felicito asía adelante 👏👏👏🌷🌿🌷🌿🤗
Estimada Eli, acabo de preparar lo que indica , está ricooo. Gracias por brindarnos tu tiempo Y sistema de alimentación saludable. Cuidate y bendiciones.desde Lima. Ah también haré tu almuerzo y cena
@@elianaflores7429 ja Jaja no te mencioné que no me salió la primera porción y era porque me olvidé echar los huevos☺ volví a ver tu video y era eso... Luego lo he frito,de verdad que salió bien,aunque son formas pero consistentes. Graciassss
Estimada Eliana gracias x tu tiempo mencantan tus vídeos el desayuno podría a compañarlo con un juego verde o es mejor tomarlo antes espero su respuesta mil gracias bendiciones
Hola #ELIANA yo tengo obesidad peso 116 kg me servirá tu rutina de alimentación, la verdad ya no se que dieta hacer, tendrás algún video completo de toda una rutina alimentacia, gracias por tu tiempo, saludos cordiales desde puente piedra, lima
Quizá pueda hacer un vídeo mostrando que verduras se pueden guardar cocidas en el refri, por cuanto tiempo, también si el arroz y papas cocidas se puede guardar en el refri. Gracias
Hola cómo estas .. fíjate en su tabla nutricional .. por cada porción no debe pasar los 5 gr de azúcar y debe indicarte que que tiene más proteína que Carbohidratos por PORCION.. SI VEZ que es lo contrario no lo compres
Muy bien, así lo hare, es chévere aprender de las personas que han estudiado sobre el tema...Eres muy linda e inteligente...Saludes desde Colombia,,,..
Se ve delicioso pero sobre todo muy saludable gracias
Me encantó la receta del desayuno, almuerzo y cena gracias! 🤗🇵🇪
Buenas tardes Eliana soy de de la Ciudad de México,tengo 61 años me gusta su forma de cocinar soy diabética le mando un abrazo gracias x su enseñanza
Hola Eliana en Argentina en Agosto se festeja la Fiesta Naciona ldel Dorado la villa turística de Paso de la Patria
Hola Eli.. que lindo video la verdad me encantó.. muchísimas gracias prepararé tal cual lo hiciste. Se ve riquísimo tooooodo.mil gracias amiga y felicidades cada vez te vez más guapa y saludable..un abrazo y aquí te sigo todavía ✨✨✨✨✨🤗
Hola que tal gracias por tus palabras 😊
Me encantó. Saludos desde Tabasco México.
Super me encantó Dios permita que me animé
Gracias Eliana se ve delicioso
Me gusta mucho lo que cosina lo que pasa es que muchas veces no le entiendo la forma de peruana de unas palabras, seria bueno que dejara las jergas que todos los países usamos y hablara con el español que entemos todos muchas gracias mil bendiciones la felicito asía adelante 👏👏👏🌷🌿🌷🌿🤗
Estimada Eli, acabo de preparar lo que indica , está ricooo. Gracias por brindarnos tu tiempo Y sistema de alimentación saludable. Cuidate y bendiciones.desde Lima. Ah también haré tu almuerzo y cena
Hola que bueno que te haya salido ☺️😃
@@elianaflores7429 ja Jaja no te mencioné que no me salió la primera porción y era porque me olvidé echar los huevos☺ volví a ver tu video y era eso... Luego lo he frito,de verdad que salió bien,aunque son formas pero consistentes. Graciassss
Estimada Eliana gracias x tu tiempo mencantan tus vídeos
el desayuno podría a compañarlo con un juego verde o es mejor tomarlo antes espero su respuesta mil gracias bendiciones
Hola Eli.Muy buenas todas tus comidas.Abrazo desde Argentina
Hola saluditos 🥰😘😘
@@elianaflores7429 🥰
Hola eliana muy bonito todo, una consulta, si entreno por las tardes plan de las 5 pm el carbohidrato lo como en el almuerzo ?
Hola, una consulta, veo que no consumes muchos carbohidratos, como cuántas calorías tiene toda tu comida en el día?
Hola #ELIANA yo tengo obesidad peso 116 kg me servirá tu rutina de alimentación, la verdad ya no se que dieta hacer, tendrás algún video completo de toda una rutina alimentacia, gracias por tu tiempo, saludos cordiales desde puente piedra, lima
Quizá pueda hacer un vídeo mostrando que verduras se pueden guardar cocidas en el refri, por cuanto tiempo, también si el arroz y papas cocidas se puede guardar en el refri. Gracias
Cuánto tiempo las fresas en microhondas?
Se ve bueno ...lo voy a preparar
Buenos días Eliana me encanta tu canal, eres fascinante, como conocemos que el yogurt sin azúcar es bajo en carbohidratos?
Hola cómo estas .. fíjate en su tabla nutricional .. por cada porción no debe pasar los 5 gr de azúcar y debe indicarte que que tiene más proteína que Carbohidratos por PORCION.. SI VEZ que es lo contrario no lo compres
Muy bien, así lo hare, es chévere aprender de las personas que han estudiado sobre el tema...Eres muy linda e inteligente...Saludes desde Colombia,,,..
Se puede consumir mantequilla de marañon
Tengo 48 años peso 92.6 como hago para llevar una rutina para bajar de peso x fa
cuanto es 100 gramos de fruta en taza?
Me fascina su comida pero quier una consults con usted Me puedo hablar con usted por telephone ya se lo habia mamdado
Cómo ases la descarga de carvioydrato