췌장암4기 진단받은 다음날부터 식단과 운동을 병행하였습니다. 현재는 제게 필요한 영양제를 충분히 공부하고 적용하고 있습니다. 말씀해주신것중에 커큐민도 포함이 되어있구요! 처음진단은 여명3개월 실제로 알아본결과 말기중에 최악의 말기였지만 지금5개월 생존... 그리고 항암12차 치료중 정말 회복이 빠르고 있습니다. 선생님 말씀이 아마도 항암제보다 더 좋은 역할이지 않나 싶습니다.
내용과 좀 다른 질문인데, 답변 주실 수 있으실까요? 현재 남편과 오메가3, 비타민 B C D, 칼슘, 마그네슘, 유산균 등 각종 영양제를 챙겨먹고 있는데, 제가 다니고 있는 병원 의사 선생님께서 센트*같은 종합 영양제를 추가해서 먹으라고 권하셨습니다. 그 속에 들어있는 각종 영양소들과 맞물렸을 때, 지금 먹고 있는 영양소들의 효과를 제대로 볼 수 있다는 이유였습니다. 그래서 센트*을 추가로 구매해서 먹고 있는데, 이렇게 기존에 먹어오던 각종 영양소들에 종합 영양제가 더해졌을 때, 혹시 과잉으로 섭취되는 건 아닌지, 도움 말씀 좀 부탁드려봅니다.
방송 늘잘보고있습니다. 저는 소화효소제를 늘챙겨먹고있는데요 정말 궁굼했던게 술자리가 끝난후에도 소화효소제는 먹어주는게 안먹는것보다 나은가요? 술+음식을 같이 먹으니 당연히 소화효소제 먹는게 좋겟다 싶어 현재까지는 술자리가 끝난후에도 챙겨먹있는데 혹시 안먹는게 더 나은건지 너무 궁굼합니다. 꼭 답변부탁드립니다😊
성인 여드름이 심해서 오메가3를 먹다가 검진 후 유방 미세석회가 있다는걸 알고 약사님이 추천 해 주신 나우푸드 롱비다 커큐민으로 바꿔 복용하고 있습니다.참고로 어떤 오메가3 가 좋은지. 효과가 있는지 없는지 제가 먹어보고 다음날 제 얼굴 보면 판명이 난답니다.질 좋은 오메가3 용량을 2000mg정도 먹으면 그 다음날 여드름이 없는 피부로 태어나거든요.그런데 롱비다 커큐민은 하루 두 알을 먹어도 이상하게 여드름이 개선되지 않더라구요.굉장히 큰 기대를 했는데 아예 효과가 없었습니다.ㅠ 커큐민이 여드름에는 효과가 없는건지 아니면 커큐민의 항염 효과가 오메가3 보다 덜 한건지 궁금합니다.두 개다 먹기엔 부담되서 둘 중 한 개만 먹고 싶은데 어떤것이 좋은 걸까요? 유방 미세석회화로 근심이 좀 있습니다.-구독자예용-
껍질채 볶았다는 시판 우엉차를 즐겨 마시는데, 우엉건더기를 씹어 보면 쓴맛도 꽤 나고 차의 색깔도 거의 커피에 가까울 정도입니다. 몇도로 로스팅하는지 정보를 알 수는 없으나 이 정도면 최종당화산물이 많이 생성됐다고 판단할 수 있나요? 차라리 우엉차 안마시는게 더 좋을까요?
선생님,, 영상과 관련없는 댓글인데.. 너무 궁금하여 영상에 무례를 무릅쓰고 댓글남겨봐요 ㅠㅠ 네이버에 세로파민 유산균이라 치면 트립토판 테아닌정이라는 통에 유통되는 약이 여드름에 효과 있는 유산균이라 홍보하고 있는데 이게 진짜 맞는건가요? 사려고 하는 와중에 트립토판 테아닌정이라고 네이버에 쳐본 순간 똑같아 보이는 제품이 2만원가량 저렴하게 판매되고 있어서.. 사기인가 싶어서 혹 아시는 성분이시라면 알려주실 수 있으실까요? ㅠ 귀한시간내서 댓글 봐주셔서 감사합니다
이 제품을 확인해봤는데 이게 여드름에 직접적인 도움을 주는게 아니라 코티솔 호르몬을 줄여서 피지 분비를 줄이고 그로 인해 여드름이 나아지는 기전인 거 같아요 다만 이게 얼마나 효과를 줄지는 모르겠어요 다만 60가지의 무언가가 들어있다고 하는데 이게 내용이 없다보니 명확하게 효과가 있다 없다를 말씀드리기가 진짜 애매하네요;;
![비타민 C의 리얼스토리 [염창환TV 풀버전]](http://i.ytimg.com/vi/4ZY4QybTLZE/mqdefault.jpg)
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■ 췌장에 안 좋은 습관,식품
1. 술
(알콜이 가장 직접적인 급성 만성췌장염의 원인)
2. 감자튀김
(탄수화물과 기름 범벅)
3. 포화지방이 많은 고기류 (붉은 고기류)
(췌장에서 지방을 소화시키는 효소가 나오므로 췌장 혹사, 효소가 역류하면서 췌장세포를 손상, 붉은 고기류 자체가 췌장암과 췌장염 유발)
(돼지갈비구이,소곱창구이,떡갈비)
4. 개인별로 발생할 수 있는 알러지 유발 식품들
(염증반응이 췌장염을 유발)
(겨자,우유,계란,바나나,생선 등)
■ 췌장 건강에 좋은 식품, 습관
(가장 중요한 것은 먼저 술을 끊는 것)
1. 지중해식 식단 섭취
(올리브유,생선,견과류,녹황색 야채류)
2. 소식
(췌장 부담 줄여서 췌장효소가 적당량만 나오도록) (과식을 막했다가 조금 먹었다가 저녁에 폭식했다가 이런 패턴이 췌장을 혹사시켜 망가뜨림)
3. 고지방&고열량 식품을 줄이면서 비만&성인병을 예방하는 것이 췌장을 혹사시키지않고 췌장암을 예방하는 지름길
4. 금연
(만성췌장염 환자의 1/4정도가 흡연으로 발생)
■ 췌장에 도움되는 영양제
(췌장 부담을 줄여주고 염증 완화, 점막 보호)
1. 소화효소
(췌장효소를 공급해줘서 췌장 부담 줄이기)
2. 글루타민
(염증 치료, 췌장세포의 회복)
3. (항염증 성분) 커큐민, 오메가3
4. 비타민 K2
(칼슘 대사가 잘 안 되면 칼슘 독성으로 인한 췌장염 유발을 개선)
5. 마그네슘
■ 췌장암을 유발하는 음식 => 과당이 많이 들어간 식품
(과당이 암을 유발하는데 췌장에서 과당을 많이 사용하기 때문에 췌장에서 암세포 발병 가능성 높음)
(과당이 암성장에 기여하고 악성종양을 활성화)
(과체중이고 인슐린 저항성있고 과당 섭취한 사람들은 췌장암 위험률 53% 증가)
: 옥수수전분에서 추출한 액상과당((무수)결정과당,옥수수시럽,기타과당)이 있는 음료나(탄산음료,과일쥬스,에너지드링크,액상커피) 과자
(과일은 너무 많이 먹는 것만 아니면 적정량은 건강에 좋음)
정리해주셔서 감사합니다~
와 술과 감자튀김은 진정 저녁에 먹기 좋은 야식인데;;;췌장을 위해 끊고 줄여야 겠네요;;;;
그리고 좋은 음식들도 추전해주시고 좋은 정보 감사합니다^^
제 영상이 도움이 되셨다면 다행입니다^^
췌장암4기 진단받은 다음날부터 식단과 운동을 병행하였습니다.
현재는 제게 필요한 영양제를 충분히 공부하고 적용하고 있습니다.
말씀해주신것중에 커큐민도 포함이 되어있구요!
처음진단은 여명3개월 실제로 알아본결과 말기중에 최악의 말기였지만
지금5개월 생존... 그리고 항암12차 치료중 정말 회복이 빠르고 있습니다.
선생님 말씀이 아마도 항암제보다 더 좋은 역할이지 않나 싶습니다.
수육 말고 굽는 고기류는 꼭 쌈해서 먹기
시청해주셔서 감사합니다^^
장내 세균 환경에 도움이 될까요?
수육과 굽는 고기의 지방 차이 연구가 있는데 유의미한 차이가 있지 않았다고 합니다. 적당히 섭취하고 야채와 함께 먹고 탄수화물을 줄이는게 중요한거 같아요.
@@송송-h6s 굽는 고기는 발암 물질 유발 하는데 쌈이 좀 줄여줘요 식이섬유로 과도한 지방 흡수에 도움 되구요
@@OddCoo최종당화산물로부터 유발되는 발암물질 때문에 삶는 고기보다 굽는 고기에 주의하란 것으로 알고 있습니다.
모든 질병관련해서 가장 이로운 식단은 거의 지중해식인거 같아요.
건강식 관심 많아서 10년전부터 여러 식단에 대해 공부했는데 지중해식은 여전히 전문가분들이 강추하시네요👍
시청해주셔서 감사합니다^^
우리가 일상에서 알게 모르게 모두 먹고 있는것들이네요~돼지갈비 먹으면서 술한잔~입가심으로 탄산음료 한잔.
디저트로 커피와 케잌~안좋은걸 한번에 다먹고 있었다능 ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다~^^
도움이 되셨다면 다행입니다^^
9분 16초에 암이 젖산을 자기 주변에 둘러서 세력화한다고 다른 채널에서도 들었는데요, 약사님. 그렇다면 젖산마그네슘은 위험한거 아닌가요? 구연산 마그네슘이 젖산을 배출시키지않나요? 시트르산이요.. 그렇다면 젖산 마그네슘은 위험하지않나요 ?
하루전 영상인데 못보고 지나쳤네요~~😢😂
늘 감사합니다 ❤❤
날씨가 많이 추워졌어요 감기조심하시고 즐거운 하루 하루 되셔요~~^^
영상을 시청해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요! 선생님! 혹시 고시생 영양제 2가지 조합으로 추천해 주실 수 있으신가요?
참 두가지로 말씀드리기는 어려운 부분이 있는데 아주 기본으로는
비타민B군 마그네슘이 좋을 거 같습니다.
약사님 늘 잘보고 있습니디^^철분제에 대해서 궁금한데…한번 알려주세요
기회가 되면 내용 참고하도록 하겠습니다^^
좋은 정보 잘봤습니다. 영양제는 정말 약들약 선생님 정리를 따라갈 수가 없네요 :) 😍
너무나 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
감사합니다
췌장 모양이 정상 인데
수치가 높아요 😢😢
수치가 높은 이유를 병원가셔서 한번 찾아보셔야 하지 않을까요?ㅜ
정확한 원인을 모르는데 영양제로 뭔가를 한다는 건 참 어렵습니다 ㅜ
@@yakstory119 장염으로 췌장 수치가 올라가다고 합니다
전 궁금한게 있는데 소화력이 좋은 사람이 췌장도 좋은건가요? 그리고 특별히 췌장이 다른 사람에 비해 좋은 사람이 있나요?
이건 명확하게 말씀을 드릴 수 있는 내용이 아니라 답변을 드리기가
참 애매하네요 ㅜㅜ
너무 좋은정보 감사드립니다
참 말씀도 잘 하시고
늘 엄지척 이십니다😊
너무나 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
내용과 좀 다른 질문인데, 답변 주실 수 있으실까요?
현재 남편과 오메가3, 비타민 B C D, 칼슘, 마그네슘, 유산균 등 각종 영양제를 챙겨먹고 있는데,
제가 다니고 있는 병원 의사 선생님께서 센트*같은 종합 영양제를 추가해서 먹으라고 권하셨습니다.
그 속에 들어있는 각종 영양소들과 맞물렸을 때,
지금 먹고 있는 영양소들의 효과를 제대로 볼 수 있다는 이유였습니다.
그래서 센트*을 추가로 구매해서 먹고 있는데,
이렇게 기존에 먹어오던 각종 영양소들에 종합 영양제가 더해졌을 때,
혹시 과잉으로 섭취되는 건 아닌지, 도움 말씀 좀 부탁드려봅니다.
지금 섭취하고 계시는 비타민B군 용량이 과함량이 아닌지만
체크하시면 될 듯 합니다^^
@yakstory119 답변 감사드립니다.
비타민B의 용량을 체크해보도록 하겠습니다.
영양사님
20살 대학생인데
종합비타민+마그네슘+오메가3
하루에 이렇게 먹으면 몸에 부담이 갈까요?
꼭 답변해 주시면 감사하겠습니다!
전혀 부담이 없을 듯 합니다 꼭 섭취하셔야 하는 것들이라서요^^
방송 늘잘보고있습니다.
저는 소화효소제를 늘챙겨먹고있는데요 정말 궁굼했던게 술자리가 끝난후에도 소화효소제는 먹어주는게 안먹는것보다 나은가요? 술+음식을 같이 먹으니 당연히 소화효소제 먹는게 좋겟다 싶어 현재까지는 술자리가 끝난후에도 챙겨먹있는데 혹시 안먹는게 더 나은건지 너무 궁굼합니다. 꼭 답변부탁드립니다😊
섭취해주시는게 저는 좋다고 생각합니다!
일주일째 밴드 가입 신청중입니다. 신청허가 부탁드립니다.
주기적으로 가입을 승인하고 있습니다 조금만 기다려주시길
부탁드립니다^^
치킨에 콜라 먹으면서 이 방송 보고 있네요
ㅜㅜ
치킨 콜라 너무 맛있는 조합이죠 ㅜㅜ
성인 여드름이 심해서 오메가3를 먹다가 검진 후 유방 미세석회가 있다는걸 알고
약사님이 추천 해 주신 나우푸드 롱비다 커큐민으로 바꿔 복용하고 있습니다.참고로 어떤 오메가3 가 좋은지. 효과가 있는지 없는지 제가 먹어보고 다음날 제 얼굴 보면 판명이 난답니다.질 좋은 오메가3 용량을 2000mg정도 먹으면 그 다음날 여드름이 없는 피부로 태어나거든요.그런데 롱비다 커큐민은 하루 두 알을 먹어도 이상하게 여드름이 개선되지 않더라구요.굉장히 큰 기대를 했는데 아예 효과가 없었습니다.ㅠ 커큐민이 여드름에는 효과가 없는건지 아니면 커큐민의 항염 효과가 오메가3 보다 덜 한건지 궁금합니다.두 개다 먹기엔 부담되서 둘 중 한 개만 먹고 싶은데 어떤것이 좋은 걸까요?
유방 미세석회화로 근심이 좀 있습니다.-구독자예용-
오메가3어떤걸로드시나요?
@@삼전은적금 헤라클레스 엑스퍼트 먹고 있습니다!유한양행 오메가3
도 좋았고 세비톨 오메가3도 좋습니다.
이게 여드름의 종류에 따라 좀 다를 거 같습니다
염증성 여드름이면 아무래도 커큐민이 도움이 될 수 있지만
호르몬성 여드름이여서 오메가3가 좀 더 도움이 되지 않았나
이렇게 생각해봅니다~
@@yakstory119 호르몬성 여드름이라는 신규 고급 정보를 주셔서 감사합니다아~♡👍
안녕하세요 선생님 밑에분 영양제 상담해주시는거 보고 저도 염치없이 질문드리는데, 저는 요즘 공복에 아르기닌3g+시트룰린500mg+밀크시슬300mg 이렇게 한꺼번에 먹고 있는데 이걸 한꺼번에 먹어도 되는걸까요?
섭취는 가능하지만 흡수율을 고려하신다면 밀크시슬은
공복에 따로 섭취하시고 나머지 두가지도 공복이나 운동전에
같이 섭취하시는 권장드립니다.
구독 신청하고 바로 질문 드립니다
예전에 약사님 메니에르 영양제 영상보고 약을 복용중인데여
최근 베스타린이라는 약이 어지러즘에 효과가 좋다고 판매중인데 효과가 어떤지 궁금합니다 꼭 답변부탁드려여 😊
아무래도 마그네슘 성분과 심장에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어
보조적으로 도움은 될 수 있다고 생각할 수 있습니다 다만 어지럼증
증상에 원인에 따라 개인적인 차이는 있을 수 있다고 생각합니다.
@@yakstory119 네 감사합니다
어지럼증에 좋다고 후기도 있고
궁금했거든여 좀 의구심도 들었구여
6@@yakstory119
약사님 잠을 잘 못자서 cgn비스글리시네이트 마그네슘을 복용 중인데 잠자기 전에 400mg를 한번에 먹어도 괜찮을까요 ??
섭취는 가능합니다 다만 위장장애가 있을 수 있으니
나눠서 섭취하시는 걸 권장드립니다.
선생님 영상을 보고 파티마겔을 구매해서 사용했는데, 이걸 언제까지 매일 1회씩 발라줘야하는지를 몰라서 여쭤봅니다...! 혹시 언제 파티마겔 바르는걸 중단해야하나요?
처음에 1주일정도는 취침전에 1번정도 바르시고요
적응이 되시면 그다음은 아침 저녁으로 2회정도 발라주시면
됩니다~ 중단은 통상적으로 좋아지면 중단히시면됩니다!
@@yakstory119 혹시...좋아졌다는걸 어떻게 알수있나요...? 약간 각질처럼 여드름이 단단해지면 멈추면 될까요...?
순수 우유 버터도 몸에 좋다는데 지방 이라서 췌장 에 안좋을까요?????? 삶은계란도 췌장이 힘들어 하나요????
아무래도 포화지방은 포함되어 있으니 많이 섭취 시
좋지는 않다고 생각합니다.
껍질채 볶았다는 시판 우엉차를 즐겨 마시는데, 우엉건더기를 씹어 보면 쓴맛도 꽤 나고 차의 색깔도 거의 커피에 가까울 정도입니다. 몇도로 로스팅하는지 정보를 알 수는 없으나 이 정도면 최종당화산물이 많이 생성됐다고 판단할 수 있나요? 차라리 우엉차 안마시는게 더 좋을까요?
이 부분은 확인을 해보지 않아서 명확하게 말씀을
드리기가 참 애매하네요 ㅜ
초등학생도 그럼 고기류 끊어야 할까요?성장기 아이들은 고기류 먹어도 되는지 궁금합니다.
섭취는 하셔야죠 다만 너무 많이 말고 적절하게
섭취하시기를 권장드립니다!
좋은정보 감사합니다 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다!
안녕하세요 약사님 궁금한데 제가 30대 성인남성인데 점심 식후에 얼라이브 종합비타민,밀크시슬,코큐텐,오메가3를 한입에 털어넣는데 이렇게 영양제 복용해도 되는걸까요?
밀크시슬은 공복에 섭취하시고 나머지는 식후에 같이
섭취하셔도 괜찮습니다^^
잠을잘자기위해 밤에 우유한컵을 데워먹고자는데 우유도 췌장에무리가갈까요?
한장정도는 크게 문제가 되지는 않을 거라 생각합니다^^
간헐적단식 만이 췌장살리는길 입니다 쉬게해줘야 합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
췌장이 망가져 투석하고 있는 환자들에게 좋을만한게 뭐가 있을까요 ㅠㅠ
투석을 하고 계시는 분에게는 추천을 드리기가 어렵습니다
양해부탁드립니다 ㅜ
감사합니다 사랑합니다
저도 봐주셔서 감사합니다^^
췌장이 탄수화물이 문제가 아니라 고기류인가요?
탄수화물 문제보다는 고기류 특히 마이야르 반응에서 나오는
최종당화산물이 문제가 되는게 더 많습니다^^
선생님 다이제스티 골드 먹으면 음식분해가 잘되서 몸에 흡수 엄청시켜서 살더찐다던데 사실일까요?
@@올때메로나-g1t 저도 궁굼하네요
흡수에 도음을 주다보니 그럴 수는 있다고 생각은 하지만
그 영향이 엄청 크거나 하지는 않을거라 생각합니다
그 이유는 소화를 잘 못시키는 분들은 영양소 자체가
흡수가 잘 안되서 도와주는 역활을 하는게 소화효소기에
소화잘되는 분들은 구지 섭취하지는 않으셔도 되거든요^^
👍👍👍👍👍👍👍
시청해주셔서 감사합니다!
케일가루 공구 언제 하나요?
공구 문의는 밴드에 부탁드립니다^^
올리브유도 결국 지방이기때문에 췌장에 무리를 주는건 똑같지 않은가요?
지방이기는 하지만 포화지방산이 10~15%정도고 나머지는
대다수 불포화지방산이라 나쁘지는 않다고 생각합니다.
급성 췌장염이 3번째인데ㅠ소화효소 글루타민 섭취시 휴지기 없이 꾸준히 섭취해도되는지 궁금해요
네 섭취하셔도 괜찮습니다^^
약사님 췌장에 좋은 소화제 엌떤것이 있나요.
판크레아틴 효소를 섭취하시면 됩니다.
선생님,, 영상과 관련없는 댓글인데.. 너무 궁금하여 영상에 무례를 무릅쓰고 댓글남겨봐요 ㅠㅠ 네이버에 세로파민 유산균이라 치면 트립토판 테아닌정이라는 통에 유통되는 약이 여드름에 효과 있는 유산균이라 홍보하고 있는데 이게 진짜 맞는건가요? 사려고 하는 와중에 트립토판 테아닌정이라고 네이버에 쳐본 순간 똑같아 보이는 제품이 2만원가량 저렴하게 판매되고 있어서.. 사기인가 싶어서 혹 아시는 성분이시라면 알려주실 수 있으실까요? ㅠ 귀한시간내서 댓글 봐주셔서 감사합니다
이 제품을 확인해봤는데 이게 여드름에 직접적인 도움을
주는게 아니라 코티솔 호르몬을 줄여서 피지 분비를 줄이고
그로 인해 여드름이 나아지는 기전인 거 같아요 다만 이게
얼마나 효과를 줄지는 모르겠어요 다만 60가지의 무언가가
들어있다고 하는데 이게 내용이 없다보니 명확하게 효과가
있다 없다를 말씀드리기가 진짜 애매하네요;;
@@yakstory119 그러니까요.... 광고에 속아봐야하는건감... ㅠㅠ 귀한시간 내주서서 너무 감사합니다 선생님!!
정말 신기하게도 입에서 맛있는거는 거의 몸에 해로움
반대로 쓴맛 나는 고들배기 씀바귀 같은거는 몸에 좋음 ….
입에서 맛있는거만 먹지 말자….
좋은 건 입에 쓴게 맞는가 봅니다 ㅎㅎ
난소화성 말토덱스트린? 이것도 옥수수로 만드는 당같은건디
괜찮을까요?
저도 궁굼해요
이건 당으로 포함되지 않고 포도당으로 쉽게 전환되지 않기때문에
섭취하셔도 괜찮습니다~
요즘 호박고구마를 많이쪄먹게되는데 엄청달고맛나요 그런당도 걱정되는데어떨까요
고구마도 많이 섭취하시면 아무래도 좋지는 않죠 ㅜㅜ
췌장에 베스트 소화효소는 판크레아틴으로 알고있는데 맞을까요?
맞기는 하지만 요즘에는 탄수화물과 단백질을 같이
도와주는 제품들도 많으니 그런것들도 참고해주시면
좋을 듯 합니다^^
약국어디에 있나요?
전화번호 알려주세요
약국은 정리하였습니다 양해부탁드립니다.
췌장뿐만아니고 뭐.. 모든부분에서 ..
아무래도 그렇기는 하죠 ㅎㅎ
많이 어려운 내용이네요
조금 어려울 수 있지만 반복해서 보시다보면 이해가
되실 겁니다 ㅜ
매운 불닭먹고 급성췌장염옴
이런 좋아자시길 기원합니다 ㅜ
췌장 구우우우웃
시청해주셔서 감사합니다!
ㅋㅋㅋ 대체 뭘 먹고 사나 어짜피 죽을거 일찍 죽지 ㅋㅋㅋㅋ
안좋은 건 적당히 섭취하고 운동하는게 베스트라고 생각합니다!
아프다 죽으니깐요.
@@yakstory119 너무 맛있어서 힘들어요.. 딱히 약사님 비하한건 아니고 세상 사는게 이거안돼 저거안돼 이런게 너무많으니 답답하네요 ㅋㅋ
누가요약좀
시청해주셔서 감사합니다^^
응 고기 개쳐먹을게 응
건강하시길 기원합니다!
민주당도 해롭나…
국힘만 하겄냐?
정치적인 이슈에 대해서는 말씀드리기 어려운 점 양해부탁드립니다^^;
국힘은 췌장암유발이야!!
국민의 짐 지지자분이시구나ᆢ윤 대선때 육성 음성 나온거 들어봤죠?국짐당 뽀개버린다고ᆢ지금 뽀개는중이니 영심히 응원하셔 ㅋ ㅋ
가끔 말할때 쳇 해도 췌장에 안좋으니 잘삐지는 여자분들 참고바랍니다
???
ㅎㅎ
시청해주셔서 감사합니다^^
뭐지 이건...😮
ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다😊
봐주셔서 감사합니다😊