コレが遅いとマズい…脚を引き付ける(折りたたむ)スピード＆パワーを上げる方法【陸上・短距離走】

[@松下裕哉-s4x]

1年前の動画ですが、コメント失礼します。ワンツーピックアップのイメージがわかないのですが動画はありますか？

[@ssa3987]

ステップ1、2、3はそれぞれ何週間ずつやるべきですか？

[@sprintacademyshizuoka]

特に決まっていません。習熟度にもよりますし、1日の中でセットとして組んでも良いですね。

[@motoshi4402]

私はピッチが遅いので、参考にさせて頂きます。ちなみに矢状面（しじょうめん）ですね（汗）

[@sprintacademyshizuoka]

ぜひとも😁
げっ、間違えましたね。ありがとうございます！