자전거 꿀팁! 이것만은 꼭 알고 타세요. 자전거 잘타는법

[@araview89]

여러분!!! 항상 미리미리 챙겨드시고 안전라이딩하세요!

[@somstube2313]

꿀팁 감사합니다
날이 선선해지네요 감기조심하세요

[@araview89]

감사합니다🙏🏻

[@구름밟고날아간호랑이]

맞는 말
운동시만 해당되는게 아니라
일반적일 때에도 해당됨.

[@heayshou]

넵 명심하겠습니다
😅

[@코코모-y6c]

저같은경우는 10~20분마다 입에 물 소량 넣어주면 목마름 못느끼고 장거리 라이딩 가능하드라구요

[@S.H1020]

네에 아라누나~ 잘 하고있습니다~

[@kdlee5911]

좋은 정보!
살빼려고 안먹고 장거리 타는분들 특히 조심하세요

[@Adue_a]

국토종주할때 길가다 똥마려울까봐 아침만 좀 먹고 에너지바 챙겨서 먹었었는데

[@user-xx5eo4lv3f]

이상신호 오기전 보충대응
중요한말씀 이네요 !!!❤😅👍👍👏👏👏

[@돌천사]

내일 저녁에 인천-충주 장거리 라이딩하는데 칼로리를 넣어서 적절한 때 보급해야겠네요.

[@수호천사-y5e]

저도 인천인데 충주 어떻게 가나요?
이천 여주로 경유 하나요?

[@marklee729]

아라누나 고글 정보좀 알수있을까요?

[@Lee-vk4fj]

칼로리 보는 기계 이름이 뭐에요?
사용방법도 궁금하네용

[@bonk_rider74]

오~~꿀팁 이네요..감사합니다~~

[@hermes1633]

몸에 신호가올때 비로서 지방을 에너지로 사용합니다 다이어트시

[@수라상-o4c]

고글 뭐 끼시나요 사고 싶네요

[@하늘색바람-l6i]

백번맞는말씀~
저도 오래전부터 500칼로리당 보급합니다

[@파마-h2r]

배고플때까지 기다려

[@차진수-s6v]

잘하고있어 😂😂😂😂

[@Betis0392]

꿀팁 감사합니다

[@ferminpalma690]

Errs geñal muñequita saludos d cancun ❤❤🇰🇷🇲🇽🙈

[@자연-d5y]

멋있따

[@삐리리뿅-o5g]

아직 자전거 타면서 한손 놓고 이리저리 움직이는게 안되서 ....중간중간 보급이 쉽지가않네요 ㅎ...

[@jung-hoonhan4927]

한국에서는 장거리는 보통 몇킬로를 장거리라고 하나요?

[@신재우-s2m]

장거리를 잘하려면 인내심이 가장 중요하죠^^

[@최푸루도]

유용한팁 감사합니다~^^

[@골드마운틴-c9k]

좋은정보 감사해요😊

[@김호영-i4y]

멎지네요 ❤

[@brucekang0820]

가민에 칼로리있는지 몰랐네요.😅장거리꿀팁 꼭 명심할께요~

[@yusungi3635]

혹시 속도계 정보 알 수 있을까요?

[@araview89]

가민 530 입니다!

[@user-bicyclelover]

저는 제 기준을 모르지만 출발하기전에 물 조그만한거 한번에 들이키고 출발해요

[@ljylex86]

93키로에 실제 라이딩 시간 2시간 반이라닏ㄷㄷㄷ 전 70키로 가는데 3시간 20분 걸리는데 ㅠㅠㅠ 진짜 빠르네요😮😮😮

[@개구장이스머프-i6s]

배고프먼. 늦은건가요 나. 오또케❤❤❤

[@박현성-q5p]

맞아요 광주에서목포까지가는데 죽는줄알았어요
꿀팁입니다

[@sieon5683]

광주에서 목포갔다가 올라올 의지꺾여서 버스타고 집감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@호루루기]

짜먹는거 입으로 뜯어서 퉤하고 도로에 버린건가요?

[@araview89]

절대 그럴리가 없어🎵

[@미친미들나우]

물통 정보좀여ㅠ

[@araview89]

카멜벡이라는 브랜드에요😀

[@최선호-e2l]

장거리 뛸려면 계속 타야합니다.

[@user-to7ub8eh5h]

옳소

[@조성진-y5t]

속도가 저보다 2배 빠르시네요
전 50킬로가 2시간30분 걸리는데

[@woozxy]

포도당도 수시로 드세요

[@fahqs-]

멋쨍이 ^^~♡

[@dss860]

따릉이 타면 오래 탈 필요 없는데...
한 로드 90km 갈정도면 따릉이 선에서는 40km로 타는 칼로리 소모랑 같을 것 같은데요

[@nozomisasaki1515]

이상인 폼 미쳤다...

[@JohnLee-ln6no]

간편 당분은 오히려 독.
김밥이 최고.

[@박한자성자]

마시고 먹는것보다 잘싸는게 더 중요합니다

[@도미노-o2g]

잘 안챙기면 머리가 어지럽더라구요...

[@금동이가족]

와~힘좋게 생기셨네요

[@재밌게살아요]

와,속도...ㄷㄷ

[@강원희-x5y]

물 보급을 잘허네.
구석구석

[@정환진-n3j]

동생님 버텨야 합니다 자전거 🚲 타고 안전하게 타세요 물수분섭취하고 탄수화물 섭취 하시기를 바랍니다

[@whynot871]

먹는건 상관 없는데 엉댕이 아파요ㅡㅡㅋ

[@방랑자-g8i]

차오면 속도줄이고 천천히 다니세요
큰일납니다

[@hsu0l1206]

타는 본인이 제일 잘 암
방구석에서 ㅋㅋㅋㅋ 시벌

[@제이엠-e9r]

엉덩이가 아파요..

[@Miles_Link]

그래. 자 이제 유럽리그 씹어먹고 금메달 따자

[@Leclerc-l5z]

배고플때 먹고 집에서 로라 타자

[@spottyride2657]

Cooo😅😅

[@1625a5]

물을 미리 마시면 오줌마려움

[@jaeseonsong6605]

그리고 ....비싼 자전거일것......

[@kimemr3372]

평균속도19키로...라..자전거도 비싸보이고 클립슈즈이신데...
나는 자전거 60만짜리에 그냥 운동화싣고 평균속도 25~30왓다갔다하는데 클립슈즈만 바꿔도 괜찮을랸징ㅎ

[@noodlegod5138]

와.. 90키로 2시간 30분..

[@신나무골-g9b]

전기자전거로 하세요

[@ride-to90]

100키로 미만은 무보급이 기본인데..

[@오용주-j1f]

자전거 하나 타면서 칼로리 마다 보급? 배고프면 먹으면 돼지. 참 힘들게 사네

[@araview89]

ㅋㅋ그래도 되고 저래도 되고 마음대로😍

[@Moonteacher2]

넌 답이 없구나?

[@goodgoodba]

어질어질하다잉 아저씨 ㅋㅋ

[@scrollcho]

다필료 없고 기본 체력 근력 있으면 나머진 부수적인것일 뿐이다.

[@어쌔신크리드-j4v]

마니 타세요