Очень благодарен за ваши ролики, вы объясняете всё понятно, много конечно и других «гуру» на ютубе, но так как вы объясняете, чётко и понятно- единицы. Вы лучший!
Смотрю все видео. Тренируюсь по вашей методике. Все нравится. По поводу вашего бренда одежды, имею что сказать). Костюм чёрный, материал «высыпается мелкими шарушками»). Немного с лекалом нужно поработать. Отдал сыну, носит с удовольствием. Футболка материал лекало отличные. Но эта надпись на спине «многоповторка рулит» ни к чему. Логотип РС суперский, выглядит круто. Прошу не злится, это сугубо моё мнение. Желаю роста в вашем деле. Видосы оч полезные. Жду всегда новых тренировок.
А вот интересно, я иногда смотрю Майка Охёрна и он даже в изоляции делает на 5-8 повторов и растёт и где правда тогда?мне кажется всё равно нужны веса для увеличения мышц рано или поздно. Мне кажется у Майка Охёрна есть доля правды, вот интересно было бы послушать у Папы Смита об тренинге Охёрна, давайте наберём лайков, интересно ведь. Всем спасибо.
Многоповторка подходит только для химиков, ну или если устраивают не большие объемы мышц. Если хотите хороших объемов, то надо делать от 8 до 15 повторов.
Я внатурашку занимаюсь. Всё норм. 4 по 15-20 делаю. Энергия тратится, потом также сверхвосстановление и мышца само собой растет, набирается больше сил.
Считаю что натурального атлета, да и тех кто на фарме на первом месте должны стоять подтягивания, а это уже на добивку. Особенно хорошо подтягиваться широким хватом, и в негативной фазе опускаться медленно
Владислав, 3×4 подхода, 16-20 повторений. Так у вас практически всегда проходит тренировка. Большие малые мышцы, есть ли разница в повторениях . Вы сами говорите,что на большие мышцы, много уходит сил?
Да я бы не сказал бы , это хорошее упражнение если вот человек упражняется с весами допустим для такой цели как , что бы в жизни ему это в физической работе пригодилось , там подтягивания не нужны как и многое другое , гиперэкстензия ,становая не надо там веса большие тягать до сотки , а то и меньше , ну плюс тяга к поясу тоже с небольшими весами . Вообще многим советую вот укрепляться именно для физический работы с весами даже тем кто не работает на оной , возможно пригодиться . те же упражнения со штангой и гантелями плюс польза там какая то ..возможно .
@@КЭТмяу-ф2й Ну в целях треугольной спины там тяга к поясу не лучший вариант , скажем так , это упражнение лучше для того, если человеку приходиться там какую то работу физическую делать , ну либо есть такие предпосылки что он ее будет делать в будущем или периодически делает , но не каждый день . Это знаете ? вот Армия , ну к войнушке там людей готовят , отжимания это не то на что силы надо тратить по большому счету как и подтягивания , тоже самое с физической работой , для культуризма естественно лучше подтягиваться и делать тяги блоков там чем делать тяги к поясу .
Да там он и упражнение делает неправильно, делает в очень короткой амплитуде, тянет руками в основном Мужик этот может и прикольный, но.... слишком много бреда несет Он еще и пытался доказать что бицепс можно сделать длинным если он короткий от природы
Для домашки хорошо идут подтягивания узким и широким хватом и ещё подтягивания в наклоне какого нибудь веса желательно для вас небольшого веса чтобы чувствовать работу широчайщих мышц
18.40 -"Оть…ись как бы сказала девушка!"..ммдаа....если бы мне так девушка сказала то она бы отьепалась бы уже с вещами своими через 5 минут от меня.День женщины 8 не марта и если она позволяет так с мужчиной себе общаться,то. Ну не знаю Влад!тогда зачем вообще в зале заниматься?если нет уважения от женщины!?
Продали бы Дом, купили бы квартиру. Там, если вы так будете достраивать не один год уйдет. Зачем тратить деньги на ремонт его, если даже с ремонтом отдадите его за ту же цену как и до ремонта.
Независимо от формы торс оголять в зале неприлично,во многих местах за это пинка под зад бы дали,так что не повторяйте за смитом,он владелец ему конечно пофиг,но этикету стоило бы поучиться это не стрип клуб и не пляж
Редко пишу комменты,но сейчас не удержался, Папе Смиту респект за то что нет рекламы и многоповторка рулит))
у меня 3 рекламы за видос было, так как ютуб сам ее вставляет.
Очень благодарен за ваши ролики, вы объясняете всё понятно, много конечно и других «гуру» на ютубе, но так как вы объясняете, чётко и понятно- единицы. Вы лучший!
Очень информативно и содержательно👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, вы лучший канал
Женя конечно огонь🔥🔥🔥 и с чувством юмора)
Smith u красавиц 🥰 доступно поучительно Спасибо Вам 👍
Хочется больше упражнений по свободными весами т,к в моей гаражной качалке тренажеров нет!(
Благодарю за это видео!!!
Папа Смит, шикарен!
Спасибо за видео! красивая вы пара🌷🥰
Они не пара
@@ГусевАлександр-ч9в а понятно, значит я не правильно поняла, всё равно красивые ребята
Вы тоже симпатяжка,на аватарке☺️
@@ГусевАлександр-ч9в ты бы попробовал её творожно-рыбный пирог?
Красавчик👍👍👍всегда интересно за вами наблюдать
Смотрю все видео. Тренируюсь по вашей методике. Все нравится. По поводу вашего бренда одежды, имею что сказать). Костюм чёрный, материал «высыпается мелкими шарушками»). Немного с лекалом нужно поработать. Отдал сыну, носит с удовольствием. Футболка материал лекало отличные. Но эта надпись на спине «многоповторка рулит» ни к чему. Логотип РС суперский, выглядит круто. Прошу не злится, это сугубо моё мнение. Желаю роста в вашем деле. Видосы оч полезные. Жду всегда новых тренировок.
А вот интересно, я иногда смотрю Майка Охёрна и он даже в изоляции делает на 5-8 повторов и растёт и где правда тогда?мне кажется всё равно нужны веса для увеличения мышц рано или поздно. Мне кажется у Майка Охёрна есть доля правды, вот интересно было бы послушать у Папы Смита об тренинге Охёрна, давайте наберём лайков, интересно ведь. Всем спасибо.
Охерн заряжен по самые Яйца с подросткового возраста , он будет расти или держать себя в форме и от многоповторки и от силовых
Химики делают че попало и у них растет!!там идет лапша для набора подписчиков и просмотров! Охерн,Панда Семенихин итп.
На химии. ☝️
Хоть вы и не вместе, но всё равно классные🙈🔥😍👍🏼👍🏼👍🏼
Вы супер ребята
Спасибо Папа Смит, от ваших упражнений, у меня вырос горб!
Привет, Женька классная и позитивная.
Папа 👍👍👍👍👍
ВАНЯ ТЫ ЛУЧШИЙ
форма шик !
Спасибо !! Всем Удачи!
Папа Смит лучший 👍🔥
Теперь я знаю кто играл владыку Дуку в звездных войнах)
Здравствуйте Мама Смит
👍👍👍
Многоповторка подходит только для химиков, ну или если устраивают не большие объемы мышц. Если хотите хороших объемов, то надо делать от 8 до 15 повторов.
Я внатурашку занимаюсь. Всё норм. 4 по 15-20 делаю. Энергия тратится, потом также сверхвосстановление и мышца само собой растет, набирается больше сил.
А что у девушки с голосом?
Мне кажется....🤔
TV TV
Думаю гормоны!!!
Считаю что натурального атлета, да и тех кто на фарме на первом месте должны стоять подтягивания, а это уже на добивку. Особенно хорошо подтягиваться широким хватом, и в негативной фазе опускаться медленно
Какой у Вас сейчас собственный вес?
Можно видео про стройку чаше. Можно все видео выделить в плей лист
Здравствуйте,прокомментируйте Олимпию 2020 пожалуйста
А я думал вы с Женей пара!)
Батя Смит давай за многоповторку видос заряжай 👍
Ну форма супер
Владислав, 3×4 подхода, 16-20 повторений. Так у вас практически всегда проходит тренировка. Большие малые мышцы, есть ли разница в повторениях . Вы сами говорите,что на большие мышцы, много уходит сил?
Женя вобще красотка стала с этим цветом волос) захотелось перемен в личной жизни?))
Ничего не слышно, микрофон далеко
Не должно быть отрыжек мясных, клапан слабый. Желчным пузырем вам надо заниматься
А если делать 3 упражнение с большой амплитудой спины как Арни ?
А где тяга штанги/грифа к поясу? Хорошее упражнение
Да я бы не сказал бы , это хорошее упражнение если вот человек упражняется с весами допустим для такой цели как , что бы в жизни ему это в физической работе пригодилось , там подтягивания не нужны как и многое другое , гиперэкстензия ,становая не надо там веса большие тягать до сотки , а то и меньше , ну плюс тяга к поясу тоже с небольшими весами .
Вообще многим советую вот укрепляться именно для физический работы с весами даже тем кто не работает на оной , возможно пригодиться . те же упражнения со штангой и гантелями плюс польза там какая то ..возможно .
@@ЕгорНирын Много написали, но ничего не понятно, сумбурно как то
@@КЭТмяу-ф2й Ну в целях треугольной спины там тяга к поясу не лучший вариант , скажем так , это упражнение лучше для того, если человеку приходиться там какую то работу физическую делать , ну либо есть такие предпосылки что он ее будет делать в будущем или периодически делает , но не каждый день .
Это знаете ? вот Армия , ну к войнушке там людей готовят , отжимания это не то на что силы надо тратить по большому счету как и подтягивания , тоже самое с физической работой , для культуризма естественно лучше подтягиваться и делать тяги блоков там чем делать тяги к поясу .
@@ЕгорНирын Как то глобально у вас все, у нас в зале многие делают такое, мне нравится, я чувствую широчайшие очень хорошо
С больной спиной противопоказано, разве что Т-гриф с опорой. У Папы спина больная!
Тетя Смит позирует ?
Папа Смитт, мечтаю потренироваться в твоем клубе, стесняюсь Тебя) Как быть?
А где Вадюха?????????
15:40 тягу всегда выполняют только МЫШЦЫ, а связки и сухожилия крепят их к костям!
Он сказал что тягу выполняют СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ, а в конце догоняют МЫШЦЫ спины
@@bonniewoodruff1538, ну и что ты об этом думаешь?
@@alegator7539 я считаю что в работе участвуют мышцы и сухожилия, чем сильнее сухожилия тем больше вес ты можешь взять
@@bonniewoodruff1538, сухожилия могут удерживать вес на разрыв и удерживать суставы но тянуть не могут! Это связующие, а не тянущие волокна!
Да там он и упражнение делает неправильно, делает в очень короткой амплитуде, тянет руками в основном
Мужик этот может и прикольный, но.... слишком много бреда несет
Он еще и пытался доказать что бицепс можно сделать длинным если он короткий от природы
Оууу....да красивая девочка!!!)
На Хоттабыча похож
Хотел изменить как всегда продажный ютуб что то кашмарит
💐💋🌷❤😘👍⚘
Ждем ещё , грудь )
Деда Смит!!!
Для домашки хорошо идут подтягивания узким и широким хватом и ещё подтягивания в наклоне какого нибудь веса желательно для вас небольшого веса чтобы чувствовать работу широчайщих мышц
Такая тяга не естественная, плечи не убиваются ?
Нет, если делать правильно
@@olegkorniienko4664 а правильно это как?
@@dmitriykk2684 эт как на видео
Помидоры и огурцы надо отдельно есть, вместе они не усваиваются
Бред,всю жизнь ели,где вы это услышали.Сколько вам годков?😉интересно.Ведётесь на всякую херь😏
Папа смит.лысый чувак
18.40 -"Оть…ись как бы сказала девушка!"..ммдаа....если бы мне так девушка сказала то она бы отьепалась бы уже с вещами своими через 5 минут от меня.День женщины 8 не марта и если она позволяет так с мужчиной себе общаться,то. Ну не знаю Влад!тогда зачем вообще в зале заниматься?если нет уважения от женщины!?
Молодой ты ишо..не поймешь
Всё правильно он сказал,это распущенность.Не он молодой,а ты без мозгов.
Где алконавт братуха Вадюха?!
Уволили за пьянку
@@buyan_as 🤣🤣🤣
@@Николайкокляев 😂
Бухает, вчера видел как его ппс вели в обезьянник, Владюха обоссался, обблевался! Восстанавливается после тяжёлых тренировок так!
Продали бы Дом, купили бы квартиру. Там, если вы так будете достраивать не один год уйдет. Зачем тратить деньги на ремонт его, если даже с ремонтом отдадите его за ту же цену как и до ремонта.
Так они пара или нет 😅?
Папа может
Выходит так что с женой которой прошёл столько развод? Жаль конечно! Ну зато вокруг красивых девушек много!
Папа Смит, как ты относишься к спиртному, бывает такое что ты забухиваеш...
Не красиво Женя выражается конечно
тебе на канал спас надо
Волосня мешает
Не приятная Женя, папу Смита не уважает...
Обычная ЧСВшная фитоняха! Богатого пузана найдёт себе полюбасу!
Независимо от формы торс оголять в зале неприлично,во многих местах за это пинка под зад бы дали,так что не повторяйте за смитом,он владелец ему конечно пофиг,но этикету стоило бы поучиться это не стрип клуб и не пляж
Он не бенефициар)
как может учить если у самого спины нет.чушь полнейшая
Не позорся. "Тренажор- СМИТА".
Высокомерный стал дед Папа Смит,😏