7 BEST FOODS to CLEAN your LIVER
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- Опубліковано 17 лип 2024
- These are the 7 best foods to detoxify the liver!
DATA:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27278...
00:00 Introduction: foods to detoxify your liver
01:06 Hi, I'm Sento.
01:30 Functions of the liver
03:29 Symptoms of a damaged liver
03:58 Foods to cleanse the liver
04:09 1. Cruciferous vegetables
05:41 2. Garlic
06:13 3. Turmeric
07:29 4. Beetroot
07:56 5. Mushrooms
08:19 6. Avocados
08:50 7. Extra virgin olive oil
09:21 Final questions
09:42 Best comments video Is yogurt the best probiotic?
Today I am going to tell you about the best foods to restore full liver function and help your liver detoxify at the highest level.
The main function of the liver is to get rid of toxins. The liver does not store toxins unless you have fatty liver as the toxins are stored in the fat cells. When your liver is inflamed, cirrhosis can occur and lead to many other health problems.
Some main functions of the liver are:
• Eliminate toxic
• Produce bile
• Produce IGF-1
• Produces the active form of Vitamin D3
• Produces and packages cholesterol
Symptoms of a damaged liver:
• Itching
• Jaundice
• lethargy
• Joint pain
• Nausea
• Gallstones
The BEST FOODS to CLEAN your LIVER:
1. Cruciferous vegetables (sulforaphane)
• Helps detoxify the liver
• Help the liver reduce inflammation
• May help improve liver function
• May help improve insulin resistance
2. Garlic (sulfur compounds)
• Helps detoxify the liver
• Acts as a natural antibiotic
• It is antibacterial, antifungal and antiviral
• Helps eliminate fat from the liver
• It is anti-inflammatory
• Anticancer properties are attributed
3. Turmeric (curcumin)
• Helps reduce inflammation
• Helps detoxify heavy metals
• Helps repair and regenerate liver function
• May help decrease fat in the liver
4. Beet
• Helps detoxify the liver
• Helps activate the release of bile salts
• Help reduce inflammation in the liver
5. Mushrooms
• They have a high content of phenolic compounds, triterpenes, polysaccharides and peptides.
• Helps protect liver cells
6. Avocados
• Helps repair and stabilize the liver
• Suppressive activity of hepatic lesions
• Active compounds derived from fatty acids
7. Extra virgin olive oil
• May help improve liver enzymes
• May help decrease fat in the liver
• May help improve insulin sensitivity
• It is a powerful anti-inflammatory
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Me encanta el aguacate!
Y casi todos los demás vegetales citados pues el chucrut normal no me agrada su olor, así que pico al mínimo la col, pequeña, blanca y/o morada, mientras la pico, diluyó 1/2 cucharadita de sal de mar, y 2 cucharaditas de albahaca , 2 onzas de agua (60ml), introduzco la col , la compacto hacía el fondo del frasco con el puño cerrado, cierto bien y macero 3 días en la parte más baja del refrigerador. Y así acompaño cualquier platillo en cualquier momento, o bien, lo rocío como si fuera queso. UNA EXQUISITEZ!
Tengo hígado Graso. Y me encanta el aguacate .Gracias por la informacion ,de como comer para ayudar a sanar el Hígado. Desde Uruguay te escribo.
@@ermelindatejeira5981 me gusta el agiacate
Excelente gracias
Me encanta el aguacate,gracias.
Mi mama tiene sobrepeso, pero desde hace casi 4 años toma todos los dias, una cucharada de aceite de oliva extra virgen, un ajo y agua de curcuma, sus examenes clinicos salen super limpios!! Y el medico siempre se asombra
Me encanta el ajo!
resumen
1 - Verduas cruciferas CRUDAS!
* coles de bruselas
* col rizada
* brocoli
* rucula
* hojas de mostaza
* rabanitos
* coliflor
2 - Curcuma
3 - Chucrut
4 - Ajo
5 - Remolacha
6 - Setas
7 - Aguacates
8 - Aceite de oliva virgen extra
Gracias por resumir.👍
Hola. Me puedes decir por favor q otro nombre tiene la rúcula soy d Colombia. Gracias
@@amintarueda4439 Maluma Ruculera
👏
Remolacha Cruda ?
Gracias Dr. Por este artículo de sanación. Muy importante para nuestra salud. Bendiciones.
Gracias
Doctor por su apoyo para la salud.
Hola, me diagnosticaron hígado graso, y hace ya algún tiempo estamos consumiendo bastantes ensaladas, felizmente en Perú producimos mucha y buena palta, ( aguacate ), y tanto aceite extra virgen de oliva y aceite de coco... Me siento mucho mejor, gracias a Dios.
Saludos y Bendiciones, gracias por su valiosa información.
Hola Sentí, soy chilena y ME ENCANTA EL AGUACATE!!! Tengo la suerte de tener un amigo que tiene un árbol y siempre me regala, así que tengo la bendición de comer a diario, saludos desde Argentina
Yo tanbien estoy en argentina
Muchas gracias, muy útil sus consejos
Mil gracias doctor por sus consejos dios lo bendice por compartir sus conocimientos, y enseñanzas con nosotros su público
Es muy claro y verídico su aportación para mejorar la salud. Pero lo mejor es que no nos vende nada, solo escucharlo y ponerlo en práctica en nuestra vidas, Gracias por sus videos.
En México tenemos mucho 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 nos encanta.
Me gusta la palta como decimos acá en Argentina. La remolacha es cierto lo que dice Doctor, porque cuando como la misma me siento bien. Gracias por su información tan generosa.
Como haces la remolacha???
Gracias doc...excelente información
Gracias Santos.
Lo explicas genial. Sin muchos rollos.
Es increíble lo que sabes...de verdad, mi enhorabuena y mis profundos agradecimientos, porque además explicas maravillosamente bien.
Muchas gracias, por compartir su conocimiento. 🥰🙏👍
Gracias Sento por la información que nos proporcionas para mejorar nuestra salud….. Es realmente importante é interesante el aprendizaje del sistema Fisiológico y Biológico de nuestro cuerpo……….. 👍👍👍👍👍👍👍👍
Exelente gracias por La información
Como siempre, información sumamente importante para la salud. Gracias.
Estoy asombrada de lo maravilloso tener un programa como este gracias
Buenas noches gracias x compartir Bendiciones,muy interesante lo pongo en práctica gracias
Nos encanta su información gracias x todo bendiciones
Gracias por compartir sus conocimientos con cada uno de nosotros, Dios le siga bendiciendo grandemente, 😊🤍
Muchísimas gracias Doctor por compartir tan importes videos Dios le bendiga 🙏🏻
Excelente información corta y consisa felicitaciones mil gracias
Gracias por tus recomendaciones para limpiar el hígado bendición.
Muy buena la aclaración. Responsable y honesta. Gracias por el informe, aclaraste en sencillo lo que explican complicado😊
Gracias por esta importante informacion, que me beneficiará muchisimo .
Me encantan todos estos productos, muchas gracias
Muchas gracias! Excelente!
Dios los bendiga siempre doctor por sus consejos para la salud
Muchas gracias por compartir tu sabiduría,he aprendido a comer sano y mejorar mi salud,he perdido grasa que se me estaba acumulando por no saber lo que pasaba en mi cuerpo.En el principio de la pandemia empecé a comer alimentos que me proporcionaban mucha satisfacción pero empecé a engordar ,esto despertó en mi la alarma puesto que yo nunca había engordado de esa manera tan rápida.,esto hizo que me preocupara por mi salud ,no me encontraba bien anímicamente,tenía la preocupación de engordar como mi madre , ésta situación me llevó a visitar a un naturopata pero tenía un alto coste ,estuve con medicación durante un año (diciembre 2020/diciembre 2021) me recetaba distintas flores de Bach y homeopatía.. respeté el tratamiento y sus consejos al máximo puesto que para mí la salud es lo más importante.
Ahora estoy en proceso aprendizaje ,me suscribí a tu canal porque en mi opinión es muy ilustrativo y educativo ,he aprendido a medida que he visto todos tus videos.
Quiero felicitarte por tu trabajo y sobretodo por compartir tus conocimientos de salud..
Gracias..gracias..mi nombre es Rafaela tengo 66 años y estoy muy comprometida con la salud de las personas y La Madre Tierra. Un saludo muy afectuoso.
Me encanta el aguacate
Muy agradesidos por tus concejos🤗🤗
Muchas gracias que interesantes sus comentarios
Gracias doctor por ayudarnos en sus consejos dé alimentación Dios le siga dando más sabiduría pará ayudarnos en cuidar nuestro cuerpo y así gozar de una buena salud que es lo más importante de nuestra vida tener salud
Me encanta el aguacate 😉. Muchas gracias, por toda la información. Yo ya tomo algunos de esos alimentos, que tengo pautado tratamiento con adiro y se que puede producir hígado graso (otros con mi problema de colon irritable e intolerancias me sientan mal). La rucula es de mis favoritas, también el ajo, la col y el aguacate. Y todas mis ensaladas y gazpacho, salmorejo..los aliño siempre con aceite oliva virgen extra. Y uso bastante la cúrcuma.
Me gusta mucho tus consejos porque todos estos alimentos para sanar el hígado son muy deliciosos.
Buenos dias gracias por estas information. Muy importante Para nosotros la salud .Dios lo guarde bendiciones 🙏
Me encanta el aguacate 🥑 y mil gracias por su gran información para con nuestra salud!! El señor le siga bendiciendo y acompañando siempre!! Desde Colombia 🇨🇴 un cordial saludo 👋!!
Me encanta el aguacate! Y tengo la suerte de vivir en Mogán donde el aguacate es el cultivo principal. Desayuno una tostada con olivada, tahin y rodajas de rabanillo, me encanta el batido de cilantro con jengibre, aguacate y remolacha con un toque de limón. Así que me has dado un alegrón! Gracias Sendo❤️
Muchas gracias me encantan tus buenos consejos muchas felicidades
MUCHAS. MUCHAS GRACIAS POR SU VALIOSA AYUDA ❤❤
Me encanta el aguacate!, Es increíble que estos humildes alimentos, y de uso diario en nuestras cocinas, sean tan benéficos a nuestra salud. Las abuelas, sin saberlo totalmente, eran herederas de la comida saludable, que hoy, desgraciadamente, se está perdiendo por la prisa, la industrialización de alimentos y la búsqueda de estatus sociales, perdiendo de vista lo más importante, la salud. Mil gracias por tus vídeos y mucha y muy buena suerte!
Increíble!! Me encanta el aguacate! Estoy aprendiendo muchísimo con sus videos en llevar una alimentación sana para la familia! Gracias 👏👏👏
WoW! Que gran infotmacion para proteger el higado, Gracias mil.
Muchas gracias Dr Sento por sus recomendaciones Dios lo bendiga por su ayuda
Me encanta el aguacate pero en Perú le decimos PALTA 😊Bien explicado!!! Si tan solo la mayoría de médicos q me atiendan me explicarán cómo usted, estaría muy feliz de saber que tengo apoyo, hay médicos que no te dicen nada adicional a lo q es leerte la receta y punto
ME ENCANTA El AGUACATE!!!! Consumo todo lo que nos recomiendas muy regularmente, unos todos los días como el aguacate y el aceite de oliva, me encantan. 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
Yo sufro del hígado, detectado hace 6 años. Me llamó mucho la atención de que la mayoría de las verduras sugeridas por ud para mejorar la función del hígado las consumo porque me gustan, no sabía que eran tan buenas. Lo que si he notado que mi hígado ha estado funcionando casi en forma regular. Sólo se inflama cuando como algo de grasa animal. Gracias por sus consejos y seguiré consumiéndolas. Dios lo bendiga.
Tenias bilirrubina alta?
Respetable Sr. Muy agradecido por su excelente información muchas gracias. Saludos desde Panamá, República de Panamá.
¡Buena tarde!, ME ENCANTA EL AGUACATE, amo el aguacate, lo consumo todos los días, es de mis alimentos favoritos, cocino con aceite de aguacate, maravilloso alimento, saludos desde el norte de México.
Me encanta el aguacate..Es mi primer comentario y puedo decirte que es excelente la información que compartes , nos ayudas a saber más sobre como tener una mejor salud y seguí cuidando nuestro cuerpo que es nuestro santuario.bendiciones
Excelente la información mil bendiciones por enseñar a la humanidad
Muchas gracias por la información
Hola Saludos desde Monterrey-Mexico, en mi casa nunca falta el aguacate 🥑
Me encanta el aguacate🥑🥑. También me encanta la remolacha. Gracias por hacernos la vida un poco mas fácil. Consumo seguido aguacate y remolachas. Gracias.
Me encannta el aguacate.
Muchas gracias 🥇
Gracias por tus informaciónes, puesto que nos ayuda a mejorar nuestra salud naturalmente, que Dios te bendiga 🙏.
Tengo una huerta pequeña de aguacates que sembraron mi padre y mi hermano hace 45 años aun producen y tengo casi todo el año fruta totalmente organica. Es una bendición . Gracias por su sabia informacion
Que bueno, a mi no me florecen tienen años, creo debo ingertarlos...
@@alvarveigalima5474 si no están injertos no producirán nunca. Asesórate. Suerte
@@lolanaveda4763 gracias, ya me lo digeron
Muy buenas sus informaciónrs
Menuda suerte 💪
Hola Sento.
Que Viva el AGUACATEEE!!!
Gracias Sr Sento,por toda esa gran informacion tan clara,precisa,y tan saludable.
Continue informandonos,no se imagina que bien lo explica y que luego se nos queda en la memorial.
Ud es Pasion por la informacion en la salud.
Mil gracias
gracias por la valiosa informacion
Gracias por su lectura
Me encanta el aguacate!!!Mi desayuno diario es café con leche y pan integral tostado con aceite de oliva, tomate natural triturado y aguacate !!!
Sento , el trabajo que haces es excelente!!!
Un abrazo muy grande y muchas gracias!!
Me encanta el aguacate 🥑
'' Que tu alimento sea tu medicina.
Que tu medicina sea tu alimento''.
Gracias Sento.
Siempre aprendiendo y haciéndonos responsables de la Vida que nos habita...
Excelentes consejos . Gracias
Gracias por sus comentarios tan beneficos
Me encanta el aguacate 😍, gracias Dr.por compartir sus conocimientos para los más necesitados
Así como usted tuvo la fortuna de nacer en España, donde se produce aceite de oliva de excelente calidad, yo tuve la suerte de nacer, en la bendita tierra del aguacate🥑🥑🥑i MI MEXICO LINDO Y QUERIDO. 🇲🇽🇲🇽🇲🇽😁😉
Un saludo desde la tierra Azteca. 👋🏻😘
Me encanta tooodo lo que dijo gracias.gracias
Gracias por sus consejos
¡Me encanta el aguacate 🥑!!!, sus videos siempre son muy útiles, muchas gracias un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
Hola Sento! Me encanta el aguacate! No me sienta muy bien,pero consumo mucho aceite de oliva y cúrcuma con pimienta negra! En realidad creo qué todos deberíamos dejar de consumir azúcares, harina de trigo y lácteos! Los cambios en mis exámenes de laboratorio fueron increíbles!!
Gracias desde Uruguay!
Hola como preparaas la curcuma y pimienta negra que cantidades y como lo haces si poner a hervir el agua y luego lo aoagas y le echas la curcuma podrias explicarme por favor🙏
Exacto, nuestro cuerpo NO necesita azúcar, es un veneno, junto con la harina refinada, saludos desde México.
Hoy lo he visto desde Argentina..me pareció muy bueno..
Trataré de tener. En cuenta sus recomendaciones..muchascgracias.. recomendaciones..
Me gustan mucho sus explicaciones. Muy interesante
Me encanta el aguacate 🥑 🤤 si lo consumo pero tengo que seguir consumiendo los demás alimentos mencionados en el vídeo, muchísimas gracias 😊
Me encanta el aguacate !! O palta como le decimos en Argentina!! Gracias por su dedicacion y honestidad!!
Gracias doctor por sus consejos buen día 👍
Gracias por su consejo Dios le bendiga siempre
Me encanta el aguacate y sus sabios conocimientos‼️ GRACIAS ❣️
Yo amo el 🥑 saludos desde Acapulco México, muchas gracias por sus aportaciones a la salud
Gracias Dr.por la informacion
Que lindo canal con un ser humano tan extraordinario
Dios lo siga iluminado y en mis oraciones siempre lo tendré que Dios padre me le conceda salud
Me encanta el aguacate y lo mejor que hay variedad para escoger, el ajo, el aceite de oliva por supuesto ademas tomo te de curcuma tengo una mezcla con pimienta, canela y jengibre y en mi jardín tengo rucula 😃
¡¡¡Me encanta el aguacate!!!
¡¡¡Me encantan tus videos!!! Gracias, gracias, gracias por todo lo que nos compartes, no hay desperdicio en cada palabra, en cada oración hay sorpresas, algo que aprender y poner en práctica. Hasta hace poco que empecé a seguir la página, pero ya soy fan y lo comparto con mi familia y amigos.
Te saludo desde Celaya, Guanajuato México.
Gracias Dr por su excelente forma de ayudar sobre las enfermedades del hígado.
Saludos desde Perú Nelson Alvarado
Gracias por por la recomedacion
Me diagnosticaron higado graso y me trajo muchos problemas. Me operaron de emergencia y me extrirparon la vesícula. Tuve los 3 covid y el último me afectó aun más el higado y se me descontrolo la glucosa que tuve mucho tiempo en 2 gramos o más. Por suerte me alimento muy sano y varias veces x semana consumo curcuma en caldos, palta y verduras! Me encanta la palta ! Gracias por el video !
Consumo con gran frecuencia el aguacate, y además hiervo la fruta en agua y la bebo como bebida. Me cae super bien y me controla el colesterol.
Me encanta el aguacate, de hecho acá en México lo consumo mucho, pero tendré que consumir mas el aceite de oliva y curcuma, muchas gracias por el aporte!
❤gracias por compartir tus conocimientos
Gracias por las recomendaciones Dios le bendiga
Me encanta el aguacate!! Gracias por la informacion muy util! Amo las cosas naturales!!! ❤
Me encanta el aguacate aquí en Perú se llama Palta y es super sabrosa , también los rabanitos son super gracias por dl video🙏Bendiciones desde Lima - Perú❤
Gracias que buenos concejos lo haré para mi hijo gracias
Gracias!
Habitualmente como rabanitos, sobre todo cuando están más picantes y como picoteo, no sabía de sus beneficios hepáticos. Me encanta el aguacate en la ensalada.
A partir de ahora intentaré comer las coles crudas, que casi siempre las cocino.
Como siempre, fabulosa información, muchísimas gracias Sento.
Desde Canarias tierra de aguacates un gran abrazo,nuestras islas por su situacion privilegiada deberian ser la despensa de España en agricultura ecológica..ánimo a vuestro canal y gracias por traernos tanta información vital❤
Me encanta el aguante
Me encantó 🥑 bendiciones 🙏
Gracias por los consejos, bendiciones eh
Gracias Santos Segarra, en verdad : ME ENCANTA EL AGUACATE, y tomaré en cuenta las verduras crucíferas, buscare en mi País : Perú, la rucúla.
Aquí en Perú se le dice palta y es tradicional para el desayuno y lonche, gracias por las recomendaciones.
Bendiciónes Dios lo cuide gracias.