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Llevo mas de 1 mes! Con tus rutinas y me alegro de creer en mi! Antes no aguantaba la plancha y ahora me sorprendo y me rio de que si se puede todo esta en querer ♡ gracias por tus videos mi gran Fausto! Se que este es un camino largo y dificil pero llegara el dia en que diga si se pudo!!!♡ te quiero un abrazo desde México.
Baje 5 kilos con esta rutina más mi alimentación balanceada Gracias por ayudar todos los que queremos mejorar nuestro estilo de vida a uno sano y feliz!
Comence hace poco hacer ejercicio ( hace 7 meses), pesaba alrededor de 100 kilos y mido 1.50, hasta hace 3 meses logré bajar a 72 kilos, en los que ya me había estancado y durante tres meses solo me mantuve en ese peso por más que intente bajar aun más no lo lograba, hace tres semanas comencé con las rutinas de Fausto y eh logrado bajar un kilo por semana, cosa que no había logrado ya aún con dieta y ejercicio, estoy muy contenta ahora estoy en 69 kilos, espero seguir bajando. Más adelante actualizaré mi testimonio. Actualizó :esta semana me pese y estoy en 67 kilos aparte de la rutina del profe le doy a rutinas con ligas y pesas. Más o menos dos horas diarias una de cardio y una de ligas y pesas. Actualizo al 18 de agosto eh subido un kilo y medio, esto es debido a que compre una proteína en polvo de suero de leche para marcar más y aumentar mis gluteos en lo que me estado enfocando; sabía de previo aviso que con la proteína había que estar uno super hidratado porque puede causar problemas, empecé con media medida que es la que recomienda la marca, durante un mes así estuve, hasta que comencé a tener problemas. Comencé con un dolor leve en el lado izquierdo. Al día siguiente ya era un dolor de espalda, hasta el cuarto día el dolor ya casi llegaba al cuello. Durante esa semana me costó mucho hacer mi rutina y solo hacía 30 minutos y no de buen ánimo ni bien, pues me moría del dolor y solo quería estar en cama. Me sentía hinchanda, como si retuviera mucho líquido. Y del vientre está super Inflamada parecía que tenía unos 3 meses de embarazo. Me fui al doctor porque el dolor era horrible y deje de ir al baño (se que esto es demasiada información xD). Resulta que la proteína apesar de tomar agua me había creado problemas de colon, en un mes. Casi llevo 15 días sin poder ejercitarme como antes, lo hago con dolor porque parte del vientre y mi espalda baja esta adolorida. Con el medicamento voy mejorando pero no como yo quiero. En esos 15 días gane peso. La moraleja de esto es que tengan cuidado con las proteínas, el doctor me menciono que no siempre es para todos y que lo mejor es que lo deje por un tiempo y que si la retomo, sea consumirla de manera esporádica (3 veces cuando mucho en una semana), y que mejor coma la proteína de origen natural. ¿Me ayudó en algo?, pues sólo sentí que me aumentó el glúteo un pelin y mis piernas solo un poquitito más duras. Pero por el dolor y lo que me gaste en medicamento no lo recomiendo. Saludos
@@chamoy997 actualmente voy en 68.5 kg (la dieta me cuesta un poco llevarla por la pandemia deje de comprar algunas cosas) , no he logrado bajar más, pero si he notado que he aumentado mi masa muscular en glúteo (que era yo plana como tabla jejeje), y piernas bastante que se han marcado y también aumento la masa muscular, el vientre ya está más desinflamado, aunque aún falta mucha grasita por bajar, los brazos ya no tengo tanta grasa aunque hay semanas en que se ven muy marcados y otras no (aún no detectó porque), siento que estos últimos kilos son los que me están dando dolor de cabeza pero de 100 a 68.5 creo que ha sido bueno, pero si veo el cambio en tallas.
@@ivanloor8332 yo estoy llendo con nutriologa, primero empecé con una dieta que me establecía por ejemplo por la mañana huevos a la mexicana, té más fruta. Hoy en día llevo una dieta que consiste en raciones, puedo comer casi de todo siempre que respete raciones, por ejemplo en la mañana solo puedo comer una ración de cereal ( una media taza de arroz, o una tortilla o una rebanada de pan tostado integral), una ración de fruta ( depende el tipo de fruta es el tamaño de ración), más una ración de lacteo(puede ser queso panela o leche ligth), más una ración pequeña de carne más te libre. Esta para mi es la mejor dieta, no me duele la cabeza, ni me siento débil y es con la que gasto menos, pero si depende mucho de autocontrol, si gustas puedo pasártela por correo pero es bajo tu responsabilidad ya que pues depende de tu actividad física y tu rutina, ya que fue diseñada para lo que yo hago. mi correo es liliampliego89_cv@outlook.com y si gusta por correo te la puedo enviar
La mejor rutina, la hago 3 veces a la semana, lo veo por mi televisión, esta rutina te salió excelente, a ver si haces otra parecida solo para cintura y abdomen..felicitaciones que dure igual algo de 50 minutos...graciassss hermanito!!! La hago completita y eso que voy a cumplir 63 años....😃
Ya llevo casi un mes. La vi por una amiga en instagram que entrenaba. Y decía entrenen con fausto 😄les va a encantar y busque y aquí encontré una rotina de verdad sin aburrimiento 👏💪
Apenas hoy inicie, voy a ir grabando cada rutina para ver mi cambio. Fausto te amo, amo tu rutina es demasiado buena! Ademas tus palabras de motivación son hermosas
Querido paisano, soy colombiana también de Monteria pero radicada en Usa actualmente. La primera vez que vi fue en un video haciendo rotación de cintura con barra y cardio ligero pero efectivo, sudaba y me encantaba hacer tus videos, de eso años y vivía en Italia, lamentablemente quedé embarazada y estuve mucho tiempo sin ejercitarme pues estuve en riesgo. Con los años te veía en tus videos pero no me decidí a hacerlos pues sabía que tenía que entregarme a ellos motivada, no estaba preparada. Pero hoy he vuelto a ver estemvideo que es justo lo que necesito y llegó de nuevo para hacer con dedicación tus rutinas. Me encantas, eres una gran inspiración, tengo objetivos y tu definitivamente eres mi preferido , gracias Fausto , saludos desde Connecticut 😘
Yo me separe y ya saben a querer ponerse bien. Debo decir que cheque varios entrenadores y fausto sin duda, me gano por su carisma entusiasmo, y ganas de vivir. Yo estaba pasando por una depresión horrible y cada que quiero flaquear. Solo hago una rutina con el y todo el panorama me cambia, actualmente llevo 3 k abajo y voy por 8 más. Diario hago esta rutina y por la mañana hago otra de el mismo. Gracias fausto por existir saludos desde CDMX.
Dije: 30 minutos... poquito.... omg! No veía el final. Excelentes videos . Sigue haciendo videos tan geniales. Ayudas a tantos que odiamos el salir al gym 🙏
Genia fausto!! Antes pesaba 73, y en una semana baje a 70!! No aguantaba nada, pero con los días ya puedo hacer la rutina completa! No tengo una dieta saludable, cómo normal, solo quite de plano la chatarra, refrescos y harinas, no se desanimen que ustedes pueden :)
Recuerdo que mi mamá hace unos años veía sus vídeos ahora me toca a mí jij Edit: Hice como 3 días y deje de hacer, ahora retome después de 2 meses y espero no rendirme
Esta es la tercera vez que hago esta rutina, no logro aún los cincuenta abdominales últimos, tan solo veinte 🤣🤣🤣🤣 después de tanto tiempo sin hacer ejercicios y a mis cincuenta y uno, creo que no voy mal, y hice bien en retomarlos. Saludos 🖖 y muchas gracias 🙏🏻
Desde hace un año estoy entrenando con tus vídeos y hasta el día de hoy ya eh bajado más de 20 kilos muy buenos Videos 😊💪💪 sigue así !! 🙂🙂 saludos desde Quintana Roo
Carla Yaret Dominguez Santos .... una pregunta .. pero como le haces para empezar las rutinas de fausto, tiene tantos videos ... haces el que sea? El que caiga? El que mas te gusta? O como los eliges?
Hola Alexander me meto en la conversacion solo para recomendarte que inicies por los ejercicios para principiantes. Asi comence yo... haciendo cardio para principiantes y fui aumentando. Ahorita hago un poco intermedios y TABATA, tengo cuatro meses haciendo sus rutinas y algo de yoga y me ha funcionado.
@@fabianarodriguez6830 hola eso mismo estoy haciendo yo apenas inicio pero en vista que no puedo pagar un gimnasio e decidido buscar rutinas y ya tengo dos rutinas de principiantes de fausto mi meta es hacerla por un mes una es de 32 minutos y la otra de 40 minutos cada dia descansando domingo haber que tal
Fausto es mi favorito, para piernas, gluteos, pechos, abdominales, etc. Sus ejercicios son intensos y ahi es que esta lo bueno. No me puedo acostar sin hacer una de sus rutinas aunque haya ido al gym.
Amo 🥰sus rutinas, lo descubrí hace 2 semanas, y desde el día que vi su primer video, dije con este profe me quedo, buscaba ejercicios y los hacía pero no veía resultados, pero con sus rutinas quedo satisfechas, son duras pero no imposibles y más con él ánimo que nos da, sonríe 😁pronto veré resultados gracias a él y a mi esfuerzo, como el dice,...... somos guerreros (dame 10 más 🤭)
HOLA FAUSTO me encantan tus rutinas, contagias alegría y motivación y estoy en el reto de los 30 días para reducir cintura y abdomen me cuesta hacer las abdominales pero sigo en el intento, al terminar cada rutina termino temblando mi cuerpo pero mi satisfacción es que estoy bajando de peso , muchas gracias por tus videos
Gracias estimado todo los días hago tus rutinas voy dos meses baje mis kilitos de mas, pero estoy dándole duro para bajar la pansita, pero todo los días me animo en hacer por ese carisma que tienes cuando dices que somos una maquina, jaaaa, eres un buen instructor, alegre, dinámico, que nos empujas a no desmayarnos para vernos regias. que Dios te bendiga. no estarás en vivo, pero nos acompañas tus rutinas grabadas. gracias por todo.
Hay casi no pude 😣 estaba muy dificil al final me quede un poco en las planchas que van hacia los lados y esas bisicletas no las pude hacer todaa😥 seguire practicando hasta que pueda hacer la rutina completa me encanta tu actitud fausto. Aunque me parece que eres un teso y eso es de mucho trabajo yo apenas estoy con rutina de principiantes pero tengo muchas ganas de poder hacer todas las rutinas y no cansarme tanto . Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento y que Dios te bendiga
Hoy llevo apenas 4 días continuos con esta rutina, e visto mucha mejoría sólo que hoy ya sentía quebradisimo mi cuerpo pero así dije tu puedes y orale. M.gracias muy buena rutina, mi reto 30 días continuos ojala y los logre Dios me ayude.
ayy me enamoré, que bellooo!!! hace 2 1/2 meses que tuve a mi bebé y hoy empecé a hacer ejercicio me encantó la rutina, aunque no aguante si no la mitad ahí voy, besitos negrito hermoso!!
fausto te amo ,perdi 5 kilos en 3 semanas, con tus ejercicios y mi cuerpo se esta poniendo lindo gracias a ti un mes mas y pondre el antes y despues gracias.en un mes te mando tu recompenza gracias querido Fausto .sonrie baby.jejeje
Me quedan 4 minutos y ya no aguanto xD me tiembla todo mi ser. Super rutina! Sigo sintiendo el esfuerzo que hago y ya tengo un mes haciéndola dos veces por semana. Amo tus rutinas 💕
Empeze hoy, hice 16 minutos y ya no puedo masm, no estaba acostumbrada. Peso diez kilos mas de lo ideal que tendria que pesar, espero que llegue a mi meta!! Gracias por el apoyo Fausto, confio en ti! :)
Mima García C. Deben de darle con toda la actitud y proponérselo, ami me costó mucho pero ya la llevo creó qué debemos empezar con ejercicio de cardio para quemar grasa en todo el cuerpo
Es la primera vez que realizó está rutina debo decir que me encantó, buscaba una rutina larga todas, las que había visto eran de 15 mn como máximo. Está realmente es una muy buena rutina siento que también trabajo brazo . Me encanto y creo que seguiré con ella y con las rutinas de este hombre 😌👊
y haces ejercicio diario? qué tal tu alimentación? Se tienen que ir cambiando los ejercicios? Yo, parece que estoy estancada y como que ya no observo muchos cambios. No sé si así funcione pero siento que la grasa se está "yendo" y la piel la siendo flácida , grandes rollos de piel que cuelgan.
Muchas gracias Fausto, eh estado entrenando con tus vídeos y llego 3 kilos abajo en semana y media, duro pero la recompensa lo vale, me motivas con tu actitud. Saludos un abrazo
Hola Fausto saludos desde Izabal Guatemala. Eh estado entrenando por una semana y tú rutina me parece muy efectivo por los movimientos que tiene. Creo que la empezaré a hacer lo malo es que no rindo más de 15 minutos y siento que se me sale el corazon
Sos bárbaro fausto durisimas pero placenteras las rutinas las he ido haciendo de a pocos las vez pasada hice tu rutina de piernas glúteo brazos completa 40m y terminé tres días destruido (obvio por lo gordo) excelente y nuevamente sos un monstruo felicitaciones!!!!!.....
Excelentes tus vídeos, termino súper agotada, pero motivada para continuar el siguiente día! Y me encanta verte siempre tan positivo, es un aliciente para mi!
Hola buenos dias desde uruguay . Hace 2 semanas q empese con esta rutina y auno no puedo combinar la comprecion d abdomen y respirar al mismo tiempo . Ya el la primer semana baje 2 kilos. Aunque mi objetivo no es bajar mucho d peso sino tomificar y aumentar mis piernas un poco . Pero muy buenas las rutinas y siempre muy positivo y con una gran y hermosa sonrisa . Desde ya saludos d uruguay 😗
Muy buena rutina, ya la he completado, es bastante dura. La recomiendo 100%, a seguir con el reto de 30 días. Y el acabar iré a por el de 60, gracias de nuevo por tu ayuda.
La verdad el mejor youtiber fitness aunque no creo que veas mi comentario pero solo queria decir que tu carisma y positividad motivan un monton para hacer ejercicio
Nunca pregunte en cuanto tiempo te llevo bajar unos kilos Mejor hagan ejercicio y ustedes vea sus resultados x todos somos diferentes háganlo x su salud y x un buen físico no solo x querer apantallar suerte en sus entrenamientos ya llevo dos meses 👍
I love it when you call me (bebecita) baby XD Adoro a ese hombre ! Cómo nos anima a seguir dando nuestro 110%. es como si lo tuviéramos enfrente ! Es genial !
Ayer hize unos de sus ejercicios :'3 hoy me duele todo ,pero todo el cuerpo ;w; pero lo hize con mucho esfuerzo ya que el que este diciendo "vamos tu puedes baby" o "vamos !,si se puede" me hace querer hacerlo todo el año :""")
La verdad amo sus entrenamientos, ademas desde que empeze a hacer sus ejercicios he tenido mucha energia y mi salud esta suoer bien. El y la buena alimentacion me ayudaron a perder 18 kilos
excelente me cambie para este reto, me siento capacitada para aguantar... y no me equivoque, superado.. sobreviví... besos y abrazos desde aquí al ladito venezuela...
Uy!! no sabía que hoy se empezaba el reto de 30 dias y lo empece ayer. Hoy me dolian los gluteos del ejercicio hiit de ayer y no podia levantar las piernas. jajaja!!! Eres un fenomeno Fausto. Gracias
Brutal la serie mi estimado estoy reee sudado y adolorido, pero que rico se siente quemar grasa mi friend saludos lo malo que no me dejas descansar ni un segundo jajaja buenazo
Me duele todo 😂 no pude terminar , lo hacía por pedazos pero bueno algo es algo vamos a mejorar querido Fausto 💪 aspiro poder terminar este video completo
Gracias por tanto mi profe ☺️ por tu tiempo,por tu apoyo 😃 por tu paciencia, 😉 por tu entrega y por muchas cosas más ☺️ te amo 🤩❤,oki Doki yesssss ✌🏻✌🏻😎🆒
@@mesneralcivar8805 excelente yo llevo 5 días con otra rutina de fausto y ya veo cambios obvio con una dieta, mañana empezaré esta nueva, a darle saludos y bendiciones!!!
Desde 3ro de Secundaria que no hacía estas rutinas con Fraustro, ahora que estoy en primer año de Universidad empiezo a recordar lo bien que se sentía!!!
Gracias guapa me alegra que te gusten mis rutias y a ponerse mas guapa con TurboSteps. Te mando un beso y recuerda suscribirte a mi canal ua-cam.com/users/turbofausto
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Que ventajas ehhh no sirve este vídeo es es
Tupido pq está muy difícil 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
No puede creer como habla y rie al mismo tiempo que hace ejercicios, yo ni respirar puedo
Un genio el tipo
Jajaja uno ya muriendo y él dice solo es calentamiento
X3 se me baja el azucar y el: 😄 sonrie
ajajaja totalmente cada vez que se rie me muerooooooo
Increíble rutina,casi muero y yo creía entrenar duró en el gym
soy un niño con sobrepeso y el señor fausto me ayudo bajar 10 kilos :D
En cuanto tiempo?
Me alegra saber eso!!! Sigue así!
@@stephanyrodriguez9560 Igualmente
Síguelo siempre,no te detengas😘
Te felicito! Sigue así! 💪🏼💪🏼✨
Llevo mas de 1 mes! Con tus rutinas y me alegro de creer en mi! Antes no aguantaba la plancha y ahora me sorprendo y me rio de que si se puede todo esta en querer ♡ gracias por tus videos mi gran Fausto! Se que este es un camino largo y dificil pero llegara el dia en que diga si se pudo!!!♡ te quiero un abrazo desde México.
Llevo cinco días haciendo ejercicios y e visto el cambio que ni con pesas en dos años lo avía visto mil gracias Fausto muy buen cardió
Yo: No puedo no puedo
Fausto: Tu puedes baby
Yo: Bueno baby, si puedo
😂😂😂😂 lo mismo me pasa
JAJAJAJA si pasa
JAJAJAJAJAJAJA
Saludos amigos desde El Salvador. 💪 Feliz año nuevo 2021.
JAJAJA pasa pasa
Baje 5 kilos con esta rutina más mi alimentación balanceada Gracias por ayudar todos los que queremos mejorar nuestro estilo de vida a uno sano y feliz!
en cuanto tiempo?
que comías?
Comence hace poco hacer ejercicio ( hace 7 meses), pesaba alrededor de 100 kilos y mido 1.50, hasta hace 3 meses logré bajar a 72 kilos, en los que ya me había estancado y durante tres meses solo me mantuve en ese peso por más que intente bajar aun más no lo lograba, hace tres semanas comencé con las rutinas de Fausto y eh logrado bajar un kilo por semana, cosa que no había logrado ya aún con dieta y ejercicio, estoy muy contenta ahora estoy en 69 kilos, espero seguir bajando. Más adelante actualizaré mi testimonio.
Actualizó :esta semana me pese y estoy en 67 kilos aparte de la rutina del profe le doy a rutinas con ligas y pesas. Más o menos dos horas diarias una de cardio y una de ligas y pesas.
Actualizo al 18 de agosto eh subido un kilo y medio, esto es debido a que compre una proteína en polvo de suero de leche para marcar más y aumentar mis gluteos en lo que me estado enfocando; sabía de previo aviso que con la proteína había que estar uno super hidratado porque puede causar problemas, empecé con media medida que es la que recomienda la marca, durante un mes así estuve, hasta que comencé a tener problemas.
Comencé con un dolor leve en el lado izquierdo. Al día siguiente ya era un dolor de espalda, hasta el cuarto día el dolor ya casi llegaba al cuello. Durante esa semana me costó mucho hacer mi rutina y solo hacía 30 minutos y no de buen ánimo ni bien, pues me moría del dolor y solo quería estar en cama.
Me sentía hinchanda, como si retuviera mucho líquido. Y del vientre está super Inflamada parecía que tenía unos 3 meses de embarazo.
Me fui al doctor porque el dolor era horrible y deje de ir al baño (se que esto es demasiada información xD).
Resulta que la proteína apesar de tomar agua me había creado problemas de colon, en un mes.
Casi llevo 15 días sin poder ejercitarme como antes, lo hago con dolor porque parte del vientre y mi espalda baja esta adolorida.
Con el medicamento voy mejorando pero no como yo quiero. En esos 15 días gane peso. La moraleja de esto es que tengan cuidado con las proteínas, el doctor me menciono que no siempre es para todos y que lo mejor es que lo deje por un tiempo y que si la retomo, sea consumirla de manera esporádica (3 veces cuando mucho en una semana), y que mejor coma la proteína de origen natural.
¿Me ayudó en algo?, pues sólo sentí que me aumentó el glúteo un pelin y mis piernas solo un poquitito más duras. Pero por el dolor y lo que me gaste en medicamento no lo recomiendo. Saludos
Cómo vas?
@@chamoy997 actualmente voy en 68.5 kg (la dieta me cuesta un poco llevarla por la pandemia deje de comprar algunas cosas) , no he logrado bajar más, pero si he notado que he aumentado mi masa muscular en glúteo (que era yo plana como tabla jejeje), y piernas bastante que se han marcado y también aumento la masa muscular, el vientre ya está más desinflamado, aunque aún falta mucha grasita por bajar, los brazos ya no tengo tanta grasa aunque hay semanas en que se ven muy marcados y otras no (aún no detectó porque), siento que estos últimos kilos son los que me están dando dolor de cabeza pero de 100 a 68.5 creo que ha sido bueno, pero si veo el cambio en tallas.
@@liliamlove que comes en mañana tarde y noche
@@ivanloor8332 yo estoy llendo con nutriologa, primero empecé con una dieta que me establecía por ejemplo por la mañana huevos a la mexicana, té más fruta. Hoy en día llevo una dieta que consiste en raciones, puedo comer casi de todo siempre que respete raciones, por ejemplo en la mañana solo puedo comer una ración de cereal ( una media taza de arroz, o una tortilla o una rebanada de pan tostado integral), una ración de fruta ( depende el tipo de fruta es el tamaño de ración), más una ración de lacteo(puede ser queso panela o leche ligth), más una ración pequeña de carne más te libre. Esta para mi es la mejor dieta, no me duele la cabeza, ni me siento débil y es con la que gasto menos, pero si depende mucho de autocontrol, si gustas puedo pasártela por correo pero es bajo tu responsabilidad ya que pues depende de tu actividad física y tu rutina, ya que fue diseñada para lo que yo hago. mi correo es liliampliego89_cv@outlook.com y si gusta por correo te la puedo enviar
@@liliamlove y el té como lo tomas? Después de media hora de clmida
hoy inicie y me terminé toda la rutina estoy orgullosa de mi
Y como te vas? :D
La mejor rutina, la hago 3 veces a la semana, lo veo por mi televisión, esta rutina te salió excelente, a ver si haces otra parecida solo para cintura y abdomen..felicitaciones que dure igual algo de 50 minutos...graciassss hermanito!!! La hago completita y eso que voy a cumplir 63 años....😃
Ya llevo casi un mes. La vi por una amiga en instagram que entrenaba. Y decía entrenen con fausto 😄les va a encantar y busque y aquí encontré una rotina de verdad sin aburrimiento 👏💪
No tomes Agua, toma aire y sigue dando 10+ 💪!
Wow cuantas veces me he gozado está rutina, es de mis favoritas. 😘
Apenas hoy inicie, voy a ir grabando cada rutina para ver mi cambio. Fausto te amo, amo tu rutina es demasiado buena! Ademas tus palabras de motivación son hermosas
Como vas con la rutina, ya notas cambios?
Cómo vas con la rubita cuanto bajastes ya pasó un mes?
A este hombre le dió pereza a los días y ya no sigio jajaja
Cómo vas? JJAJAJA o moriste en el intento yo he muerto en artos
Hey como vas? Te arrepentiste? Te funciono?
Y gracias a ti Fausto baje de peso es un cambio inmenso.
Te estoy muy agradecida fue un largo año pero lo logré.
Ahora más fitness que nunca .
Cuanto bajaste más o menos al mes?
Yo: *Me desmayo.
Fausto: Vamos tú puedes, estás haciendo un buen trabajo.
Yo: *Me levanto y sigo ejercitandome :3.
igual yo , sus palabras motivan
Jajajajajajaja
Si, eso me pasa, estoy a punto de tirar la toalla, y dice !!Vamos, Somos Guerreros!!, Sonrió y continuo😁
Me pasa lo mismo sus palabras y su sonrisa motivaa😍
Yo
Diosss quiero verme increíble para la escuela así que seguiré estas rutinas, suerte a todos
que tal te fue?
como te esta yendo?
Querido paisano, soy colombiana también de Monteria pero radicada en Usa actualmente. La primera vez que vi fue en un video haciendo rotación de cintura con barra y cardio ligero pero efectivo, sudaba y me encantaba hacer tus videos, de eso años y vivía en Italia, lamentablemente quedé embarazada y estuve mucho tiempo sin ejercitarme pues estuve en riesgo. Con los años te veía en tus videos pero no me decidí a hacerlos pues sabía que tenía que entregarme a ellos motivada, no estaba preparada. Pero hoy he vuelto a ver estemvideo que es justo lo que necesito y llegó de nuevo para hacer con dedicación tus rutinas. Me encantas, eres una gran inspiración, tengo objetivos y tu definitivamente eres mi preferido , gracias Fausto , saludos desde Connecticut 😘
Que mortal! min 35 Espero terminar esta rutina algún día. Cada vez llego más lejos! Gracias por tus videos
Yo me separe y ya saben a querer ponerse bien. Debo decir que cheque varios entrenadores y fausto sin duda, me gano por su carisma entusiasmo, y ganas de vivir. Yo estaba pasando por una depresión horrible y cada que quiero flaquear. Solo hago una rutina con el y todo el panorama me cambia, actualmente llevo 3 k abajo y voy por 8 más. Diario hago esta rutina y por la mañana hago otra de el mismo. Gracias fausto por existir saludos desde CDMX.
Yo no conocía el dolor hasta que empecé a hacer ejercicio con fausto
AJAJAJJAJAAJ x2
X3
yo aldjkakjdaklda
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 no llegué ni al 3er minuto…
X2 jajajja
Lleve 2 meses haciendo tus rutinas de glúteos, los resultados excelentes.. ahora vamos por abdomen. Si se puedo... vamos por más . Muchas gracias ❤
Hola! cuales haces?
esa rutina de gluteos es para aumentar o para bajar?🤔
Dije: 30 minutos... poquito.... omg! No veía el final. Excelentes videos . Sigue haciendo videos tan geniales. Ayudas a tantos que odiamos el salir al gym 🙏
Genia fausto!! Antes pesaba 73, y en una semana baje a 70!! No aguantaba nada, pero con los días ya puedo hacer la rutina completa! No tengo una dieta saludable, cómo normal, solo quite de plano la chatarra, refrescos y harinas, no se desanimen que ustedes pueden :)
debo confesar que... es la primera vez que termino un video completo. Muchas gracias fausto. Eres genial Dios te bendiga.
Llevo 2 semanas haciendo tus rutinas, cada día agarro un poco más de resistencia … gracias
Recuerdo que mi mamá hace unos años veía sus vídeos ahora me toca a mí jij
Edit: Hice como 3 días y deje de hacer, ahora retome después de 2 meses y espero no rendirme
Esta es la tercera vez que hago esta rutina, no logro aún los cincuenta abdominales últimos, tan solo veinte 🤣🤣🤣🤣 después de tanto tiempo sin hacer ejercicios y a mis cincuenta y uno, creo que no voy mal, y hice bien en retomarlos. Saludos 🖖 y muchas gracias 🙏🏻
Desde hace un año estoy entrenando con tus vídeos y hasta el día de hoy ya eh bajado más de 20 kilos muy buenos Videos 😊💪💪 sigue así !! 🙂🙂 saludos desde Quintana Roo
Carla Yaret Dominguez Santos
.... una pregunta .. pero como le haces para empezar las rutinas de fausto, tiene tantos videos ... haces el que sea? El que caiga? El que mas te gusta? O como los eliges?
Hola Alexander me meto en la conversacion solo para recomendarte que inicies por los ejercicios para principiantes. Asi comence yo... haciendo cardio para principiantes y fui aumentando. Ahorita hago un poco intermedios y TABATA, tengo cuatro meses haciendo sus rutinas y algo de yoga y me ha funcionado.
Ya llegó Jaimito rosales a la candidatura 🚥😂😂😂😂😂
@@fabianarodriguez6830 hola eso mismo estoy haciendo yo apenas inicio pero en vista que no puedo pagar un gimnasio e decidido buscar rutinas y ya tengo dos rutinas de principiantes de fausto mi meta es hacerla por un mes una es de 32 minutos y la otra de 40 minutos cada dia descansando domingo haber que tal
👍
YO: me doy un madrazo con la rodilla Fausto: Eso es todo baby
jajajaja
Me paso JAJAJAJA
Ó un codazon en la pierna
Hahahah yo odio cuando dice dame 10 más..... Y yo noooooo
Jajajqjs ya somos dos o mas de dos XD
Súper buenas rutinas, eh podido bajar 8.100 kg en un mes ahora a seguir haciendo ejercicio, ánimas mucho, y claro 10 mas..
Fausto es mi favorito, para piernas, gluteos, pechos, abdominales, etc. Sus ejercicios son intensos y ahi es que esta lo bueno. No me puedo acostar sin hacer una de sus rutinas aunque haya ido al gym.
Aa
Espero que hayas seguido con los ejercicios para que no te afectará el efecto rebote.
Luis Javier Arcos Muñoz Hahahahahaha el mejor comentario
10 más 😄😄
Amo 🥰sus rutinas, lo descubrí hace 2 semanas, y desde el día que vi su primer video, dije con este profe me quedo, buscaba ejercicios y los hacía pero no veía resultados, pero con sus rutinas quedo satisfechas, son duras pero no imposibles y más con él ánimo que nos da, sonríe 😁pronto veré resultados gracias a él y a mi esfuerzo, como el dice,...... somos guerreros (dame 10 más 🤭)
Si viste resultados?
HOLA FAUSTO me encantan tus rutinas, contagias alegría y motivación y estoy en el reto de los 30 días para reducir cintura y abdomen me cuesta hacer las abdominales pero sigo en el intento, al terminar cada rutina termino temblando mi cuerpo pero mi satisfacción es que estoy bajando de peso , muchas gracias por tus videos
Gracias estimado todo los días hago tus rutinas voy dos meses baje mis kilitos de mas, pero estoy dándole duro para bajar la pansita, pero todo los días me animo en hacer por ese carisma que tienes cuando dices que somos una maquina, jaaaa, eres un buen instructor, alegre, dinámico, que nos empujas a no desmayarnos para vernos regias. que Dios te bendiga. no estarás en vivo, pero nos acompañas tus rutinas grabadas. gracias por todo.
Apenas hoy te conocí y ya te amo 😭❤️ Fausto gracias por hacerme sudar como hace mucho no lo hacía
Joer Fausto que grande!
Hoy lo he hecho x primera vez y he llegado a los 40’
Muy buena y fuerte tu rutina, la haré x estos meses.
Gracias 😊
Hay casi no pude 😣 estaba muy dificil al final me quede un poco en las planchas que van hacia los lados y esas bisicletas no las pude hacer todaa😥 seguire practicando hasta que pueda hacer la rutina completa me encanta tu actitud fausto.
Aunque me parece que eres un teso y eso es de mucho trabajo yo apenas estoy con rutina de principiantes pero tengo muchas ganas de poder hacer todas las rutinas y no cansarme tanto . Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento y que Dios te bendiga
Hoy llevo apenas 4 días continuos con esta rutina, e visto mucha mejoría sólo que hoy ya sentía quebradisimo mi cuerpo pero así dije tu puedes y orale. M.gracias muy buena rutina, mi reto 30 días continuos ojala y los logre Dios me ayude.
ayy me enamoré, que bellooo!!! hace 2 1/2 meses que tuve a mi bebé y hoy empecé a hacer ejercicio me encantó la rutina, aunque no aguante si no la mitad ahí voy, besitos negrito hermoso!!
Ahora estoy súper bonita🥰🥰🥰🥰🥰mil gracias te estoy siguiéndo desde ase 8 meses❤️❤️❤️thank you so much
Minuto 45:20 es la primera vez que la hago, no llegue a completar todos los ejercicios pero ya podré, vamos por másss
Llevo mes y medio siguiendo esta rutina sin parar, excelente......Desde Perú, Región Cajamarca, provincia Jaén
fausto te amo ,perdi 5 kilos en 3 semanas, con tus ejercicios y mi cuerpo se esta poniendo lindo gracias a ti un mes mas y pondre el antes y despues gracias.en un mes te mando tu recompenza gracias querido Fausto .sonrie baby.jejeje
Rosmery Alarcon, aparte de los ejercicios realizas dieta, quiero perder peso rápido
si estoy cenando pepino con kion.pero lo que mas me ayuda son los ejercicios de Fausto.
Rosmery Alarcon que dieta llevas?? quiero bajar diez kilos. enseñanos el antes y después!! por favor
Rosmery Alarcon Lo hiciste todos los días? hacias alguna otra rutina o solo esta?
Rosmery Alarcon lo mismo perdí yo es un excelente instructor
Que maaal me quedé en la última ronda de bicicletas, casi llego pero mi cuerpo no respondía ya jajajaj muy buena rutina!!
+1. Dice Fausto: vamos a hacernos 30 bicicletas y acaba haciendo 150 🤣👏
Sus rutinas son duras, dímelo a mi u.u
@@sahidreyesramirez3439
Si muy tramposo pero son muy buenas
@@jenirivera3915 si son buenas yo lo práctico a diario y si se ven resultados
Genial
Haré por dos semanas esta rutina a ver qué tal me va!😍 Ya llevo 3 días 😁 vengo de un mes de hacer cardio para principiantes y me fue muy bien 😉
Que tal te fue?
Me quedan 4 minutos y ya no aguanto xD me tiembla todo mi ser.
Super rutina! Sigo sintiendo el esfuerzo que hago y ya tengo un mes haciéndola dos veces por semana.
Amo tus rutinas 💕
Empeze hoy, hice 16 minutos y ya no puedo masm, no estaba acostumbrada. Peso diez kilos mas de lo ideal que tendria que pesar, espero que llegue a mi meta!! Gracias por el apoyo Fausto, confio en ti! :)
y? como te fue? :D
Ya no hizo más ejercicios, seguro le dio flojerita y dolor como a mí hahahaha!
Mima García C. Deben de darle con toda la actitud y proponérselo, ami me costó mucho pero ya la llevo creó qué debemos empezar con ejercicio de cardio para quemar grasa en todo el cuerpo
Mi Fausto era talla 12 y ahora haciendo tus ejercicios soy talla 8.. 🤗🤸
Oye si ayuda a reducir cintura? Y en cuanto
Fausto: Estas bien?
Yo: no:(
Fausto: yo se que estas bien, esto no es nada para ti.
Yo: andamos al 100.😎
Basada
Es la primera vez que realizó está rutina debo decir que me encantó, buscaba una rutina larga todas, las que había visto eran de 15 mn como máximo. Está realmente es una muy buena rutina siento que también trabajo brazo . Me encanto y creo que seguiré con ella y con las rutinas de este hombre 😌👊
Amo tus rutinas , lloro aveces porque las siento muy pesadas pero amo los resultados ❣️
Me encanta este hombre ❤ gracias a sus rutinas ya baje 2 kilos en un mes
y haces ejercicio diario? qué tal tu alimentación? Se tienen que ir cambiando los ejercicios? Yo, parece que estoy estancada y como que ya no observo muchos cambios. No sé si así funcione pero siento que la grasa se está "yendo" y la piel la siendo flácida , grandes rollos de piel que cuelgan.
No hay cosa que odie más que vaya contando (1,2,3,4) y que diga vamos tu puedes y empiece de 1 otra vez jaja 😂 siento morir
Jajaj igual yo
Yo tmb jaja
Cuando uno empieza hacer ejrcicio asi es como que lo desespera escuchar que hablan ajajjaja ya despues no
Jajajajaja jajaja también yoooo 😵😵😵😵😵
Y luego con sus 10 más y ya acabamod las 10 y dice 10 más y yo chale que ya no hacíamos ababado
Estaba buscando una rutina completa como esta. Me pareció genial. Porque hacer 10minutos no sirve para nada. Me encantó 👍
Yo: ya no puedo mas!
Fausto: si la vecina puede lucir guapa tu tambien
Yo inmediatamente: a guevo q si vamos!!!!
por primera vez termine toda la rutina 💕 estoy orgullosa
Eso mamona🤟🤜🤛💪
@@MariaGarcia-gi8bt Gracias 💕
Ya llevas 7 meses, como te ha ido? Seguiste o lo dejaste?
@@tekopora7811 Como te fue?:^
Muchas gracias Fausto, eh estado entrenando con tus vídeos y llego 3 kilos abajo en semana y media, duro pero la recompensa lo vale, me motivas con tu actitud. Saludos un abrazo
Gracias a ti baje 100 libras y estoy súper Feliz gracia Braulio😍😍😍😍😍sin ti jamás lo ubiera logrado😚😚😚😚
esto estubo durisimo!! pero lo conseguimos!😥😊 Nunca nos rendimos!Saludos Profe!
Ah este hombre lo sigo desde hace bastante tiempo, y vaya que e visto muy buenos resultados, muchas gracias fausto 💕
Hola Fausto saludos desde Izabal Guatemala. Eh estado entrenando por una semana y tú rutina me parece muy efectivo por los movimientos que tiene. Creo que la empezaré a hacer lo malo es que no rindo más de 15 minutos y siento que se me sale el corazon
Sos bárbaro fausto durisimas pero placenteras las rutinas las he ido haciendo de a pocos las vez pasada hice tu rutina de piernas glúteo brazos completa 40m y terminé tres días destruido (obvio por lo gordo) excelente y nuevamente sos un monstruo felicitaciones!!!!!.....
Excelentes tus vídeos, termino súper agotada, pero motivada para continuar el siguiente día! Y me encanta verte siempre tan positivo, es un aliciente para mi!
Llevo haciendo esto un mes... brutal! 100% recomendado!
Gracias por comentar Andres Cruz, vamos con toda hermano
Fausto Murillo es todos los días ?
@@UCUp6qFuIRTsbI7QMf7R depende de ti , cuántas veces lo puede aguantar tu cuerpo
@@UCUp6qFuIRTsbI7QMf7R no debes de sobre esforzarte
Hola buenos dias desde uruguay . Hace 2 semanas q empese con esta rutina y auno no puedo combinar la comprecion d abdomen y respirar al mismo tiempo . Ya el la primer semana baje 2 kilos. Aunque mi objetivo no es bajar mucho d peso sino tomificar y aumentar mis piernas un poco . Pero muy buenas las rutinas y siempre muy positivo y con una gran y hermosa sonrisa . Desde ya saludos d uruguay 😗
Hace 3 meses empecé hacer ejercicos con Fausto ,quedó tan cansada ,muerta pero feliz por que ya veo resultados de mi cuerpo gracias 😍
He lo ahces tdoos los dias??
Fausto! Tu color es perfecto, no hagas caso a las críticas.
Sin palabras !!!
Mejor que fausto , NADIE!!! 💪🏻
Muy buena rutina, ya la he completado, es bastante dura. La recomiendo 100%, a seguir con el reto de 30 días. Y el acabar iré a por el de 60, gracias de nuevo por tu ayuda.
***** Super!! manos a la obra y me vas contando como vas, vale? un abrazo
Fausto Murillo esta rutina cuenta como cardio
La rutina de 30 es buenísima, a mi me aplano un montón el abdomen, y cuando termine con esta quiero ir a por la tabata espartana
Como le hace, yo lo estoy viendo acostada y ya estoy cansada.... necesito esto en mi vida.❤️ Lo mejor que e encontrado en UA-cam 💕
X2
Eres sensacional,admiro tu entusiasmo y motivación cuando haces tus rutinas
Lo mas bellooooo, saludable y guapo jjajaja que encontre en este 2020 bendiciones... te sigo en todas tus redes. Saludos
Si este comentario tiene muchos likes hago la rutina una semana y me gabro para que vallamos viendo los resultados juntos 💪❤️
nadie jajajaja
Tres años después 💀
La verdad el mejor youtiber fitness aunque no creo que veas mi comentario pero solo queria decir que tu carisma y positividad motivan un monton para hacer ejercicio
Nunca pregunte en cuanto tiempo te llevo bajar unos kilos
Mejor hagan ejercicio y ustedes vea sus resultados x todos somos diferentes háganlo x su salud y x un buen físico no solo x querer apantallar suerte en sus entrenamientos ya llevo dos meses 👍
La energía que transmites en muy positiva, y da ánimos de seguir adelante!! Gracias!!
I love it when you call me (bebecita) baby XD
Adoro a ese hombre !
Cómo nos anima a seguir dando nuestro 110%.
es como si lo tuviéramos enfrente ! Es genial !
Hola yebo 2 semanas haciendo ejercicio y la verdad hay mucho cambio en mi, gracias gracias , a tus rutinas , a diario hay vamos poco a poco
Ayer hize unos de sus ejercicios :'3 hoy me duele todo ,pero todo el cuerpo ;w; pero lo hize con mucho esfuerzo ya que el que este diciendo "vamos tu puedes baby" o "vamos !,si se puede" me hace querer hacerlo todo el año :""")
NAJSKSKSNSKDLAMB 2 añitos beibi, ¿que tal te fue? Xd.
sos el mejor coach, lo logre!! y se veían fáciles, besos mi fausto
Ayer bien, hoy duré 30 minutos. Que reventada, me tiembla todo. Así da gusto. Noto que todo mi cuerpo se ha movido. Vamossssssss 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
+stagoros Hay que continuar que yo nunca dije que lucir guapo y sexy fuera facil. jajaja Un abrazo
La verdad amo sus entrenamientos, ademas desde que empeze a hacer sus ejercicios he tenido mucha energia y mi salud esta suoer bien.
El y la buena alimentacion me ayudaron a perder 18 kilos
excelente me cambie para este reto, me siento capacitada para aguantar... y no me equivoque, superado.. sobreviví... besos y abrazos desde aquí al ladito venezuela...
paisana, que bien que entrenes con la rutina de un hombre (y) congratulations!
Julio Rodriguez wtf, son de hombre y mujer men jajajaaj
ERIKA ELO
ERIKA ELORZA pepacg
Incluso en vacaciones sigo tus rutinas!Muy efectivas!!
Epalee!! esa es la actitud el deporte no sabe de vaciones. Un abrazo
Me encanto, la hice sin problemas pero en algunas partes esta duro.💜👌🏻
Pesaba 61 kilos y media 58 tenía sobre peso y ahora peso 55 y el señor fausto a echo que me sienta segura y me dio un mejor físico!
son exelentes tus rutinas, ya llevo una semana haciéndolas quedo muerta pero lo vale.😘
Muchas gracias baby, me alegra que te gusten mis videos y entrenes con mis rutinas. Un beso.
Papacito eres el mejor muchas gracias👍👏
Uy!! no sabía que hoy se empezaba el reto de 30 dias y lo empece ayer. Hoy me dolian los gluteos del ejercicio hiit de ayer y no podia levantar las piernas. jajaja!!!
Eres un fenomeno Fausto.
Gracias
jajaaj yo igual!
Igual!
Brutal la serie mi estimado estoy reee sudado y adolorido, pero que rico se siente quemar grasa mi friend saludos lo malo que no me dejas descansar ni un segundo jajaja buenazo
Me duele todo 😂 no pude terminar , lo hacía por pedazos pero bueno algo es algo vamos a mejorar querido Fausto 💪 aspiro poder terminar este video completo
Wao! Estuvo increíble, esta rutina estará entre mis favoritas 😅gracias Fausto por sudar con nosotros! Paz y amor
+ana maria Hurtado Super!! me alegra te guste la rutina guapetona y que sigass firme con los entrenamientos. Gracias por comentar. Un beso
Gracias Fausto, mi hija y yo realizamos esta rutina y nos dejo matadas ❤
Me siento maravillosa con el ejercicio, muchas gracias a Fausto.
Gracias por tanto mi profe ☺️ por tu tiempo,por tu apoyo 😃 por tu paciencia, 😉 por tu entrega y por muchas cosas más ☺️ te amo 🤩❤,oki Doki yesssss ✌🏻✌🏻😎🆒
Excelente rutina!! La llevo haciendo desde que empezó la cuarentena, estoy muy agradecido con usted
No se como hace para hacer los ejercicios y hablar y reírse al mismo tiempo , a mi no me gusta ni q me hablen pq me desconcentran
Paula Sáenz mee too 😂
Es fácil sólo imaginé mañana el cuerpazo que tendrá y verá como sonríe y da no 10 mas Si no 20 😉😉
eso es lo que me gusta de el que te transmite un entusiasmo para hacer ejercicio y vas contando y al ritmo de el poco a poco
Igual yo
let's go
Muy buena rutina la estoy haciendo en esta cuarentena espero seguir de largo y no dejarla muy bueno desde Guayaquil Ecuador
La seguiste?
@@juandanieljassoguerra6382 por supuesto todos los días muy buena la rutina gracias
@@mesneralcivar8805 excelente yo llevo 5 días con otra rutina de fausto y ya veo cambios obvio con una dieta, mañana empezaré esta nueva, a darle saludos y bendiciones!!!
Excelente estoy desde hace un mes
Dio resultado ?
Desde 3ro de Secundaria que no hacía estas rutinas con Fraustro, ahora que estoy en primer año de Universidad empiezo a recordar lo bien que se sentía!!!
Excelente rutina! La hacemos todos en familia para sobrellevar la cuarentena. Muchas gracias
hace como un mes que no hacia ejercicio , dios me dolio pero termine toda la RUTINA . : D
Me encantaron tus videos, y eso de dar 10 mas, harto sabor y mucha motivacion, me pongo en tus manos ya que probe la rutina y me gusto.
Gracias guapa me alegra que te gusten mis rutias y a ponerse mas guapa con TurboSteps. Te mando un beso y recuerda suscribirte a mi canal ua-cam.com/users/turbofausto