첫 출현해주신 남기헌 약사님에게 응원 부탁드립니다 ^^ 약사들 대상으로 강의를 자주 하실정도로 내공이 깊고 공부를 많이 하시는 하루에 수백건의 상담을 하시는 영양요법으로 잘 알려지신 약사님이세요 항상 겸손한 태도는 덤 ^^. 앞으로도 종종 모셔서 영양제 관련한 얘기를 듣고자 합니다 응원부탁드리고요! 듣고 싶으신 영양제나 건강 관련 정보 있으시면 댓글 주시면 잘 전달해서 준비해보겠습니다 감사합니다 -고약사 배상-👏
"고지혈증이 개선하고 싶으시면서 많이 피곤하고 기력이 딸리면 숙성마늘+나이아신+판테틴을 복용해주시고 효과가 어느정도 검증되고 수치개선이 어느정도 눈에 보이는걸 원하시면 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다 다만 약을 복용하거나 중단하시는건 꼭 주치의랑 협의를 하셔서 결정하셔야 합니다^^"
약사님! 안녕하세요! 궁금한 것이 있어서 댓글 남깁니다! 영상 내용과는 별개로 개인적으로 궁금한 것인데요! 관절 영양제를 섭취하고 있는데요! 섭취방법이 1일 2회, 1회 2정씩 먹는겁니다! 아침 저녁 두번 먹는것이 귀찮아서 그냥 한번에 4정 먹는것도 괜찮은걸까요? 영양제 섭취방법들을 보다보면 하루 1정씩, 2정씩 2회,또는 3회 먹어야하는 영양제들이 있는데 나눠먹기 번거롭더라구요.. 그렇게 한번에 섭취하면 안된다면 혹시 이유도 같이 알려주실 수 있을까요?
만 30세 남성입니다 당뇨 전단계 고혈압 전단계이고 비염 및 아토피피부염이 종종 발생합니다 가족력으로 당뇨 고혈압 고지혈증이 있으며 뇌졸중 협십증이 걱정됩니다 현재 오마비디씨유 + 바나바잎을 먹고 있는데 이걸로 충분한지 아니면 피크노제논이나 코엔자임q10 등을 추가해야 하는지 궁금합니다 운동과 식습관은 노력중입니다 이미 7개나 먹고 있는데 이걸로 충분한지 아니면 줄이거나 추가해야하는지 궁금하네요 그리고 마그네슘은 산화만 먹어도 되는지 아니면 젖산 및 글루콘산이랑 섞인걸 먹어야 하는지도 궁금합니다
안녕하세요! 선생님 항상 잘 보고 있습니다! 제가 선생님 영상을 보면서 아래의 영양제를 순서대로 먹는데 괜찮은가요? 최대한 성분이 안겹치면서 필요한 성분은 다 넣었다고 생각합니다! 의견 부탁 드립니다:) (눈-내부) 스포츠리서치 아스타크산틴 6mg (눈-외부) 스포츠리서치 루테인 20mg + 제아잔틴 4mg (혈관) 스포츠리서치 오메가3 1040mg (혈관+뇌) 닥터스 베스트 엑스트라 스트렝스 징코 120mg (황산화) 퀴놀 울트라 코엔자임큐텐 100mg (종합비타민) 닥터스 베스트 종합 비타민 (프로바이오틱스) 닥터제안 프리프로바이오틱스
40대남자...눈한쪽 스팟처럼 안보이는 부분이 생겨서 병원가서 정밀검사하니 눈 미세혈관쪽 문제로 나와서..그와함께 고혈압 기계로 측정불가상태로 나와서 내과가서 수동으로 체크해보니 220-140이상나와서 피검사후 결과..혈압약+고지혈증약 4개월되었어요 처방받은지.. 지금 현재 혈압은 130-90 .. 눈은 초반이랑 비슷하게 한쪽눈 가리면 스팟부분이 잘 안보임 현재 영양제 2주전부턴- 아침-오메가3/오큐클리어1(피크20,빌베린40)눈건강/칼슘마그네슘200/빌베린100/피크노제놀100/종합비타민/코큐텐100PQQ10/베르베린1000/비타민C1000/ 요렇게 아침 저녁 2번씩 먹어요.이렇게 쭉 먹으면서 관리하면 좋을까요? 4개월전보다 10키로정도 빼서 175 90키로 실내자전거 스쿼드운동 허벅지 하체중심으로 운동중
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
첫 출현해주신 남기헌 약사님에게 응원 부탁드립니다 ^^
약사들 대상으로 강의를 자주 하실정도로
내공이 깊고 공부를 많이 하시는
하루에 수백건의 상담을 하시는 영양요법으로 잘 알려지신 약사님이세요
항상 겸손한 태도는 덤 ^^.
앞으로도 종종 모셔서 영양제 관련한 얘기를 듣고자 합니다
응원부탁드리고요!
듣고 싶으신 영양제나 건강 관련 정보 있으시면 댓글 주시면 잘 전달해서 준비해보겠습니다
감사합니다
-고약사 배상-👏
이렇게 많은 약을
먹으라는 설명을
듣게되면 무엇을
먹어야 할까 걱정 됩니다
사례별로 영양제 조합 아주 유익한 방송 감사합니다
도움이 되셨다니 아주 즐겁고 행복합니다 감사합니다 ^^
이런 유익한 컨텐츠 너무 좋아용 다음에 또 들려주세요~
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
남 약사님 젊으신데, 젠틀하시고 스마트하시네요 ㅎㅎㅎㅎ 쉬운 설명 감사합니다! 저도 영양상태 상담 받아봐야겠어요! 😉
남약사님 칭찬이 많네요 감사드립니다~
와 너무 꿀정보!
감사합니다~!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
남약사님의 설명은 탁월하네요.
너무 이해하기 쉽고, 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
좋게 봐주셔서 저도 기분이 너무 좋네요 ㅎㅎ
와 친절한 소개 감사합니다 이런 컨텐츠 너무너무 조❤아욧!!
좋게 봐주셔서 너무 감사드립니다^^
다른약사님
출연도너무좋네요
좋게 봐주셔서 너무나 감사드립니다!
좋은 정보 잘 보고 갑니다
고생하셨습니다.
네 시청해주셔서 감사합니다!
감사합니다 사랑합니다
저도 봐주셔서 너무나 감사드립니다^^
어떤 영양제 혹은 약을 먹을때 피해야 할 영양제 혹은 약을 알려주는 컨텐츠도 좋을것으로 보입니다
감사합니다 내용 참고하도록 하겠습니다^^
10만부터 쭉 보던 약들약 채널 ㅠㅠ 약사님 늘.감사합니다! 채널을 보며 늘 비타민을 섭취하고 있는데 어느덧 임신을 준비할 때가 되었네요:) 혹시 2024년 버전으로 임신 준비를 위한 엽산 등의 영양제 추천해주실 수 있나요?:)
상품명은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 다만
상품을 고르실때 활성형엽산이 있는 제품을 권장드립니다!
영상 너무 잘 봤습니다ㅎㅎ
종합처방사례 너무 유익해요
잘봐주셔서 감사합니다
고지혈증에 좋은 영양제도 알려주세요😊
"고지혈증이 개선하고 싶으시면서 많이 피곤하고 기력이 딸리면 숙성마늘+나이아신+판테틴을 복용해주시고
효과가 어느정도 검증되고 수치개선이 어느정도 눈에 보이는걸 원하시면 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다
다만 약을 복용하거나 중단하시는건 꼭 주치의랑 협의를 하셔서 결정하셔야 합니다^^"
몸 챙겨야지...
그럼요 건강이 최고입니다^^
멀티비타민에
비타민D가 일일섭취 100%가 들어있고
Y?Y 마그네슘 제품에도
비타민D 1000단위가 같이 들어있는데
같이 먹으면 비타민D 과다복용일까요?
과다 복용은 아닙니다 섭취하셔도 괜찮습니다^^
@@yakstory119 감사합니다~!
약사님 최소한의 영양제 2년전영상 보고 왔는데요, 현재도 최소한으로만 먹으려면 그 영상에 나온대로 먹어도 되는걸까요?
최소한의 영양제는 기본적으로 오마비디유씨입니다.
약사님! 안녕하세요! 궁금한 것이 있어서 댓글 남깁니다!
영상 내용과는 별개로 개인적으로 궁금한 것인데요!
관절 영양제를 섭취하고 있는데요!
섭취방법이 1일 2회, 1회 2정씩 먹는겁니다! 아침 저녁 두번 먹는것이 귀찮아서 그냥 한번에 4정 먹는것도 괜찮은걸까요?
영양제 섭취방법들을 보다보면 하루 1정씩, 2정씩
2회,또는 3회 먹어야하는 영양제들이 있는데 나눠먹기 번거롭더라구요.. 그렇게 한번에 섭취하면 안된다면 혹시 이유도 같이 알려주실 수 있을까요?
섭취는 가능하나 위장장애가 있을 수 있구요 흡수율 측면에서도
나눠서 섭취하는것보다는 떨어질 수 있습니다.
고혈압 당뇨 고지혈증으로 약을 먹는데 당이 잘안내려가서 어떤영양제를 먹어야할까요? 디스크신경눌려서 통증도 있어서 소염진통제도 자주 먹어서인지 지방간도 좀있다네요 비타민씨고용량 오메가3코큐텐은 먹고있어요
"기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B군을 섭취하는 상태에서 추가로 섭취하셔야 하는 겁니다!
1. 알파리포산 : AMPK를 활성화시켜서 당소모를 줄잉고, 인슐린 분비를 촉진하고 식욕을 저하시켜줍니다.
2. 여주추출물 : 식후 혈당 상승을 눌러줍니다(유사인슐린성분으로 인해 직접적으로 혈당을 낮추는 작용)
3. 리포좀 비타민C : 항산화
4. 피크노제놀 : 혈압, 당뇨, 고지혈증에 도움이됩니다.
5. 글루타치온(리포조말형태의 순도85%로 250~500mg정도 섭취) : 항산화, 항염
부족하신분들은 : 바나바잎, 호로파, 크롬, 바나디움 같은 성분들을 추가로 섭취하시면 됩니다!
가장중요한 건 탄수화물을 줄이고 운동을 하셔야 합니다!"
당뇨전단계는 무엇을 먹어야 할까요? 고지혈도 조금 있다고 하고요
이런 영양제는 언제먹는것이좋을까요 그리고 다같치 먹어도됀나요~^^
어머니께서 고혈압이 있으셔서
저한테 이너스케어 골드 어떠시냐고
물어보셨는데
어머님이 간도 안좋으셔서 선뜻 추천을
못했습니다 이런 경우엔 어떤 성분, 어떤 건기식을 추천해드려야 하나요?
일단 간이 안좋으시면 병원에서 치료를 먼저 받으시길 권장드립니다.
상태가 정확히 어떤지 알 수가 없기에 함부로 성분에 대한 말씀을
드리기는 너무 어렵습니다 ㅜ
남약사님 설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요😊
남약사님 좋게봐주셔서 감사합니다^^
커큐민 얼마나 먹어야하나요
흡수율에 따라 다르기는 하지만 보통 커큐민이라면 1000mg정도
섭취해주시면 됩니다^^
제가 당뇨인데 지금 그대로 먹고 있는데 갑자기 디스크가 생겨 msm을 추가하려는데 msm이 당뇨를 높힌다고 하는데 먹어도 될까요?
섭취하셔도 괜찮습니다^^
만 30세 남성입니다
당뇨 전단계 고혈압 전단계이고 비염 및 아토피피부염이 종종 발생합니다
가족력으로 당뇨 고혈압 고지혈증이 있으며 뇌졸중 협십증이 걱정됩니다
현재 오마비디씨유 + 바나바잎을 먹고 있는데
이걸로 충분한지 아니면 피크노제논이나 코엔자임q10 등을 추가해야 하는지 궁금합니다
운동과 식습관은 노력중입니다
이미 7개나 먹고 있는데 이걸로 충분한지 아니면 줄이거나 추가해야하는지 궁금하네요
그리고 마그네슘은 산화만 먹어도 되는지 아니면 젖산 및 글루콘산이랑 섞인걸 먹어야 하는지도 궁금합니다
*전 허리통증에 msm 가루로 먹었는데 많이 호전 됐습니다.*
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다^^
당뇨와 고혈압 모두 관리해야하면 말씀해주신 영양제 중복제외하고 모두 섭취해야하나요?
모두라고 말씀드리기는 어렵습니다 개인마다 다 상태가 다르기때문에
본인이 필요한 것만 섭취하는게 맞구요 처음부터 전부다 섭취하시기보다
부족하시면 한가지씩 추가섭취하시는게 좋다고 생각합니다.
2형 당뇨에도 해당이 되는 건 가요??
네 도움이 될 수 있습니다!
고혈압,고지혈증약 먹는데 당뇨예방ㅈ을위해 여주환 먹어도 될까요?
네 섭취는 가능하다고 생각합니다~
영양제 계속복용시 간독성은 전혀 걱정않해도 돼나요?
간독성 없고 오히려 건강이 더 좋아집니다 비타민C 는 꼭 복용
하세요
적정용량으로 섭취하시면 크게 문제가 되지는 않습니다^^
약을 추천받고 싶은데 어떻케해야 하나요
친한약사 어플을 설치하시고 문의하시면 추천을 받으실 수 있습니다^^
남약사님 약국이 어디 있나요
기넥신80mg하고 피크노제놀 같이섭취해도 되나요
네 섭취는 가능합니다~ 단 저혈압에 주의하셔야 하셔야 하고
항혈전제를 섭취중이셔도 주의하셔야 합니다!
선생님 고혈압환자들은 아스피린복용때문에 비타민K를 같이 먹으면 안된다고 들었는데 아스피린 복용은 안하고 고혈압 판정은 안받앗지만 일반사람보다 혈압이높은편인데 비타민k를 먹어도 될까요?? ㅠ위가안좋아서 양배추즙을 먹을려해요ㅜ
전부다 먹으려면
수없는 약을
먹어야 할것같은대요
정신없는 약을
먹어야 할것 갇네요
그러지마시고 꼭 본인한태 필요한 것만 잘 섭취하세요!
리자벤 흉터안생기는 약 공복에 먹는데 유산균같이 먹어도 될까요?
네 같이 섭취하셔도 괜찮습니다!
남기헌 약사님 응원합니다 ㅎㅎ
홧팅하셔요
감사합니다 앞으로도 잘부탁드립니다!
오늘도 잘 배우고 갑니다! 빠염~!!
감사합니다 ^^ 빠이용!
방광 전립선으로 인한 설사 코 주변 염증엔 어떤 조합이 좋을까요
명확하게 말씀을 해주셔야 할 듯 합니다 방광 전립선으로 인한
설사가 뭔지를 모르겠습니다 ㅜ
@@yakstory119 방광 전립선 통증이 있으면서 설사를 자주 합니다 ㅠ
저는 영양제를 먹을때 한번에 같이 먹어도 되는건지 아니면 시간 텀 두면서 각각 먹어야 하는지 궁금해요!
망막혈관패쇄가 왔습니다.. 나름대로 영양제를 먹으면서 잘관리를 한다고 했었는데 원인이 뭘까요ㅜㅜ
혈액순환의 문제가 아닐까요? 너무 심하시면 일단 병원에서 치료를
먼저 받으시는 걸 권장드립니다!
편두통에 도움되는 영양제 추천드립니다~
편두통으로 진단 받으셨는지가 궁금하고 염증을 완화 시켜주는 오메가3 고용량 마그네슘 그리고
천연 진통제로 작용하는 생강 추출물도 고려해보세요
커큐민 생체 이용률이 40배이상 이게 무슨 뜻인가요?
같은 커큐민이라도 공법에 따라 흡수율에 차이가 있습니다~
그 흡수율을 말씀드리는 겁니다~
2등
2등 추카드립니다^^
안녕하세요! 선생님 항상 잘 보고 있습니다!
제가 선생님 영상을 보면서 아래의 영양제를 순서대로 먹는데 괜찮은가요?
최대한 성분이 안겹치면서 필요한 성분은 다 넣었다고 생각합니다!
의견 부탁 드립니다:)
(눈-내부) 스포츠리서치 아스타크산틴 6mg
(눈-외부) 스포츠리서치 루테인 20mg + 제아잔틴 4mg
(혈관) 스포츠리서치 오메가3 1040mg
(혈관+뇌) 닥터스 베스트 엑스트라 스트렝스 징코 120mg
(황산화) 퀴놀 울트라 코엔자임큐텐 100mg
(종합비타민) 닥터스 베스트 종합 비타민
(프로바이오틱스) 닥터제안 프리프로바이오틱스
유통기한 지난 영양제 반드시 버려야되나요?
네
네 보통 버리시는게 좋아요^^;; 변질되어도 성분상 큰 문제는 없지만 만에 하나라는게 잇으니까요
지인 분께 이 영상을 소개해드리고 싶은데,
약사분께서 직접적으로 발이 썩는다, 혈관이 썩는다 4:55 등의 심한 표현을 해서 좀 주저되네요.
앞으로 표현에 있어 좀 더 신중을 기하도록 하겠습니다^^
운동을 하세요 운동을
맞습니다 운동이 너무나 중요합니다.
영양제 대여섯가지정도 다들 먹고있잖아요.그런데 조합까진 생각못했어요.좋은 정보였네요.감사
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
1등🎉
안녕하세요
예산[호두선생]^^
1등 추카드립니다^^
@@yakstory119
오늘 유익한 정보 감솨 합니다^^
예산 [호두선생]
40대남자...눈한쪽 스팟처럼 안보이는 부분이 생겨서 병원가서 정밀검사하니 눈 미세혈관쪽 문제로 나와서..그와함께 고혈압 기계로 측정불가상태로 나와서
내과가서 수동으로 체크해보니 220-140이상나와서 피검사후 결과..혈압약+고지혈증약 4개월되었어요 처방받은지..
지금 현재 혈압은 130-90 .. 눈은 초반이랑 비슷하게 한쪽눈 가리면 스팟부분이 잘 안보임
현재 영양제 2주전부턴- 아침-오메가3/오큐클리어1(피크20,빌베린40)눈건강/칼슘마그네슘200/빌베린100/피크노제놀100/종합비타민/코큐텐100PQQ10/베르베린1000/비타민C1000/
요렇게 아침 저녁 2번씩 먹어요.이렇게 쭉 먹으면서 관리하면 좋을까요? 4개월전보다 10키로정도 빼서 175 90키로 실내자전거 스쿼드운동 허벅지 하체중심으로 운동중
일단은 나쁘지는 않다고 생각합니다~ 안좋아지시면 다시 한번
문의 주세요^^
선생님 nmn 브랜드 하나만 추천부탁해요 이제 먹고싶어서요
죄송합니다 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜ
심한다크서클 과 비염 치료방법 없나요? 고지혈증 약먹고 있습니다 항상 감사히 잘 봅니다
다크서클이나 비염은 원인이 다양해서 참 추천드리기는 어렵습니다
특히 다크서클은 더더욱이요 그래도 비염에 관련된 걸 몇가지
말씀드리면
기본은 오메가3 고용량+ 양질의 유산균 여기에 퀘르세틴과같은 폴리페놀 + 염증이 심하면 브로멜라인 추천 드립니다
세상에 약장수네
그런 거 아니니 오해 없으시길 바랍니다.
힘들게..
공부하고 무료로 접하게
해드리는데 예의에 어긋나는군요..
전 혈압있고 고지혈있어어 피크노제놀
호팍스것 3주 200 미리 먹었는데 아무효과없었어요
또 비타민비 미네랄 부스터 효소 같이 먹었는데요
그렇군요 안타깝습니다 ㅜ
당뇨 고혈압 고지혈이면 탄수화물을 확 줄여야 좋아진다고 알고있어요
탄수화물을 줄이시면 아무래도 좋아질 확율이 높죠^^
양발은 시리고저리고 양손은저리고 양볼도저려서 삶에질이 확떨어졌습니다.저같은경우 어떤적합한 영양제가 있는지 부탁합니다!복용하는약은 로슈젯10/5mg을 약6년동안 먹고있고 당뇨전단계 공복혈당110 당화혈색소 5.9입니다.
기본이 토코트리에놀, 은행잎 추출물, 쿄릭 숙성마늘 드셔보세요. 기본 조합인데 더 자세한 내용을 알긴해야할거 같습니다. ^^ 자세한 상담은 친한약사 어플로 문의주시면 정확한 설명이 가능합니다!
고지혈증때문에 아스피린 복용중인데 오메가3 와 비타민E를 같이먹어도 될까요?
아스피린 섭취중이시면 1000mg 미만으로 섭취하시는 걸
권장드립니다.
건겅 관련 광고는 광고 표기 대쟈로 얼마 받았는지 써놔야 함. 나이 든 어리신들 하 ㄹㅇ. 건강보험 재정에 이런 게 문제임
시청해주셔서 감사합니다^^
바나바 효과 1도없음 1년을 먹고 건강검진 다시받았는데 오히려 더오름 ..
잘 안맞으셨나보내요 ㅜㅜ
약사님 커큐민 무얼사야할지 잘모르겠는데 스oooo치 괜찮나요
40배 되는걸사라는데 모르겠네요
그리고 밥먹으면 눈이 침침.시린데 이건 당뇨전 증상인지요
바나나잎추출물 도움될까요
특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다
그리고 눈이 침침한 증상은 원인이 여러가지라 딱 당뇨라고
말씀을 드리기는 어렵습니다 일단 병원가서 검사를 먼저
받아보시는걸 권장드립니다.
고약사님 왜 안나오시나요?
이건 코너속에 코너 정도롸 봐주시면 좋을 거 같습니다^^
남약사님
설명도 쉽게 해 주어서
좋으네요.유익한 정보
감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
좋은영상 유익하게봤습니다
도움이 되셨다니 감사합니다!
약사님들 좋은영상 감사합니다 저도 많이 배웁니다😁
도움이 되셨다면 다행입니다^^
3등
3등 추카드립니다^^
내용 정말 좋아요🎉
좋게 봐주셔서 감사합니다^^