DORMIR MELHOR e RELAXAR - Ajuda CONTRA INSÔNIA, ANSIEDADE e ESTRESSE!
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Essa é uma receita de suco para dormir melhor, contra a insônia, que ajuda contra o estresse e a ansiedade também. Ele é simples, gostoso e funciona. Pode fazer parte da sua refeição noturna, sendo um complemento muito interessante que vai te ajudar. Você sofre com problemas para dormir? Me conte aqui nos comentários.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 folhas de alface
1 colher de sopa de semente de abóbora
1/2 banana
1 xícara de chá de erva-doce (fazer com 1 xícara de água fervente + 1 colher de chá cheia de erva-doce. Espere 15 minutos e coe antes de usar)
Rende 1 porção com 90 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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![10 Alimentos para DORMIR MELHOR - Sono mais rápido e mais profundo [CONTRA INSÔNIA]](http://i.ytimg.com/vi/ssynuQ_nQzI/mqdefault.jpg)
![10 Alimentos para DORMIR MELHOR - Sono mais rápido e mais profundo [CONTRA INSÔNIA]](/img/tr.png)
INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa é uma receita de suco para dormir melhor, contra a insônia, que ajuda contra o estresse e a ansiedade também. Ele é simples, gostoso e funciona. Pode fazer parte da sua refeição noturna, sendo um complemento muito interessante que vai te ajudar. Você sofre com problemas para dormir? Me conte aqui nos comentários.
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- 1 colher de sopa de semente de abóbora
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- 1 xícara de chá de erva-doce (fazer com 1 xícara de água fervente + 1 colher de chá cheia de erva-doce. Espere 15 minutos e coe antes de usar)
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Z
U
Tomo remédios pra ansiedade e pressão alta, quero ficar livre deles, estou fazendo reducaçao alimentar, atraves dos seus vídeos
Sera que e so eu que gosto desse Olá tudo bom? da Nutricionista Patricia? Ela tem uma alegria contagiante e sem contar que vc vê o brilho nos olhos dela e ela as dicas com um sorriso maravilhoso e de uma forma tão alegre que fica fácil ter hábitos saudáveis.
A Patrícia.ama o que faz, isso é tudo de bom!!!
Muito bom
Preciso muito dormir melhor já uso remédio pra dormir.
Quando vi o suco verde no copo logo achei quê fosse capim cidreira batido com água e gelo ...amo esse suco ...me deram num velório e nunca mais deixei de tomar ..muito refrescante e gostoso ...esse de alface nunca experimentei .
N minha cidade chamo só cidreira são as folha pequena,e capim Santo c as folha compridas!!
@@anaestela4878 eu bebo o capim santo.
Patricia vc e. Muito generosa obg. Vou fazer p meu filho de 9 anos q da trabalho p dormir bjs
Perfeito, você é maravilhosa, suas receitas tem me ajudado a todos os dias ter coisa nova e Boa pra comer. Assim não repito muito os pratos.
Você é incrível
Estou assistindo pela primeira vez.Estou adorando
Tenho muita dificuldade de dormir.Estou adorando suas receitas.Parabens
Minha amiga esse suco deve ser uma delícia, eu vou fazer porquê tenho muita insônia depois eu digo o resultado. Beleza
Vou fazer sem açúcar obg parabéns continue cuidando de Nois
❤Rosa eu vou fazer hoje mesmo e eu gosto dele puro sem açúcar ❤
Gosto do seu liquidificador!
Oie,eu fiz e não adocei pois a banana já é docinha fica muito bom.
Ótimo e prático vou fazer o uso tenho insônia estres
Amei a dica e vou fazer agorinha mesmo, sem açúcar 😘
Eu vou fazer essa receita e usar chá de Valeriana, vou aproveitar mais os talos das folhas da alface e no lugar da meia banana vou colocar duas colheres de biomassa da banana verde.
Vai ficar show
Obrigada 👏👏👏👏
Durmo otimo com Melissa e anis estrelado
Como vc faz
Estou precisando desse suco .
Ótimo vídeo como de praxe
Insônia é terrível
Quem sofre com isso sabe como é
E pior quando já tentamos de td...
Vou fazer obrigada Patrícia bjs🥰
Adoro seus vídeos ótima nutricionista
Vou fazer, pois tenho muito problema com insônia.
Obrigado Dra. pela a dica.
Legal! Valeu. 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Olá Patricia Boa tarde!!!
Minha esposa esta seguindo tudo
Legal vou fazer e tomar
Boa noite Nutricionista Patrícia Leite . Gostaria de dicas de alimentos e vitaminas que ajudam para pessoas que tem miopia ,astigmatismo .Quais os alimentos
para ajudar na saúde dos olhos.
Interessante vou fazer pra mim.... adoça não já tem a banana 😘😘 boa noite.....
Vou tomar sem açúcar! Adorei essa opção relaxante.
Muito bom obrigada
Eu fiz com suco de maracujá, ficou ótimo
Dra Patrícia, parabens pelo canal, tenho feitos várias receitas suas.
PODERIA POR GENTILEZA ME DIZER ONDE COMPROU SEU LIQUIDIFICADOR BRANCO ....
Shopee comprei é baratinho
Vou fazer! Tenho insônia! Obrigada pela receita 👏👏👏
Excelente! Vou experimentar. Obrigado
Estou precisando vou fazer
Já vou compartilhar 🤩 com minha mãe,cunhada e irmão...pra dormirem melhor
Muito legal, Patrícia. Bjsss.
Muito boa a sugestão.
Ótima idéia Patrícia amei muito bem.
Gostei , e vou fazer !
Vou tomar a sim muito bom beijinhos
Maravilhoso Dra ótima dica para a noitinha, amei❗🙌👋👋😘
Gosto desse sucos
Ficou com uma cara boa.
Boa tarde
Boa noite Prima
Sou fã das tuas receitas
Ela é incrível!!
Me surpreendo com cada receita e faço todas.
Patricia, Muito Grata, tô precisando Muito....! Gratidão .bjos.😍🙏😀🙌🙌🙌🤩🌻
Não tenho semente de abóbora , posso substituí por outro coisa ou posso fazer sem ela ? Parabéns e sucesso!!!!
A semente de abóbora eu compro em loja de produtos naturais amiga!!!
Tbm queria saber com oq posso substituir... E outra, até encontro semente de abóbora em loja natural aqui mas não são escuras como as que ela usou, são clarinhas
@@laramoulin5967 talvez elas estejam in natura sem torrar
Que liquidificador bonitinho, vou presisar de um deste.
Vou fazer, estou precisando.
Amei o suco! Não coloquei as sementes de jerimum que tenho aqui, mas ficou ótimo!
Vou fazer hoje.
Adorei!
olá quem e ipertenso pode tomar esse suco .
Receita maravilhosa, bjs Patrícia 💖
Obrigada pela dica amei 🥰
Gostei do suco e do mini liquidificador também. Onde será que tem mesmo??Obrigada e Deus te abençoe grandemente. Você é muito simpática e tem um sorriso cativante. 😍😍😍
Gostei muito do vídeo
Minha nutri preferida!!!
Suas dicas são ótimas amei..
Que dica ótima Patrícia ,eu estou tendo insônia por causa da menopausa e vou fazer esse suco 😀💋💛
Gostei
Maravilhoso❤❤❤
Que suco maravilhoso Patrícia! Estou precisando muito com urgência de uma solução para minha insônia e ansiedade, ainda não tive alta da cirurgia que fiz e estou muito triste com isso. Obrigada minha querida nutri predileta!!! Bjns!!!! 🌹❤😍😘
Vou tomar,obrigada pela dica💕
Adorei Dra top
Vou fazer sim, estou entrando na menopausa, e descontrolou meu sono,as vezes tenho que tomar remédio pra dormir, então estou topando tudo para não fazer uso de medicação. Beijo
Partiu fazer tô precisando
Sempre com informações preciosas. Pra nosso bem estar.Deus abençoe.
Se ajuda a combater a insônia,ansiedade e o estresse vou começar com uma dosagem baixa pra sentir qual é do suco : 1 tambor de 200 litros dia!
Se eu notar algum efeito vou aumentar a dosagem 😂😂😂
Boa dica Dra 👏👏
Faz um vídeo sobre os benefícios do chá de cavalinha!😁
Oi o que é esse ingrediente que vc falou por último que é bom pra adoçar, tenho problema de surdez e não entendi. Obrigada
Adoro seu canal 👏😍😍
Aí pra ansiedade preciso muito, estou fazendo RA mas n tá fácil ficar sem comer doces, eu como um todo dia 😥 mas vou conseguir , tenho fé. Bjs Patrícia
Ola patricia, por acaso vc tem algum video falando sobre qual sal é melhor pra usar principalmente em dieta ?? Bjss
Vou fazer hoje mesmo! 😉😀
Boa tarde Patrícia!!! Obrigada pelo vídeo. Nessa quarentena ando muito stressada...kkk
Que delícia, vou experimentar sem açúcar com certeza está ótimo com o dulçor da banana, parabéns pelo canal e muito sucesso...
Muito boa receita ...já estou RELAX 😁👍🏽
MUITO BOM!!
Please faz um video falando sobre caldo de cana:)
Olááá! Já vou fazer hj mesmo! Obrigada! 🤪🤪🤪😴😴
Bom dia posso tomar esse suco todos os dias
Olá Patrícia 👍🏋️
Eu não sei se é certo mais eu não adoço sucos nenhum nem de limão e nem de maracujá eu adoro doce só procuro enviar um pouco nem café ☕ com leite eu adoço pronto falei 👏👏👏👏❤️❤️❤️
Muito bom ! Gente esse mini liquidificador é maravilhoso e prático para fazer sucos... onde posso encontrar... alguma dica? 🤔
Shopee. Já vida dele lá
Bom dia
Humm tudo o que eu preciso! Vou fazer hoje!!!!
Onde comprou esse mini liquidificador top? Aceito dica. 😉
É daqueles q precisa tomar na hora ? Ou posso deixar pronto perto da hora do jantar para tomar depois ?
Ola vou fazer esse suco com estevia pode ser dra
estou com isonia nao consigo dormir a 5 dias preciso de coisa forte . que venha fazer dormir mesmo
Iae dormiur?
Ideia maravilhosa! Esse suco o nosso organismo agradece. A semente de abóbora é sem casca? Que usar em substituição da semente de abóbora? Muito grata!
Você sabe dizer porque a semente de abóbora que ela colocou na receita tá preta
@@merciacristina7046 está torrada.
Por favor, dra. Ensina a gente como usar as sementes de abóbora e de girassol. Tenho vontade de consumir, mas a casca ainda não sei o que fazer.
Esse suco seguindo a receita o diabético pode tomar ???
Show! 🌖
Onde encontrar um mini liquidificador como o seu?
Que maravilla de receta