Bouldern: wenn ich zu klein bin, was tun?
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- Опубліковано 24 січ 2018
- Bouldern/Klettern/Training/Tipps/Tricks/Technik/Tutorial/Anfänger/Übung/Klein/Groß
Klar ich kann nicht sagen: so und so wirst du größer oder wirst nie mehr Probleme mit der Größe haben aber du wirst sehen, es geht und es gibt immer Wege! Ich möchte gerne noch mehr auf die einzelnen Techniken eingehen. Sagt mir Bescheid was ihr euch wünscht! - Спорт
Schönes Video! Anna am Anfang klettert ganz schön stark für ihr Alter! Hut ab!
Schön das du wieder zurück bist! Super Video, freue mich schon auf neuen content von dir👍👍👍
Das find ich toll das du wiedermal Zeit gefunden hast ein Video zu mache 👌🏼
Danke für die Tipps und Tricks. Weiter so!
Echt gutes Video, wie immer mit tollen Tipps 👍🏻😃
Ich würde mir ein Video über dynamische Züge (also springen) wünschen. Da hab ich selbst nämlich einige Probleme und deine Videos haben mir bis jetzt schon weiter geholfen.
Tolles Video :) Ich bin nur knapp 1.65m groß und war jetzt noch keine 10x bouldern. Gehe aktuell 1x die Woche und diese Sätze wie "der kommt da einfach dran" kamen von mir auch schon oft. Ist mir gerade gestern auch aufgefallen als ich mit meinem Freund Bouldern war. Der meinte dann auch nur immer von unten sowas wie "mit der Hand an den Linken..." und ich nur so: geht nicht :D Aber das Video hat mir wieder ein bisschen Mut gemacht. Ich bin dann gestern eine Route auch komplett anders geklettert als mein Freund und schwupps war ich oben^^. Freue mich auf die nächsten Videos!
Es geht weiter!:) Cool das es wieder mal ein neues Video von dir gibt! Finde Tipps von anderen Trainern immer sehr interessant und super als Inspiration. Gutes Thema und gut rüber gebracht. LG Tom
+Verticalnetwork Climbing Coach Danke dir viel mals !!
Danke, dass es überhaupt einmal einen Beitrag zu dem Thema Körpergröße gibt. Ich möchte noch darauf hinweisen, dass für kleine Menschen ganz oft der angegebene Schwierigkeitsgrad nicht passt, sondern für sie die Route viel schwerer ist. Da wird dann ganz schnell mal aus einer 5+ eine 7-. Habe ich als kleine Frau oft erlebt: ein 1,80 Meter großer Mann greift einfach nur hoch und erreicht jeden Griff der Route ganz problemlos. Für ihn eine „Feuerwehrleiter“ - sowohl technisch, als auch kräftemäßig sehr einfach zu klettern. Selbst als untrainierter Anfänger gut zu bewältigen. Dann komme ich mit meinen 1,65 m und muss in der gleichen Route zu jedem Griff springen, weil selbst die ausgefeilteste Technik manchmal nix mehr hilft. Falls ich die Route überhaupt schaffe, bin ich danach völlig ausgepowert. Für mich ist dass dann keine Anfänger-Route mehr... Leider gibt es viele Routen-Schrauber, die sich keinerlei Gedanken um kleine Menschen machen. Dabei liegt es doch in der Hand der Schrauber für einigermaßen faire Bedingungen zu sorgen!
Danke dir für deinen Beitrag zum Thema.
Wenn ich schraube (181cm) dann schraube ich erst für meine große und modifizierte dann auf minus 170 mit Tritte oder ziehe den Boulder zusammen. Das funktioniert gut, da eine gute Freundin für mich kurz antesten, da sie 168cm groß ist. Ich verstehe sehr gut was du meinst!
Ist echt fies für kleine Leute :(
Also ich habe keine Ahnung von Bouldern, schaue aber gerne Wettkämpfe. Da finde ich, dass kleine Personen schon manchmal benachteiligt werden, aufgrund dessen was du beschrieben hast.
@@Bouldaheads Bei den Frauen gibt es auch viele unter 1,60m wie werden die bei Wettkämpfen berücksichtigt?
Ja dad wird darauf geschaut aber natürlich schaut man immer zur Mitte. Es gibt aber Lösungeb dafür. Tritte zu verschrauben die mir nichts bringen würden, dir aber schon. @@Pogo73punk-rd2tw
Ich bin selbst eine kleine Boulderin (1,55m), die immer mit größeren Boulderern unterwegs ist. Es ist immer lustig, wenn man an der Wand hängt und irgendeiner ruft "Nimm den oben links!" - und mir fehlen gesteckt gut 30 cm um den Boulder zu erreichen. 😂
Beim nächsten Mal versuche ich es mal mit den Tipps im Hinterkopf, aber es gibt die ein oder Route, die wirklich ziemlich schwierig werden...
+Literatouristin hahahah ja das ist richtig fies 😅😅😅 hat dir das Video geholfen?
Bouldaheads Auf jeden Fall. Beim nächsten Mal versuche ich es mit den Tipps und stelle die Jungs in die Ecke.
Und es gibt ja auch einige Routen, da hat man sogar Vorteile als kleinerer Boulderer 😁
+Literatouristin sehr gut!! Denk daran du musst oft da treten wo andere keinen tritt sehen ;)
Ich würd sogar sagen das man es als kleiner boulderer sogar besser hat da: leichter, besser körperschwerpunkt und bessere hebelverhältnisse. Klar gibt es selten mal einen zug der kaum machbar ist wenn man klein ist aber das ist meißt die ausnahmen
+Hey Penner stimmt, auf jeden Fall!!
Wollte nur mal Danke sagen.
Ohne deine Tipps und Tricks wäre ich nie an dem Punkt wo ich gerade bin.
Du bringst den Spaß den du am bouldern hast einfach mega rüber. Mach einfach weiter
Danke Franzi! Dann habe ich meine Aufgabe erfüllt :) :)
Wowww tolle Tipps uns super erklärt super danke dir 😊👌💪
Sauber Ana! Cooles Video, wir sehen uns beim Training ;)
krass, wie sehr sich deine video Qualität mit der zeit verbessert hat, ist ja mega professionell alles!! :) super video, freu mich auf neuen content!
+chrlt brck geil !!! Cool dass es ankommt :)
Habe vor zwei Tagen meine Töchter mitgenommen und nun entdecke ich das Video. Perfekter Zeitpunkt! Vielen Dank
+Erbe Verlag super gut :)
Hi, gutes Video! Ich bin zwar ähnlich groß wie du, fand's aber trotzdem interessant. Deine videoqualität hat sich echt verbessert, jetzt wirken sie echt professionell!
+Warum auch immer hab ein neues Mikro und eine bessere Kamera :)
Großes Kompliment an Anna und eine sehr gut Idee mit deinem Thema für das Video! Vielleicht könntest du trotzdem eine Fortsetzung mit Routen machen, die noch mehr an deinem Limit sind. Am Ende wird es immer - egal ob Halle oder Fels - Routen geben, zu denen wir "Zwergentot" sagen ;-)
genau für die kleinen wie mich! super und danke!
+nana nana707 voll gerne
Bin 13 und 1:40 groß Versuche immer alles aber habe bei Turnieren keine Chance in meiner Jugend da die Routen alle für größere geschraubt sind deshalb muss ich immer wieder springen oder sehr schwere dynamische Bewegungen machen muss. Aber Mann merkt das große Leute viel weniger Technik haben und in den späteren jugenden nicht mehr mit kommen wegen fehlender Technik. Aber sehr cooles Video !
Wie groß bist du jetzt mit 15?
super Video! Deine Tipps werd ich nächstes mal bouldern anwenden. ✌😊💪👍
+Cat Girl geil! Freut mich dass es ankommt 💪💪💪💪💪💪
Sehr schönes Video,
Vor- und Nachteile werden sowohl für große als auch für kleine Boulderer sehr gut dargestellt. Ich selber hab eigentlich schon mein ganzes Leben mit dem Klettern zu tun, geh aber erst seit ca. 3-4 Monaten zusammen mit meiner Freundin regelmäßig. Seit dem hab ich mich, wie du sagst mit meinen 1,87m schnell verbessern können, da ich ziemlich sportlich und kräftig bin und auch schon ein wenig Erfahrung hatte. Momentan stagniere ich ziemlich und merke das ich vorallem meine (Tritt-)Technik verbessern und an meiner Gelenkigkeit arbeiten muss, da es mir häufig schwerfällt die Startpositon einzunehmen oder ich bei einigen Zügen mit der Hüfte und dem Gewicht weit von der Wand weg muss. Dahingegen wird meine Freundin, welche knapp 1,60m groß ist und nicht so viel Kraft von vorneherein hatte momentan immer besser, da sie sich vom Anfang an mehr bemühen musste den Boulder überhaupt zu schaffen und häuftig ein wenig kreativ werden muss um manche Züge überhaupt zu schaffen...
Uhi das war jetzt ganz schön lang... Auf jedenfall danke für deine Videos. Es sind sehr viele hilfreiche und gute Tipps dabei, welche immer gut veranschautlicht werden.
Liebe Grüße Florian
+flo floff Florian! Das ging runter wie Öl... Ich danke dir für einen solchen schönen Kommentar! Freut mich sehr, dass du mein Video bestätigst :)
Wirklich lieb von dir :)
Marcus
Viel gelernt! Danke! Werd mir sofort die neuen klettercrocs kaufen, die du auch hast!
+Patrick Haase beste Schuhe der Welt 😉😎
Sehr spannendes Video. Ich selbst bin mit 175 cm relativ gross und kann mich oft durch einige boulder “durchmogeln”, wenn kleinere Leute technisch mehr können müssen.
Andererseits hatten wir mal eine Route, bei der man durch drei Elemente, die eine Art Wand rechts und links bildeten, hinabklettern. Da sah man klar den Vorteil von den Kleineren.
Illuminatus ja und sowas kommt super oft beim Wettkämpfen vor!
Hoffe es gibt bald ein Video: Was tun, wenn man zu groß ist :-) Über das Problem haben wir auch schon Leute stolpern sehen. Vor allem was den Sitzstart angeht.
WOW! Anna rockt!
Du auch Markus...
^ja echt. danke fürs Video!
Immer wieder beeindruckend, wie Kinder klettern ^^
Du sagst ja, die Kleinen kommen mehr über Technik. Das stimmt, aber das behebt jetzt nicht das Problem finde ich. Wenn die Großen dann mit der Technik nachziehen, haben die Kleinen wieder viele Nachteile, die sie dann womöglich nicht ausgeglichen bekommen. Selbst wenn sie Strecken schaffen, ist es doch wohl frustrierend zu sehen, dass andere die Strecke leichter schaffen aufgrund solch unbeeinflussbarer Dinge.
Ich denke es ist eher eine Aufgabe für Schrauber. Du sagst ja, dass die Top-Boulderer auch nicht allzu groß sind, aber dort schrauben auch die besten Schrauber der Welt. Bei uns in der Halle gibt es (mit Ausnahme vom Parkoursektor) kaum Strecken, in denen Züge dabei sind, die man mit 1,65 anders klettern muss als jemand mit 1,80. Trotz dynamischer Züge, Sprünge etc.
Das ist auch jedes Mal zu sehen beim Schrauben. Der Hauptschrauber ist 1,90, aber wenn er Strecken testet, versucht er aber immer mit dem Ellenbogen den nächsten Griff zu erreichen.
Patrick Wienhöft hey! Ich glaube wenn du als kleiner Boulderer mal die Grundtechnik wirklich gut drin hast dann findest du mMn immer einen weg der selbst bei langen Zügen für große Leute, gut machbar ist. Wir haben einen Schrauber der ist 196 groß und wenn der einen langen Zug macht dann kann Ich den trotzdem durch eindrehen oder auf einen anderen Tritt treten den Zug oft auch gut machen. Du hast aber recht wenn dann jemand wirklich kleines kommt wird es richtig fies. Normalerweise sollte aber dann beim schrauben die Ansage kommen, dass das zu weit ist. Wir machen das immer so, dass kleinere Schrauber gegen testen müssen.
Mir wurde ja hier in einen Kommentar gesagt dass meine Züge beim schrauben zu lange sind. Es wundert mich etwas weil ich 2 Freunde habe die nicht wahnsinnig stark sind aber unter 1.70 groß sind und alle meine Routen auch schaffen. Die suchen dann eben einen ganz anderen Weg :O
Guter Einwand von dir!
Ich bin für eine Frau recht groß (1,74m), hasse aber dynamische Routen, also versuche ich wirklich alles statisch zu lösen! :D Geht nicht immer, aber erstaunlich häufig. Da Eliza Schöler bei uns in der Halle klettert, die ja deutlich kleiner ist als ich, sehe ich immer, dass es halt wirklich mit jeder Größe geht, wenn man die entsprechenden Techniken drauf hat.
Cooles Video. Ich freue mich auf mehr :)
(Der Milchglas Effekt beim pausieren hat mir nicht so gefallen, dachte mein Internet schmiert ab xD )
+6AxellexA9 oh den hab ich voll vergessen raus zu nehmen
+6AxellexA9 wollte den eigentlich entfernen, hatte bisschen damit gespielt :D
Ich bin zwar ziemlich groß, allerdings würde ich mich über ein Video zur Fustechnik an Überhängen und Platten freuen!
interessant wäre ein Video von dir in einer blauen Route die exakt so weit weiter auseinander geschraubt ist entsprechend deiner größeren Körpergröße, wie die blaue für Anna ;). Die Anna klettert ja super. ja das geringe Gewicht, was man hat, wenn man klein ist, ist sehr angenehm, merke das auch als Anfänger schon.
Ja das dachte ich mir auch mal, wäre ne coole Idee :)
Hast du Tipps um besser zu springen wenn man noch nicht so spring mutig ist? Und Tipps wie man Mutiger wird was "gewagte" züge angeht?
Danke, mach ich mal bei den nächsten malen in der Halle
Wow, das war vor sechs Jahren, was macht den die Anna heute? Ist sie beim Klettern geblieben?
springen bzw. dynos erfordern auch technik. jaw
Habe vor kurzem den boulder von Minute 6:20 probiert und mich lang gemacht... bin dann gestreckt da gestanden und habs aufgegeben... nächstesmal versuch ichs wie im Video :D
+Jan sen hehe Sau gut, Aber die ist schon recht anspruchsvoll aber du schaffst das !!
Jan sen und wenn ich auch da bin kann ich dir gerne helfen :)
Habs mit springen versucht, konnte es allerdings nicht halten :D
Sehr interessantes Video, danke :-)
Falls die Frage erlaubt ist: Warum bist Du teilweise mit Crocs geklettert? :-O
Thomas Zimmermann das ist mein Crocstraining. Dh ich Boulderer den ganzen Abend nur in Crocs um meinen Körper und Finger zu stärken weil ich weniger über die Füße entlasten kann und meine Schuhe leiden auch nicht mehr so arg:D
@@Bouldaheads ich dachte schon du wolltest nur angeben 😂, ne Scherz. Aber geile Idee, dass man so wirklich nicht anders kann und ohne die Füße klar kommen muss. Was es nicht alles so gibt
Hast du Tipps, wie man auf die nächste Farbe kommt? Bei mir ist es z.B.so, dass die eine Farbe viel zu leicht ist und ich da eigentlich alles schaffe aber genau die Farbe danach viel zu schwer ist. Da schaffe ich fast nie einen Boulder...es gibt bei uns 6 Farben. Die 4. klappt aber die 5. so gar nicht.
Vllt. hast du da ein paar Tipps?
Ich habe teilweise auch viel Angst vor der Höhe und könnte niemals vom Top direkt abspringen und kann mich kaum über ein Bein schieben, wenn das Schiebebein höher steht. Als würden die anderen etwas mit ihrer Hüfte machen, was mein Körper nicht versteht :D bei mir blockiert dann alles und ich kippe raus...
Super Video!
Ich finde es ist wichtig, herauszufinden, welche Boulder der nächsten Farbe am einfachsten sind. Vielleicht hängt ja bei dir auch in den Sektoren eine Liste der Strecken mit Schwierigkeiten. Ansonsten frag auch einfach mal Leute, die die nächste Farbe schon klettern, welche sie einfach fanden. Ich dachte auch, ich hänge seit mehreren Monaten bei einer Farbe fest und habe dann eher "zufällig" (durch Freunde angespornt) doch mal die nächste Farbe probiert und da waren sogar einige Flashes bei. Ich denke, es braucht da 2-3 Strecken, dann platzt der Knoten ein wenig und man geht ganz anders an die Strecken ran. Natürlich suchst du dir am besten erstmal Strecken, bei denen du dich wohl fühlst und die die gerne und gut kletterst.
Huuhuuu!
Das Problem herrscht fast in jeder Halle. Du solltest wie bereits von Patrick erwähnt, die leichten der nächsten Farbe suchen. Was mir geholfen hat Ist, wenn du auch deine Farbe die du gut klettern kannst in richtig höher Frequenz boulderst! Heisst du lässt dir keine Pausen und spulst 5 Routen hintereinander ab. Damit wird deine Ausdauer erst mal besser und das hilft dir dann länger in der nächsten Farbe zu arbeiten. Du solltest auch ab dem Punkt wo dir das reine Bouldern nur langsamen Fortschritte gibt mit einem Workout nach dem bouldern beginnen :) so steigere ich meine Kraft und Technik!
Ich stimme da meinen Vorrednern zu - einfach mal schauen, welche Routen der nächsten Farbe recht einfach sind. Ich gucke entweder bei anderen zu oder probiere es aus. Nach gut einem Jahr Bouldern sehe ich den Routen inzwischen auch ganz gut an, welche machbar sind und welche noch für mich zu schwere Züge enthalten.
Was auch hilft: So weit klettern, wie man kommt und dann mit Hilfe einer leichteren Route am der Schlüsselstelle wieder einsteigen und von dort weitermachen. So kann man Routen nach und nach zusammenbauen und schafft sie dann irgendwann auch am Stück.
die Crocs beim Klettern sind eh die geilsten :D ist das im Blockhaus in Freiburg??
+Leila Blattgrün ja :D
War das Video nicht gefühlt vor einem Jahr angekündigt? Vielen Dank ☺
+Brisam Maresten glaub sogar länger :(
cooles Video! du erinnerst mich an frodo Beutlin
Wegen meinen Haaren auf den Füßen :D ?
haha. nee vom Gesicht her :D
:O seh ich so furchtbar aus???
ich mag frodo :)
ich suche immer noch die Verbindung zu Frodo :D
Hi, ich war auch noch keine 10 mal bouldern aber mache schon gute Fortschritte, bin immer mit ein paar Kumpels klettern die es auch noch nicht so lange machen. Bei uns ist es so dass wir alle nach ca 2 stunden, natürlich mit Pausen komplett fertig sind also ca keine Griffkraft mehr haben :D Hast du ein paar Tipps um länger durchzuhalten und um länger in der Halle bleiben zu können abgesehen von den offensichtlichen, wie mehr oder insgesamt längere Pausen?
einfach weiter klettern gehen. Wird schnell besser :)
Ja klar, das denke ich mir auch aber gibts irgendwelche Möglichkeiten zusätzlich wie zum zwischendrin dehnen oder so ein gedöns? :D
Gut aufwärmen :) dehnen während des Trainings ist eher kontraproduktiv
+jona Ich würde auch sagen erst mal viel Bouldern! Und wie Jona sagt, gut aufwärmen und Zeit lassen zwischen den Boulder, damit meine ich aber keine Pause, kurz warten, 2 Minuten dann weiter :)
Aufwärmen mit einfachen routen, laufen, paar leichte kraftübungen oder mit was am besten?
bin selbst nur 1,48m groß und manchmal sind die boulder echt schwer für mich
Das Video muss ich meinem Vater zeigen, er Beschwert sich immer bei mir, er sei zu klein : )
+DeysB jaaaaa mach :D
Warum klettert er mit Crocs?
Crocs sind überragend zum Trainieren! Du verbesserst deine Kraft im ganzen Körper und deine Schuhe leiden nicht mehr. Das bedeutet, dass du am Ende viel Geld sparst :)
Hey, kennst du mich noch? c:
Wann kommt wieder ein neues Video? Warte schon die ganze Zeit darauf ;D
Jaaaaaa ich bin gerade furchtbar faul was das angeht :/
Bouldaheads haha xD
Hast du überhaupt ideen für ein neues Video?
Übrigens, falls du dich daran erinnern kannst, ich habe mein Problem mit den vollgepumpten Armen bewältigt, allerdings ist mir letzten Dienstag meine Kniescheibe raus gesprungen. Habe eine Jägerhutpatella (Bestimmte Form der Kniescheibe) d.h, dass die Kniescheibe nicht richtig mit dem Oberschenkel verbunden ist. (Zur Erklärung: Die Patella oder auch Kniescheibe wird hauptsächlich von zwei Muskel gehalten. Dem inneren und äußeren. Dabei ist der äußere Muskel grundsätzlich stärker) Nun kann es passieren, dass sobald der innere Muskel unter zu viel Belastung steht und nachgibt, dass die Kniescheibe von dem äußeren Muskel nach außen gezogen wird.
Dagegen muss ich den inneren Muskel trainieren.
Ist halt passiert.. konnte Links nich setzen, musste mit rechts nen Heelhook direkt vor mich setzen.. Musste den das Bein wegdrehen, un weiter greifen zu können und.... Klack.. Klack.. rauß und rein..
Oh scheiße!! Autsch :(
Doch hab eigentlich Ideen aber die gute alte Motivation weißt du :D
Und cool dass deine Arme nicht mehr so dick werden ;)
Bouldaheads Boulderst du seltener oder fehlt die Motivation zum Videos drehen? ;D
Marcus, deine boulder im blockhaus finde ich und sehr viele andere nkcht so schön... es sind zu viele weite, nicht schöne züge drin...
Epheus LP dann werde ich das mal ändern!
+Epheus LP können wir mal zusammen Bouldern? Ich würde gerne sehen warum meine boulder dir bzw euch nicht liegen
Bouldaheads wie schön! Mal ein Schrauber, der gerne Kritik annimmt! Viele wären jetzt beleidigt! Finde ich super, dass du dir das zu Herzen nimmst und einen tollen Lösungsvorschlag hast.
Jan Hojer ist 1,87m groß
er ist eine ausnahme. schau dir die anderen an.
TheValinov
Stimmt eh der Durchschnitt ist kleiner
Psst ... zu llleeeiisseee :-)
+zoltan zoltan xD
Versuch bitte den Ton besser zu bekommen
Sie wiegt doch auch nur 25kg 🤣
So einfach als Erwachsener ist das nicht wenn man nicht so einfach ran kommt. Gerade wenn man Outdoor Bouldert. 😅
Auch wahr 😃😃😃