Как быстро укрепить иммунитет? Есть 9 способов
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Смотрите Видео Про ЗОЖ Здесь: • 7 Правил Здорового Обр...
Где находится наш иммунитет? Вот, где находится желудок, мы знаем, где легкие - знаем. А где иммунитет? На самом деле, иммунная система наша разбросана по всему организму. Это и миндалины, и тимус, и лимфатические узлы, и селезенка, аппендикс, пластинки Пейе в кишечнике и даже костный мозг. И все они производят клетки-защитники - лимфациты, и, благодаря иммунитету, мы и выживаем в этом мире бактерий и вирусов.
*Смотрите Видео Про ЗОЖ Здесь: **ua-cam.com/video/GPlwLco634U/v-deo.html*
Было бы прекрасно, если бы все эти рекомендации были изложены коротко под данным роликом в текстовом виде. Заранее благодарю.
А как же чеснок, лук и инбирь? Они не помагают что ли? Я просто их ем для иммунной системы
хотелось бы от вас видео про красоту (волосы, кожа, ногти)
Большое спасибо. Занимаюсь фитнесом
Какой нахрен "сильный" иммунитет? Куда его усиливать - в аутоиммунные заболевания?! Зачем? Не нужно трогать иммунную систему, не нужно её усиливать, успокойтесь! Питайтесь с удовольствием, сбалансированно, физ. активность(какая неожиданность)
Коротко:
1. Микронутриенты (витамин C, витамин D и цинк).
2. Закаливание.
3. Здоровье кишечника (здоровое питание, пробиотики, бифидобактерии, клетчатка).
4. Физические нагрузки.
5. Жирные кислоты Омега-3.
6. Режим сна.
7. Стрессы.
8. Томатный сок (+ морковь).
9. Эфирные масла.
Спасибо , дорогой! 🙏🏻
Спасибо
Благодарствую
Вроде никогда не пытался это соблюдать, но не болею уже 2.5 года😂
Знаешь, что общего между физ нагрузкой, закаливанием и стрессами? Это все дозированный стресс для организма. Ни холодная вода, а стресс. Ни 100кг сверху укрепляет а стресс. Главное дозировка и восстановление!
Помню со школьной скамьи в советское время нам и учителя и медсестра в период вспышки орви заставляли промывать нос малосоленной водой и закапывать нос чесночным маслом. Болели всей школой и классом, медсестра ходила по домам, проверяла и спрашивала у родителей, делаем или нет. ВОТ БЫЛА ЗАБОТА О НАРОДЕ и ДЕТЯХ!
Я хорошо это помню. Спасибо, что напомнили о прекрасном времени.
А как чесночное масло делать?
@@enaesch3685 На 50 мл масло подсолнечного 1 зубчик чесноко порезать мелко и в темное место на 2-3 суток. Затем чеснок убираете, масло готово.
Он имеет приятный чесночный привкус и запах. А если чеснок ч/з тёрку, да с топлённым маслом на завтрак, легкие надёжно защищены от воспаления и пневмонии в холодное время года.
@@ДамираС-ь8т спасибо большое
@@ДамираС-ь8т ,огромное вам спасибо за рецепт.
Благодарю!
Отличный ролик!
Всем здравия! 🤸♂️
Большое спасибо за ваши уроки! Здоровья Вам и Вашей семье! Ангела Хранителя!
Спасибо. Физ нагрузки очень правильно подметили!Много раз замечал,что после хорошей тренировки иммунитет сильно падает!
Всем здоровья!
Всм падает?
Я ночью после перекачки ложусь спать, и на утро болезнь полностью проходит
Самое лучшее доказанное средство для усиления иммунитета и следовательно, борьбы с вирусом это натуральные сырые витамины от проверенного уже 60 лет производителя.
Я много лет беру на iherb. com именно эти супер витамины Кантри Лайф (комплекс сырых витаминов Country Life для женщин и для мужчин, они идут по возрастам) 👍, это один из лучших и проверенных производителей, все звезды Голливуда и наши депутаты принимают именно их. Делюсь: у меня высокий промо-код (от 15 долларов скидка Вам будет), при желании во время оформления покупки просто вставьте промокод LAR7921 - там будет специальное поле для этого.
Здоровья, радости и света всем! ❤️
Дуже дякую за створення такого корисного канала...
Предлагаю сделать видео про масла: на каком жарить, какое самое полезное, как их хранить и какие вредные...
Ненадо ничего жарить! Можна все тушить, чуть масла раст. и чуть води, и будет тебе здоровье♥️
@@marianocarifi4787 кое что даже надо жарить, например мясо, жарить можно но не очень много,
@@vivkiadoptme641 👍
В Италии,самое "отстойное" масло- рафинированное!)
@@Marina600 я би не сказала
Спасибо, Алексей! Все в десятку!!!! Практикую все перечисленное. Добавила бы только про периодическое очищение кишечника, висцеральные процедуры. Иначе витамины не усваиваются. Но это тема деликатная и индивидуальная. А Вы- просто молодчина, как всегда. Так держать!
Здравствуйте Олеся,одна моя знакомая,жаловалась на то,что у неё плохо усваиваются витамины,и ей посоветовали пить слабощелочную воду,и через некоторое время она заметила,что эффект от витаминов стал заметнее,она в восхищении!
@@ЕленаКормилкина А я по компетентному совету стала еще делать щелочные клизмы. Т.к. за всасывание и усвоение витаминов отвечает толстый кишечник. И если его периодически не чистить - витамины просто напрямую илут на выброс.
@@ОлесяСеменько-й5ь Здравствуйте Олеся,я раньше чем только не чистила организм,,пока не встретила знакомую,которая мне рассказала про такую шикарную очистительную систему,кстати на сегодня она признана,как самая лучшая оч.-ая программа восстановит.-ой медицины,и создал её Канадский учёный,травник в 7 поколении А.Зерр.Мне хотели делать операцию в своё время,а я подсознательно искада другой путь,и очищение меня очень интересовало,теперь иду по этому пути и очень счастлива,что повстречала эту информацию.
@@ЕленаКормилкина расскажите пожалуйста что за система очищения?
@@manaletti5961 Здравствуйте,как могу к вам обращаться? И можем ли мы с вами допустим пообщаться голосом по вайберу,ватсап? Просто много времени уходит на переписку,?
Всё супер, море полезной информации!!!! Спасибо огромное за Ваш труд .👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Много важного , Спасибо !!!на себе уже много лет испытываю эти принципы и особо хочу выделить-благодарность!!! И радостное расположение Духа , радостью нас наполняет Господь и Его Святой Дух!!Доверяя Ему свою жизнь , испытываем мири покой! Благодарю и славлю Его!! Аллилуя!
Чемпион витамина С -Шиповник!
И болгарский перец
@@didixrei3009 не ) шипа круче
Нужно видео про шиповник!!!
Благодарю за полезное видео.Вдохновилась, начну потихоньку повышать иммунитет.
Очень нравятся Ваши видео!!!👍..Спасибо,.Вы нас просвещаете!
Спасибо большое за информацию, очень полезная
Спасибо огромнейшее за такую полезную и нужную информацию. Очень актуальна! Особенно сейчас, в период пандемии коронавируса. Обязательно постараюсь все применить и поделится с друзьями. Как же важно укреплять иммунитет! Но кто нам его подарил? Псалмопевец очень красочно описал это: "Твои глаза видели мой зародыш, в твоей книге были записаны все его части и дни, когда они были образованы..." (Псалом 139:16). Когда мы задумываемся об удивительной сложности иммунной системы и других механизмов, заложенных в нас от рождения, мы восхищаемся мудростью нашего Творца.
Здравствуйте,у моего знакомого,был очень слабый иммунитет,его друг посоветовал ему пойти по системе,сейчас у него крепкий иммунитет,ушли хронические заболевания,организм восстановился и окреп,он счастлив!
Люди ! Вот уже больше года, каждый день, даже в лютый мороз обливаюсь на улице колодезной водой, с головы до ног. Кроме ветреной погоды.Два три ведра утром и иногда вечером после работы. Пробывал плавать зимой в водоёме, но это не моё. Самочувствие на высшем уровне. Всем советую обливаться и больше ходить пешком. P. S. Автору большое спасибо за интересные выпуски.
Я и в ветренную погоду обливаюсь. Жесть, конечно,но обливаться так обливаться
@@Boris_Doneckij Я боюсь себе навредить. Служил в советское время в армии в Заполярье и там сильно простудился на ветру. После этого как отрезало. Не люблю даже летом сквозняк.
Восхищаюсь .
@@МаринаКрамаренко-р8щ присоединяйтесь))) Нет, правда,это непередаваемые ощущения
@@Boris_Doneckij Поддерживаю ваши слова. Это не передать словами.
Пью томатный 🍅 сок, запивая морковным 🥕 соком 👍🏻
Спасибо большое за полезную информацию!
Омегу 3 нужно принимать с жирной пищей, омега лучше усваивается!
СПАСИБО!💖💖💖🔝🔝🔝🤗💐💐💐
Прекрасное видео! Спасибо за полезные советы ❤️ у Вас классный голос, и интонация приятная 😉👌
Киви - не наш продукт, это лакомство, и есть его каждый день вряд ли стоит, и потому как самое полезное есть продукты своего ареала обитания. Квашенная капуста непревзойденный продукт по витамину С. Всем Здоровья!
киви вкуснее
Киви обожаю, но в этом году попадаются какие-то невкусные и незрелые.
@@marinamelnik8817 если незрелый киви или другие незрелые фрукты положить в пакет с яблоками плотно закрыв пакет и оставить в темном шкафу ,то чз неделю он дозреет ,станет сочным и вкусным. Попрбуйте!)
@@АмК-с6з Попробую, я очень люблю киви, надеюсь созреет, спасибо.
Вот именно! реклама заграничных продуктов!
Совсем недавно мой супруг тяжело заболел .Надорвался на стройке (работает на стройке)и в результате произошло опущение ,смещение желудка.Была жуткая интоксикация всего организма,так как до этого человек хорошо кушал.И на фоне интоксикации покрылся весь болячками(как при ветрянке),резко ухудшилось зрение,слух.Естественно нет аппетита,не может сходить в туалет,слабость,потливость,безразличие на окружающий мир.Дальше он похудел настолько,что не мог передвигаться.Я водила его под руку по нужде.Был без особой реакции на окружающий мир. То есть хочу сказать,что на фоне того,что он надорвался ,естественно у него были ужасные боли в области живота.И человек не мог есть,пить, ходить в туалет.Ему было больно дышать.Из- за этого внутри организма всё съеденное им за всё время не могло выйти естественным путем .Съеденная им ранее еда превратилась в ядовитые токсины.Именно поэтому у него исчез полностью иммунитет.Он умирал.
А на сегодняшний день,смело могу сказать и утверждать,что именно благодаря клеточному питанию омой супруг жив! и оздоравливается!!!
На данный момент он полон сил и энергии,отменный аппетит,восстановились зрение и слух, наладился стул,шутит,разговаривае,сам передвигается .
Я счастлива.Как он сам говорит сейчас, что он ранее не сильно верил всему этому.То есть не верил,что продукт клеточного питания как - то кому то может помочь.
Но не было бы счастья,да несчастье помогло.
Мне тоже врач сказал что опущен желудок пожалуйста расскажите про режим питания, что ели в какое время. Очень прошу, у меня аппетит норм но проблема с пищеварением.
Томатный сок, как и любой другой из пакета, вряд ли добавит здоровья. В 100 гр. брокколи 1,2 мг. витамина Е, а в томатах - 0.7 мг., в 100 г. хлопкового масла - до 120 мг., соевого - до 150 мг., нерафинированного подсолнечного до 80 мг. Достаточно 20 гр. масла в день + свежие овощи и фрукты. Будьте внимательны к информации, которой вас, дорогие зрители, кормят
Ну у меня домашний томатный сок и овощи и фрукты.
Блин, а я уже и поверил. Неужели многое ложно на этом канале?
Хотелось бы смотреть и не проверять на лож и правду
@@ЕвгенийВ-у9э нет, просто он выбрал другие продукты, в которых есть нужные вещества; я думаю, этому каналу можно доверять. В нем нет рекламы, но есть информация!
@@marinamelnik8817 Счастливая!!!
Спасибо очень интересно. Особенно пол то, что иммунитет ослабляет после тренировки
А как же чесночек ?))
Там есть цинк
Чеснок рулит
Чесночок с салком👌 😋
К обеду иногда добавляю томатный сок, практически со всей едой сочетается 😋
Какой, из магаза в пурпаках? 🤣 Или с лета на молол томатного сока из огорода?)))
Конечно же лайк за такую инфу!
За упоминание Тимуса отдельный лайк ;)
Благодарю за полезную информацию
Спасибо за ваши полезные советы
Очень благодарен автору за ролики , прям супер 🤙💪
Спасибо за очень хорошее и полезное видео🙋🏻♀️👍👍👍✌️
Капуста квашенная, отличный пробиотик!!! Будьте здоровы!
Очень полезная информация .
Согласен! Иммунитет очень важен! И на своём канале я рассказываю о многих рецептах народной медицины для повышения и укрепления иммунитета.
Спасибо агромное за вашу помощь
Пить побольше воды лучше с коралом для ощелачивания против загустения крови и закисления организма. Пихтовый концентрированный сок для иммунитета и прогулки на свежем воздухе бодрым шагом лучше в парковой зоне где есть сосны
В каждом видео вижу чеснок. Но ту его не было 😀
Благодарю за обзор.
Благодарю за полезную информацию!
Удачи каналу!
Супер ролик👍👍👍
Красиво и информативно. Я в детали не вникаю, я просто курсами пью Барсукор в капсулах для укрепления иммунитета и проблем с ним нет, это проверенный временем метод.
Здравствуйте. Сделайте видио о человеке, обычно работающем с утра до вечера, с обедом и перерывом. С выходными. Ну в общем взять примерно человека среднего. Покажите его с утра как проснётся (как встать с постели, зарядка, завтрак),,далее, обед, полдник, ужин, вечер, постель, ночь. Физические нагрузки, хотя бы лёгкие. Рацион. Ну что то в этом роде. Конечно я понимаю что все разные, и по разному дни у каждого распределены и время, но все-же. Кому то как и мне было бы интересно посмотреть на такого человека. А может и на себя после такого ролика
принимаю вобэнзим уже в течение года. ни разу даже орви не болела с ним. Дейтсивтельно иммунитет отлично поднимает
А как вы принимаете ?мне назначили по2таб, за 2часа до еды,или после еды,так же через 2часа ,2раза в день
Спасибо за информацию друг.
👍Очень актуально!
Очень полезное видео. Спасибо !
Вот что нужно всем смотреть ..а не маски тупо одевать...а то народ разом отупел ....!!))
От души поддерживаю вас. После просмотра таких роликов, поднимается настроение, душа наполняется радостью к жизни, повышается мотивация и иммунитет.
Ну не все кто носит маски тупые. Большая часть просто носит чтоб недоебались шакалы в погонах и не наложили штраф. Ментам сейчас дай повод, так за отсутствие маски припишут экстремизм.
гений?
надевать .. Действительно отупел
Спасибо за интересный видиоролик, который помогает получать знания о здоровье.
Спасибо за советы! Я люблю ходить пешком. А зимой лыжи
Быстро точно никак не помочь. Надо основательно и планомерно организм восстанавливать. На своем примере поняла. Даже Лаеннек курсом нужно ставить, чтобы поддержать иммунитет. Очень хороший препарат. Помог гораздо реже болеть.
Спасибо, все правильно и давно известно...
Интересное видео и информация. Я вот осенью и зимой обязательно витамины для иммунитета пью, те же витамины С и Д очень важны. Беру себе сразу комплексом, так проще пить ну и дешевле, мне нравится эваларовский комплекс витамин С+Д+цинк+селен, в нем все самое необходимое для иммунитета, причем многие врачи рекомендуют именно такое сочетание.
Для иммунитета пропила курсом Витамин D3 2000 ME +K2 от эвалар, препарат купила в аптеке около дома, от эффекта осталась довольна, так же отмечу стоимость препарата - доступно стоит. Думаю, что ближе к осени повторю курс.
Спасибо!
Обожаю твои видео 📹🎥😎
Очень познавательно! Многое не знала...
И кстати, не сказали, что периодически надо делать профилактику от глистов
Благодарю вас за помощь ❤❤❤
Я выполнял: физ. нагрузки, режим сна, здоровое питание, все виды витамин (особенно С), омега 3 и не было стрессов, но всё равно заболел. Кароче закаливание нужно обязательно если не хотите часто болеть
А я от закаливания болела.
Поэтому прекратила его
Не знаю можно ли закаливание водой заменить на закаливание воздухом,а то надоело болеть
Классные видео, можешь сделать видео как стать выше?
Практикую 1,3-7 Прекрасно себя чувствую👍👍👍
Спасибо,очень полезная информация!
Антиоксиданты еще важны - их в ягодах много, я постоянно на зиму замораживаю и в кашу добавляю потом. А осенью обязательно с мужем куркумин от эвалар пропиваем (на фитомаркет.ру всегда беру) это и антиоксидант, и иммуномодулятор. А закаливаться надо уметь, а то так наоборот заболеть можно. Я за менее рискованные процедуры
Курсами принимаем всей семьей фруттилар для иммунитета, эффект действительно есть, в первую очередь это по физ состоянию заметно. Да и состав отличный.
Spasibo!
А как же чеснок?
Чеснок рулит, кстати иммунные клетки делаются из семенной жидкости
Расскажите пожалуйста о льняном масле. Очень много о нём противоречий, от полезного до очень вредного.
Самый полезный канал
Питайтесь деревенской едой. Откажитесь от кур и мясной продукции с комбинатов, напичканных гармонами и антибиотиками. Пейте воду из родников. Не употребляет продукты, содержащие пальмовое масло. И будет вам здоровье.
Доброго времени. По защите и укреплению иммунитета давно разработана программа,я и мои близкие живём без проблем со здоровьем благодаря простым правилам. 1) Напои 2)Очисти.3) Накорми. 4)Защити. Заполняешь не сложны самоопросник,делаешь оценку состояния 12 систем организма........а дальше,всё в ваших руках.
Где родился то и ешьте , что родит в вашей стране , на, почему-то везде все разное родит , и культуры и мышление все разное , поэтому Господь и разделил всех и все и дал каждому свое предназначение . Любите свой народ , свою страну , свою свою веру !
Самое важное здесь полноценное питание, активность и здоровый сон, остальное как плюс. Я, кстати, в начале весны обогатила рацион комплексом Куркумин с пиперином эвалар, прием максимально комфортно прошел и состав там без лишних компонентов
Мы в прошлом году курсом ставили Корилип, нам его в частной клинике порекомендовали. Не болеем уже долго.
Закаливание: ОБТИРАНИЕ куском ткани (льняной), холодная вода.
Нога - Рука - Нога - Рука - Грудь и Живот - Спина
Хорошо растереться грубым полотенцем.
Спасибо.
@@МаринаКрамаренко-р8щ где шиповник
Я короной переболела уже в этом году) Сейчас погода такая холодная, вот и решила попринимать Эвалар Витамин D3 2000 МЕ +К2 ) Очень хорошо для профилактики от простуд и кстати короны тоже) Укрепляю организм и не болею больше)
Верно ! D3+K2 зимой курс лучше пропивать , солнца солнца совсем мало , ещё Витграсс отличный вариант там витамина С в 5 раз больше , чем в лимонах . Цинк да почти вся линейка аминокислот и от гельминтов ещё они .Захотелось капусты 😋
Больше способа против гриппа не знаю, но знаю как заболеть
Спасибо за советы, не знала что режим сна - влияет на иммунитет. Я обычно укрепляю свой иммунитет с помощью физкультуры + пью курсами 4 раза в год цинк + Витамин С в таблетках от эвалара, болею редко совсем, предпочитаю в таблетках потому что там мощный состав и удобно принимать (всего 1 таблетку в день)
А что не витамин Д?
Укрепляю свой иммунитет закаливанием, физ нагрузками (хожу в спортзал). Еще часто пью кефирчик с пробиотиками и эваларовский витамин Д3 2000 Ме + К2. Дозировка хорошая, максимально усваивается организмом в таком тандеме. Да и принимать удобно, закинул таблетку, разжевал, и все.
Спасибо вам❤❤❤❤❤
Я всех этих способов тоже придерживаюсь. Но вообще основа основ - это Мэнс Формула "больше чем поливитамины". Здесь витамины C, D, кайенский перец, элеутерококк... комплекс супер полезен даже для мужского здоровья.
А как объяснить, что моя живая ПРАбабушка жива, и ни разу не болела ничем (кроме апендецита и камней в почках)?
Семечки сырые или можно жареные?
СПАСИБО!!!
Молодцы
После этой такой долгой зимы моя нервная система совсем уж расшаталась.напряженная рутинная работа,холоди стресс сделали свое пагубное дело.поэтому я решила купить себе витамины В от эвалар ,подобрла В-комплекс легкодоступных витамин.они как-то быстрее обычных витамин сработали.вот приняла полный курс и все полностью восстановилось.
Каждый день ем чеснок для повышения иммунитета.
Чеснок домашний или с магазина?
@@ВикторСобко-э7у Мы дома на своём участке, всей семьёй выращиваем совой чеснок. Раньше покупал его на рынке. Очень люблю чеснок и репчатый лук, без фанатизма.
Благодарю!!! 👍👍👍
Хорошо!
100% согласна. Витамины(А,С,D). , Цинк. Омега 3 , Магний. Вот эти витамины и минералы помогают мне поддерживать иммунитет, когда все вокруг болеют.
Второй раз уже пишу об этом. Печень трески - зашкал по содержанию витамина D. Угорья оставим японцам.
Благодарю!
Сколько грамм тыквенных семечек нужно потреблять в день, чтобы покрыть суточную потребность?
Нет меда и чеснока почему то...
Конечно ЗОЖ - это основа крепкого иммунитета, но иногда нужна поддержка дополнительная. Я пропиваю курсами антиоксидантную формулу эвалар, мощная штука. Аминокислоты и экстракты растений в составе для молодости и долголетия.
А я как-то побаиваюсь тратить деньги на бады, неизвестно сработает или нет. Предпочитаю в сезон орви делать курсами Корилип, на моем опыте помогло очень хорошо. Всей семьей ставили, по итогу иммунитет повысился - когда в школе все болели недавно, мы не заболели.
тут и витамины важны и микроэлементы и питание и спорт в хорошем смысле этого слова, в общем и целом все способствует, вопрос только в желании. КРоме того, тот же дефицит омега 3 жиров тоже плохо...надо и его восполнять и это благостно повлияет в итоге на силы иммунитета вашего организма, попейте хотя бы курс один раз и поймете о чем я говорю, та же двойная омега 3 700 мг эваларовская очень и очень хорошо помогает
Витамина D очень много в печени трески .
Печень трески нельзя много
@@witblok6499 верно , нужно совсем немного
Сколько раз пробовала печень трески , никогда не нравилась на вкус. Покупала консервированную.
Ну конечно все по делу и смотрится хорошо, но например я со своим режимом вообще не могу вести такой образ жизни) Уже давно предпочитаю для себя витамины пить, как по мне эффекта даже больше от них. В начале осени начала принимать Витамин D3 2000 МЕ +К2 эваларовские в жевательных таблетках, там хорошая дозировка и усваиваются лучше за счет К2, и вот уже по сей день не болею, а по деньгам выходит намного дешевле чем те-же 250 грамм клубники купить)
Белковая пища также немаловажна для иммунитета, о ней ни слова🤔
Весь канал про белок...)
а я принимать стала цитроплант - природный антибиотик для повышения иммунитета и общеукрепляющего действия для организма. Отлично справляется со своей задачей.
Из натуральных лучше всего тот же барсучий жир пропить - и натурально и мощно. Притом сейчас его найти вообще не проблема - в любой аптеке есть барсучий жир в капсулах барсукор.
Ну если среди бюджетных средств-то пробежки, много воды, свежие фрукты и эваларовская бузина в шипучих таблетках, с ней ничего не страшно. Сама медсестрой работаю, и лаже простуды не было ни разу за зиму и весну, ведь иммунитет в порядке, и ничего не подхватила. Эти таблетки легче просто пить, растворить в 200 мл воды, и напиток готов)