O que seu prof passou está certo tbm. Mas quando a gente começa pela musculação vc consegue ter mas disposição e sua energia fica ali na musculação... E a esteira fica como um cardio pós treino é perfeito..
Bom dia! "Linda reflexão!" Obs; temos algo em comum, eu tbm tomo café ☕ como pré treino 😊 "Gratidão por compartilhar esses vídeos com todos (@) nós" Bora lá pra luta 💪🏻 Deus abençoe 🙏🏻
Oiii estou amando te acompanhar, tbm estou lutando para emagrecer e tenho hipotireoidismo, faz 3 anos que tomo remédio para tireóide, sempre espero 40 minutos pra tomar café!
Amiga acho que vareia muito de pessoa e objetivo, pós quando eu estava na academia o personal mi passou assim cárdio antes da musculação e depois tbm...
Vamos firmes , também estou focando bem na alimentação!Nunca pesei comida, como pouco .Já pensei em pesar para ver o que dá.Um grande beijo minha linda!Fica com Deus!🙏❤💋💋💋
Ebaa vidio seu sou nova aqui acho que não falei meu nome né chamo flaviane e to amando seus vidios eu também tomo o café como pré treino e acordo 5 da manha pra treinar só que treino em casa to amando suas dicas força foco e fé vamos lá 😂 juntas conseguimos 😊beijos pra vc e pra sua filhota que e linda ❤
Comecei a fazer dieta dia 2 de janeiro ,em fevereiro descobri que estou grávida kkkk Comecei a comer literalmente por dois ,mais já parei ,pq estou com começo de diabetes ,ontem passei na nutri pra melhorar minha alimentação ...
Bom dia lindona!! Esta corretissimo fazer treino de musculaçao antes do cardio!! E sobre a medicaçao da tireoide 30 min e o suficiente!! Ai da mais que vc nao come nada, so toma o cafe! Que nem e considerado quebra de jejum sendo sem açucar, mas mesmo assim os 30 min ja basta! Tomo a mais de 20 anos assim!! Tbm tomo 30 min antes do cafe! Bjs
Oi Cintia eu não tenho a tireodi fiz a retirada dela em 2016 ....tem que dar um intervalo de 30 minutos pra comer depois que tomar o remédio então vc está correta!
Oi gente, tbm estou na luta para emagrecer, comprei uma bicicleta sppinng pra queimar caloriad em casa, pq trabalho mto e nai tenho tempo de ir ora academia
Oi amiga cheguei hoje por aqui vi seu primeiro vídeo no canal da Nutri😀 , me diz por favor qual a sua altura peso do início do processo e atualmente... Parabéns viu vc é determinada ❤️
Cintia a que deu nis teus exames e hipotireoidismo ou hipertiroidismo? eu no começo n sabia comecei a emagrecer e depois engordei pq n tomava remédio direito tipo no final de semana n colocava o relógio pra despertar pra tomar remédio e dai bagunçou td e virou hipo ,era hipertireoidismo ,o médico do sus n explica 😢😢
Mulher eu percebi mesmo que você está sempre curiosa pra ver meu peso aqui 😅 Mostrei no canal há menos de 15 dias o relatório completo das minhas pesagens, da uma revisada nos vídeos amiga 😉 Estranho você ter perdido justamente esse vídeo 🤷🏻♀️
Simbora que Esse ano e nosso , final do ano estaremos todas lindas , maravilhosas
Uma sugestão:: Eu gardo todos os grãos em um vidro de 500 gramas, fica mais prático!!!
Amiga ótima dica obrigada lindona 💕
O que seu prof passou está certo tbm. Mas quando a gente começa pela musculação vc consegue ter mas disposição e sua energia fica ali na musculação... E a esteira fica como um cardio pós treino é perfeito..
Obrigada lindona 💕
Bom dia lindona!!! Eu também vivo de dieta e olho na balança!!! ❤
Boa tarde lindona 💕
Vc está maravilhosa 🤩 continue assim 😍😍😍
Obrigada lindona 💕
Bom dia! "Linda reflexão!"
Obs; temos algo em comum, eu tbm tomo café ☕ como pré treino 😊
"Gratidão por compartilhar esses vídeos com todos (@) nós"
Bora lá pra luta 💪🏻
Deus abençoe 🙏🏻
Obrigada lindona 💕
Estou amando te acompanhar nesse processo ❤ também gravo meu emagrecimento
Eu também gosto muito dessa vibe dela...😊
Obrigada lindonas 💕
Oiii estou amando te acompanhar, tbm estou lutando para emagrecer e tenho hipotireoidismo, faz 3 anos que tomo remédio para tireóide, sempre espero 40 minutos pra tomar café!
Obrigada lindona 💕
Eu tomo o puran 75mg ha mais ou menos 5 anos religiosamente todo dia 06 hrs e 06:30 tomo café ❤
Bom diaaa
Boa tarde linda 💕
Bom dia eu tomo o remédio e fico uma hora pra depois eu tomar meu café
Boa tarde, obrigada lindona 💕
Por norma a musculação primeiro para nao gastar energia necessária para a musculação no cardio!💪☺️
Obrigada lindona 💕
O ideal é primeiro a musculação e depois uns 20 a 30m de cardio
Amiga acho que vareia muito de pessoa e objetivo, pós quando eu estava na academia o personal mi passou assim cárdio antes da musculação e depois tbm...
Boa tarde, adoro os seus videos
Boa tarde obrigada lindona 💕
Vamos firmes , também estou focando bem na alimentação!Nunca pesei comida, como pouco .Já pensei em pesar para ver o que dá.Um grande beijo minha linda!Fica com Deus!🙏❤💋💋💋
Vamos continuem firmes amiga 💕
Cheguei amiga boa tarde!❤
Oi lindona boa tarde 🥰
Parabéns
Obrigada Isa 🥰
Eu voltei pra luta também Cíntia ❤❤❤❤❤ seguindo algumas dicas 😊
Oi lindona simbora 🥰
Oiii!!! Linda reflexão. São 30 minutos sim!
Oi lindona obrigada 💕
Eu faço esteira antes e depois da musculação 😉
Ebaa vidio seu sou nova aqui acho que não falei meu nome né chamo flaviane e to amando seus vidios eu também tomo o café como pré treino e acordo 5 da manha pra treinar só que treino em casa to amando suas dicas força foco e fé vamos lá 😂 juntas conseguimos 😊beijos pra vc e pra sua filhota que e linda ❤
Comecei a fazer dieta dia 2 de janeiro ,em fevereiro descobri que estou grávida kkkk
Comecei a comer literalmente por dois ,mais já parei ,pq estou com começo de diabetes ,ontem passei na nutri pra melhorar minha alimentação ...
Agora que vc tem que se cuidar mto mais ❤
Sim Fer exatamente , é oque estou fazendo,obg pela preocupação 🥹🩷
Boa tarde querida
Boa tarde linda 🥰
Bom dia lindona!! Esta corretissimo fazer treino de musculaçao antes do cardio!! E sobre a medicaçao da tireoide 30 min e o suficiente!! Ai da mais que vc nao come nada, so toma o cafe! Que nem e considerado quebra de jejum sendo sem açucar, mas mesmo assim os 30 min ja basta! Tomo a mais de 20 anos assim!! Tbm tomo 30 min antes do cafe! Bjs
Cheguei lindona!!Boa tarde!❤
Boa tarde linda 🥰
Oi Cíntia boa tarde 🌷 bora pra luta, tô na luta tbm😘🌷
Boa tarde amiga simbora pra luta 💪🏻
Quando dou uma desanimada, corro aqui pra me inspirar em vc. Bjos lindona.
Oi.Boa tarde amiga bora lá 😘😘😘🥰🥰👍👍
Bom dia! Eu tomava meu remédio da tireóide com 30 minutos, mas depois que passei para 1h estou me sentindo bem melhor
Meia horas ,pode ser mais ,mais menos não eu sempre tomo e jou caminhar as 6 da manhã ❤
Boa tarde Cintia obrigada pelas palavras
Boa tarde amiga obrigada 💕
É vdd ultimamente a tapioca da terrinha nao está mais como antes também achei isso
Eu tomo todos os Dias com um pouquinho de gengibre em pó um pré treino melhor do que creatina
Oi primeiro a musculação e depois o cardio assim o professor da academia que vou falou
Oi Cintia eu não tenho a tireodi fiz a retirada dela em 2016 ....tem que dar um intervalo de 30 minutos pra comer depois que tomar o remédio então vc está correta!
Boa tarde amiga, obrigada lindona 💕
Boa tarde amiga ❤
Amiga qual são as vitaminas que vc está tomando
Oi amiga eu toma algumas que estão em deficiência 🥰
Que lundaaa sou sua Fã 🎉🎉🎉❤
Lindaaa 💕
Meia hora e suficiente tomo a mais 30 anos
Obrigada lindona 💕
Amo os vídeos da Cintia❤
Oie eu fico 30 minutos. Dizem que café não quebra o jejum do remédio da tireoide, mais vou confirmar com médico.
Oi! O café preto sem adoçar, purinho, não quebra o jejum
Oi gente, tbm estou na luta para emagrecer, comprei uma bicicleta sppinng pra queimar caloriad em casa, pq trabalho mto e nai tenho tempo de ir ora academia
Oi guria eu tomo remedio pra tiriodi meia hora antes do café com pouca água só pra engoli depois de meia hora pode toma café❤
Eu nem tava cuidando direitinho o tempo de tomar o remédio e depois o café acho que eu tava fazendo errado 😮
Bom dia a paz do senhor
Fala o aplicativo que vc usa , para lançar os alimentos e saber as calorias, bjs
Eu uso o macros amiga 😉
eu tb aguardo 30 minutos
Oi Cíntia então deu hipotireoidismo mesmo nos teus exames poxa 😢mas agora e so cuidar direitinho fica td certo 😉
Estou lutando para emagrecer estou na academia fazendo a minha dieta vou conseguir
Eu faço a musculação primeiro pq estou cheia de energia,se deixar pra depois as forças acabam 😂
Eu tomo as 5:40 e só vou tomar café as 6:20 mais ou menos.
👏👏💪💪
❤
Eu tomo o remédio da tireóide espero 30 minutos
🥰
Eu tomo o levoid e minha médica disse que 20 minutos já é o suficiente
Meu esposo toma puran pra tireóide, ele espera 30 minutos pra tomar café.
Oi Fer obrigada lindona 🥰
Oi amiga cheguei hoje por aqui vi seu primeiro vídeo no canal da Nutri😀 , me diz por favor qual a sua altura peso do início do processo e atualmente... Parabéns viu vc é determinada ❤️
Tenho 1,63cm de altura, iniciei com 109,6kg e vou me pesar dia 15
Cintia a que deu nis teus exames e hipotireoidismo ou hipertiroidismo? eu no começo n sabia comecei a emagrecer e depois engordei pq n tomava remédio direito tipo no final de semana n colocava o relógio pra despertar pra tomar remédio e dai bagunçou td e virou hipo ,era hipertireoidismo ,o médico do sus n explica 😢😢
Cintia vc segue um cardápio montado pela sua nutri ou segue da sua cabeça as quantidades ?
Sim amiga tem vários cardápios com sugestões de refeições, montado pela nutri 🥰
Oiii bom dia
De qual cidade que você é
E que na minha cidade tem produtos siamar
Oi amiga sou de Marília SP
Oi também tomo remédio pra tirodes
Oi cheguei agora no seu canal 🎉❤vou te acompanhar
Preciso eliminar 10 kg
Vc faz quantos minutos de caminhada por dia?
Eu faço academia amiga 🥰
Que esmalte lindo ? Q cor é essa ? Marca?? Vou plagiar kkkk😂😂😂
Amiga boa pergunta kkkk vou perguntar pra minha nails e te falo
Oi. Qys kgs se pesa?? Perdeu qts ja????
Oi amiga iniciei com 109,6kg e vou pesar dia 15
É meia hora
Oi cintia essa casa é sua ou vc paga aluguel sua casa é linda
Você não mostra seu peso estranho tem qui se pesa pra gente ver pra agente se animar aqui não perco um vidio seu mais tô curiosa pra ver seu peso
Mulher eu percebi mesmo que você está sempre curiosa pra ver meu peso aqui 😅
Mostrei no canal há menos de 15 dias o relatório completo das minhas pesagens, da uma revisada nos vídeos amiga 😉
Estranho você ter perdido justamente esse vídeo 🤷🏻♀️