焦慮癥康復的七大障礙！
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- Опубліковано 11 лют 2020
- #焦慮症 #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #憂鬱症 #驚恐障礙 #恐慌症 #强迫症#社交恐懼
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你好棒 句句都是金言感同身受
謝謝你的視頻，很受用。
聽了很多集，每次聽到最後的「我是安大雄，一切都會好起來的。」讓人特別有信心，我會好好努力的…
謝謝你呀安大雄，你的視頻給了我很多啟發，而且有很多點都說中了，讓我安心了許多，原來我不是孤獨的，原來大家都是這樣的，謝謝你這麼用心做這些視頻去幫助有需要的人。
謝謝你的這些視頻，我是嚴重焦慮恐慌症患者，已經看你的視頻很久了，非常有幫助 希望你再多多分享
我每次只要开始焦虑或情绪拔不出来的时候 就看安大🐻 其实就是一个提醒 一切都是思维主导 只要知道这点就可以去破解 而且相信这只是身体的一种反应 我们都会渐渐好起来的
我也是，安大熊根本就是我的心理師。謝謝大熊。我們都會越來越好。
太感謝、指導是思維主導、去破解、就可改变、谢々你、Lei Lei FU、我雖沒焦慮症、但会有焦慮烦惱情形、很怕形成症状、常胡思乱想、消極思想、谢々提醒
谢谢您。（安大雄）。 我今年45 岁 焦虑症当下。
講得好，謝謝你！
保持信心，习惯信心带给你的快乐，虽然习惯了反复发作，加油
謝謝大雄
每個人都會有點焦慮，就怕想多了，方法很實用！
大雄说的很好！谢谢。
谢谢你安大雄
預期焦慮, 消極的內心對話, 錯誤認知, 壓抑情感, 環境壓力, 忽視身心健康, 找不到人生的意義
谢谢大熊🐻
(評估(過去)所造成身心的傷害、(審視現在)的感受所結出的果、過去現在又不斷影響下一刻(未來)的發生！一擊即潰。謝謝大雄兄。
謝謝！
一起努力一起加油💪💪同路互相勉勵吧💪💪🙏
謝謝你
真的感谢
講得好棒可以當心理師了
14年 潜水事故后就患上了焦虑症，到现在还时不时的发作，濒死感太强，明知道死不了，还是挺不住，你以前将的一切方法在这几年中我都自己摸索着尝试过，缓解了，但始终摆脱不了，就在昨天还发作了一次，没有任何前兆，好无奈。
低谷的时候，总是急于翻盘，完美主义，不敢轻易试错。
谢谢你
2021：我就笑笑的说一些我现在的经历吧 博主您说的东西，我开始感觉到我慢慢迈入了。经济不能，要为女朋友操劳，为自己的工作烦恼一些，生活真的失去了一些我以前幻想的意义。我现在好无助。没有朋友，我好累啊。我想休息下
面對問題每一天 進步一點 一滴, 慢慢 就會成功的. 這是人生的 一個學習課程, 每一個成長都 都是需要鍛鍊, 只是要我們學習勇敢面對, 一點一滴 去處理 去解決 去面對 必定成功，放心！ 問題需要少少時間，請給予一點耐心！
说的太对了
我才回到家，我的问题是不敢面对人群，觉得很有压力，还在努力，我正在理解你的视频内容，你说的“等”，我做到了，可是强迫症一直要我重复的想同一个问题。。。我很想快点好起来。
自从得了焦虑症后，我也在想我的人生意义是什么... 以前都不会这么想的 😔
心想事成 哈哈哈
大雄您好 希望您下次可以做有關於強迫思考或行為方面的視頻 本人有這方面的問題 一直沒有獲得解決 想跟你做個請教
我最近突然 焦虑症
连续失眠惹来的， 一要入睡自动吓醒
焦虑症 很可怕， 头晕， 不想活动， 悲观， 想哭，没胃口， 童年阴影浮现
@Ggss Sgshs 我现在几乎没事了， 我是多做脚步运动， 把血运到脚， 也多按涌泉穴， 建议看多几个中医， 找到最有效的方法， 西医也必须看，我认为 焦虑症，忧郁症 等等， 不管 中医西医，都还没有最佳解决方案，只能靠多看不同的，找出自己身体问题，一个个决绝， 便秘也是会有影响，毒素到了头脑
大雄师兄好 我最近不太好 随时都发作 一想到一些事情就马上着急 感到害怕 心不安的有点痒痒在心里面 然后好闷 好痛在心中
做一些放鬆練習，跟人傾訴可以嗎？
请问大雄老师，我近70了，没有任何负担，就是看见外孙打游戏非常焦虑，是一种下意识的不能接受，其实想想打游戏也不一定考不上大学，上不上大学又会有大不了的呢，就是想得通做不到，这焦虑非常折磨我，我也听了很多你的视频，讲年轻人的较多。
thank you , i also in proses anxiety recovery.
没有焦虑，一有压力就头痛，一直在吃度洛西汀和曲唑酮
點的很好 現在的一切都是過去的債務 難道我們現在開始要給未來累積更多的債務嗎 還是現在就開始還清
最早UA-cam上发现了安大雄的视频，在第一时间就订阅了，成为你的忠实粉丝，并发现了安大雄老师在各个视频网站上，上传视频的先后顺序
1在19年3月12在B站上传了第一个视频
2 4月7在UA-cam上传第一个视频
3 4月11在优酷上传第一个视频
4 4月15在腾讯视频上传第一个视频
5 6月8在爱奇艺上传第一个视频
6 7月12在西瓜视频上传第一条视频
7 9月4在快手上传了第一条视频
8 2020年1月10日在抖音上传第一条视频
其它网站就没有接触了，不做统计[给我打榜]
睡太少沒睡飽是否會加重焦慮？老是12、1點才睡，總感覺早點睡是自己很安逸不夠努力....所以老是拖到好晚，隔天早上又因睡不飽精神不好，注意力差了而更加焦慮
应该要提早睡，睡不好隔天更容易焦虑
我也是個焦慮症患者 但是我不敢去看醫生 害怕家人知道 所以我一直活在惡性循環的籠罩下 心裡真的很煎熬..
一定会好起来的
真感謝安大雄的解說、每人都有焦慮情形、我也有但不到症狀、但很怕嚴重成症疾、謝々告知方法、避免嚴重、
現在情況怎麼樣？
你好像很专业。我很容易低血糖，有时没有一点饥饿感，就开始焦虑和抑郁了。还经常出现夜间低血糖，醒了以后再没法入睡，第二天就感觉好像精神失常了，应当怎么办？谢谢
我有一段时间就这样，然后被人提醒在睡觉前吃两块甜饼干（我以前认为在睡前吃东西不好所以坚决不吃），一段时间以后感觉好多了就自然不吃了。感觉这个焦虑的康复是一个多方面的，有时候说不准什么行为让心理感觉到安全了，巩固一段时间以后，这个安全感就建立起来了。得了焦虑症才体会到身心真的是互相影响的。我是在睡前进行身体扫描，中间醒的时候数息帮助入睡。希望能帮到你。
我也是一個迴避性格的人
我自從確診心冠肺炎之後，恐慌症變得非常嚴重，看了不少間中醫跟西醫，但還是無時無刻都在恐慌中渡過，搞的我的家庭一團亂，家人都被我的恐慌弄的很悲觀，我真不知道該怎麼辦，怕自己是不是會越來越嚴重，真的好怕
给自己点积极的暗示，放松自己，一般得过之后都会有抗体了，而且病毒也会在慢慢减弱，把注意力放在适当锻炼，健康饮食，身体抵抗力强力了无需害怕
@@adxone 希望病毒能慢慢減弱，恢復我原本樂觀的生活
謝謝你的回覆
可否加您微信，有些問題想請教
你好大雄，胃一空，就眼前一黑，头晕，就开始紧张害怕晕倒这也是焦虑引起的吗？
不好说，不放心的话可以找医生看下，是不是有点低血糖导致的？平时注意随身携带点可以充饥的小零食什么的
@@adxone 谢谢你大雄，因为在国外没有国内件差的全面，但是早上空腹查血糖正常，所以自己也不确定是不是焦虑引起的，一直在看你的视频，收获很多，谢谢😁
检查的全面，刚刚打错了
请问国内朋友可以看到分享吗
可以的，bilibili微博头条都能看
安大雄可否加您微信，交个朋友
我也想加大雄。不过维信不能用了。。。
大雄：謝謝你
我可能都有這种症狀，就是讀書考試時有很多題目都不會做，懂得做的都怀疑不知道是否正确，很擔心不合格
康復要七八年 太久了吧
我症狀跟你說的一模一樣
唉～母亲确诊胰腺癌，本来快好的焦虑症又回来了！
加油💪
大雄说的很好！谢谢。