BUMBUM durinho e DEFINIDO: melhores exercícios!
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- Опубліковано 6 лют 2025
- BUMBUM durinho e DEFINIDO: melhores exercícios!
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Meu anjo, depois que te descobri, passei a treinar sozinha e estou vendo excelente resultados 😃😃
Eu TB🥰
Eu também ❤
Você tem uma rotina de exercícios? Poderia passar aqui pfvr kkkk
@@lucarvalho487 eu TAMBÉM
Estava precisando de um vídeo desses♡
Muito bom mesmo!!
Estou com 65 anos, depois que descobri essa maravilha de professor, estou vendo meu corpo mudar muito.
Satisfeita com o resultado.
Na academia não consegui melhorar nada.
Obrigada professor.
Que Deus te abençoe.
Mano esse cara é top nas explicações ele arrasa como sempre
Maravilhoso!
Posso faser 3 de quinze
Ele é maravilhoso 😍
Quem queria uma academia dessa em casa agora na Pandemia?
Euuuu!!!
Eu queria era ter o Caio como personal. Nem iria precisar de academia, apenas alguns elásticos e halteres! 😌
Eu kkkk
Eu
Eu ia amar👏🏻👏🏻
Caio vc não tem noção de quanto vc ajuda as pessoas com suas explicações perfeitas
👏👏👏
Gratidão.
Impossível ver o vídeo dele e não comenta!!! Esse cara é ótimo......ontem fiz um comentário em outro vídeo dele.........comecei ver os vídeos dele.....coloquei em prática..o resultado está ficando perfeito.....claro com uma alimentação boa tbm
..mas gente...super recomendo esse caio ....
Eu faço esse exercício e levantava muito a perna, e meu personal nunca disse que era movimento curto aff, obrigada pela explicação😍
Você tem Instagram
Eu fazia na academia,agora vejo porque minhas costas doia tanto, a técnica e o jeito certo é tudo, obrigada Caion
@@nilsabatista3904 verdade eu tbm estava sentindo dor nas costas. Errei no mesmo motivo.
Eu também levantava a perna encima dá escosta ágora vou ter resultados em casa mesmo
Nem diz pro personal q vc aprendeu o certo na internet, q eles dizem q o certo é como eles mandam na academia
Misericórdia esses professores de academia são inresponsaveis.obg caio
Os glúteos são importantes para até o sustento da coluna.
Eu fico vendo os vídeos do Caio e me perguntando por que os instrutores das academias não nos ensinam a fazer os exercícios da forma correta... Obrigada, Caio, por compartilhar seu conhecimento conosco!! 👏🏼👏🏼👏🏼🔝🔝🔝🔝🌹🌹🌹
Assinei o curso dele e é maravilhoso, vale cada centavo! Aprendi que a técnica é tudo!
Oi Rosana! Quanto vc pagou pelo curso?
Caio eu treinei três anos na academia,e nunca aprendi sobre os treinos como você ensina.muito obrigado por você existir.
Véi sem palavras...eu faço tudo errado kkkkkk obrigado pelas suas dicas, faço exercícios em casa e pessoas como vc faz a diferença na vida das pessoas.
Tem gente que acha que nós somos feito de massinhas 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 esse Caio é muito engraçado 😂😂😂😂ele fala papo reto, é direto, um verdadeiro profissional 👏👏👏👏👏👏🌹
Excelente informações, infelizmente isso acontece e vc explica com facilidade . Vamos dá like para que possamos vê e aprender a divisão de treino. Tenho 57 anos e irá ajudar muito a vovó 🤗 Parabéns Caip
Parabéns vovó tá bonita
Tá bem na fita a vovó, espero chegar bem conservado aos 57 anos assim como vc, tô com 30 anos.
A vovó aqui também.
@@deuziletegabriela3201 vc vovó tá melhor que muita novinha?
A vovó de cá tbém 🤭🏃♀️🏃♀️🏃♀️
EU TBEM DESCOBRI O CAIO AGORA AOS 70 ANOS ❤MUITO FELIZ ESTOU E GRATA ❤❤❤❤
Menino do céu, te achei a poucos dias, moro distante da cidade, mais precisando urgentemente de mudar tudo em mim. Tô adorando seus vídeos, com 49 anos, achei q precisava de fazer cirurgia plástica. Mais estou vendo que ainda tenho jeito. Kkkk
Caio você merece muitos likes sem parar !👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Só queria um professor desse na academia que eu treino 😔
Né 😏
Não iria adiantar de nada todos eles sabem os movimentos e exercícios corretos, mesmo ele na sua academia se não fosse pago como personal não iria te ajudar muito.
Isso se chamar profissional e professor de verdade!!! Perfeitamente...
Ansiosa pela divisão do treino. Meu Deus eu forçava muito a lombar, por isso sempre acabava com dor nessa região. Já dou like no inicio do video pq sei q vem conteúdo de respeito.
Agora vai meus treinos 🙂 tava tudo errado
😩 fiz do jeito errado todo esse tempo. Ainda bem que vc apareceu pra nos salvar 😍
O que ele tem de lindo tem de inteligente 😍
Meus Parabéns Caio, detalhe fantástico, você sabe falar com clareza apenas dando dicas.
Eu fazia tudo errado na academia com o instrutor, depois de descobrir esse cara, que é o melhor do universo, estou treinando sozinha e com melhores resultados. Sem comparações!
jamais eu teria uma aula dessa em certas academia. parabéns esse canal é ótimo
Concordo...
Caio é indiscutivelmente o melhor! Sem desmerecer os demais personais
Maravilha...
Treinando em casa e obtendo resultado, graças aos seus vídeos
Tô gravando TODOS os movimentos pra fazer em casa MESMO. OBRIGADA! 🇧🇷💚
Que show seus esclarecimentos. Eu fazia super errado há muitos anos e pior , nenhum professor nunca me corrigiu .
Digo sempre , esse rapaz é o melhor do UA-cam . Merece um milhão de inscritos !!!
E eu jogando a perna lá para trás como o Jack chan...kkkk Deus amado
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E eu kk
Um dia desse vi uma mulher na academia fazendo isso, quando ele falou eu lembrei na hora kkkkk
Eu faço o que mandaram, ou seja, nem os instrutores sabem o correto.
Carol Vaz ensina assim, jogar pra cima, com peso de 12 kg🙈
Profissinal viu 👏👏👏👏👏👏👏👏esses personal treiner de meia tigela ensina a gente da maneira incorreta e futuramente a gente tem problemas na coluna
Amo o jeito q ele explicar sem mimimi😍
Obrigada Caio por vc existir!!!! Suas dicas são poderosas... Que deus te abençoe. Anna Maria de niteroi
Cara vc é massa! Onde clica 👍mil vezes. ??? Q bom q achei seu canal, tava fazendo tudo errado na academia.
Estamos no aguardo pelo vídeo de divisão de treino❤
Amo suas aulas e sua música de entrada. Top!!!
Parabéns pelos ensinamentos, vejo que se continuasse do jeito que estava teria problemas sério com a coluna 🥰❤️
Gatinho em todos os sentidos eu amo seus exercícios e as música linda🤩🤩😀😀👏👏
Mais de 12 mil curtidas
Agora é só fazer o próximo vídeo com a divisão que você prometeu😍. Gratidão
Esse cara arrasa demais! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu sempre faço assim . Praticamente aprendi sozinha mesmo. No instinto. Me concentrava no músculo e contraindo. Mas agora ele tá revelando os segredos. Show de bola. 👏👍
Pois é sempre fiz também no instinto porque se depender de professor de academia eu estava lascada rsss
Os musculos crescem durante o descanço. Parabens pelo video, voltando para a academia depois de 3 anos parados, tenho q rever todos os movimentos para nao fazer errado, pois nas academias ninguem explica, ate pq eles nao sabem pois nao estudam
Esse Caion é um deus grego das galáxias mesmo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meu amigo olha depois que te digo
Pôde acredita , estou evoluindo muito super humano maravilhoso 😍 gratidão sempre vc é muito profissional Caracas aprendi. Contrair. O clute com vc demais 👏😍😍
Pensa num cara top dos top na explicação é Caio estou amando treinar com vc parabéns
Merece bilhões de 👍👏👏👏👏👏
E EU ME " ACHANDO " DANDO COICE IGUAL UMA ÉGUA ... 🤦🏼♀️
RINDO DE EU MESMO !!!! 😅😅😅😅😅😅😅😅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂
Neh kkkkok
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 eu todinha....q horror
Kkkkkkkkkk duas
Caramba, nunca vi um treinador explicar tão bem os movimentos, excelente!!
Me ajudou bastante Caio. Treino em casa e estava errando na execução do treino e fazendo todo dia glúteo. Valeu.
Criei uma agenda. Como ele disse que a fazer tudo correto em 3 meses a gente fica bem. Criei meu desafio. Mas vamos ser honestos! Se falhar na rotina uma única vez devemos recomeçar do zero! Essa será a minha forma de me disciplinar!
É por isso que minha lombar sempre dói, vou fazer o movimento mais curto partir de agora.
Meu Deus, todo mundo faz errado onde treino kkkkk , obrigada , Deus te abençoe
Ele é maravilhoso 🤧♥️ Queria um professor assim
Vc e de +
Graças a Deus que te encontrei 🙏 meu Deus como te admiro 💓 que Deus te abençoe hoje e sempre
pra mim, o melhor, acompanho vários mestres do treino, mas o Caio é diferenciado, muito detalhista, dedicado, sabe explicar e fazer os ajustes necessários que por vezes passam batido, mas fazem muita diferença; muito obrigada querido, bjs de POA/RS TMJ SEMPRE
Como aprendo com você professor, parabéns pelo excelente trabalho.
Vc é ótimo. Que bom que te encontrei aqui. Vai mudar meus treinos e vou enviar para todas as amigas que fazem exercícios em casa
E eu que ia contratar personal,agora esqueceeeee kkkkk
Entra no programa dele q vale a pena e não vai arrepender
Tou treinando em casa. Estou aprendendo muito com você.
Quem da deslike em um vídeo desse só pode ser recalque😌🤔valeu prof vc é top!!
Eu quero mesmo um bumbum assim, estou seguindo tudo que você explica, vou conseguir a vou.
Esse cara é de mais parabéns caion e obrigado brother
Caio meu amigoo se ler esse comentário ficarei agradecido ou não tmbm.. Mais quero te dizer que vc é um excelente profissional to apredendo muitoo com suas dicas e seus treinos.. To fazendo em casa e to sentido excelentes rwsultados✌✨🌟 agradeço muitoo🙏🙏
Bravissimo e bellissimo! 👏👏💫✨
Mano, esse cara sabe tudooooooo, melhor profissional!
Estou feliz por conhecer você,
Agora treino so graças a você.
Karaka agora sim, eu estou levando os seus treinos na academia e faço com excelência, e ja estou vendo resultados incríveis, obrigado garoto.,
Fiquei feliz porque executo certo , fala da divisão de treino por favor
Por Deus, vc apareceu nas nossas vidas 😍😁
Um show seus vídeos. Amo sua didática! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
Depois de uns agachamentos que fiz usando suas técnicas hj tô com a bunda doendo tanto e já faz três dias vc e demas
Show! bem explicado. Estou dando 2 dias de descanso quando faço perna.
Acabei de encontrar seu canal é já estou amando !
Como sempre excelente a explicação. Parabéns!! 👏👏👏👏👏👏👏
Caio vc é 10, exatamente não ganhamos pq ninguém explica.
Gente! Aqui tem tudo q precisamos....amooooooo
Bom dia Caio! Show suas explicações, ajudou muito ❤😘
CAio vc é Top como vc, é inteligente, realista, e humilde demais Eu com vc, tenho mais que uma academia. Obrigada meu. Jovem. Deus te abençoe 🙏😘😘
Caio bom dia treino a 6 meses chego na academia e aplico suas indicações técnicas a concentração a fadiga as pessoas ficam olhando kkk e depois que eu passei a treinar ate a fadiga tive melhor resultado. Obrigado
Adorei a dica obrigado
aquela trancadinha que não passa nem cartão de crédito 😂😃😁sei bem como é
Kkkk
Meu Deus...hj dia 01/08/2022, depois de 10 anos dentro de uma academia, descobri o movimento correto.
A gente é feito de massinha.....não aguento, me acabo de rir ! kkkkkk
Meu Personal dos sonhos . sigo sempre as dicas dele , e estou vendo resultados melhores, . Se eu for esperar pelo professor da academia que eu malho , nunca estaria tendo resultado , infelizmente essa é a realidade . . O dinheiro fala mais alto pra maioria . Tem muitos que faltam humildade .
Socorro, tava fazendo erradoooooo 🤦🏻♀️🙄
Melhor canal para ensinar a treinar sozinho
Tem que falar dos falsos magros
Cara vc merece mais de um milhão de Escritos...nunca vi outro ser falar com tanta propriedade sobre exercícios físicos, parabéns 👏👏👏
Estou rendendo bastante depois que conheci as aulas do Caio
Meu Deus esse cara é maravilhoso! Obrigado por estar em nossas vidas!
Os Caio, com certeza a minha vida vai ser outra com esse treinamento certo! Amei 🙏❤️gratidão 😍👏🙋
😂😂 essa trancadinha que não passa nem o cartão foi boa.
Obrigada por dividir seus conhecimemtos, não poderia deixar de dar meu like, vc é o cara .
Obrigado pela dica, vc mostrou realmente o que eu estava fazendo de errado para ganhar bumbum ,pois levantava demais as pernas e acabei ganhando uma dor de coluna fui só médico isto é resultado: "discreta espondilose e escoliose lombar menor que 10 graus "
Top top treinador 👏👏
Caio, VC é sensacional. Amo suas aulas. Não chamo de dica pq faz toda a diferença..
Treino 3 vezes na semana. pernas e glúteos. e tenho um bom resultado. Faso em casa. Pretendo volta para academia. mas quando eu voltar, não vou precisar da ajuda dos professores não. Pq vc Caion me ajuda muito. Obrigada
Esse cara é top,graças a ele consegui melhorar