എത്ര കടുത്ത ബിപിയും നോർമൽ ആകും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ /Baiju's Vlogs /Dr Manoj Johnson
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- എത്ര കടുത്ത ബിപിയും നോർമൽ ആകും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ /Baiju's Vlogs /Dr Manoj Johnson
Studies over the past 20 years have shown that the majority of people in economic developing countries have blood pressure numbers that are higher than they should be, with many experiencing high blood pressure. (1)
In fact, there are millions of people all over the world who are struggling with high blood pressure symptoms, or hypertension. As of 2008, the prevalence of elevated blood pressure among adults over 25 years old was about 40 percent worldwide. Approximately 75 million American adults - that’s 32 percent, or 1 in every 3 adults - suffer from high blood pressure. (2)
What Is Blood Pressure?
Blood pressure is a combination of systolic and diastolic pressure. Systolic pressure represents blood force, or pressure, while the heart is beating and diastolic pressure stands for blood pressure when the heart is at rest.
Systolic pressure is always the first or top measurement in a blood pressure reading. In a reading of 130/80, 130 represents systolic pressure and 80 represents diastolic pressure. In prehypertension, systolic numbers range from 120-129 and diastolic numbers are less than 80.
Blood pressure ranges include: (3)
Normal: Less than 120/80 mm Hg
Prehypertension: Systolic between 120-129 and diastolic less than 80
Stage 1 high blood pressure: Systolic between 130-139 or diastolic between 80-89
Stage 2 high blood pressure: Systolic at least 140 or diastolic at least 90 mm Hg
Numbers for stage 1 hypertension vary from 130-139 for systolic values and/or 80-89 in diastolic numbers. With stage 2 hypertension, systolic readings are 140 or higher and/or diastolic readings measure 90 or higher. Although both numbers are significant, after about age 50, the systolic number is most important. Only 10 percent of high blood pressure cases are due to secondary or identifiable causes such as medications, or conditions and diseases of other organs. (4)
High blood pressure happens when the pressure on the arteries and blood vessels becomes too high and the arterial wall becomes distorted causing extra stress on the heart. Long term-high blood pressure increases the risk of stroke, heart attack and diabetes. Most Americans don’t even realize they have high blood pressure until serious problems arise.
Results of high blood pressure include: (5)
Arterial damage
Aneurysm
Heart failure
Blocked or ruptured blood vessels
Reduced kidney function
Vision loss
Loss of cognitive function: concentration, memory and ability to learn
Metabolic syndrome: a cluster of metabolic disorders such as high cholesterol and insulin, atherosclerosis and increased waist size
Frequently, there are no symptoms as blood pressure increases, but warning signs for very high blood pressure can include chest pains, confusion, headaches, ear noise or buzzing, irregular heartbeat, nosebleeds, tiredness or vision changes.
Causes of high blood pressure include: (6) (7)
A high-salt diet
Emotional stress
Alcohol
Caffeine
Smoking
Obesity
Inactivity
Birth control pills
Heavy-metal poisoning
How to Monitor Your Blood Pressure
You can monitor your own blood pressure at home using a home blood pressure monitor. The American Heart Association recommends using an automatic, cuff-style bicep monitor. Make sure you buy a monitor that has been validated and with a cuff that fits properly around your upper arm. Then follow these simple steps: (8)
Don’t exercise, eat, drink caffeinated beverages, or smoke within 30 minutes of measuring your blood pressure.
Sit still with your back straight and your feet flat on the floor. Follow your monitor’s instructions or ask your doctor how to use it correctly.
Make sure you check your blood pressure at the same time each day.
Check your blood pressure two or three times each time you sit down to measure it. Wait one minute in between each reading. Be sure to track your measurements, either writing them down in a journal or using an online tracker.
You may be wondering how to lower blood pressure. Below are my top natural ways to lower blood pressure, and by the way, it should happen fast! Some plans can take months to see results. With my tips, some of which revolve around anti-inflammatory foods, you can see results in just one day.
വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ദേശം . ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മരുന്നുലോബികൾക്കു കീഴ്പെടാതെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഡോക്ടറുടെ നീതി ശാസ്ത്രം (ethic ) കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ . God bless you .
How many times should I check b p . Before taking medicine ?
നിങ്ങളുടെ മരുന്നാണ് എൻ്റെ മകൾ വാതത്തിന് ചിക്കത്തിക്കുന്നത് എൻ്റെ മരുമകൻ്റെ വീട് കോട്ടയം തീക്കോയിപഞ്ചായത്ത് ാണ് താമസം
😅😅😊
ഉപകാരപ്രഥമായ ഒരു വീഡിയോ, സാറിനു ഒരുപാട് നന്ദി രേഖ പ്പെടുത്തുന്നു
ഡോക്ടർടെ വീഡിയോകൾ ഒരുപാട് പുതിയ അറിവുകൾ തരുന്നു. Thank you very much
എത്ര നല്ല രീതിയിൽ ആണ് ഓരോ വിഷയവും ഡോക്ടർ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.ആളുകൾക്ക് ഏറെ ഉപകാരപ്രദം ആയവ ആണ് എല്ലാം🙌🏻👍🏻
🙏
നല്ല ഡോക്ടർ. .. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🥰
നമസ്കാരം ഡോക്ടർ
വളരെ സന്തോഷം ഈ.അറിവുകൾ പകർന്നു തന്ന ഡോക്ടർ.വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ സതേഷം
മനുഷ്യ സ്‌നേഹി...! ഒരു പാട് അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകി thanks sir
നല്ല ക്ലാസ്സ് ഡോക്ടർ പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒത്തിരി സന്തോഷം തോന്നുന്നു മനസ്സിന്
വേറിട്ട ഒരു ഡോക്ടർ. പാവങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥന എന്നും ഉണ്ടാവും. അടുത്തെവിടെയെങ്കിലും ആയിരുന്നെങ്കിൽ ഒന്ന് വന്ന് തൊഴുതു പോയേനെ. അത്രയ്ക്ക് ബഹുമാനം തോന്നുന്നു. 🥰🥰
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ..,ഇത്രെയും നല്ല രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കി തന്നതിൽ...
സാർ,നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല dr ആണ്. ഒരു നല്ല dr ന്റെ ശ്രദ്ധ എപ്പോഴും ആരോഗ്യതിലായിരിക്കും. രോഗി നിർമാണം business minded ആയ dr ന്റെ ലക്ഷ്യം ആണ്.
Drorunallaorudraannu
Hi
ബി.പിയെ പറ്റി ഡോക്ടർമാരുടെ ഇത്തരം സന്ദേശങ്ങൾ കേൾക്കാറുണ്ട് പക്ഷെ ഈ അറിവ് വളരെ നല്ല ഒരറിവ് തന്നെയാണ് /വളരെ നല്ല രീതിയിൽ അവതരിപ്പിതിന് നന്ദി
ബീ പി നിയന്ത്രിക്കാനും കുറക്കുവാനും പറഞ്ഞു തന്ന ഉപദേശങ്ങള്ക്കു ഡോക്ടർക്ക് വളരെ നന്ദി. ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. വീഡിയോ മുഴുവൻ കണ്ടു; വളരെ ഇഷ്ടമായി .ഞാൻ ഡോക്ടറുടെ പുതിയ സുഹൃത്തായി കൂടെ ചേർന്നു കഴിഞ്ഞുട്ടോ. ഇനിയുള്ള യാത്രകളെല്ലാം നമുക്ക് ഒരുമിച്ചാവാം. ഈ സൗഹൃദം എപ്പോളും നിലനിർത്തണേ.എല്ലാ സൗഭാഗ്യങ്ങളും നന്മകളും ആശംസിക്കുന്നു.
🎉🎉
നല്ല അറിവ് നൽകി
നന്ദി ഡോക്ടർ
നമസ്കാരം 🙏
ഒരുപാട് നന്ദി സർ, വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവാണ് തന്നത്
Nalla vdo arnnu🥰pedi mattiya vdo..othiri kariagalum manasilakki thannu doctor 👏🏽👏🏽👏🏽❤️
Thanks ഡോക്ടർ ഒത്തിരി കര്യങ്ങൾ മനസ്സിലക്കൻ കഴിഞ്ഞു നന്ദി,👏👏
കച്ചവട കണ്ണില്ലാത്ത നല്ല ഡോക്ടർ..നന്ദി ..
Angane aanu kooduthal drs
P
Nalla rate aann dr hospital poyaal
@@asbithahassan2238 ennalum avisyamillatha marunnu tharillallo poyittundo avide sabitha
Very useful dr tku
നല്ല അറിവ് തന്നു സാർ വളരെ സന്തോഷം. താങ്ക്യൂ സാർ.
Thanks Dr
ഡോക്ടർ എന്തു നല്ല കാര്യം മനസ്സിൽ തട്ടുന്ന കാര്യം പകുതി അസുഖം കുറഞ്ഞു സത്യം 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
മരുന്ന് ലോബികളുടെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ...... വളരെ നല്ല രീതിയിൽ ഇത്തരം ഒരു മെസ്സേജ് നൽകിയ ഡോക്ടർക്ക് ഒരായിരം അഭിനന്ദനങ്ങളും സ്നേഹാദരവും അറിയിക്കുന്നു🙏 എനിക്ക് ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കേൾക്കാൻ അവസരം ഉണ്ടായത്.... അതിനൊരു കാരണവുമുണ്ട്.... എന്റെ ബിപി ഇപ്പോൾ 160 /100 ലെവലിലാണ്..... ഇന്നലെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഇപ്പോൾ മെഡിസിൻ വേണ്ട എന്നാണ്..... ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ രീതിയിൽ ഞാൻ മുന്നോട്ടു പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.…..
എനിയ്ക്കും 160/123 ആണ് എന്ത് ചെയ്യും😢
@@manjusunil1111മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?
നന്ദി ഡോക്ടർ... സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ നല്ല അറിവ് തന്നതിന്
🙏🙏
ഇങ്ങനെ പറയാനെളുപ്പം. 25 വർഷമായി BPക്ക് മരുന്നു കഴിക്കുന്ന രോഗിയാണ് ഞാൻ. ഇതിനിടയിൽ BP കുറച്ചു തരാംമന്ന് പറഞ്ഞു കോഴിക്കോട് ആയൂർവേദ ഡോ. മരുന്നു തന്നു. 6 മാസം കഴിച്ചപ്പോൾ ആ ഡോക്ടർ തന്നെ ഭയപ്പെട്ടിട്ട് പറഞ്ഞു " നിങ്ങൾ ഉടനെ Allopathy Dr. റെ കാണുക. BP High ഉണ്ട് " എന്ന് . അങ്ങനെ ഞാൻ 8 km ദൂരെ എന്റെ Dr. കാണാൻ പാഞ്ഞു. അവിടുന്ന് എന്റെ ഡോക്ടർ എന്നോട് കയർത്തു പറഞ്ഞു. ആര് പറഞ്ഞു ആയൂർവേദത്തിൽ പോകാൻ. ആയൂർവേദത്തിൽ BP ക്ക് മരുന്നില്ല. എന്നറിയില്ലേ? എന്ന്. വെറുതെ രോഗികളെ തെറ്റിധരിപ്പിക്കല്ലേ. ആധുനിക ലോകമാണ്.
ആയുർവേദതതിൽ BP ക് മരുന്നില്ല എന്ന് ആര് പറഞ്ഞു??? - Cardostab..Arjuna etc etc
ഇങ്ങനെ രോഗികൾ - രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷപ്പെടാനും ,മാനസികമായും, ശാരീരികമായും ബലമാക്കാനുമുള്ള സാറിൻ്റെ ഈ വിലപ്പെട്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ +ve ആയി കരുതുന്നവർക്ക് ഉപകാരപ്പെടട്ടെ. -ve നോക്കണ്ട. - പ്രാർത്ഥനയുണ്ട് കൂടെ
ഒത്തിരി സന്തോഷം അറിവ് പകർന്നതിന്
നന്ദി ഡോക്ടർ. താങ്കളെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
Practical and open person.
Excellent class Doctor.
Thanks alot Dr. U r Great stay Blessed ever🙏🙏🙏
ഞാൻ 95 kg ഉണ്ടായിരുന്നു പെട്ടന്ന് തല കറക്കം വന്നു bp നോക്കി 180,100 ഒന്നും നോക്കിയില്ല ദിവസം രാവിലെ 5 km ഓടാൻ തുടങ്ങി വൈകുന്നേരം 4 km നടക്കും 20 ദിവസം കൊണ്ട് 11 kg കുറച്ചു ചോർ ചായ പൂർണ്ണ മായും ഒഴിവാക്കി ഇപ്പോൾ bp കുറഞ്ഞു
ഡോക്ടർക്കു ഒരു ബിഗ് സലൂട്ട് അത്രയും നല്ല അറിവാണ് പകർന്നു തരുന്നത് 👌👌
നല്ല അറിവ് തന്നതിന് ഒരുപാട് താങ്ക്സ്
Good morning Doctor.Good Advice. Thank you very much. God bless you. You said very correctly
കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തു കൂടുതൽ കാശ് ഉണ്ടാക്കി ബിപി കൂട്ടി. എന്നിട്ട് ആ കാശ് കൊണ്ടുപോയി ആശുപത്രിയിൽ കൊടുത്തു.എന്നെപ്പോലെ മിക്ക ആളുകൾക്കും പറ്റുന്ന മണ്ടത്തരം ഡോക്ടർ തുറന്നു പറഞ്ഞു. എത്ര ശരി. Thank u doctor. 🌹
.
നല്ല മനസ്സുള്ള ഈ ഡോക്ടറെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
Dr,താങ്കളുടെ ഓരോ വീഡിയോകളും ഓരോ പുതിയ പുതിയ അറിവുകൾ തരുന്നു 🌹🌹
🌹thanks a lot 🥰🙏🙏
Sarinte avatharanam enikku othiri ishtava.good.thanku sir🙂🙂🙂👍👍👍
1
Thank you Dr. Thank you for your valuable information.
ദൈവതുല്യനായ ഡോക്ടർ. തുറന്ന് പറഞ്ഞ് കാര്യങ്ങൾ ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.
Wow a blessed and beautful human being 🙏 Stay blessed always Doctor 🙏
Thanks a lot dear Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
നല്ല അറിവ് തരുന്നു 🙏🌹
Dr. ടെ video ഒരു പ്രാവശ്യം കണ്ടാൽ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണാൻ തോന്നും
പച്ചക്കറി കൂടുതല്‍ കഴിക്കുക.. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുക ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക
വിഷരഹിത പച്ചക്റി കിട്ടാനില്ല.
സാർ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം ബി പി കുറയാൻ 140ബി പി കൂടുതൽ ആണോ സാർ
@@rajalekshmimadhukumar2066 7-8 hours ഉറങ്ങണം..
Doctor ...ude ..samsaram.kelkumpol thanne ..pakuthi ..asugam.bedham.aavum....❤
സാറിനെ ദൈവം രക്ഷിക്കട്ടെ ഈ അറിവു തന്നതിന്
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ നന്ദി സാർ
Doctor, I am a regular listener of your videos. All the information are very useful. Also your pleasant presentation is liked by all.
Thank you doctor for this valuable information.Excellent presentation.
ഇത്രയും വലിയ അറിവ് തരുന്ന ഡോക്ടർ നന്ദി 🙏🙏
ദൈവത്തെപൊലുള്ള സാറിന് ഒരുകോടിപുണ്യം കിട്ടട്ടെ താങ്ക്സ് 😍😍🌹🌹🌹
നല്ല അറിവ് എത്തിച്ചു തരുന്ന ഡോക്റ്റർമാർക്കാട്ടെ ഇന്നത്തെ ലൈക്ക്
വളരെ വിശദമായി ഉപകാരപ്രദമായ രീതിയിൽ വിവരിച്ചു.....
Dr, have been watching your various episodes offering valuable advices and measures to control the disease and prevent or protective measures.
It is very kind of you and you are an invaluable living asset to the medical fraternity and your noble services to the common man are highly appreciated
Oooioiioiiiiiiiiooooiooooooooooz
ഞാൻ ഒരു പാലാ കാരി anu.. ഫ്രം itealy.. വിഡിയോ എല്ലാം കാണാറുണ്ട് .. Good msg ... God bless you 🙏👍😍
Italy എന്നാണോ പാലാകാരി ഉദ്ദേശിച്ചത്??
@@MP-kt7bn yes
Ok, brother, I like your responsibility and love to public.God help u always.
Very good information dr. Thank you soo much.
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശരിയാ എൻ്റെ അമ്മയക്ക് ആദ്യം ഒരു ഗുളിയായിരുന്നു ഇപ്പഴ് ഗുളിക 3 ആയി എന്നിട്ടും ബിപി കൂടുതൽ എന്നും ക്ഷീണമാ:,, നന്ദി ഡോക്ടർ
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ താങ്ക്യൂ
I like your presentation. Thank you doctor. Subscribed
Tanks
Dr. Pregnancy bp sugar control ചെയ്യാനുള്ള tips പറയുമോ plz
Thank u sir nalla information 🙏🙏🙏
Doctorude nirdheshagal ketappotanne nalla samadhanam
സാറേ ഞാൻ എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്ന് അറിയില്ല. എല്ലാ ഐശ്വര്യങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ പ്രാത്ഥിക്കുന്നു
Dr.thangalude upadeshangal.. orupadu upakarapratha manu pakshe tenshan kurakan enganeyum patunnilla enthengilum vazhi paranju tharu please..........Dr...
A practical person, reliable nice doctor. God bless you always.
Well said sir... God bless you
Thank you docter🙏🌹
Nalla reethyl manasilavunnu drde msg🙏
Thanks valuable information
ഉപകാര പ്രദമായ വീഡിയോ...
Thank you doctor. Good information
Thank you Dr... for your blessed msg God bless you and your blessed family.....
Your explanation is absolutely super.
താങ്കളെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ - ശ്രദ്ധിക്കുക - കായ്ഫലം ഉള്ള മരത്തിൽ ഏറ് കൂടുതൽ ആണ്
Thank u Dr. for this free and convincing kind of service. I feel that, if it acceptable to you, please add the medical qualifications to the name. It would add to the faithfulness and confidence levels of the viewers. We have heard stories of compounders serving as doctors for many years, without being caught. Recently, the story of a judge in the court was heard.
Your class is very nice very thanks
Thanks for the valuable information about BP.
Thanks Dr. Very valuable information
Sir very good message thanks
Namaste doctore sarinnu thiruvananthapurathu evideyengillum consulting undo please give reply
Very good information. Thank you Dr. sir.
ethonnum yenik ellegilum video skip cheyyathe kanunna njan oro asukathinum manassilaki paranju tharunna njammale dr😍 😍
Thanks Dr
Thanks dr
Very good msg Dr. Thank you god bles you👍
U r simply great doctor
I am adopting ur advise of life style
My trigliceraides decreased
Bp normal
Without medicine
Regular exercise
God has send u to this work
Ur videos r really relaxing
1
Very good Information Dr
Thank you so much❤😊
6/3/22 See you all
ഡോക്ടർ നല്ല അറിവുകൾ തന്നതിന് നന്ദി 🙏🙏
Ethra🙏nalla🙏oru🌹treerment🙏🙏👍thaks🙏docter🙏. Ameyzing🙏🙏🙏
Sir ഫൈബ്രോ മയാൾജിയ ചികിൽസിച്ചു മാറ്റാൻ പറ്റുമോ
Nalla manushyan ❤️
So much thanks to you doctor for your valuable advice
Nalla Dr. 🙏🙏🙏🙏
Very very valuable video and may be useful for many, thank you so much Doctor
ഡോക്ടർ അറിവിൻ്റെ നിറകുടമാണ് നന്ദി ഡോക്ടർ
Thanks doctor. Better suggestions
Dr can you do a video on coconut is it good for health, i am taking only one day one meal, but i like coconut meat very much
Good information thank you dr
Thank you Sir 🙏🙏🙏
Drkku orupadu thanks
നന്ദി Dr.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Great episode👍
Thank you for guidelines
Thank you doctor. ഡോക്ടറെപ്പോലെ ഒരാളെ കിട്ടിയതിൽ ദൈവത്തോട് നന്ദി പറയുന്നു.