В Татарстане продается "каймак" это плотные сливки,молоко через сиппаратор пропускают, очень вкусно,ищите на полках каймак или у фермеров,вместо маскарпоне...
Здравствуйте! Очень полезные Ваши видео. Скажите, пожалуйста, Вы соблюдаете калораж? Если да, то какой. Мне никак не определиться , какой должен быть калораж, чтобы худеть на кето. Заранее благодарю за ответ.
Спасибо большое. Когда была в процессе похудения придерживалась примерно 1500 калорий. Сейчас уже не худею. Примерно 1800. Если ем 3 раза, то бывает и больше. Сейчас я на кето из - за здоровья и потому что мозги поменялись😂
Очень классный рецепт! Спасибо! Для восполнения кальция есть очень хороший японский минеральный комплекс, 97% усвояемость. Производитель компания SHISEIDO
Кунжут богат кальцием, это так, но кальций из кунжута плохо усваивается организмом. Примерно 5-10% из имевшегося в порции кальция усвоится организмом. Так что считайте, сколько кунжута надо съесть для суточной нормы этого минирала (1 - 1,5 гр.)
@@жизньнахуторелюблюдеревню здравствуйте, век живи и век учись. Спасибо, что вы написали, теперь буду знать. А то ищу вечно по всему городу этот сыр Маскарпоне.
@@жизньнахуторелюблюдеревню у маскарпоне жирость почти от 80%, а вы из 20% сметаны "маскарпоне" значит делаете). из сметаны может получится только типа крем-чиз
Добрый день...я на глаз делала🙈. Какао, орехи, сахзам по вкусу. Сыр и масло, в любом случае застынут. Но примерно 1:1. Сделаю в ближайшее время, все взвешаю и в описание добавлю🤗🤗🤗
@@ЕленаСмирнова-н1с В ближайшем большом городе, в магазине здорового питания. Но не всегда бываем там, иногда заканчивается. Но, я спокойно живу без него. Просто для рецептиков на канал иногда очень надо😊
@@ЕленаСмирнова-н1с я нашла на wildberies. Это интернет магазин. В нашем городе уже три пункта выдачи товара открыли. Магазин не дешёвый, но можно купить то, чего нет в обычных магазинах. Кокосовую муку, масло, молоко. Низкоуглеводные джемы.и много чего ещё Заказываешь, приходит смс, едешь выкупаешь, работают до 21:00 часу. Класс.
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ Скажите пожалуйста, кто знает, у меня плато уже 3 месяц, на форуме посоветовали уменьшить каллораж, уменьшила, вес стоит! Добавила упражнения, стоит. Вы говорите, что уменьшив каллораж, наступит плато? Я в растерянности... 🤔🤔🤔 Что же теперь предпринять? Третий месяц как об стену бьюсь, уже прямо отчаиваюсь.
@@ubbragnarssn1240 попробуйте перед едой 1 стакан воды с одной чайной ложечкой яблочного уксуса, надо кислотность желудка поднять, чтоб пища лучше переробатывалась и уберите спорт, он поднимает глюкозю в крови,вместо спорта просто спокойная прогулка на свежем воздухе, уверена что поможет. Удачи...
Приготовила конфеты и три раза сьела по три шт.с кофе и чаем и 100 гр. сыра за день. Вообще больше не кушала ничего.Сытая и даже на еду смотреть не хочу)) Вот думаю,наверное это перебор🤔🤔🤔 жиров? Я на КЕТО уже неделю.Пока только новичок. Мой вес 100 кг.Как считаете это нормально за день?
Мешать любую субстанцию для употребления в пищу можно только по часовой стрелке! Это закон, т.к.пищеварение в кишечнике тоже идёт по часовой стрелке. Мешая против, мы информацинно негативно заряжаемых пищу. Она плохо будет усваиваться. Вспомните, когда у малыша болит живот, гладим по часовой стрелке животик))
Светлана спасибо вам! За эти рецепты! Благодаря им у меня нет срывов ❣️ 2 месяца на Кето ❣️
Я делала из творожного сыра и без масла. Очень вкусно.
В Татарстане продается "каймак" это плотные сливки,молоко через сиппаратор пропускают, очень вкусно,ищите на полках каймак или у фермеров,вместо маскарпоне...
А я прекрасно ем и каймак😊
Спасибо за идею.
Благодарю
Здравствуйте! Очень полезные Ваши видео. Скажите, пожалуйста, Вы соблюдаете калораж? Если да, то какой. Мне никак не определиться , какой должен быть калораж, чтобы худеть на кето. Заранее благодарю за ответ.
Спасибо большое. Когда была в процессе похудения придерживалась примерно 1500 калорий. Сейчас уже не худею. Примерно 1800. Если ем 3 раза, то бывает и больше. Сейчас я на кето из - за здоровья и потому что мозги поменялись😂
Я тоже на 1800(как Фет сикрет мне посчитал) не худела, снизила до 1500 и процесс пошел.
Спасибо))
Если молоко в кофе и в термос, всё свернется за пару часов. Раньше брала на работу и получала ффу
Очень классный рецепт! Спасибо! Для восполнения кальция есть очень хороший японский минеральный комплекс, 97% усвояемость. Производитель компания SHISEIDO
В кофе лучше сливки или 6%молоко
А я бы сыр отдельно съела б. А кофе отдельно
А вместо молочко что можно добавить в конфеты, у меня молочка останавливает сброс веса? Представляю, что вкусно😋👍
Сливочное масло, кокосовый урбеч
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ Кокосового точно не видела, ну буду пробовать какие найду, спасибо!
@@olgafedotova217 в интернете много разного урбеча, сиропы без сахара. 4fresh сайт есть, я там всё заказываю, много чего хорошего есть.
Останавливает само молоко. ..а молочные ферментированные продукты- нет
Кунжут богат кальцием, это так, но кальций из кунжута плохо усваивается организмом. Примерно 5-10% из имевшегося в порции кальция усвоится организмом. Так что считайте, сколько кунжута надо съесть для суточной нормы этого минирала (1 - 1,5 гр.)
Так еще в сыре есть Са,
А можно заменить сыром подешевле ???
Только пожирнее
Я беру творог 9%+
А чем можно заменить сыр марскорпоне? По сколько шт в день можно их кушать?
Жирные сливки, его ж их них делают, только закисляют лимоном. А так тот же продукт.
Обычную сметану 20% процедить сквозь ситечко и бинтик в три слоя, я на ночь ставлю в холодильник и утром готовый маскарпоне, даже вкуснее
@@жизньнахуторелюблюдеревню здравствуйте, век живи и век учись. Спасибо, что вы написали, теперь буду знать. А то ищу вечно по всему городу этот сыр Маскарпоне.
@@жизньнахуторелюблюдеревню у маскарпоне жирость почти от 80%, а вы из 20% сметаны "маскарпоне" значит делаете). из сметаны может получится только типа крем-чиз
Какой заменитель сахара ( хороший? )
Эритрит и стевия. Я часто беру этот Сахарозаменитель Сладкая стевия
wildberries.ru/catalog/15109269/detail.aspx
Спасибо большое
купите штатив, меня блин укачивает
Здравствуйте, а пропорции напишите, пожалуйста
Добрый день...я на глаз делала🙈. Какао, орехи, сахзам по вкусу. Сыр и масло, в любом случае застынут. Но примерно 1:1. Сделаю в ближайшее время, все взвешаю и в описание добавлю🤗🤗🤗
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ , спасибо
Светочка пожалуйста сделайте ещё раз и с пересчетом калорий Можно ли 🍬 обмакнуть в кокосовой стружке?
Кокосовое масло не добавляете в кофе? Топленое масло?
Кокосовое молоко, сливочное масло, маскарпоне...это основное
Где лучше хранить такие конфеты?
В холодильнике
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ спасибо большое😉
В маскарпоне есть же сахар?
Незначительно
А какой заменитель сахара используете?
Последнее время только эритрит. Нашла наконец то, где его можно покупать. Раньше еще стевию использовала.
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ благодарю!!!
Света, где Вы покупаете сахороозаменитель?
@@ЕленаСмирнова-н1с В ближайшем большом городе, в магазине здорового питания. Но не всегда бываем там, иногда заканчивается. Но, я спокойно живу без него. Просто для рецептиков на канал иногда очень надо😊
@@ЕленаСмирнова-н1с я нашла на wildberies. Это интернет магазин. В нашем городе уже три пункта выдачи товара открыли. Магазин не дешёвый, но можно купить то, чего нет в обычных магазинах. Кокосовую муку, масло, молоко. Низкоуглеводные джемы.и много чего ещё Заказываешь, приходит смс, едешь выкупаешь, работают до 21:00 часу. Класс.
У меня большой вес-94кг я снизила каллораж до 1300 ,это нормально или много?
Это не желательно. Лучше 1500. С низким каллоражем может быть гармональный сбой и наступить плато.
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ Скажите пожалуйста, кто знает, у меня плато уже 3 месяц, на форуме посоветовали уменьшить каллораж, уменьшила, вес стоит! Добавила упражнения, стоит. Вы говорите, что уменьшив каллораж, наступит плато? Я в растерянности... 🤔🤔🤔 Что же теперь предпринять? Третий месяц как об стену бьюсь, уже прямо отчаиваюсь.
@@ubbragnarssn1240 попробуйте перед едой 1 стакан воды с одной чайной ложечкой яблочного уксуса, надо кислотность желудка поднять, чтоб пища лучше переробатывалась и уберите спорт, он поднимает глюкозю в крови,вместо спорта просто спокойная прогулка на свежем воздухе, уверена что поможет. Удачи...
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ можно даже 1800
@@ubbragnarssn1240 добавте жиров -полезных
Приготовила конфеты и три раза сьела по три шт.с кофе и чаем и 100 гр. сыра за день. Вообще больше не кушала ничего.Сытая и даже на еду смотреть не хочу))
Вот думаю,наверное это перебор🤔🤔🤔 жиров? Я на КЕТО уже неделю.Пока только новичок. Мой вес 100 кг.Как считаете это нормально за день?
Этого мало
Сначала нужно войти в кетоз. Потом уже, после кето адаптации можно добавлять сыр, молочку. Первый месяц можно и без конфет.
@@ЕленаБелова-з8г а почему во время адаптации нельзя есть молочку? Как это помешает входу в кетоз?
Мешать любую субстанцию для употребления в пищу можно только по часовой стрелке! Это закон, т.к.пищеварение в кишечнике тоже идёт по часовой стрелке. Мешая против, мы информацинно негативно заряжаемых пищу. Она плохо будет усваиваться. Вспомните, когда у малыша болит живот, гладим по часовой стрелке животик))
Спасибо, что напомнили😊
Евгения Паршина какая Вы умная!
🤔клиника
@@med_angele3610 Согласна
😳