RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET 20' FULL BODY !
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Séance de renforcement musculaire d’une durée de 20 minutes très efficaces afin de travailler tous les muscles de votre corps !
20 exercices de musculation et de fitness sélectionnés avec soin afin d’avoir une séance d’entraînement à la maison sans matériel qui vous permettra de travailler tout votre corps !
N’hésitez pas à faire cette séance plusieurs fois par semaines !
Je me tiens à votre dispotion pour vos éventuels questions ! Et n’hésitez pas à mettre un petit message si vous avez aimé la séance !
Merci et bonne entraînement !
Likez la vidéo pour avoir des plus gros muscles 😂
très motivant ta façon de faire! merci
Merci à toi 😊
Top les exercices !!!
J’avais besoin d’une bonne dose de motivation, merci 👌👌
Avec plaisir 😁
Là il y a de quoi faire 💪
Un très bon dosage ni trop dur ni trop facile . Me concernant c'est parfait
Je suis vraiment content de lire ce commentaire
Top génial très bon exercices merci👏
Avec plaisir ✅
Vidéo au top 👌🏽
Merci beaucoup pour la séance 🎉
Avec plaisir 😊
Excellent retour
Merci !!!
Ça fait plaisir 👍
De rien j'ai fais mon premier trail de 10 km jeudi dernier et je suis arrivé 42 sur 212 personnes je suis plutôt content car en plus j'ai que 18 ans donc j'ai le temps de m'améliorer et le 1er juin je fais un autre trail de 8 km
@@byronlove5871 déjà bravo !!! Et bonne continuation pour préparer le prochain alors !
Mais oui tu es jeune tu peux encore beaucoup progresser !!!!!
Merci
Quel séance me conseillerais tu pour mon trail de 8k avec 300 mètres de dénivelé positives ?
Troop bien
Merci ça fait plaisir !
J suis fan 🤝🤝🤝💯
Merci à toi, toujours là !
Je suis au bout de ma vie, j'ai galerer à faire l'araignée j'ai des troubles d'équilibre, également pour la planche cheville, des idées d'exercice pour les remplacer ? Sinon excellent, violent pour une reprise mais ça fait du bien
Stl bro je suis meche je veux développer le corps
Hello
Hésite pas à faire plusieurs séances semaines alors
Cette séance est-elle spécifiquement pensée pour la course à pied ?
Bonjour,
Non elle n’est pas accès exclusivement pour la course à pied cependant une majorité des exercices sont idéales pour s’améliorer en course à pied et prévenir des blessures en course à pied !
Donc elle est compatible 🔥
@@EmmanuelLejeune Merci beaucoup pour votre réponse et votre réactivité ! Je cherchais justement une séance de PPG globale à laquelle me tenir (j’ai beaucoup de mal à me motiver pour faire autre chose que courir) et je pense que je vais adopter la vôtre !
Quel séance me conseillerais tu pour mon trail de 8k avec 300 mètres de dénivelé positives que je vais le 1er juin ?
Beaucoup de séances pour les jambes !!!
Car les montées et les descentes ça fait mal dans les cuisses notamment !
OK merci beaucoup