PAN KETO EN 1 MINUTOS perfecto para tostadas | Recetar Keto con Laura
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- Опубліковано 9 кві 2023
- Pan al microondas keto sin gluten superfácil de hacer
Ingredientes:
125 g Harina de almendra
2 Huevos
2 Cucharadas de aceite de oliva
½ cucharadita de polvo de hornear
En un bol mezcla muy bien todos los ingredientes, engrasa un recipiente apto para microondas y añade la mezcla, cocina durante 1-2 minutos.
Cuidado no te quemes, saca el pan corta en rebanadas y tuéstalo un poco.
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#ketoconlaura #pan #keto #lowcarb #singluten
Espectacular. Para los que no tienen microondas..son 8 minutos en un horno precalentado a 180 grados centigrados❤
Muchas gracias cielo!
🥰
Gracias
está riquisimo! lo hice y me encantó, eso si lo hice el horno son como 9 min a 180 sin precalentar 🫶🏽💕
Hola la receta es grande yo lo dividí en 11 tajadas gruesitas las tosté con mantequilla me lo comí con queso crema y con tres quedé súper satisfecha. Si divides el total de gramos entre 11 piezas , queda 0.8 cada pieza y le multiplicas x3 te queda en 2.4 g de carbos que creo muy razonable ❤
Laura no puedo tomar frutos secos, como haría el pan? Gracias
@@marivileo3465no lo hagas 🤡
Gracias Laura. Llevaba un tiempo bastante desmotivada con mi dieta,pero vuelvo a ella con fuerza. El pan está muy bueno
Venga 🥰 que tú puedes 💪
Eso se ve exquisito, lo tengo q preparar ,gracias Lau ❤
Ya me contarás que tal cielo😘
gracias por poner todo en la descripción.
Qué rico que está y sencillo!!!
Me encanta revisar recetas,la comparto con mi amiga que es celíaca 😘
Gracias!!! Justo tenía aguacate y huevo pero no sabía como reemplazar la tostada
Hola Laura buenísimo lo voy a preparar mil gracias
😘 🥰ya me contarás que te ha parecido
Gracias lo hice y quedó deliciosooo❤
Se ve súper lo haré ❤❤❤❤❤
Gracias muchas gracias excelente ❤❤❤❤❤❤
Gracias me quedo delicioso y Perfecto
GRACIAS 🫂 MUY MUY BUENO!!
Lo acabo de hacer y esta muy ricooooo
Yo lo hago con un poco de mantequilla sal y oregano en la wafflera, y queda brutal!!
Es un wuafle literal.?
@@marylubriseno si, puedes hacer algunas pancakes, pan, distintos tipos de dulces o salados, al fin y al cabo es como una plancha o grill pero pequeño.
Gracias quedo perfecto 👌 ❤
Me encantaron y mucho más sanas que cuando las fríes. Las mojé en ketchup sin azúcares y me fliparon. Se me ocurre también acompañarlas de una salsa de yogurt. Les añadí un poco de queso rallado 😊
Sabe rico, sin embargo según la aplicación de manejo de carbs, 100 g de harina de almendra tienen aproximadamente 8.4 de carbs netos; Tomando en cuenta que son 125 g de almendra de según esta receta, se pasaría de lo 9 g de carbs en solo el pan, lo cual es mucho, máxime tomando en cuenta lo añadido después... Aparte de eso en solo la cantidad hay de harina hay un aproximado de sobre 570+calorías, sin contar lo demás (huevo, aceite...)
A mi me me encanta, pero lo hago mucho más bajo en carbs que se ajuste bien dentro de mis macros. Utilizo 2 ½ tbsp de harina de almendras, ½ tbsp de harina de coco, 1 huevo, una pizca de sal de himalaya, 1tsp de heavy cream y 1tbsp de leche de almendra(Esta es una de las formas que lo hago) aproximadamente 3g de carbohidratos 241 calorías 1.5g carbs por rebanada.
Haz tu propio canal entonces.
@@Cristoferdamian-vt7uj 😛😛😜😜
Que cansino todo lo que explicas. Ella hace una especie de bizcocho que me parece muy rico para hacer una tostada ( no lo vas a comer entero) y pueden hacer esas tostadas los celiacos
Sal del Himalaya? La sal común yodada no sirve, pues sube las calorias😂😂😂😂😂
@@lolagc1414 sal de himalaya o sea salt. No uso sal común, la que típicamente llaman sal de mesa.
Lo acabo de hacer y quedó rico.....gracias....
Disculpa va al horno o en microondas?
@@portesgustavo3157si de 1 a 2min.
Super gracias 👍
Que buena pinta tiene! Me lo preparo el próximo día que quiera comer pan, aunque con los crakers ya estoy encantada. Gracias
Está super rico cielo, ya me contarás cuando lo pruebes 😘
Que bueno !!
Deliii😋 gracias 🎉
Hola hola querida Laura uyyyy que rico rápido y a comer. Me encantó chau 🙋💋❤️
😘 🥰 me alegro cielo
Ameee gracias
Delicioso, demasiado bueno lo hice esta mañana y me traje un sandwich con ese pan al trabajo. Muchas gracias ppr compartir tanto de su conocimiento😊
Jo me alegro que te haya gustado😍 ❤️
@@Keto_con_Laura 😍
Voy a hacerlas, espero me queden como las tuyas.
Mmmm qué rico 😋
siiii😘
Lo he hecho esta mañana 1 minuto y a parte que se me ha olvidado el aceite estaba muy bueno Gracias guapísima ❤
me alegro que te haya gustado cielo ❤️
Hola Laura muchas gracias guapa cuídate mucho ❤
igualmente corazón❤️
Gracias gracias
Lo acabo de hacer y me quedó excelente. Lo único que lo hice con la mitad de los ingredientes porque solo quería una porción pequeña para un sándwich.
Hice la mitad de la receta y me quedó delicioso! Por cierto se me olvidó ponerle aceite
Qe rico gracias ...saludos amablemente y yo tanbien suelo mancharme de aceite guapa però esisten devantales .pata la proxima😂😂😂
Queda rico con especias ,me salvo
Que hermosos esos huevos.. tan amarillitos. Acá en EE.UU es tan dificil conseguir ese color de huevo.. auque te compres los organicos ..salen amarillo claro
🍭🍭🍭muchas gracias Manu siempre comparto tu video 😊
Es Laura, no Manu!😂
me alegro que te guste cielo aunque soy Laura jejeje ❤️
@@Keto_con_Laura 🤣😂 ahorita mismo me lo hago , lo siento me causó risa ya que cualquiera se equivoca 😂❤
Y se puede hacer en sartén, saludos y gracias
Me encanto
❤️
Me quedo igual gracias
Hola Laura si lo hago con mantequilla 🧈 qué cantidad pongo ?❤❤❤Gracias 😊
Una consulta le puso algún aliño ya que veo como puntitos de algo?
se pude usar Arina de coco ?
Muy bueno, pero al próximo le pongo un puntito de sal!
Sé puede hacer con otra harina ? Obvio Keto porque aquí en Argentina la harina de almendras es carísimo
hola! polvo de hornear es levadura?
Qué pinta más rica! Si eres alérgica a, la almendra,.. Qué harina puedo utilizar para sustituir la, que tu usas? Gracias
Harina de coco
Y una hojitas de arúgula ❤
❤❤
❤ 😍😍😍😍
Hola que otra harina se puede usar
Es muy cara la de almendras
Que medida de cucharada? De café con leche o sopera? Gracias!!
🎉
Harina de almendras , aceite oliva , en Argentina, necesitas cobrar el medio aguinaldo para comprar ... otra harina ej lino o girasol?
En Chile igual y eso que aquí somos.productores.😅. Lo he intentado con linaza pero no me ha resultado
Hola!! Buenísima la receta, es muy práctica, gracias!! Para cambiar, Se puede sustituir la harina de almendras por la de coco?
100g harina de almendras = 25g de harina de coco + 1 huevo 🥰
No tengo microondas. Se puede hacer en horno de la estufa?
Hola. Laurita, puedo preparar el pan con otro tipo de harina, la de almendra ha aumentado muchísimo imposible comprar. Besitos❤
La harina de garbanzo es buenísima!!
hola , puedo cambiar por harina de lino, u otra
Ñaña allá voy a preparar
espero que te gustase cielo ❤️
@@Keto_con_Laura gracias Laura te quería comentar que llevo 1 mes con keto y apenas como 5 huevos y alguna verdura los primeros fias desinflamada perdí 4 kilos pero ahora comiendo lo mismo nada de nada hago ayuno de 16 y 18 tengo 55 años tú podrías darme algún consejo?
Asi lo hago hace mucho
❤️
Se puede cambiar por el aceite de coco
Las almendras no son carbohidatos?
Como haces la pasta
Hazlo con nueces de macadamia y que no tengan piel, tiene menos carbohidratos y además tiene más fibra que la almendra,
Lo malo es que la harina de almendra me hace doler las articulaciones pero este pan está delicioso 🤤
jo que pena! puedes probar con otro fruto seco que te siente mejor cielo
@@Keto_con_Laura voy a comprar avellanas a ver qué tal 🌸🌸🌸🌸
Proba hacerlo con arina de coco
No sabía eso y porque será? Voy a investigar
@@ire5192 porque los frutos secos son inflamatorios y yo tengo una enfermedad inflamatoria así que tengo que ponerle cuidado
Hola, por favor alguien tiene las macros de esta receta? Gracias!!
Laura se podría usa harina de trigo sarraceno?
supongo que si. Ten en cuenta los carbs 🙂
Laura... como cuentas los carbohidratos diarios?? No lo acabo de entender.
Por ejemplo... esa rebanada de pan de almendras... tiene bastante carbohidrato! Aproximadamente 20 gr. Entonces... si ya llegas al limite en una sola rebanada de pan con aguacate... como haces el resto del día?
Me gustaría entenderlo porque quiero comer y adelgazar!!!😢
Yo uso una aplicacion
Tiene bastante pero no 20, tiene aproximadamente unos 9.6 gramos de carbs netos, al descontar la fibra; Pero sí con todo y eso al menos para mí es demasiado y máxime las calorías también, son aproximadamente 650 calorías solo en el pan.
Uh.muchas calorías.....
Me comería un croissant .igual..parece saludable...gracias!🌿🌿
Hola alguien puede decirme información de las comidas keto link gracias
No lleva sal?
Holaaaa!!! Se puede hacer con avena? Gracias 😊
Se podría, pero sería más alto en carbs ☺
Se puede hacer con harina de avena???
Claro que sí,
Hola Laura,donde consigues la harina de almendras? Por favor
En la web de nut&me cielo 😘 tienes descuento ketoconlaura
Pero donde lo coses en microondas o estufa o al sarten
Para hacer el pan en el microondas y después lo tuesto un poco para que esté crujiente 🥰
Se puede sustituir la hari a de almendra por harina de coco? Gracias
Si claro
En la dieta Keto solo se puede tomar 20 g de carbohidratos
Que mono tenía de desayunar pan.M lo acabo de hacer,haber q tal sabe
espero que te haya gustado cielo😘
Harina de almendrS qe cantidad nos saca de cetosis aprox gracias
Hola cielo! Pues tiene 4 carbs por 100g. Dependerá del resto de carbs que consumas al día 😘
Ñam 😋
❤️
Gracias!! Disculpa se puede hacer en el horno?? Cuanto tiempo gracias❤
Pues seguramente que si, pero no puedo decirte tiempo ni temperatura. Este pan nunca lo hago en el horno 😅
@@Keto_con_Laura gracias!!
Una pregunta, sí lo hacemos sólo con clara de huevos batida, no sale esponjoso?
seguramente cambie la textura y todo cielo pero puedes probar😘
Lo hice pero se le siente mucho el sabor a huevo. Será que se le puede poner sólo un huevo?
Me ha quedado muy amargo😢 Que he podido hacer mal?
Se puede sustituir la harina de almendras por harina de arroz? Gracias.
Hola!!! Me dices ctas cucharadas de harina de almendras?
125 gramos, cielo
se puede congelar?
Seguro! 🥰🥰
Se dice taza o plato❤ con cariño
👍🏽
Puede ser en el horno convencional..?
Seguro que si cielo pero no lo he probado😘
Puede ser que no sea al microondas
Cuanto duran ?
Yo lo preparo para comerlo en el momento o por la noche ☺
O gracias al microondas NO!
Es compatible con la dieta keto limpio??
no corazón, con keto limpio no se podría consumir😘
Le echo como 3 cucharadas de aceite porque sobrepasaba la cucharilla
Y esto es para desayunar ??
Para desayunar, para comer, para cenar..... para lo que quieras 🥰
Muchas graciasss🙏
Como puedo hacerlo al horno cariño?
No lo he probado cielo😘
Y la sal?
No sé puede hacer en horno de estufa?? El horno de microondas aparte de que no es saludable, hace años que no lo compro ya.
Claro que si, pero tendrás que controlar el tiempo 🥰
El huevo le da mucho sabor?
no cielo, yo no soy amante del huevo y me encanta😘