Najlepsze ćwiczenie na kółkach - Wspieranie Ciągiem / Best Exercise on rings - Muscle Up

Wspieranie ciągiem jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń wykonywanych w gimnastyce, jest połączeniem koordynacji, gibkości i siły. Zapraszamy na kompletny poradnik który pomoże wam opanować ten element !
Music: Life Is - Cosimo Fogg

[@maxmax1518]

0:36
W 3 sekundy wytłumaczyłeś głęboki chwyt którego nie umiałem i na innych filmach nie zrozumiałem
Dziękuję jesteś wielki muscle up czuje że jest w zasięgu

[@Gimnastycypl]

Udało się zrobić ? :)

[@maxmax1518]

@@Gimnastycypl TAK 😁

[@Gimnastycypl]

@@maxmax1518 Gratulacje ! :)

[@anitadianaweber]

Bardzo przydatny i dobry materiał.
U mnie przy dobrym dniu i na wypoczęciu osiem wchodzi ;) A przy zwykłej codzienności standardem jest sześć. Niedawno zaczęłam robić to ćwiczenie z dociążeniem, więc może za jakiś czas osiągi maksymalne pójdą trochę w górę ;)

[@dylek22]

Myślę że po kilku treningach według tego filmiku zrobię to bo widzę gdzie robie błąd i gdzie jest mój słaby punkt i nad czym popracować.Dzieki👊

[@tridoficzini]

Szanuję.

[@Gimnastycypl]

Pozdrawiamy gorąco! :)

[@grubby2207]

Czesc, jaki rozstaw przy suficie na te kółka sie robi?

[@pawew6104]

Jaka to piosenka na początku poradnika z 2014 roku do muscle up ? Czy ktoś pomoże

[@Gimnastycypl]

Ciężka sprawa, najlepiej użyć aplikacji do weryfikacji muzyki.

[@sirsmart83]

Podciągania ok, dipy też, nie mogę wykonać samego przejścia, nie wiem czy przedramię za słabe, gdzie szukać przyczyny.

[@PB-fk1sx]

Czy nowe kółka powinno się jakoś zaimpregnować?

[@adab4216]

Czy to kółka 28 mm?

[@Gimnastycypl]

Dokładnie 28mm

[@rybatwujstarywsadzasiurawg1137]

4 ale po zejściu spadłem na twarz na materac

[@Gimnastycypl]

Dobrze, że był materac :D

[@dawid31m]

O rany nadgarstki bolą jak cholera.....

[@Gimnastycypl]

Na początku, będzie dyskomfort, później przejdzie :)

[@niemamnieiniebyo.3475]

Jeszcze przydał by się poradnik z progresją jak dojsć do chwytu glebokiego bo dla początkującego to jest prawie nie wykonalne ból odciski nie wygodna pozycja rąk slizgajace się ręce z kólek szkoda że tak szczególowych poradniķow dla uczacych się nie ma tylko zrob chwyć a siłe jak się buduje do tego to nie ważne.!!!

[@radekoszust2866]

Dziwna ta nazwa po polsku

[@Gimnastycypl]

To samo można powiedzieć o ang. nazwie :)

[@Tomtar]

Ja pierdziele jak bolą łapska ;/

[@Gimnastycypl]

Łapa rośnie ? :)

[@Tomtar]

@@Gimnastycypl bardziej o ten fałdę grup chodzi, że bolesny :)

[@nochoski]

Fałdę grup=false grip, jakby ktoś nie wiedział

[@Tomtar]

@@nochoski Ta telefon sobie przetłumaczył po swojemu ;)

[@wojtello1]

Czy na plastikowych kółkach jest trudniej?

[@niemamnieiniebyo.3475]

Kto wymyslił tak poje. Chwyt tego nie da się opanowac.
Bol nie do zniesienie
Ręce slizgajace się z kółek
Odciski.
Ktos mi wyjasni jak tego sie nauczyc bo wszystkie poradniki sa z dupy.
Tu powinna byc wyjasniona sama progresja tego chwytu a nie jak łapać.
!!!!