HE PERDIDO 23 KILOS!! Os cuento que he hecho y como!!
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- Опубліковано 2 жов 2024
- HOY TRAIGO UN VIDEO QUE ME HABEIS PEDIDO MUCHO, ES LO QUE HE HECHO YO Y COMO, PERO SIEMPRE SUPERVISAR POR UN MEDICO O ESPECIALISTA!!
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*Este Video NO Esta Patrocinado / Todas las opiniones son propias y los consejos son personales.
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Tengo pensado iniciar una dieta de ayuno intermitente y tu vídeo me ha aportado un poquito más. Sigue siendo así, tan humana, tan cercana y transmitiendo esos conocimientos que sobrepasan a los culinarios. Mis mejores deseos para el próximo año.
Igualmente cariño y muchas gracias!!
Hacía mucho que no veía tus vídeos. Me alegro que hayas conseguido tu objetivo. Lo importante es la salud, que te sientas bien y te veas bien 😉
Muchas gracias cariño y no me abandones!!!
¡Felicidades! Y muchas gracias!
Gracias a ti!
Gracias! Por compartir con nosotros ! Yo me había dado cuenta … pero no te había escrito , por qué para eso , soy bastante prudente , como a mi no me gusta que me digan nada , tampoco me
Gusta comentar . Gracias por compartirlo , mientras lo cuentas, te voy escribiendo y me siento identificada contigo , un abrazo y gracias ❤
Mil gracias a ti preciosa!!
Que interesante, te estoy escuchando… yo casi me alimento así … prácticamente hago ayuno intermitente . 😊
Hola María pero que guapa éstas llevo tiempo sin verte por motivos personales pero hoy vi tu vídeo y me animé a verte te deseo todo lo mejor para ti y toda tu familia que la vida solo se vive una vez ojalá este año venga cargado de cosas buenas y salud sobretodo un beso muy grande 😘😘
Muchas gracias cielo y te deseo lo mejor!!
María, estás estupenda y enhorabuena por tu éxito. Es un mérito lo q has hecho. Felicidades
Mil gracias!!
Hola Mari adelante si tú estás bien es lo qué cuenta,Feliz año y gracias por tus recetas
Mil gracias a ti!!
Feliz Año nuevo María. Estas estupenda y sigue así, Ah y Feliz Año nuevo para tu familia también
Igualmente!
Hola María, yo también he hecho ayuno, he perdido 20 kilos y estoy súper contenta. También es cierto que lo hacía por la noche unas 14 horas y comía tres veces, pero por la noche no metía hidratos. Sigue así de cercana con tod@s nosotr@s. Feliz Año Nuevo🎊🎉. Un besote
Muchas gracias cielo, te deseo lo mejor!!
Ole tú!!! Estas estupenda hija un beso y feliz año 😘😘😘😘
Igualmente!
Feliz año María. Estás guapísima 😊
Igualmente! y muchas gracias!!
Feliz año, estás estupenda 💪🏼💪🏼💪🏼
Igualmente!
Está guapicima guapicima mucha gracias por la formacio❤
Mil gracias a ti!!
Estas muy guapa . 😘 Feliz fiestas y un año 2023 espero que viene 👍
Muchas gracias 🤗
Estas genial Maria que guapa te sigo desde este veranito que me compré la mambo mil gracias por tus videos que no ayudan un montón!! Besitos desde jerez y Feliz año!!!
Que bien María, estás guapísima. Eso del ayuno es super efectivo, yo no se si podría. La menopausia y los vaivenes de mi vida me han hecho engordar tela. Ayer empecé dieta, a ver que tal..pero cuesta perder kilos con la dichosa menopausia..un beso guapa
Mil para ti y animos!!!
María eres estupendaaaaa con 23kilos y sin ellos también. Guapa 🥰 ahora pareces más niña 😜
Muchas gracias cariño 🥰
Hola María en primer lugar enhorabuena, eres ejemplo a seguir yo también quiero perder kg pq en tres años peso 20kg más. Así que me parece muy buena idea ese ayuno , pero preguntaré al médico, pq yo tomo Alcalka por mi problema ( tengo una piedrecita) que aún después de tanto tiempo sigue estando.El año pasado me dio cólico de riñón. Feliz año nuevo Saludos desde Jerez de la Frontera 😘😀
Feliz año cielo y muchas gracias!!
La dieta intermitente encuentro que se dejan de comer muchos nutrientes como pata hacerla durante toda la vida ,yo hice durante un tiempo unos batidos que tu tambien aconsejaste alternando mes si mes no ,ayudada por dieta y ejercicio y me fue fenomenal he adelgazado 15 kilos y me voy manteniendo comiendo saludablemente ,siempre te doy gracias de que publicaras aquel video ,estas muy guapa y si a ti te funciona adelante ❤❤💋💋😜
Muchas gracias cielo!!
Se te ve genial,intentaré hacerlo.Tengo una pregunta él te verde lo bebes en caliente o frío.Gracias
depende de la estacion del año cielo
@@RecetasMariaEsteve muchas gracias
Mi marido y yo llevamos haciendo ayuno intermitente desde hace 3 años. Empezamos por 14 horas, luego 16 y fuimos aumentado hasta hacerlo de 24 horas. No lo hacemos para adelgazar que de peso estamos bien pero por salud, tiene muchas ventajas. Solemos comer a mediodía y los finde de 16. Estamos super contentos
Muchas gracias ☺️
Hola María...yo también hago el ayuno intermitente...de 14 horas....yo luego durante el dia como de todo en menor cantidad...es verdad k mi peso no es escesivo pero ya voy entrando en edad y me había puesto unos kilitos encima y asi me los kite y ahora me mantengo
Y ya lo he cogido como una costumbre el hacer el ayuno
Estas espectacular.
FELIZ AÑO NUEVO PARA TI Y LA FAMILIA 😘
Igualmente cielo y muchas gracias!!
Le preguntamos y Maria nos cuenta y avisa de que mejor con supervisión médica, pero no creo que sea como dices "Muy peligroso" porque comer menos, no es malo y solo en según que casos, no será recomendable, es mi opinión.
Bueno, como somos mayorcitas tod@s, pues ya conocemos como hizo Maria para bajar de peso, por si a alguna nos ayuda a saber más sobre esa dieta. Yo lo agradezco. Saludos y Feliz entrada de año 2023.
Muchas gracias cariño!!
Estás estupenda yo necesito perder peso, primero por que no me gusto cómo estoy y después por salud, ese es mi propósito de éste año ahora toca concienciar e y creerme que yo puedo... 😘😘
Claro que puedes cielo!!!
Tendría que estar muerto 10 años pa conseguir lo mismo
jajajajjaja, tengo que ponerme de nuevo el verano es peligroso!! jajajajjaja
Vi cuando hacias. Los batidos
Muchas felicidades María 👏 estás muy guapa 🥰 el ayuno es muy bueno porque el cuerpo aprovecha esos tiempos de parón para realizar la autofagia 🤔 yo también lo hago desde hace tiempo pero, eso sí, con sentido común porque no es como tomar una pastilla milagrosa 🙄
Muchas gracias cielo!!
Estas guapisima Maria. Gracias por compartir tu experiencia. FELIZ AÑO NUEVO!! Un besazo😘😘
Igualmente cielo😘😘
Hola acabo de ver tu vendió María estas guapissima
Muchas gracias 🤗
Estás estupenda te de ha quedado un cuerpo fenomenal ,bueno solo desearte feliz salida y entrada de año y que se cumplan todos tus deseos 😘😘😘😘
Igualmente y muchas gracias!!
Senota si si pero los areglos físicos también 😅
No me he hecho nada cielo
Gracias igual para ti guapa 🎉❤
Gracias 😊
Maria estas guapísima, y sobre todo por salud.Gracias por compartí tu experiencia.🤩🤩
Gracias a ti!!
Muchas felicidades 👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias!!
Señora María Estévez,acabo de suscribirme a su canal ,desde el 20 de enero estoy regulando mi comida de a poco ,usted es una mujer muy fuerte de voluntad,para mí es muy fuerte no desayunar pero poco a poco haré algo por mi sobrepeso y seguro se lo contaré ,soy cubana de nacimiento y Canaria por agradecimiento pero estoy de vacaciones con mis hijos en Florida EU gracias a Dios tengo voluntad y deseos de bajar mis kilos,pasaré mucho tiempo pero mi Fe en Dios hace milagros,yo soy bajita 1.62 y peso 100 kilos 🙆🏻♀️🙆🏻♀️estoy obesa pero mis piernas y muslos tienen el mayor peso mío aunque de joven fui muy delgada y jamás me cuidé porque no era gorda ,el ejercicio me limita porque tengo dolores enormes en mis tendones de la ingle,aquí se pesa en libras y he bajado 7 libras con la gracia De Dios ,me encanta seguirla ,ahh te verde 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️no puedo porque cojo nervios,gracias Maria ,aquí me tiene en su canal ,soy Teresita.
Cariño, el te verde lo rebajo mucho, le cuento lleno una tetera o hervidor de agua con casi 2 l de agua y solo pongo dos bolsitas de te verde y luego cuando ya he bebido la mitad vuelvo a poner agua en el hervidor, asi me va genial y no me dan nervios, un besote muy fuerte y muchos animos!!
Estás muy guapa María 👍 sigue así 👍
Muchas gracias!!
Querida María, me encantaron 2 videos tuyos de todos los que estoy viendo el primero 25 cosas tuyas y el segundo como hicistes para bajar de peso, me encantaron. Muchos cariños desde mi Argentina🇦🇷😘🇦🇷🥰
Muchas gracias cielo!!
Feliz año nuevo para tod@s estás wapicima ❤😘💃🎉🍾🥂🎂🎉🥂🎊🎊🎊
Igualmente y muchas gracias!!
Gracias
A ti!!
Yo hace dos años que hago ayuno intermitente porque ya para mi es un estilo de vida,pero tanto el desayuno como la cena,que los hago a las 10 y a las 18,los hago con jugoterapia con apoyo de suplementos vitaminicos porque si no terminaria totalmente atrofiada.Yo la verdad es que no podria hacerlo como tu,sin suplementos.Por cierto,un saludo a Maria chefdemicasa,un encanto de niña.Besos y feliz año nuevo para todos.
Igualmente cielo!!
En los vídeos no te lo notaba pero ahora sí que te veo y se nota mucho , quizás esté feo pero pareces muchísimo más joven ahora estás muy guapa aunque lo importante es sentirse bien y tener salud, yo también hago ayuno y me va muy bien aunque yo estoy delgada lo hago para mantener el peso . Un abrazo!
Muchas gracias cariño!!
Maria estás genial, me alegro mucho que hayas encontrado tu dieta. Me ha encantado lo bien que lo has explicado
Feliz año guapísima 😘😘
Igualmente!
Llevo haciendo esta dieta toda la vida y sin saberlo jjj,llevo como 20 años cenando muy poquito y pronto ,por lo que haré un ayuno de unas 12 horas,y oye,mantengo mi peso y talla.😁
Olee tu!!
@@RecetasMariaEsteve gracias jjj,tu estas genial también 👏🏻👏🏻
Desde luego escuchando tu modo de haber perdido peso.. me veo reflejada, yo hago Ayuno Intermitente 18/6..y es con diferencia el modo ( no es una dieta) de alimentación para perder peso q mejor me ha ido.. He de reconocer q en estas fechas me relajo y algo de peso he cogido, pero no me cuesta retomar nuevamente el ayuno... Yo lo q no hago es cenar, a las 6h de la tarde es mi ultima ingesta hasta las 10h de la mañana q desayuno.. Soy grande también, como dices los anillos en el dedo pequeño 😊, y peso mas de 100 kg. Asi q por salud hay q estar mas delgada y ligera. Un beso..😘😘😘
Mil para ti cariño!!
Vamos básicamente que no comes ,como no vas a perder peso ,ojito con esas cosas ,me parece muy atrevido publicar estos vídeos
Por eso digo que es lo que he hecho yo y que consulten
Pues consultalo, es estupendo...
Lo explicas muy bien, las precauciones médicas. Cuidado con la hepatotoxicidad con el té verde. Estoy en una asociación de enfermos y no conviene abusar. Por si puede ser útil a ti o a los demás.
Tranquila yo me pongo 2 bolsitas con 1 litro 700 de agua
Yo tampoco me puedo ir a la cama sin cenar, no puedo dormir. Ser gordo es una enfermedad crónica sin cura. Llevo toda mi vida haciendo dietas y la verdad es que estoy harta. Probaré así como lo dices tu aunque a mi no me gusta el té, quien sabe igual me aficiono, pero sí que me parece más fácil no desayunar que no cenar que para mí es imposible, igual para el verano he perdido los ocho kilos que me sobran. No son muchos pero cuesta perderlos.
Si cielo si cuestan, a si nos gusta comer más 🤣🤣🤣🤣
María y sino te gusta el te verde?? Pk lo sustituyes? Pk ami no me gusta ninguna infusión
La verdad q me gustaría perder unos kilitos😅😅
Agua
Para mi es una locura esa dieta,llevarte tantas horas en ayunas
A mi me ha ido genial cielo
Mariaaaa FELIZ AÑO NUEVO Y A TODO EL GRUPO.... Eres tan buena persona, gracias por dar tu consejo me lo miraré.. engorde mucho en poco tiempo... Gracias
Mil gracias a ti!!
Estás guapísima 👏👏🌹
Mil gracias!!
Me alegro por ti Maria, estás muy bien, una pregunta, y los platos de cuchara?? Como legumbres, patatas, arroz... Cuando los comes? Por la noche un cocido mal no? O unas alubias, es que yo eso lo llevaría mal, un beso
Si me ha apetecido lo he comido, cualquier plato de cuchara cielo
Madre mía Juani… pero qué guapa estás!!! Pareces más joven que cuando nos conocimos… y mira que ha llovido desde entonces. Feliz año nuevo mi niña!!!
Feliz año guapisima y da un beso a todos de mi parte, Te quiero!!!
María muchas gracias por tu explicación se que el ayuno funciona muy bien seguiré tus consejos estás estupenda feliz año ❤🎉😊
Gracias a ti!!
Te has quitado años! Me alegra verte bien!😘
Muchísimas gracias!!
Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Una pregunta, ¿qué elíptica tienes? Yo estoy buscando una y no sé en qué me tengo que fijar... Un abrazo y ¡FELIZ AÑO 2023!
Tengo una BH y tiene que ser buena para aguantar trote
Hola Maria, hoy he visto tu video y estas guapísima te felicito es que pareces más joven, y te queda muy bien el pelo largo en hora buena por tu perdida de peso, y Feliz Año.💗💗😘😘
Igualmente y muchas gracias!!
Y por qué hacer cena y no la comida?es una duda q tengo,te viene mejor así o por qué?un besito hermosa😘
Si cielo lo digo en el video
Está tumpeda María mealegro muchicimo❤
Muchas gracias 😊
María me alegro muchísimo De que estés contenta con tu dieta esté funcionando así De bien ya te puedo decir Qué también hago Una Ayuno de dieciséis horas y estoy muy contenta.
Feliz año nuevo y fuerte abrazo.🎄🎄🎄🎉🎉🎉✨️✨️✨️✨️🎁🎁🎁🎊🎊🎊🎊❤️❤️🎊🎊
Igualmente cielo!!
Estás muy guapa,yo lo haré en cuanto pasen las fiestas ,haré sin cena ,por la mañana tengo hambre😊👍😘😘
Muchas gracias 😊
Me alegro muchísimo que estés bien. Estás guapísima. Gracias x compartir y darnos ideas. Un beso y Feliz Año Nuevo
Igualmente cielo!!
Gracias por tus explicaciones
A ti!!
Estás estupenda.Felicidades.Y aprovecho ara desearte feliz año nuevo,guapa!
Igualmente!
Hola María, me alegro mucho x tí, ahora a seguir así, yo tengo unos kilitos x ahí q perder pero muchos menos, mi dieta es más light, y tb me encanta comer, así es la vida. Pero te mereces todo lo bueno q te pase. A disfrutar lo queda de las fuestas, Féliz año nuevo.😘😘
Muchas gracias!!
Estás estupenda enhorabuena por tu esfuerzo y por tu valor de aguantar y lo dicho estás guapísima 😊😊
Mil gracias a ti cariño!!
Olé tú guapísima un abrazo enorme, feliz año nuevo 2023 para ti y tu familia 🥰😘🤗
Muchas gracias 😊
Me alegro mucho por ello. Yo te veía mucho mejor y además ese peinado te queda genial. Muchas gracias por compartir. Feliz Año Nuevo y que lo pases muy bien con todos los tuyos.
Igualmente cariño y muchas gracias!!
Hola Maria, la verdad que se te nota mucho la pérdida de peso, estas mucho mejor y el pelo asi te queda muy bien,a parte de kilos parece que te has quitado años. Lo que me encanta es tu cutis, no tienes ni una arruga, como lo cuidas? Si no es indiscreción la pregunta. Besos
Muchas gracias cielo, hidratante y cuando me acuerdo, jajajaja 🤣
Haciendo esta dieta, ó ,forma de alimentarse, puedes tener reuniones con amigos, familia, si solo comes una vez al día?
a ver yo siempre quedo para cenar
De todas formas María..para una persona que trabaja fuera de casa y dentro de casa la dieta esta la veo un poco peligrosa..con esto no quiero decir que tu tengas algo que ver..es un comentario.
Muchas gracias!!
María, estás fantástica, pero guapísima guapísima. Te diré que yo llevo toda la vida haciendo ayuno intermitente antes de que supiera siquiera que tiene un nombre, y no de una manera consciente sino porque siempre ha sido mi manera normal de comer. Yo jamás desayuno porque soy incapaz , no me entra nada por las mañanas excepto café solo, luego sobre las tres como y como bien porque a mí tbien me encanta comer, y luego ya ceno poco o no ceno, depende ,con lo cual muchos días hago solo una comida fuerte. Llevo pesando prácticamente lo mismo toda la vida , quizá sea por eso. Feliz Año, un abrazo y repito, estás espectacular ahora😍😘😘
Muchas gracias cielo, yo voy a seguir asi lo que me quede de vida, jajajajaja
Enhorabuena María, estas estupenda y gracias por todos los consejos que nos has dado, un abrazo.
Feliz Año Nuevo!!!
Igualmente guapa 😘😘
Feliç Any nou Maria estas estupenda , un beset i fins l'any que be ❤🎄🥂🍾🍀
Muchas gracias cielo y te deseo lo mejor!!
Enhorabuena!! Estàs fantástica y tiene mucho mérito el esfuerzo que haces con las cosas tan ricas que cocinas. Yo también estoy en proceso de adelgazamiento, he perdido 14,5 kg en 2 años, poco a poco, pero con 53 años me preocupa mucho la flacidez y así le doy tiempo a la piel para que se vaya adaptando. Feliz 2023!!
Igualmente cielo!!
No se como puedes hacer esas comidas tan ricas y no comertelas…tienes mucha fuerza de voluntad😅😅
Muchas gracias!!
Felicitaciones! Estás muy guapa! .
Muchas gracias! 😊
Hola maría tengo entendido que no es normal comer solo una vez al día y que esos kilos después se recuperan en cuanto comas algo osea en cuanto te sales de esa rutina
A mi no me ha pasado y me va genial
Enhorabuena por tu pérdida de peso, y un FELIZ AÑO NUEVO😘😘
Muchas gracias!!
Feliz Año Nuevo a toda tu familua y me alegro mucho por ti que estés tan guapa 😘
Muchas gracias cielo!!
Me alegro mucho estas guapissima.Te deseo UN Bien Año Nuevo
Igualmente cariño!!
Enhorabuena, ahora ya sabes lo que te toca, donuts caseros. Gracias 😋 Y que sean saludables porfi😋😋😋😋😋😋
jajajajajjajaajja
@@RecetasMariaEsteve es que la conciencia es muy mala.
En su día, por salud, también perdí pero me he vuelto una adicta a las recetillas saludables. A mi dame una ensalada o solo verde y soy feliz como una perdiz. Soy muy rara, plancha, herbido, vapor,... Me pirra y las propiedades de los alimentos más que los químicos de la farmacia. Perdón
Guapa 😗🌹💋, y maravillosa como persona 😘
🤩 y tu más!!!
Hola quería saber dónde, compra la base de silicona para la olla, gm??
amzn.to/3vvwPKz
Lo primero es desearte feliz año nuevo , y me alegro que estés bien para ti y tu familia feliz Navidad
Igualmente!
Hola Maria que bien te veo yo estoy haciendo del almuerzo y desayuno pero no bajo de peso y tomo dieta
es lento animos cielo
Enhorabuena por todo lo que haces, por contarnos tus cosas del día a día por tus recetas ....vamos que gracias por todo, te adoro y deseo que te vaya muy bien en este año nuevo que tenemos ahí al lado,muchas gracias por estar siempre con nosotros.Feliz 2023.😘😘
Muchisimas gracias a ti!!
Estas estupenda cariño!!!!!! Te mando un beso enorme!!!!!!!!
Toniiiiii, mil gracias cariño, igualmente cielo!!
Estás guapísima María. Feliz 2023 para ti y toda tu familia 😘😘
Mil gracias!!
Estás muy guapa sigue así María. Acabo de terminar de hacer la cena para mañana y algunas son de tus recetas. Después de reyes a cerrar la boca y hacer ejercicio que nos hace falta.🎆🥳 😘😘
Muchísimas gracias!!
Yo lo he conseguido, reduciendo un poco las cantidades y cenando temprano, y con un poco de ejercicio, ahora es verdad que con los dulces tengo que tener cuidado porque soy muy golosa😉
Muchas gracias cielo por comentar!!
Estas muy guapa feliz año nuevo bss
Igualmente
Hola Maria gracias por compartir tu experiencia, una pregunta tu te uniste a la app k dijo la chefdemicasa o lo hiciste por tu cuenta sin la app gracias
Por mi cuenta cielo
@@RecetasMariaEsteve muchas gracias guapa😘
Gracias igualmente buen año nuevo 😘😘
Igualmente!!
Se te ve súper bien y súper guapa, me alegro un montón por ti de corazón te lo digo y ole por tu fuerza de voluntad
Muchas gracias cariño!!
Está guapísima y eres fuerte para hacer Está dieta
Muchas gracias!!
Feliz Año Nuevo María!!
Y también para todo el grupo. ❤
Igualmente cielo!!
Hola Maria. Yo llevo dos meses haciendo "dieta". También como tu ciudo de mis padres y como con ellos en su casa, pero dejando en mi casa la comida preparada para mi marido y mi hija. Me es muy difícil llevar una dieta estricta o con pesos. He optado por hacer un desayuno y una cena ligera y comer con mis padres lo mismo que preparo para ellos y aunque despacio voy perdiendo y no me resulta tan complicado
Muy buena idea cariño, te deseo lo mejor para toda tu familia!!
@@RecetasMariaEsteve muchas gracias
Me alegro mucho Maria
Felices fiestas!!!
Igualmente!!
Yo ando diariamente alrededor de 5 km por la mañana y por la tarde, veía a mi marido hacerlo al prejubilarse yo no iba a ser menos. Menudas piernas tengo más chulas. Se te ve muy bien María y si le añades unos km al día.
muchas gracias!!
Anda Maria me alegro asi se siente una mejor.
Muchas gracias!!