MANGER 12 000 calories par JOUR ?! Mon avis sur ce régime incroyable
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- Опубліковано 15 тра 2021
- 12'000 CALORIES PAR JOUR ? | CE QUE JE MANGE DURANT MES EXPÉDITIONS ! ► • 12'000 CALORIES PAR JO...
La chaîne de Mike Horn ► / @mikehornexplorer
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À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim - Спорт
Oui, je suis fan de Mike Horn 🤷♂️
Qui ne l’est pas ?😂
En même temps le gars il force le respect par son mentale
c'est compréhensible
si tu ne l'est a pas lu ses livres sont extraordinaire a l'image du personnage
l'ai*
Si t'as grandi dans une grotte justement t'as des chances d'avoir croisé Mike Horn!
🤣🤣🤣
Bravo
Habile 🤣
Ils consomment effectivement 12000kcal chacun (précisé dans son livre)
Merci 😉
Hello. Je rebondis tardivement. Y'a Borges qui dit l'inverse dans une vidéo. Il dit qu'ils sont a 4000 et qu'ils vont monter a 6000 plus tard. Après, peut être qu'ils montent encore plus tard?
"Je suis toujours dans la merde, c'est que la profondeur qui varie"
"mike horn" ! ce mec c'est un boss
Salut nassim, je pense qu’il est important de préciser que dans le monde du vivant et notamment chez les mammifères, la grande partie des calories consommées via l’alimentation sert au bon maintient de l’homéothermie (dédicace à mon exam de biodiversité et évolution de demain). Ce n’est donc pas étonnant que dans un environnement aussi extrême que l’arctique , où la perte de chaleur est énorme, le maintien de la température corporelle nécessite autant de calories (+ l’effort physique en lui même).
Ultra ultra intéressant. La vidéo de base est géniale et tes commentaires sont très pertinents et mettent bien en valeur la vidéo de Mike.
Bientôt un feat Nassim Mike Horn dans un milieu extrême ! Hate de voir ça 🙏🏻😂 !
Grave !
Mdr avec ce guignol j’espère pas , je pense mike s’en ballec de son avis c pas la salle c la vrai vie la mon gas
@@lakikamob1030 en tout cas plus de chances qu'il fasse une collaboration avec un mec respectueux et des centaines de milliers d'abonnés qu'avec un mec qui insulte les gens gratuitement. On se demande qui est le guignol... Tu as fait quoi de ta vie toi?
@@lakikamob1030 bon mec
Et le moment est enfin venu 😁
Si j'arrivais à faire ne serait ce que 1% de ce qu'il a accompli j'aurais réussi ma vie 😅 de toute manière, tous les plus grands exploits ne sont jamais dus au hasard. Il y a toujours une préparation derrière. Mais ce qu'il réalise force vraiment le respect.
Vraiment très intéressante comme vidéo. J'aime bien le concept, et un peu Mike en même temps ;)
Toujours en vie à 55 ans malgré la pratique d'espaces hostiles à la vie.
Tu m'étonnes qu'il est discipliné !
A voir (entre autres) comment il explique sa façon de se protéger du froid.
J'adore ce gars.
Sa façon de se protéger du froid ? C'est à dire ??
@@inertingd373 Par le choix des fibres et couches de vêtements.
@@neandertalensis1608 ok ok je ne sais rien de lui mais je fais de la rando etc, donc j'y jetterai un œil ✌🏼
Trop interessant comme d’habitude ! Merci nassim
Merci pour cette vidéo Nassim! Elle est super intéressante !!
C’est très intéressant. Le self-control de Mike après expédition peut s’expliquer par son « skin in the game » c’est à dire qu’il joue sa peau. Une expédition en condition extrême met en jeu sa vie, donc ça oblige sa volonté à être très carré. Psychologiquement, c’est un gros bénéfice de vivre « dans la merde ».
Pour ceux qui veulent s’en inspirer, être dans notre confort tous les jours est un énorme blocage. Si on ne se met pas consciemment en difficulté, notre volonté intrinsèque ne pourra pas rivaliser par manque de « skin in the game ».
Bravo à lui en tout cas et top la vidéo 👌
Super intéressante cette vidéo, passionnante presque autant que le matériau d'origine ! Mike Horn est vraiment un être humain à part.
Wow super intéressant le sujet👍🏽. Merci Nassim
Mike Horn force le respect ! C'est un exemple de force mentale, physique et de détermination ! Une grosse inspiration.
Je trouve que nassim s'améliore de vidéo en vidéo.
Très bon travail !!
Les lipides sont importants pour avoir un bon ratio de lipides mais c’est aussi important pour la thermogenèse et la regulation de la température corporelle; en étant dans un froid pareil il consomme sa graisse brune et les lipides permettent de maximiser cette thermorégulation en gardant le stock de graisse brune, le corps va utiliser ses lipides pour augmenter la température corporelle grâce a la thermogénine notamment. Super intéressant de voir cet aspect la aussi 🙂
j' adore cet homme si fort et si humble, il a fait un vlog qui s appelle mon entrainement pour mes expeditions !
On peu faire un certain parallèle avec les anorexiques, lorsqu'il aborde le retour d'expédition et les 1 ans de remonter caloriques. (ce serait d'ailleurs intéressant d'avoir ton avis sur la question Nassim !)
Je découvre cette vidéo et j'ai pensé directement à quelque chose, dans certaines vidéos tu rencontres d'autres sportifs d'autres disciplines et tu suis leur entraînement, ce serait cool de faire une rencontre Nassim - Mike Horn, que tu suives son entraînement journalier dans les montagnes à côté de chez lui (il a fait quelques vidéos sur ses entraînements).
En plus t'es à Lyon et lui en Suisse, vous êtes pas hyper loin, ça peut donc se faire assez facilement
Ce serait vraiment ouf une rencontre entre vous deux, surtout que pour l'instant il a fait des rencontres avec des influenceurs basiques ou des profils type gamer
Pourquoi ne pas l'inviter sur ta chaîne pour une interview ?
En tous cas, j'adore ton contenu, toujours clair, précis et intéressant 😉
Super explications de ta part, au top 💪🏽
Très intéressant nassim merci pr cette vidéo
Clairement une de tes meilleures vidéo 💪
C'est un gros OUI ! Merci Mike, merci Nassime
EN GROS C EST CE QUI FAIT LA DIFF ENTRE MR TOUS LE MONDE " ET LES GRANDS CHAMPIONS " ! RESPECT
Super intéressant merci d'avoir commenté cette vidéo 👍
Mike Horn est un monstre de force ... et d'intelligence.
Il faut aussi savoir qu'il y a une véritable entreprise derrière lui : médecins, logistique, marques (Mercedes), etc.
Je suis quand meme surpris de la quantité de lipides qu'il assimile et du peu de protéines, cela vient peut-être la perte importante de poids.
Si Mike mais beaucoup d’huiles sur ces repas c’est pour que ça gèle pas aussi dans les zones extrêmes en plus des calories
J'ai adoré, merci beaucoup !
vidéo TRÈS intéressante !
salut Nassim, à 12:00 il dit qu'il prend de 12 à 16kg avant de partir en expédition et arrive à -15kg de son poids normal. Soit une perte d'environ 30kg, ce qui est encore plus impressionnant !
je vous conseille de ne pas gober tout ce que raconte cet individu...
@@sprayhypocricide2388 les photos ne t’ont pas suffit?
@@estebangil3933 non... vraiment pas. si elles vous suffisent à vous, je vous conseillerai de faire preuve d'un peu plus de sens critique. quelle que soit la "notoriété" de la personne concernée. ce n'est que mon opinion.
C est comme les nageurs qui font la traversée de la manche : Marine leuleu a pris 12 kg de gras pour être prête pour cette épreuve / steve stievens 45 kg en 4 ans . Pour ces épreuves extrêmes on fait des choses qu on croit impensables
Steve stievenar
Je suis Innu (nation autochtone au Canada) et je ne suis pas surpris par ce régime. Mes ancêtres étaient des nomades et l'estimation de calories consommés par jours pour la chasse ou une journée de voyage est de 10 000 calories par jours !
Impressionnant mais somme toute logique en effet au vue des conditions climatiques, merci de ta précision
Si tu compares au régime des pigmées à 500 kcal jour, c'est assez interloquent.
Vous les autochtone du Canada je vais jamais vous comprendre , lol vous attendez quoi pour récupérer votre pays de ces colon blanc europeein qui l’ont bien sali et s’amusent a vous détruire en vous introduisant l’alcool et la drogue… reprenez votre pays , psq ces occidentaux l’ont bien détruis et en plus ils jouent les autochtone mdr
@@Mocrojzl Pas d’armée et le total de tous les Nations autochtones du Canada sa donne 3%, les chances de réussite sont impossibles si on s’engagent dans un conflit. Notre meilleure chance c’est de se faire reconnaître notre droit à l’autodétermination, un droit que l’ONU nous reconnaît déjà mais que le Canada ne reconnaît pas encore.
@@clanEn3rG1101 le 3% peut se transformer en 50% , restez entre vous ne vous metissez pas reveillez la prochaine generation , parlez leur de ce que vos ancetre ont subi , restez entre vous , ne laissez pas l'alcool et la drogue vous detruire , imposer votre identité , vous avez bcp de chose a faire , ne sois pas faible , prenez ce qui est a vous de force , des fois je marche au centre ville de montreal sa me fais mal quand je vois tous ses sans abri d'origine inuit , reveillez vous , les occidentaux veulent vous detruire avec le metissage et en detruisant vos valeur , c'est pas pour rien qui vous ont rentré la drogue et l'alcool...
Vidéo super intéressante merci !
Super intéressantes tes explications sur la lypogenèse dc théoriquement ça peut aussi s'appliquer à quelqu'un qui perdrait bcp de poids pdt une hospitalisation, si la personne veut retrouver sa forme d'antan il vaut mieux qu'elle fasse attention à comment elle mange
Très intéressant. merci pour le partage.
Excellente vidéo !! Qui n’est pas fan de Mike Horn en vrai 🤣✌🏻
Tellement un fan de Mike Horn que tu portes des Panerai comme lui.
Vidéo exceptionnelle !!
Top cette vidéo merci !
Top la vidéo 👍🏾👍🏾
La vidéo sur Mike Horn avec la panerai au poignet...
C'est beau
Il est juste exceptionnel mike pour moi sur une autre dimension
Merci Nassim tu viens de me faire découvrir un homme qui m'a l'air incroyable!
Enfin sorti de ta grotte ? XD
File donc te renseigner sur cette personne vraiment extraordinaire. Je te recommande son livre Latitude Zero qui seront tes 300 meilleures pages lues sur l'aventure ! :)
@@gilgamesh000 mdrrr
Vidéo très intéressante, merci.
6:14 - J'avoue, ce n'est pas le genre de mélange que je pourrais apprécier, ahah. En tout cas, Mike Horn est un sacré bonhomme, gros gros respect à lui.
Mike Horn le boss on est d'accord !
Vidéo très intéressante. Plus de ce genre ne serait pas de refus
Trop intéressante cette vidéo
Mike c'est une machine 😳👌
Ça change du contenu de d’habitude mais j’aime bien !
Super intéressante ta Video Nassim 👍 est ce que l’on peut faire un parallèle avec un regime cétogène ? -30kg apres chaque excursion 😰 (70 à 80% de son alimentation proviennent de lipide)
Vidéo intéressante et instructive. Combien de calories uniquement pour maintenir la température corporelle à 37° quand il fait -30 dehors ? Marcher 1h en tirant presque 100 kgs , sur un terrain accidenté, emmitouflé dans des couches de vêtements spécifiques.... 😅. Aventurier incroyable. Et lorsque ta survie est en jeu , la minutie de la préparation et la rigueur de son exécution sont des paramètres "juste" vitaux .
Au début j'ai crû que tu allais parler de Mike O'Hearn. Comme les deux noms de ressemblent, j'ai pas compris la photo lol.
En tout cas.. Quel athlète !!!
Moi aussi je suis totalement fan je veux qu'il passe sur ta chaîne !
Merci MIKE HORN j'ai été dans l armee pendant 7 ans et croyez moi que les rations de combats font à peine 3500 calorie pour 24h ! Mais quand on fait des marches entre 30 et 50 km avec 30kg de matos dans le froid et la pluie on est largement en déficit caloriques ce qui nous fatiguent énormément et nous blesse
Absolument d'accord avec toi , surtout quand faut commencer à partager les rasquettes à deux , sa commence à piquer sévère
@@lucas_brazzi698 exactement je n'ai jamais compris comment faire pour se surpasser sans nourriture au contraire tu perds de la masse musculaire tu t affaiblie etc..
Ancien militaire aussi , et c’est vrai que malgrés les rations en revenant de marche tu sens que le corps a puisé dans ses réserves ...
@@didubako6738 c'est extrêmement dangereux j'ai vécu une situation où j'ai passer du sang après un stage très difficile il faisait nuit je ne m étais pas rendu compte ! J'ai appris par la suite que ça pouvait occasionné des dégâts énorme sur la santé
Clairement et ça augmente lors de phase Stage aguerissement sur plusieurs jours .
Le corps rentre en Cétose ,d'où l'intérêt de l'huile d'olive qui est du gras facilement absorbé ,le glycogène étant épuisé le corps va utiliser le gras pour fabriquer des Cétones comme énergie plutôt que les glucides/glycogène .
Dommage qu'à l'armée il n'en parle pas et n'essaye pas d'optimiser cela.
Les rations sont des catastrophes sur le plan nutritifs, digestif,micro nutriments, minéraux,charge glycémique c'est calé sur le vieux modèle du nombre de calories .
200 ml d'hulle d'olive ...c'est dans le repas habituel des agricultures en Tunisie pendant la période de la récolte .. il y a 100 ans .. avec les oignons aussi ..
Incroyable cette discipline 🙀💯🖖🏽💖
j'adore ton analyse champion
Un mental exceptionnel !!!
"Nassim vit comme Mike Horn pendant 1 semaine (ft. Mike Horn)" lourd comme vidéo !
Uri
Asrasa ru r it des ssd u
Asrasa ru r it des ssd ui
SurSalut e tu iu
Uduru eu
"Rocket equation", plus de masse plus d'energie requis. Ce principe est utilisée lors d'envoi de fuse dans l'espace...plus de fuel est mis dans la rocket...plus de fuel tu a besoin pour la lancé car elles pèse plus a cause du fuel ajouté...
Super vidéo merci
Monsieur Horn habite à une centaine de mètres de chez moi je l'ai croisé avant-hier par hasard mais je n'ai pas voulu le déranger. Je l'ai appris car j'ai reconnu la rivière dans laquelle il a fait une vidéo dernièrement. J'y ai passé toute mon enfance donc ça m'a fait sourire toute cette situation !
C'est en Suisse ?
@@thrashhero9804 Exact en Suisse
Jolie clin d'oeil avec la Panerai
Vidéo vraiment trés intéressante
Non, la lipogenèse permet juste de créer l'acide palmitique ( molécule de stockage du gras dans le corps humain), un surplus de gras a comme conséquence la création d'adipocytes mais la lipogenèse en elle même ne créer pas de nouvelles cellules adipeuses ^^.
je retien les mots : assez exeptionnel
Et surtout faut bien penser à apporter des bouteilles de whisky plutôt que des bouteilles d'eau. En effet, le whisky contient au minimum 40 % d'alcool, qui lui-même apporte 7 kcalories par gramme. D'où l'importance de s'hydrater en buvant du whisky plutôt que de l'eau. Rien ne doit être laissé au hasard pour les expéditions de ce genre. ; )
Trop fort le Mike horn !!!
1 an après enfin une rencontre avec Mike Horn
Rudy Coia vous dirait que ce n'est pas un athlète😂
Bonjour Nassim , pourrait tu faire une vidéo comment gagner des cuisses quel la meilleur façon de gagner des quadriceps merci.
faudrait que j'ailles faire quelques expéditions ! peut être sècherais-je enfin 😂
Moi je me fais des encas: flocon d'avoine, poudre d'amande, protéine en poudre et huile de colza avec à peine du cacao pur... (le tout sans sucre ajouté) avec un bon calcul énergétique et nutritionnel, et un apport régulier, je tiens la journée.
À quand nassim qui part en bivouac avec mike?
À quand mike qui fait une seance de sport avec nassim?
En vérité pour l'huile d'olive dans le sucré ça rend super bien! Jfais ma pâte a crêpes avk au lieu du beurre et ça change rien vrmt
Je dois appliquer la même maîtrise à la sortie du ramadan. Pour le moment c'est perdu d'avance on verra l'année prochaine
A ce que compris il prend 12 a 16kg en préparation avant expédition pour s'engraisser et revient avec 15kg de moins que son poid de base avant préparation.
Si je me trompe pas, il perd entre 27kg et 31kg a son retour et non 15a 20kg. ce qui est encor plus dingue!!
Pourquoi 12 à 16 ? Il à dit 5kg avant expédition
@@tiartex2935 11:41 Mike Horn dit qu'il prend 12 à 16 kg avant de partir. Si j'ai bien compris. regarde, peut que j'interprète mal...
@@MrNinjabarbar ha oui en effet c'est ce que j'interprète aussi je sais pas pourquoi Nassim n'a pas fait attention du coup...
Ses expeditions dure combien de temps ?
moi j'aimerais que tu parte dans une petite expédition avec Mike Horn xD
Ils ont eu une alimentation quasiment cétogène en expédition. Je suppose que quand ils arrivent ils doivent avoir envie de glucides vu la restriction qu'ils ont eu. Ainsi que le côté réconfortant du sucre. Ce qui peut expliquer également selon moi la potentielle prise rapide de poids.
enfin une vidéo qui me concerne
Mike Horn la légende
A lire : "Latitude Zero" de Mike Horn, son tour du monde en solitaire le long de l'équateur, incroyable aventure où il frôle la mort à chaque instant.
(le film est aussi dispo sur youtube mais relate moins bien certains événements non filmés).
ne pas confondre mike horn et mike o' hearn ! lol
Merci pour l'information Nassim, une question pour les personnes qui viennent juste de sortir du ramadan, est ce qu'ils risquent de créer de nouvelles cellules graisseuses? Comme t'as expliquer dans la vidéo
Gg la video
j'ai lu tout les bouquins de Mike Horn j'ai été le voir ds des conférences je fais moi même bcp de trek de plusieurs jours en autonomie totale c bien 12 k de calories pour une personne il a déjà envoyé 1litre d'huile juste avant de partir
Mike Horn a fait une vidéo sur une de ses journées types avec quelques exercices qu'il peut pratiquer. Il faut juste chercher sur la chaîne UA-cam.
Mike Horn le best 😘
Nassim va une semaine en siberie et voire comme les gens mange la bas mais va en fevrier apres tu voir dans une froid sec
Bonjour Nassim, tout d'abord je trouve que cette vidéo est l'une des plus intéressantes que tu es fait.. Car je suis peut-être plus sur le domaine de l'effort et l'alimentation que sur la musculation même, alors déjà, je voulais te remercier. J'ai juste une petite remarque, vers 10.00 min, tu dis
(par rapport aux chips) que c'est anodin par rapport à l'effort qu'il fait ainsi que son coéquipier et là, j'aimerai que tu précises, que c'est anodin sur son poids mais certainement pas sur sa santé - je doute qu'avoir cette alimentation sur du long terme soit bon pour ton organisme, malgré le fait de la perte de poids. Ce n'est pas parce que l'on est mince que l'on est en bonne santé. Pourrais-je avoir ton avis sur ce sujet stp et encore merci pour ton travail. Cdt
Je pense qu'il voulait parler de la perte de sodium importante, et que l'apport de par les chips n'est pas exagérer pour lui, après c'est sûr que ça reste des calories vides donc pas très bon pour le corps
j'espère qu'il verra la vidéo et qu'il te contactera, sinon vidéo qualitative rien à dire
Sharingan activé !
Il dit à un moment qu'il mange en un repas ce qu'on mange en 1 semaine donc c'est bien 12 000 kcal ingurgité en un repas
Oubli pas que le froid brule énormément de calories 👌
Salut nassim, tu sais comment ça se passe pour les sportifs qui font des sports de combat quand ils perdent beaucoup de poids avant la pesée et quand ils reprennent très vite avant le combat? Au niveau de la lipogenèse du coup ?
Surtout beaucoup de flotte de perdu dans la dernière journée voir 2
Salut, bonne vidéo.. Juste à un moment tu confonds lipogenèse et adipogenèse..
C'est clairement 12.000kcal/jour/pers. Sachant que les alpinistes qui gravissent l'Everest brûlent 20.000kcal le jour de l'ascension final.
Sérieux 20 000kcal le dernier jour