Выход из 4 х дневного голодания Ошибка которая дорого стоит
Вставка
- Опубліковано 10 гру 2018
- Выход из 4 х дневного голодания Голодание, моя привычная практика уже 15 лет. Опробовано несколько вариантов выхода.
Но, выход, который предлагают большинство рекомендателей, и даже П.Брег, привел меня в больницу скорой помощи.
Только экстренные меры и опытный врач помогли мне избежать операции. Об том в видео.
#здоровье #здоровыйобразжизни #LifeStyle #Coral_CLub
#голоданиевыход #голодание
Контакты для связи вайбер, телеграмм +380933972937
Приобрести продукт и получить консультацию
ua.coral-club.com/registratio...
х════СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ В СОЦ.СЕТЯХ═══х
профиль ФБ
/ tanymogilevets
саморазвитие
/ samrazvit
самооздоровление
/ myzdorovie
👍😯💝💪👍👇👇
Спасибо за супер полезное видео 💚💚💚
Как же хорошо Вы выглядите😍 Больше спасибо за информацию 🙏
Спасибо Анна
Спасибо за ваши полезные советы!
Милая женщина, спасибо вам, мне это очень помогло.
Спасибо и вам за добрые слова.
Спасибо Вам,мне понравился ваш выход из голода,то что мне нужно,дай Бог Вам счастья .
Гульсия, спасибо и вам за добрые слова. Вам тоже успеха в ваших делах!
Здоровья вам! Спасибо за видео!
Спасибо Елена за отклик.
Благодарю. Очень ценная информация
Спасибо, нужная информация!
Спасибо Элли
Благодарю Вас за Опыт и, что вы им делитесь.
Дай Бог Вам здоровья. Очень хороший совет. Сердечно благодарю Вас
Спасибо Клара
Спасибо за опыт! Дай бог вам здоровья!
Спасибо и Вам Алекс, за отзыв.
Спасибо Алекс
Какая же Вы умничка, спасибо, что делитесь опытом. Я зашла на 5тидневное голодание по причине появившихся проблем с жкт, а в процессе ищу варианты оптимального выхода, чтобы не навредить. Ваше видео очень помогло определиться. Здоровья Вам и долголетия!
Спасибо за комментарий. Я сегодня выхожу из 4х дневного :)
Будет желание пообщаться ближе мой тел. в мессенджерах +380933972937 добавляйтесь ;)
Спасибо за щедрый рассказ и ваш опыт
Катя вы тоже практикуете голодание?
Спосибо вам огромное, не болейте.
Спасибо, так и делаю :)
Благодарю вас, Татьяна , за то, что делитесь своим опытом. Здоровья вам и долгих лет❤
Спасибо Елена. Здоровья и вам тоже
Спасибо большое
Спасибо большое!
Спасибо за инфо , рили!!
Очень нужный опыт!!
Спасибо, Татьяна!! Я не рискую голодать. Теперь многое стало понятно. Ведь голодание, это хорошая вещь! Главное, с пользой для здоровья
Конечно, а новых эмоций сколько! Скучать не придется :)
❤
спасибо большое, вы супер
Будьте и здоровы!
Спасибо ;) Взаимно
Спасибо большое!!
Спасибо, люблю Вас. ❤😘
Спасибо, добрые слова всегда приятно слышать.
Здравствуйте! Посмотрел ваше видео и прочитал все комментарии. Во первых спасибо вам за всё вышесказанное! Я сегодня первый день выхожу из 5ти дневного голодания, практикую в первые. Много читал об этом и смотрел ролики, но ваше видео прямо сразу по душе!
Как я выхожу, утром сварил бульон из капусты и моркови, выпил чашку отвара, потом в течение дня по чуть чуть ел то варёную капусту, то морковь, вечером съел за два подхода с интервалом в час стаканчик йогурта. Завтра как раз планирую варить свеклу, лёгкий бульон куриный и вечером можно будет чуть гречки.
Спасибо на добром слове. Мне нравится ваш вариант выхода. Вообще надо подбирать под себя. Когда организм очищается он дает правильные сигнал, что требуется.
Заметили как меняются вкусовые ощущения?
Насколько вкусен этот овощной отварчик :)
Спасибо
Благодарю!!!❤
Лайк!
Спасибо, что отозвались. Меня зовут Светлана. 73 года. Живу на юге Украины. Занимаюсь плаванием и аквааэробикой.
Светлана мне интересно с вами пообщаться, думаю будет полезно обоим.
Я тоже в Украине, Киеве. Там под видео есть мой телефон, если у вас есть вайбер, скайп или другой мессенджер давайте пообщаемся?
Сегодня вышел из пятидневного голода на манговом смузи 250 мл, выпил утром. А вечером закинулся энзимом и покушал мацони грамм 200 на чистых культурах термофильного кисломолочного стрептокока и болгарской кисломолочной палочки. Завтра планирую сделать рис и овощи на пару. Всем легкого голодания))
💚
Спасибо за опыт. Здоровья вам.
Я хочу добавить что самый идеальный и правильный выход из голодания это соки и смузи.
Но если организм это не воспринимает и появляется плохое самочувствие, это признак того что ещё есть проблеммы.
И тогда правильно выходить по вашей методике.
Но если организм молодой и здоровый то лучше выходить на соках, смузи и зелени.
Спасибо.
В первый день выхода свежевыжатый сок разбавить 1 к 1 с водой и пить его глотками в течение 30 минут. И всё, один стакан в первый день. И с каждым днем наращивать...
И если у человека нет болезни- не переносимости фруктозы. Я тоже пила свекольный сок и многие другие для оздоровления, а был только вред. Здав анализ на фруктозу, оказалось всё это было ядом для моей печени, особенно красная свёкла, в которой очень большое содержание фруктозы. Поэтому человека должен делать ни так как надо, а как он себя при этом чувствует.
Так надо сначала почитать,как правильно,а потом уже голодать.Из 7 дневного сухого,в возрасте 68 лет выходила на разбавленных соках и смузи,но я сыроед уже долго лет,мне легко и ем один раз в день.Варенку вообще не употребляю.Всем удачи.
Я тоже голодал по разному с 2006 года. В конце остановился на 30-дневные мусульманские голодования "Ораза" Самая эффективная голодования. Все другие виды бросил. Можно кушать вечером после захода солнце и под утро до рассвета. Через 3 дня человек смирится. Мозг не очень требует кушат. Никаких вреда организму. После это все норма еды: вес человека + ? кг., а колоринность жир возле пупка не толще 3 см. По эти 30-дни можно работать по физическом нагрузке (нарваться нельзя). Полезно. Ораза в год (год + 10 дней, примерно: текущая 1января, следующий год 10 января) один раз. Это все провел через свою шкуру.
Отлично...БлагоДарю вас...🙏🙏🙏🙏именно так я и планировала интуитивно, завтро ,выйти из ТрехДневного....просмотрела много разных выходов... и мне они не нравились...я планировала выйти на отварных овощах...и тут😂😂😂ты дааааам...на концовке попало Ваше видео🙏🙏Респект...долгих вам лет и здоровья!!!
А после 4 х дневного голодания можно есть отварные овощи в первый же день. Сок от отваров это хорошо. Я тоже 3 дня голодаю завтра выход
Все зависит от вашего состояния до того. Можно постепенно вводить только не усердствуйте сразу :)
Надо дать организму постепенно включаться, иначе будет большая нагрузка на органы ; поджелудочную, печень
А вы голодали с какой целью?
@@dvidgaru для оздоровления и против переедания. И ещё чтобы избавиться от горького шоколада
@@lezg5280 Эти проблемы не решаются этим способом.
На переедание это не влияет, а горький шоколад вполне нормальный продукт и даже полезный, если конечно не есть его килограммами :) Причина здесь в другом.
Если есть желание добавьте меня в любом месенжере пообщаемся.
+380933972937
Добрая внешность
Очень полезная информация,опыт.Вопрос! А как выйти из голода по причине вынужденного голодания при панкреатите? Овсяный кисель можно? Заранее спасибо.
Павел я бы только промыла перед варкой, чтобы удалить шелуху и очистить.
Пейте понемногу и делайте перерыв 1-2 часа. Если реакция организма нормальная тогда продолжайте.
И осторожно вводите новые продукты.
Но, вообще надо восстановить поджелудочную.
@@prohorm5965 Поджелудочная это прежде всего ферменты. Их нет в термически обработанной пище. Консерванты, химия их убивает. Если продукты долго хранятся, там нет ферментов.
Когда нет свежей живой пищи я пользуюсь ферментами в капсулах, фирмы которой доверяю.
Рекламу делать не хочу, но если интересно пишите в личку, контакты под видео.
Спасибо, завтра выхожу из 3× дневной, думал выходить на папайе, наверное свекольный отвар..спасибо.
Здравствуйте Ричард. Я думаю, что папайя это тоже хороший вариант, если для вас это привычный продукт. Папайя это растительные ферменты, полезная поддержка поджелудочной железы. А ведь именно ей надо включаться после отдыха для переработки пищи.
Просто начинайте не большими порциями и наблюдайте. Организм сам подскажет что вам хорошо. После очищения голоданием просыпается чувствительность и внутренняя интуиция. Прислушивайтесь к ней.
Если желание пообщаться лично, вопросы, мои контакты под видео добавьте и напишите :)
Успешного выхода вам и хороших результатов!
@@dvidgaru Спасибо большое, сделал отвар свёкла,брокколи, цветная капуста и добавил 2 дольки чеснока.Сначала выпил кружку отвара, через час немного овощей , и кусочек 50 грамм папая, не удержался и съел арбуз 🙂пришлось за рулем проехать 7- часов , ночь без сна , но самочувствие отличное. Я с удовольствием с вами пообщаюсь.
@@user-lx6jt5qs8i Хорошо. пишите когда будет возможность, договоримся :)
Татьяна, здравствуйте. Четыре дня провела на голоде, сегодня пятый и я начала выход. Сделала себе яблочный сок, половинку стакана, вторую половину разбавила водой. Можно ли завтра съесть детское яблочное пюре?
Марина добрый день. Я не доверяю никаким фабричным заготовкам, даже если там все красиво и написано детское. Как минимум там всегда избыток сахара.
Лучше возьмите свежие яблоки. Помойте с содой и запеките в духовке или на пару.
@@dvidgaru поняла Вас, большое спасибо!
здравствуйте.а какой день у вас был норм.стул.спасибо заранее за ответ
Никита, сейчас у меня всегда нормальный стул при голодании, но я принимаю специальные растительные сорбенты.
Если есть интерес давайте пообщаемся мои контакты под видео, добавляйтесь
👍
Нахожусь на 4 дне, проделываю это 2 раз. После 5 дня буду пить томатный сок, а потом и свеколку попробуем. Спасибо!
Спокойного выхода и здоровья вам!
Семен как прошел выход?
Семён Соломенцев здрасьте! Я уже на условном голодании 14 дней оооочень хочу томатный сок,вы делаете сок сами?
Очень рискованный выход на соке пасленовых
@@user-rh1rg5cj3d почему это? Я как раз собирался выходить на томатах. Как Брэгг рекомендует
Татьяна ,я голодала 3дня ,но не специально ,а так получилось_заболела и не было совсем аппетита.А теперь не знаю,с чего начать.боюсь что желудок не примет пищу
Не бойтесь, 3 дня это не критично. Просто делайте постепенно, ту пищу которую хочется. Начинайте с жидкой, типа суп-пюре.
Просто тяжелую, мясо, сыры вводите позже.
Как вы готовите отвар свекольный? Вы просто варить свёклу? В кожуре?
Нет, я ее чищу и все овощи тоже. как обыкновенный свекольник
@@prohorm5965 нормально, но если он уже есть, попробуйте свежий, это всегда лучше.
Здравствуйте подскажите после 3х дневного голодания на выходе съел 2 яблока, 1 грушу и апельсин )) это нормально или не стоить так выходить?? Сейчас ощущаю дискомфорт в животе
Выход из с/г лучше делать так : первый час 1 стакан теплая вода с лимоном( выдавить небольшой кусочек),если повышенная кислотность,то вода без лимона, пить короткими глотками на протяжении 30 минут, через час разбавить свежевыж.сок грейпфрутовый или яблочный с водой ( 50/50). Через час снова стакан теплой воды с лимоном.
Через два часа снова сок с водой. Через час можно сделать овощной или фруктовый смузи( но без буряка).
Через час - два снова вода(стакан, всё по желанию)
Вообще жидкости больше литра в этот день выпивать не стоит,потому как могут появляться отёки.
Пить жидкость через каждый час,лучше через два по немногу до захода солнца.
На след день начало дня вода теплая с лимоном или без.
Через час салат свежий 200-300 грамм ( капуста,морковь, сельдерей,свекла),немного приправить лимонным соком и маслом( холодного отжима). А дальше кушайте и пейте что хотите,но растительную пишу, пейте воду, соки свежевыж, свежие фрукты. Вам и не захочется несколько дней чего- то вредного,тяжелого и не нужно. Если захочется,значит очищение надо будет повторить через месяц, если было с/г от трёх и больше дней, а
если 36 часов сух./ голодание,то можно и полезно раз в неделю повторять его. Здоровья всем!))
У меня во время голодания , на котором я сейчас, несколько дней назад на деснах появились большие бело серые пятна . Это я лечусь или наоборот, хуже делаю?
Варвара добрый день. Это скорее всего вылазят грибы. Голодание это очищение, но хорошо бы помочь этому.
Под видео есть мои контакты выйдите на удобный вам мессенджер пообщаемся.
У меня панкреатит. Полтора года назад вообще отказала пищеварительная функция поджелудочной. Спаслась я только Киселем по Изотову с добавлением льяного масла и мёда.
Всё нормализовалось, но я стала набирать вес.
Голод переношу легко, НО У МЕНЯ НИЗКИЙ САХАР ( 2,7 при норме 3,5). Даже голодная, я вынуждена пару раз в день проглотить по полчайной ложки мёда. Иначе начинается слабость, тремер.
Не посоветуете ли мне что-то в данном случае. Боюсь снова набрать 100 кг веса и голодание, и отказ от пищи вообще после 18 ч единственный выход контролировать свой вес.
Мои контакты под видео, выходите на связь пообщаемся. Только напишите кто вы из вашего ника не понятно
Добрый день. К сожалению я после недельного голодания вышел очень не правильно, будучи 18 студентом. Сейчас мне 23 и сложно поверить но с тех пор я чувствую себя 60 летним стариком. Я даже в армии отслужил пройдя комиссию. Вопрос как исправить мою ошибку. Заранее спасибо)
Александр нужно больше информации. Думаю ваш вопрос можно и нужно решить. Мои контакты есть в описании под видео добавляйтесь пообщаемся
По поводу Брега, посмотрите видео доктора Шишонина. Брег умер в 81 год от инфаркта. Сам прибавил себе 14 лет и для красивой коммерческой легенды всё остальное.
Спасибо, сейчас я уже понимаю, что не все так красиво, как пишут. Глубже разобралась в вопросах очищения и голодания, учла ошибки. Считаю, что надо понимать для чего и как, прежде чем начинать эту практику, особенно длительно.
Здравствуйте большое спасибо за видео, я сегодня 5 день голодания на воде и сорвалась ,поела после очень плохо было сердце билось,после днём поела шоколада, дальше продолжаю,пить сену и клизму, надеюсь выживу ещё пару дней, продолжаю на воде ,спасибо.как точно выходить ,тоже нравится свекла,скажите пожалуйста во время голодания надо пить витамины,спасибо большое ❤❤😊😊
Однозначного мнения не вижу, разные методики и рекомендации.
Вообще рекомендуют ничего не пить, цель голодание клетки и активация организма.
Но, я по большей части пью добавки для очищения. Это травы и там есть витамины тоже.
@@dvidgaru Большое спасибо, если вам не сложно можно узнать что за травы,тоже пью мяту ,мелиссу ,ромашку ,добавляю в чай,спасибо ❤️🌷🥰
@@tomirina6621 Да это хорошие травы, я иногда тоже добавляю. Но в данном случае я говорю о биодобавках, там наборы сублимированные промышленным способом.
Если есть желание напишите в личку на ТГ, вайбер пообщаемся, под видео есть контакт
Большое спасибо ❤️ ❤️
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О ФЕРМЕНТИРОВАННЫХ ОВОЩАХ, Я САМА ФЕРМЕНТИРУЮ КАПУСТУ ,ПОМИДОРЫ, СВЕКЛУ..
ВОПРОС, Я СЕЙЧАС НА 3-СУТОЧНОМ ГОЛОДАНИИ, И ПЛАНИРУЮ ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА СНАЧАЛА ТАЛОЙ ВОДОЙ, ПОТОМ ХОЧУ ПОПИТЬ СОК ФЕРМЕНТИРОВАННОЙ КАПУСТЫ РАЗБАВЛЕННОЙ С ВОДОЙ, ПОТОМ ПОЕСТЬ КАПУСТУ. Я ЧИТАЮ И СМОТРЮ МНОГО РОЛИКОВ ГДЕ ГОВОРИТСЯ ЧТО ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ ПОЛЕЗНЕЕ МИНИМУМ В 20 РАЗ ЧЕМ СВЕЖИЕ. ПРО-ПРЕ БИОТИКИ, ЗАСЕЛЕНИЕ КИЩЕЧНИКА ДРУЖЕСТВЕННЫМИ БАКТЕРИЯМИ ИТД.
ТАК ВОТ, КАК ОРГАНИЗМ МОЖЕТ ОТРЕАГИРОВАТЬ НА ФЕРМЕНТИРОВСННУЮ ЕДУ.
К СЛОВУ Я ЕМ ЕЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТО ЕСТЬ МОЙ ОРГАНИЗМ ПРИВЫК К НЕМУ.
БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
С УВАЖЕНИЕМ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА🌷
Сегодня воскресенье, 2й день голодовки, в среду на работу, вот думаю голодать завтра(понедельник) или начинать выход?
Андрей я бы голодала. 3 дня лучший вариант.
Выход это уже проще, вполне можно работать!
Вторника вам хватит для начала, а в среду будете кушать, только не все :)
@@dvidgaru спасибо, буду пробовать так
Андрей SEM Я голодаю четвертый день впервые, первые два дня есть хотелось до ужаса потом уже нет и самочувствие нормальное. Думаю идти на 7 суток или пока ограничиться четырьмя....
У меня уже трёх дневная голодания и собираюсь четырех дневный голодания делать, можно ли выходит из голодание соками опелсина.
Здравствуйте, что то у меня не показало ваш комментарий. Извините сразу не ответила
Вообще апельсин аллергенный продукт, но если вы воспринимаете нормально, думаю можно.
Я думаю, после очищения голоданием организм сам регулирует что надо, хочется.
Только начните в таком случае с разбавленного сока.
Во всяком случае я заметила, что вкус меняется.
Не знаю кому что подходит. Но я сейчас выхожу из 21 го дневного голодания. И первые пять дней я выходил на соках из смеси апельсина грейпфрута и лимона, в разных вариантах. Но чаще только апельсиновый сок. Естественно всё разбавлял водой. И у меня на этих соках ничего не беспокоило. Самочувствие было хорошее
А сколько вы съели такого салата? И когда поняли что непроходимость?(через сколько времени) Как готовили на тёрку или просто нарезали мелко.
Я делала на терку, как обычно рекомендуют. Сколько съела не могу сказать, не помню, но после голода насыщение приходит быстро. Правда также быстро уходит :)
Почувствовала, начались боли в животе к вечеру, они усиливались.
Имея уже печальный опыт поехали к врачу. Кстати в скорой помощи врач принял решение, которое меня спасло.
Они назначили мне масляную клизму.
@@dvidgaru понял вас спасибо за ответ,просто я на таком же вышел.(Ложек 5 чайных) больше не хотелось ,не сильно он мне понравился.Ну живот не болел думаю все будет нормально 😀больше так точно не буду делать.Позже уже отваренный буряк на тёрку, совсем другое дело и вкусней намного.Спасибо за опыт,ведь именно таких и не хватает советов,вдруг кому то тоже поможет клизьма масляная в похожем случае
@@tsenitel_prekrasnogo Да, все у вас будет хорошо. Успехов и здоровья!
@@dvidgaru Спасибо !Вам тоже желаю всех благ, удачных практик и оздоровления)
Здраствуйте на тыкве и яблоке можно выходить?
можно, если вам это подходит!
мне 54 года я вешу 100 кг хочу похудеть и поправить здоровье решила голодать по одному дню в неделю понравилось пробую два раза в неделю среда и воскресение позже буду пробовать подряд по два дня это поможет мне или подскажите другой вариант
Алла под видео есть мои контакты добавьтесь в любой менеджер пообщаемся подробней. Я начинала с 98 кг :)
Здравствуйте,лучше сразу для начала 5 дней.потом увеличивайте.
Какая у вас цель голодания? Достигаете ли вы ее?
Анатолий моя цель здоровье, очищение организма. Да я ее достигаю.
Именно благодаря очищению по этой системе, с голоданием я получила долгожданное здоровье.
Сейчас чувствую себя лучше, чем 20 лет назад. Если у вас конкретные вопросы есть выходите на мой мессенджер, контакты под видео. Так проще общаться :)
А меня тянет на сладкое при выходе из голодания,как быть с этим,что можно есть?
Фрукты сочные и ягоды, соки из них поначалу.
Вышел из 5ти дневного голодания гамбургером уже через 7 часов... Потом сверху ещё куча всего до самого позднего вечера... Не повторяйте!
Спасибо Юрий, что поделились. Чаще всего говорят как делать, вы честно сказали как не надо ;)
@@dvidgaru Хорошо, меня пронесло. Чувствовалось что кишечнику тяжело: запор, отрыжка, вздутие... Но организм молодой, выдержал. Могло быть многим хуже.
Это я так, для другие, что бы знали что ждать, если что.
Решил не голодать больше 5 дней, пока не научусь правильно выходить. А то дальше ставки повышаются...
@@user-sy7uj4xf7i Думаю это правильное решение :)
Юрий Сургучев а что было ?
А у меня стул с кровью после 7 дневного голодания и не правильного выхода.Сначала был сильный спазм живота,а затем кровь в стуле.Не повторяйте ни в коем случае!
здравствуйте, извините что спустя 4 года пишу. мне 16, организм молодой. завтра буду выходить из 4-х дневного голода. на какой день можно будет твердую пищу есть и мясо, и на какой можно будет вернуться к привычному питанию (у меня это в основном фастфуд и все высококк). а то пишут про выходы на 4 дня, где на 4 день все еще овощи, но после него непонятно что, как будто еще сидеть на таком надо
Илья извини, не видела вопрос раньше.
Считается, что выход из голодания столько дней, сколько само голодание.
Добавляй новые продукты постепенно и смотри по реакции организма.
Все зависит от внутреннего состояния. Просто после голода, поджелудочной сложно сразу перейти на тяжелую, мясную пищу.
Но, фасфуд не лучший вариант питания, ограничь его, по возможности. Чтобы избежать проблем в будущем.
Можно ли выйти из трёхдневного голодание на воде через бульон куриный или говяжий без ничего кроме жидкости?
Я бы этого не делала. Бульон куриный, говяжий нагрузка для поджелудочной. Учитывая, что ей дали отдых при голодании, то резко большая нагрузка получается.
После суток голодания я становлюсь бешеным зомби, страшно представить что будет после трех суток.
Петр первые сутки самые сложные, потом проще, как для меня. :)
Но вы можете проверить, вполне возможно, что это не так страшно, как кажется :)
Надо пить магнеию сульфат и делать клизьму тогда и чувство голода притупляется даже в первый день
Слушайте Андрея Фролова ,он об этом очень подробно расказывает
@@user-fx6gw8wf7s я не сторонник клизм, это не лучший способ очищения.
@David Davidov Давид, во первых клизмой очищается только толстый кишечник, а нам надо и тонкий тоже очищать.
Второе во время клизмы вымывается кишечная флора, которая необходима для нормальной работы и третий момент: В тонком и толстом кишечнике разная флора и если хоть одна капля попадет из толстой кишки в тонкую, неприятности будут очень большие на долгое время.
Ну и потом это не самое приятное, что мне хотелось бы делать :)
После 21 часового - голодания я съел картошку и беляш. Это плохо? 21 голодание это очень маленький срок.
Да срок маленький и думаю, вы не пострадали, но для чего вы голодали?
STAR RUSSIA Отраву съел. Зачем?
Было бы классно, если бы уточнили, что стоит в принципе и после голода учитывать, что:
Пища бывает тяжёлой и лёгкой.
К ЛЕГКОЙ пище относятся тушёные или запечённые овощи, рис, маш, греча, пшёнка, овсянка и прочие каши.
🥒К ТЯЖЕЛОЙ пище относятся молоко, сырые овощи, мясо, грибы.
Приготовление и сочетание продуктов может изменить эти качества пищи. Например, молоко становится более лёгким, когда его подогревают с шафраном, а рис становится более тяжёлым, когда его варят в молоке.
Более лёгкой пищу можно сделать при помощи специй или употребляя её в меньших количествах. Кефир облегчает щепотка зиры, творог и мороженое - корица, картофель - чёрный перец.
В целом животная пища тяжелее овощей, бобовых и зерновых, сырая пища тяжелее приготовленной на огне, а консервированная - тяжелее свежей.
Лёгкая пища даёт лёгкость уму и телу, потому что во время процесса пищеварения кровь не сильно приливает к органам пищеварения. Тяжёлая пища требует больших затрат энергии на переваривание, поэтому в пищеварительный канал поступает больше крови и меньше остаётся для работы мозга.
После голода наши органы не готовы к тяжёлой пище и стоит учитывать это иерархию при выходе :)
Благодарю вас за ваш опыт, прекрасная душа, Татьяна!
А голодание ваше на воде было или без воды тоже?
Я однажды и давно голодала на сухую. без воды. Пронесло. Сейчас считаю это глупостью.
Только с водой!!!
Гранатовый сок азербайджанский без сахара(сок и вода в составе) и кабачковая икра из магазина(без муки в составе) мой выход из 21 дневного голодания.
Думаю не лучший вариант. В гранатовом соке думаю много кислоты для такого случая и вообще все для массового потребления содержит не лучшие консерванты, даже если там не указано.
Выдержать 21 день ради здоровья и очищения и потом сразу же это разрушать.
Хорошо, что организм выдерживает.
Скажите, пожалуйста, как вы делаете биойгурт?
Я добавляю в молоко пробиотики и ставлю в теплое место или можно сквасить даже при комнатной температуре, просто уйдет больше времени.
Они есть в продаже в аптеке.
@@dvidgaruСпасибо за ответ! Это пробиотики, которые назначаются для лечения внутрь или это что-то другое?
@@Helga_Li Да, пробиотики это полезные бактерии которые способствуют расщеплению пищи в кишечнике. Они принимаются внутрь. В молочной среде они активно размножаются и потом работают.
Я вам такой экстремальный эксперимент расскажу:
Я была на двудневном водном голодании, на выходе я съела ДОШИРАК Епта. Но у меня не было ощущение тяжести в области желудка или где то ещё. Но больше я так не выходила.
Повезло :) Вообще если организм нормальный, не запущенный, то он справляется с нашими грехами, но до поры до времени
Как часто можно голодать по 3 дня? Я правда человек с недостатком веса, эктоморф, и мне трудно голодать и даже 3 дня. Но надеюсь вес придет в норму когда здоровье поправлю.
3 дня можно голодать 1 раз в месяц
@@TheKot66 ок.
а я подписан на ваш канал)))
@@TheKot66 Он для себя) Придумываю метод как проще запоминать.
@@Mr.Niks22 Не знаю как вас звать,вы найдите в youtube,метод А.Ворошилова.Я с 91г голоданием занимаюсь ,его система самая оптимальная и он все отлично разьесняет.Если будут вопросы,пишите я вам помогу!
Это самая моя основная проблема, сейчас стал практиковать 36 часов на воде, голод переношу очень легко, но вот выход это что то, только стоит закинуть что нить в желудок и начинается дикий жор как у бегемота =( Не знаю как с этим справится, объедаюсь. Из за этого не решаюсь пойти на более долгие сроки 3,7,14 дней.
Герман, как я вас понимаю :) Если желание есть добавьте меня в каком то мессенджере пообщаемся на эту тему. Контакты есть под видео
@Наталия Вознесенская Наталия добавляйтесь в мессенджеры пообщаемся
Да,это большой вопрос для меня также.Как же справиться с сильным жором,имея семью и ребенка,когда в холодильнике полно неподходящей для выхода еды?
@@alexl.4715 Саша согласна с вами, этот момент пожалуй даже сложнее чем само голодание.
Я в промежутках пью воду, можно разбавленные соки, тот же свекольный отвар.
Это больше психологический момент. Если я ухожу из дома по делам, то совершенно спокойно переносится ограниченное питание на выходе.
Еще вариант заняться интересным делом, тогда о еще вариант интересное дело. Тогда о еде вспоминаешь не часто :)
Герман этот момент одинаков при любом сроке голодания.
Просто делайте выход вне дома, дальше от еды и холодильника. Это помогает.
Как раз таки нужно на жёсткой пищи выходить. Очень, очень тщательно жуя, доводя клетчатку до житкого состояния. Так активируются рецепторы в зубах, дёснах, языке, которые активируют весь желудочно-кишечный конвейер. Свекла вареная - продукт с высоким гликемическим. Такие продукты очень быстро стимулируют поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Инсулин - антагонист гормона роста, соматотропина. Чем дольше мы держим высокий соматотропин на выходе, тем лучше произойдет обновление разрушенных голодом структур.
Если у вас это получится, тогда может быть :) Насчет свеклы согласна про индекс. Я не против науки, но, как показывает практика, наука не все знает и учитывает. Мнение сегодня, может быть опровергнуто завтра, таких примеров не мало.
Я про ощущения, слушать свой организм. А после голодания он особенно чувствителен. Оно. кстати меняется и на последнем выходе мне не хотелось свеклы, но и сырые овощи не рискнула брать для начала.
Олег,спасибо за информацию.Скажите,а как справиться с сильным жором на выходе,у меня инсулинорезистентность,глотать кусками пищу и много есть опасно.С жором справиться очень сложно.
Уважение за лучший совет
Вы не подскажите как правильно выйти из голодания при гастрите, бульбите и всех прелестей заболевания желудка.Буду выходить с мокрого голода но не знаю как, боюсь навредить желудку при моих заболеваниях
Михаил а что вы вообще едите нормально? Есть варианты выходить на жидкой овсянке без масла, соли и сахара. Первый день на ней, думаю для вас этот вариант подойдет?
Можно вообще делать ее как кисель, она будет обволакивать и думаю проблем не вызовет
второй день можно крупы (гречка) и тушеные овощи
Третий день можно добавить сырые овощи и рыбу, смотрите что вам идет. а на 4 можно добавлять кисломолочку и потом уже все остальное постепенно
Но вообще надо восстановить ЖКТ
Напишите в личку, координаты есть
Пить сырой картофельный сок
Когда выходишь на соках, вес так же сбрасывается?
Да. Первые пару дней уходит. Но это смотря какие соки, если так сахара прям до отвала то может и начинать приходить. Лучше покупайте натуральный яблочный , морковный. Или сходите на рынок и купите свежий гранатовый или апельсиновый. Можно самому сделать себе компот из ягод(без сахара). Это прям сто процентный вариант если у вас соковыжималки нет.
@@PashaUlmach спасибо 👍
@@PashaUlmach а можно выходить на киселе или на томатном соке?
@@user-dt4se5fu1e Про кисель без понятия. А томатный сок довольно тяжелый, я бы не выходил. Не стоит выдумывать что-то новое, есть уже протоптанные дорожки, лучше по ним и идти. Выход из продолжительного голодания это не шутки, тут можно хорошо посадить здоровье.
@@PashaUlmach а как делать компот из ягод? Ягоды залить кипятком и память их?
на старину геннадия горина похож говор
Удивляюсь
Да видимо есть такие люди у кого кишечник сухой и слипнуться может
Может и сухой бывает, не знаю. Но, там могут быть спайки, это элементарно. У меня после операции в брюшине.
Но спайки могут быть после различного рода внутренних воспалений (брюшина, половые органы у женщин).
Нам не видно, что там, поэтому лучше подходить осторожно.
И самое главное голод на воде или на сухо...
На воде, я против сухого
А мне после голодания очень хочется пива с рыбкой.
😀В этом что-то есть Пивные дрожжи считаются полезными, а соленая рыбка это натрий и белок
Сухое или на воде
Один раз пробовала 3 дня, повезло обошлось по молодости. Никому не рекомендую.
Скажите пожалуйста, можно ли выходить на кефире
Есть разные теории от полного запрета молочных продуктов, до возможного варианта выхода на кисломолочных продуктах. Мое мнение
Если ваш организм воспринимает то можно, но лучше на биокефире. Делайте самостоятельно добавляя в молоко лактобактерии проверенных фирм.
Зависит от многих факторов: длительность голода, как проходило голодание, есть ли проблемы здоровья..
1% кефир или биоиогурт?
@@user-th4iy1dw4n Я делаю биойогурт сама. Не доверяю фабричным особенно на выходе. Не хочется сразу портить то что очищала.
Сколько дней был голод?
Вы голодали на сухую
Вера всухую голодала один раз давно. Сейчас только на воде, всухую не советую. Может при хорошей подготовке и грамотном подходе, для здоровых людей.
Вообще если есть интерес пообщаться на эту тему мои контакты +0933972937 вайбер, ватсап, телеграм
я собираюсь на компоте а второй день постный суп
Получилось?
@@dvidgaru убедили что нужно на соках но я сделала ошибку--пила магазинный в итоге два дня ходить не могла!!
в первый день вечером поела даже маленький кусочек грудки--тщательно прожевав!!!
пока была на деете--ничего не болело -стала есть стало все болеть!!
первые дни думала обходиться и дальше без воды--яблоки помидоры!!
разнесло ногу!! пила чай спала но не совсем!! когда хожу отекает
Выход ТОЛЬКО НА СОКАХ!!!!РАЗБАВЛЕННЫХ ВОДОЙ!!!!
Яблоко лучше всего
Все зависит от состояния организма. Не каждому яблоки подходят и они могут пучить.
Подбирайте под себя.
Я знаю и таких, кто выходил на бутербродах с колбасой и все прошло нормально, пока молод и здоров.
Но далеко не каждому так, надо подходить разумно и слушать свой организм.
Нет одного идеала для всех
@@dvidgaru если после 20 дней голода съесть бутерброд - отправится на кладбище от заворота кишок.
@@galina_lucky я не говорю за 20 ти дневное голодание. Речь ведь в видео о 3-4 днях.
Я согласна с вами что это опасно и не только из за кишечника, но поджелудочная может не выдержать.
Я не поддерживаю такие эксперименты
Лично мне нравится выходить на овощных отварах, потом овощные супчики
Вреш ведь. Непохожа ты на того кто голодал
Ахинею бабушка несет.После 3-4 дней можно даже на гречке .
Когда практикуешь 15 лет , пора больше варить в этом .
А за критику П.Брэгга большой Дизлайк .
Стыдно в таком возрасте мозги парить людям.👎
Чушь пизды
Скажи, чтоб я тебя увидел, так говорят мудрецы. Вы свой уровень показали, даже комментарии не нужны.
@@dvidgaru *даже комментарии не нужны? Вот это и есть тупость баб! Ты ведь ответила на мой комментарий! а говоришь комментарий не нужен)))*
Какие же низкие и грязные существа человеческой породы бывают! Вот отсюда и всё зло мира.
А Вам, Татьяна, спасибо за хороший совет.