Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
*** Друзья, привет🖐
⠀
Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.
⠀
Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике.
⠀
Время занятия 34 минут.
⠀
Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.
⠀
Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.
⠀
Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики
⠀
Хорошего вам занятия🙏
_
Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса #ЙогаОснова с #ЙогаFamily.
⠀
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут: taplink.cc/s.m...
А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях: taplink.cc/s.m...
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: t.me/joinchat/...
До встречи на ковриках.

[@rialla]

Такие подробные объяснения. Вы прекрасный инструктор!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Благодарю🙏🙂

[@user-ts9qp2sw9m]

❤❤❤

[@user-lb6tc8fo4n]

Добрый день Сергей.Вы гениальный Учитель йоги,я вам очень благодарна за знания и опыт,которым делитесь с нами!

[@user-wc7lw4yr3w]

Сергей, очень нравятся все Ваши занятия! Столько полезного! Но из-за громкой музыки половина материала не усвоено, еще и тревога появилась. Хочется тишины...

[@user-ts9qp2sw9m]

Пятками разрываем коврик 👍Большое спасибо 👍❤❤❤Раскажите про дыхание Уджаи 🙏Кому можно, кому нельзя 🙏🙏🙏

[@KeDi3030]

🙏❣️

[@user-zu1pe8mv3i]

Очень ценные объяснения, чёткая и понятная подача материала! ⚡Ваши уроки настоящая находка 🌟 Но действительно из-за музыки иногда сложно разобрать речь. Тем не менее, кому очень нужно, тот всë услышит 😃 Благодарю за уроки! 🙏

[@svetalit8887]

Доброе утро. Очень интересно смотреть вас и слушать. Начинаю заниматься. Желаю Процветания Вашему Каналу!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Очень рад. Благодарю 🙏

[@galstyan8151]

Вы прекрасно объясняете, но музыка очень громкая❤️❤️

[@olegoleg8221]

Спасибо

[@pokemon730012]

спасибо большое, какой творческий у вас подход!!!! Лайк !

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо большое вам 🙏, расскажите пожалуйста как правильно выполнять Халасану.

[@vladmedoed7993]

спасибо большое !

[@ОльгаЧерных-ш5н]

👍👍👍

[@v_s_v84]

Мерси❤обидно,что куском((

[@user-ts9qp2sw9m]

❤❤❤