Testépítés-dogmák | Tricepsz anomália
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2021
- Kormos Zoltán edzőguru kedvenc kérdése a "miért?" Új sorozatunkban a berögzült téveszmék elemzésével megpróbálja feltárni, hogy valóban jól csináljuk-e a gyakorlatokat. Az első rész a tricepsz hosszú és rövid fej, valamint a tenyér pozíció összefüggését vizsgálja - meglepő eredménnyel.
#shopbuilder #KormosZoli #tricepsz #edzés #testépítés #scitec #teamscitec
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu - Спорт
Ritka manapság az ilyen informatív content. 💪💪💪 Sajnos sok a hulladék influenszer
Aaa de szuper videó! Lehet még ilyen videó nyugodtan mert elég hasznos szerintem!
Ezt a kísérletet minden egyes izomnál meg lehetne csinálni. Engem érdekelne
Kiváló,köszi!😊🙏
Egyből a Rocky 4, Ivan Drago jutott eszembe, mikor rákötötték őt is mindenféle gépre és mérték mindenét, hogy kihozzák a maximumot. Baromi jó, mondhatni úttörő tartalom ez, érdemes lenne tényleg belevonni a tudományt, technológiát is ebbe a sportba néha, mert baromi sok ilyen "beidegződés" van a mai napig, amit már el kellene felejteni. Átlag ember számára persze ez a video nem mond semmit, max érdekes, de egy versenyzőnél ez bizony helyezésekbe kerülhet. MÉG SOK ILYET, természetesen a táplálkozás területéről is! 🙏😉
Jó a pulcsid 👍
Szuper videó! Nagyon köszi! Kíváncsi volnék, hogy a köteles letolásnál mit mutatna a műszer?
Pontosan így van.
A bicepsz supinálja a csuklót, ergo számíthat a fogás módja.
A tricepsz azonban nem forgatja a csuklót semmilyen irányban se, így (elméletileg) mindegy a fogás.
Mindazonáltal egy nagyon kicsit én is erőteljesebb összehúzódást érzek alsó madárfogásban.
Amúgy meg szinte mindegy; fáraszd ki a végletekig az izmot, és fejlődni fog. Azt meg elsősorban a genetikád és a tetzsírod dönti el, hogy mennyire leszel esztétikus kinézetű.
A lábszárakat meg azért érdemes keresztbe rakni húzódzkodás esetén, mert stabilizálja azokat.
Sokakat zavar, hogy különben hajlamosak "elkalandozni", pl. engem is.
Így ez a probléma nem áll fenn.
Tegye fel a kezét aki tudja, hogy melyik anatómiai videót látta Zoli :)
Van ebben valami, legalábbis az sem lehet véletlen hogy a sima trinyó letolás sokkal nagyobb súllyal megy általávan mindenkinek mint a madárfogásos letolással, viszont az utóbbit kisebb súllyal is sokkal jobban lehet érezni
Egyik legalapabb dogma: nincs koksz, nincs body :)