Как вернуть осанку?стоя на месте могу выстроить тело ,как только с такой осанкой делаю шаги сразу таз опять уходит вперёд,и когда напряжена поясница ,сразу меняется осанка ,почему так?
@@user-om9zn7jk2k Вы посмотрите на человека с гиперлордозом и увидите, что выпирает слабый живот и сильные укороченные квадрицепсы, которые тянут вниз.
Спасибо вам огромное !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо! Как всегда очень интересно.
Как всегда 👌 супер.
Большое спасибо 💐
Спасибо
У меня при наклоне вот такой горб,и также когда сижу на корточках тоже спена круглая
Как вернуть осанку?стоя на месте могу выстроить тело ,как только с такой осанкой делаю шаги сразу таз опять уходит вперёд,и когда напряжена поясница ,сразу меняется осанка ,почему так?
мышцы укорочены
А другие антагонисты слабые
Качать попу, пресс, и растягивать передние стороны бедр и подвздошные
@@jimipad101 нет. Осанка удерживается не силой сокращения а силой упругости. Поэтому слабость мышцы не влияет на осанку.
@@user-om9zn7jk2k Вы посмотрите на человека с гиперлордозом и увидите, что выпирает слабый живот и сильные укороченные квадрицепсы, которые тянут вниз.