@@wailticy yalandan bide ben hareketleri yarim yaomiom dio sakatlik çıkmasın diye. Hele bi göğüs çalışıyordu dambil ile yarım deil hic indirmio ceyrek yapiyordu yariyada indirmiodu abartmis baya bi onceki videosunda
@@alfakurt7257 yalnız 40 kg üstü dumbell larda hareketi tam şekilde yapsa yapsa çok üst siklet yarışmacılar yapar arkadaşlar adam kendi kilosundan kaç kat fazla dumbell basıyor kaç kişi yapıyor hareketi tam yapmaya kalksa zorlanabilir ters açıya düşebilir kasını yırtabilir
17:30 dan itibaren Serdar hocanın bakışları beni üzdü be gençliğinde ki halleri aklına gelmiş olsa gerek bu spor harbiden insanlık namına derin anlamlar içeriyor.
Serdar hocamın ağzına sağlık karakteriyle,sporcu kimliğiyle biz gençlerin idol olarak alabileceği nadir insanlardan böyle bu video için Furkan er teşekkürler
1 saat lik çok keyifli her saniyesi dolu dolu bir video idi. Tüm samimiyetimle söylüyorum bani çok fazla motive ediyorsunuz. Elinize emeğinize sağlık. Allah sizleri hep iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah 🖤🖐
Hepimizin sevdiği sporcularsınız elbette ama sadece güzel sözler yazmakla destek verilmediğini düşünüyorum bu işi gerçekten yapan maddi durumları yerinde olup ürün alan insanlar protein bcaa glutamin gibi ürünlerini sizlerden alıp daha somut bir şekilde destek çıkabilir düşüncesiyle hareket etmeye başladım, gayet de memnun kaldım; bunca yoğunluğunuzun arasında bu kadar etkili ürünler çıkarmanız takdire şayan :)
SERDAR AKTOLGA gerçekten ülkenin zabıtı bu sektörde . Hiçbir şekilde sorulan sorulara eksik yarım cevap vermıyor . Biliyor kendınen emin mükkemmel bir hoca gurur duyuyorum
Vallahi serder abinin hareketi yapmasıyla Furkan arasind çok fark var serdar abi çok stabil yapıyor o tecrübeyi hareketi yaparken farkediyorum vay serdar abi sen neymişsin sen bu sporun en üst seviyesisin
Çok başarılı bir video olmuş ağzınıza sağlık serdar hocamı daha çok görmek ve konuşmalarından kendimize bişeyler katmak isteriz. Furkan hocama da yolunda başarılar diliyorum
@@kutaygurbuz4526 yani youtube kanalları ayrı artik, birlikte video da atmıyorlar, arkadaş olarak kalmış gibi gözüküyorlar da iş tarafından yolları ayırdıkları ortada
o suşi rolleri sadece antrenmen sırasındaki pumpta değil, aynı zamanda tuvalette de deneyimlemek mümkün olmuştur elbette. özellikle damarlı kıçla daha da etkin olur.
serdar aktolga seviliyosun hocam küstürmeyin şu adami daha sık video gelmeli serdar hoca youtube'a geri dönmeli vlog vs tarzi kendi kanalinda paylaşımlarınızı bekliyoruz !..
Kesinlikle Serdar hoca gibi düşünüyorum.Kolun İspanyada büyük mü dendi.Morelini bozma.Kuveyt’ten sonra yok hakem öyle demiş.Sabah pro olan akşam olimpiaya gitti.Ne derinlik ne hacimde diğer sporcuların önünde olmayan bir arkadaş sorsaydın hakeme neden 1.yaptınız acaba ne cevap vereceklerdi?El insaf bu sporda böyle kulisi bol.Şunuda söylemek istiyorum kesinlikle derinlik ve pozda fitness klasik pozlara odaklanmalısın diye düşünüyorum.Ben şu pozda iyiyim değil herkesin genelde verdiği pozda iyi olmalısın diye düşünüyorum.Pozunda önce yarışmalara göre düzeliyor İnşallah bu sefer olacak ve olimpia ilk yarışında derece ile döneceksin.
Abi kol muhabbetini biz seni düşündüğümüzden, son yarışmadaki hakem yorumundan ve youtubedaki bodybuilding magazin kanallarındaki muhabbetlerden sonra yarışmalardaki dereceni etkiler korkusuyla yapıyoruz yoksa 10 numara 5 yıldızsın ona kimsenin lafı yok 😄
Kreatin konusuna değinmek gerekirse soruyu çıkaran kişi kreatin ile keratini karıştırmış muhtemelen. Keratin saç ve tırnakların yapısında bulunan ve onlara sağlamlık kazandıran bir madde. Kreatin ise vücudun enerjiyi depolama şekli ve saç yapısı ile ilgisi yok, o yüzden de saç dökmez.
furkan ya serdar hocayla antrenman yapmayın ya da baştan konuşun adam sana ayak uydurmaya çalışmasın. 50 yaşında adam sonuçta kalbine bi sıkıntı olacak diye ödüm patlıyor
Creatin bence saç döküyor.ben yanlış ölçekle 3 deyil günde 5gr creatin kullanmıştım ve ciddi saç dökülmesi başlamıştı sonra araştırdım 3gr idael üzeri alımlar kişiye göre sıkıntılı olduğunu öğrendim ve max 6 haftada bir 2 hafta kulkanımdan uzak kalınmalı 3gr kullanmaya döndükden sonra ve 2 hafta içmedikden sonra dökülmem durdu bu arada
Hocam creatin saç dökmez dedinjz fakat kullanıp da saçı dökülen tanıdığım var ve forumlarda bu durumu yaşıyan var tam detaylı kesin bie bilgi bulunamıyor bunun hakkinsa sağlam bir video yaparsanız çok yardımcı olursunuz
abi ben seni yeni takıp ediyorum da yaw sen hani baktımda 20 21 yaşlarındayken de efsane vucut varmış Maşallah abi Şampiyonluk yolunda başarılar diliyorum sana İnşallah Olursun Ve bence bu spora yakısıyorsun sanki bu spor için dogmuşsun bazen tesaduflere inanıyorum.
Sohbet 10 numara fakat serdar hocamin steroid konusunda Belki hicbirsey de olmaz demesine kesinlikle katilmiyorum Camci dukkanina fil girerse Belki cam kirilmaz ama Ortada kapi diye bisey kalmaz ;)
Serdar abiyle olunca hareketler tam yapiliyor.
😄😄😄
Bende aklindan onu geçirdim hee 🤣 lan bu adam hareketleri yarim yapmiomuydu neden simdi tam yapio derken senin yaziyi gördüm
Serdar yeter yeter
@@wailticy yalandan bide ben hareketleri yarim yaomiom dio sakatlik çıkmasın diye. Hele bi göğüs çalışıyordu dambil ile yarım deil hic indirmio ceyrek yapiyordu yariyada indirmiodu abartmis baya bi onceki videosunda
@@alfakurt7257 yalnız 40 kg üstü dumbell larda hareketi tam şekilde yapsa yapsa çok üst siklet yarışmacılar yapar arkadaşlar adam kendi kilosundan kaç kat fazla dumbell basıyor kaç kişi yapıyor hareketi tam yapmaya kalksa zorlanabilir ters açıya düşebilir kasını yırtabilir
Harbi sözünü tutuyosun. 3 haftadır video geliyor. Serdar hocayla da çok ii oluyor 🤌
(Emre ve alafla da çok iyiydi tabi 🥺)
Kanalıma beklerim dostlarım
küsler mi ki bro
@@yigitaltun4655 Emre evlendi meşgul olması olası
@@llamaland4425 ondan öncesinde yol ayırdılar
@@talhakaraca Her şeyden spekülasyon çıkarmayın kardeşim. Emre evlendi, Alaf'ın da babası beyin kanaması geçitmiş bir aydır ortada yok adam.
Serdar hocanın form tutmaya başladığı kafadaki kraterlerden belli oluyor maşallah 🧿
Fkvkkfkff
17:30 dan itibaren Serdar hocanın bakışları beni üzdü be gençliğinde ki halleri aklına gelmiş olsa gerek bu spor harbiden insanlık namına derin anlamlar içeriyor.
Bir bakıştan ne hissettiğini cart anladım diyorsun yani :d
Serdar hoca hala bomba gibi
07:21 Yarışmaya kadar bozmasına izin verirsem bana da Aylin demesinler 😄
Sen neyi oluyorsun abla
yürü be yenge
@@mehmetsuleymanhatipoglu353 eşi
abla yoklamayı senden alalım direk paylaş diyetten çıkarsa da
Bozarsa ifşala yenge 😂
Serdar hocamın ağzına sağlık karakteriyle,sporcu kimliğiyle biz gençlerin idol olarak alabileceği nadir insanlardan böyle bu video için Furkan er teşekkürler
Serdar hocayla daha fazla video gelsin lütfen. Omuz, sırt antrenmani güzel olurdu.kolay gelsin.
1 saat lik çok keyifli her saniyesi dolu dolu bir video idi. Tüm samimiyetimle söylüyorum bani çok fazla motive ediyorsunuz. Elinize emeğinize sağlık. Allah sizleri hep iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah 🖤🖐
Soru cevap kısmı stand-up tadındaydı yok böyle ince espriler harika 🥳
Merhaba kardeşim.bu spor sana ve sen de bu spora çok yakışıyorsun. şampiyon olacağına inanıyorum.çalışmalarında başarılar.sağlıcakla kal.
Serdar abi, adamlık 10 numara, diksiyon 10 numara her şey 10 numara video çok güzel olmuş,teşekkürler.
Hepimizin sevdiği sporcularsınız elbette ama sadece güzel sözler yazmakla destek verilmediğini düşünüyorum bu işi gerçekten yapan maddi durumları yerinde olup ürün alan insanlar protein bcaa glutamin gibi ürünlerini sizlerden alıp daha somut bir şekilde destek çıkabilir düşüncesiyle hareket etmeye başladım, gayet de memnun kaldım; bunca yoğunluğunuzun arasında bu kadar etkili ürünler çıkarmanız takdire şayan :)
Enayi
@@emirsekerfitness4262 memnun oldum :)
SERDAR AKTOLGA gerçekten ülkenin zabıtı bu sektörde . Hiçbir şekilde sorulan sorulara eksik yarım cevap vermıyor . Biliyor kendınen emin mükkemmel bir hoca gurur duyuyorum
Vallahi serder abinin hareketi yapmasıyla Furkan arasind çok fark var serdar abi çok stabil yapıyor o tecrübeyi hareketi yaparken farkediyorum vay serdar abi sen neymişsin sen bu sporun en üst seviyesisin
Good luck for your competition ❤ and love from India 🇮🇳🇮🇳
Çok başarılı bir video olmuş ağzınıza sağlık serdar hocamı daha çok görmek ve konuşmalarından kendimize bişeyler katmak isteriz. Furkan hocama da yolunda başarılar diliyorum
Abi idolümsün başarıların devamını diliyorum. Bu ülkeyi bu sporda çok ileri seviyeye taşıyan büyük üstad serdar hocaya selamlar
+1
@@ZyzzOnly zyzz kurdish 😄
1 saniye bile atlamadan izledim adamsınız sayenizde bir şeyler öğreniyoruz seviliyorsunuz
Kanalıma. Beklerim dostum
fastefect wear stoklar ne zaman gelicek tshirt
Emreyle yolu ayirdilar, artık satış yapmaya bilirler
@@Zeyz607 Emre ile yollarını ayırdıklarını bildirdiler mi yoksa insanların mı tahmini?
@@Zeyz607 şirketin emreyle alakası yok babası terzi o üretiyor
@@kutaygurbuz4526 yani youtube kanalları ayrı artik, birlikte video da atmıyorlar, arkadaş olarak kalmış gibi gözüküyorlar da iş tarafından yolları ayırdıkları ortada
@@Zeyz607 Anladım, dediğin gibiyse çok ortada durum
1 saatlik zaman diliminde 23:32 de aiele ferdlerinin iceri girmesi denk gelmesi.
🤣 öyle olur zaten onca saat girmez oraya denk gelir
Serdar abi çok değerli çok kaliteli birisi
Allah uzun ömürler versin
o suşi rolleri sadece antrenmen sırasındaki pumpta değil, aynı zamanda tuvalette de deneyimlemek mümkün olmuştur elbette. özellikle damarlı kıçla daha da etkin olur.
gözüm doğan can polat hocayı aradı. Serdar hocamla doğan hocamla üçlü video gelse tadından yenmez
serdar aktolga seviliyosun hocam küstürmeyin şu adami daha sık video gelmeli serdar hoca youtube'a geri dönmeli vlog vs tarzi kendi kanalinda paylaşımlarınızı bekliyoruz !..
Kesinlikle Serdar hoca gibi düşünüyorum.Kolun İspanyada büyük mü dendi.Morelini bozma.Kuveyt’ten sonra yok hakem öyle demiş.Sabah pro olan akşam olimpiaya gitti.Ne derinlik ne hacimde diğer sporcuların önünde olmayan bir arkadaş sorsaydın hakeme neden 1.yaptınız acaba ne cevap vereceklerdi?El insaf bu sporda böyle kulisi bol.Şunuda söylemek istiyorum kesinlikle derinlik ve pozda fitness klasik pozlara odaklanmalısın diye düşünüyorum.Ben şu pozda iyiyim değil herkesin genelde verdiği pozda iyi olmalısın diye düşünüyorum.Pozunda önce yarışmalara göre düzeliyor İnşallah bu sefer olacak ve olimpia ilk yarışında derece ile döneceksin.
Bi sik anlamadim
Mükemmel video allah razı olsun abi
İzlemeye gerek yok Serdar hocayla Furkan yan yanaysa video izlenmeden beğenilir...
Dumbellar ağırlaşınca sehbayı dumbellara yaklaştırma profesyonellik ve tecrübe işidir. 😂 Harikasın Serdar Aktolga
BÜTÜN HAREKETLER TİTİZLİKLE ÖZENLE 10 NUMARA YAPILIYO BAŞARILAR KARDEŞİM.
Serdar hocam sanki alete basıyor herkese bol şans
+1
EMEĞİNİZE SAĞLIK YENİSİ GELSİN LÜTFEN
Serdar Hoca baya sağlam form tutmuş (önceki halide iyiydi yanlış anlaşılmasın ) . +50 yaş üstü yarışma gelirmi acabaaa
Allah yolunu bahtını açık eylesin abicim. Seviliyosunnn
Serdar hocayı dinlemek güzel oluyor daha çok söyleşi videolarını seviyorum artık bilgiye açlık var ne yapalım 😌🙂
6:18 hocam o ense ne maşallah
Bekliyordum bu videoyu.
Çok güzel bi video olmuş Emeğinize sağlık
Serdar hoca ve yeni generation londradan saygilar 💪
Abi kol muhabbetini biz seni düşündüğümüzden, son yarışmadaki hakem yorumundan ve youtubedaki bodybuilding magazin kanallarındaki muhabbetlerden sonra yarışmalardaki dereceni etkiler korkusuyla yapıyoruz yoksa 10 numara 5 yıldızsın ona kimsenin lafı yok 😄
Adamsın Serdar hocam büyüksün. Seviyoruz seni.
elinize sağlık abi serdar abinin de ağzına sağlık
25:20 olympia bileti geldi
Serdar abi gibi bir hocan olsun arkanda sağlam 15 ay çalıştırsın seni hullk gibi olmasan bir sey bilmiyorum
Kreatin konusuna değinmek gerekirse soruyu çıkaran kişi kreatin ile keratini karıştırmış muhtemelen. Keratin saç ve tırnakların yapısında bulunan ve onlara sağlamlık kazandıran bir madde. Kreatin ise vücudun enerjiyi depolama şekli ve saç yapısı ile ilgisi yok, o yüzden de saç dökmez.
VİDEO VAR DEDİLER GELDİK BASSS
Inşallah bu sefer olacak
Bence tek geliştirmeniz gereken kısım poz vermek. Daha estetik göründüğünüz pozlar verebilirseniz bu akılda kalıcı olacaktır
Serdar abi maşallah yaşına göre hala Furkan er’den daha güçlü 💪
1 Saatlik film tadında video.. 10 Numaraaa!!
Insallah bu sefer Olympia geliyor 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Ne devler var
@@ciwanacar4678 trde Furkan er gibi estetik vücud ve bu kadar doluluk var mı ? Onlar devse furkanda geçen pazartesi başlamadı bu işe
@@ciwanacar4678 dev katili furkaner o şampiyonluğu hakediyor
@@Efeb1000 tr degil zaten dunya özellikle abd ama milli sporcumuza tam destek
@@suleymancan863 bu bilgi için teşekkürler kardeşim jskdkdkd
Emin aksoy abim buralardasın biliyorum cansın ❤️
Sabaha kadarda olsa izlenir bu adamlar
Gerçekten çok değerli bir kişilik mütevazi öğretici tam anlamıyla Atatürk'ün dediği sporcu Serdar hocam
Kollar Zaten Aşırı Büyüktü Şimdi Omuzlar Level Atlamış Göğüs Muhteşem Dolmuş Valla Helal Olsun Furkan Abi yolun acik olsun Rabbim sakatliktan korusun
Abi gözünü sevim adam aynı soruları yanıtlamaktan bıktı.Bin tane videosu var açın izleyin.Serdar Aktolga kendini tanıtıyo olaya bak.
Serdar hocamız Furkan'a baktığında kendi gençliğini görmüyorsa ben hiçbir şey bilmiyorum. O kadar belli ki.
Serdar abi fantastik dörtlü deki taş adam
furkan ya serdar hocayla antrenman yapmayın ya da baştan konuşun adam sana ayak uydurmaya çalışmasın. 50 yaşında adam sonuçta kalbine bi sıkıntı olacak diye ödüm patlıyor
Furkan abiyi artık uyarmıyor serdar hoca açış yaparken eski videoları bilenler anlar.
Creatin bence saç döküyor.ben yanlış ölçekle 3 deyil günde 5gr creatin kullanmıştım ve ciddi saç dökülmesi başlamıştı sonra araştırdım 3gr idael üzeri alımlar kişiye göre sıkıntılı olduğunu öğrendim ve max 6 haftada bir 2 hafta kulkanımdan uzak kalınmalı 3gr kullanmaya döndükden sonra ve 2 hafta içmedikden sonra dökülmem durdu bu arada
serdar hocam size bayılıyorum
Hocam creatin saç dökmez dedinjz fakat kullanıp da saçı dökülen tanıdığım var ve forumlarda bu durumu yaşıyan var tam detaylı kesin bie bilgi bulunamıyor bunun hakkinsa sağlam bir video yaparsanız çok yardımcı olursunuz
2 kralın eğlenceli anları
Bu ikiliyi seviyorum
Abi hayranımsın
*allaha şükür yeni video*
Bu yıl senin yılın champ
emre ve Furkan abi nolur birlikde video yapın lütfen 🇹🇷🇦🇿
Konuşuyorlar mi, emre baş in düğün videosun da alaf var Furkan yok, kavgalılar mi acaba
@@seyitahmetyeter Furkan vardı tiktokda gördüm
22:25 gönül dostları :D
Aktolgayla daha çok sohbet antrenman vs videosu gelmeli
Serdar hocam kraldır
Böyle videoları izliyorum sonra diyorum ki yarın başlıycam sonra yarım saat sonra kendimi tatlı gömerken buluyorum nasıl çıkıcam ben bu işin içinden🥺
Erteleme, bugün başla.
Program yapamiyorum maddi durumum yok nasil yapıcam ki
Serdar abi ile video bi başka
Bu dambıl presste kürek kemiklerini sıkıştırma mevzusu yokmuydu ya nasıl hemen yatıp basmaya başlıyorlar yoksa gerek yokmu
Adamsın reis devam videolara
Valla atlamadan tekte izledim guzel video elinize saglik
Serdar hoca yardim ederken sürekli kendi gözünün içine bakiyor
Tyson ve Cos d amato gibi bir ikili maşallah
Serdar hocanın ağırlıkları hiç yere atmaması peki
Profesyonellik
abi ben seni yeni takıp ediyorum da yaw sen hani baktımda 20 21 yaşlarındayken de efsane vucut varmış Maşallah abi Şampiyonluk yolunda başarılar diliyorum sana İnşallah Olursun Ve bence bu spora yakısıyorsun sanki bu spor için dogmuşsun bazen tesaduflere inanıyorum.
Serdar hocamı yaş aldıkça daha çok seviyorum ya
Alaf ve emreyle sorunlari ne neden ayrildilar
Negatifin hastasıyız
furkan videonun sonunda sanki serdar hocaya hayranmış gibi bakıyor
Kardeşim hani ne oldu her hafta video sözün 2 hafta oldu video atmayalı ?
Serdar abinin fil hafızası var maşaallah
ya bunları izleyince bizim antrenman ne diye bi soruyorum kaçınılmaz olarak
Her hafta böyle 1 Saatlik gelse tatmin edici olur :))
Başarılar yolun açık olsun
Abi ikinizi bir arada antrenman yaparken görünce insan uzandığı yerden pumplanıyor
Serdar AKTOGLA namı diğer : Turkish The Rock 💣💣
keşke yaka mikrofonu kullansaydınız
0:05 dobloyu sattık yeğen oturuşu
maşşallah ya göğüsler tarak tarak omuzlarda öyle kusursuz vücut olimpia şampiyonu olucaksın abiiii
Sohbet 10 numara fakat serdar hocamin steroid konusunda
Belki hicbirsey de olmaz demesine kesinlikle katilmiyorum
Camci dukkanina fil girerse
Belki cam kirilmaz ama
Ortada kapi diye bisey kalmaz ;)
Uzun videolar gelsin
Bilgehan Koç ile de video çok güzel olur.
Furkan hocam özelden soru cevapliyormusunuz ?
Hocam vallahi bizim millet çılgın ya, zeytin yağını dikip cırcır olmuşlar hep alskşhjdas
Ağzınıza sağlık beyler