Buenísimo, como siempre. Yo he escrito un libro de yoga para el embarazo y el parto y doy las claves para un embarazo vegano sin riesgos. Yo he pasado 3 embarazos y mis hijas veganas fuertes y sanas. Muchas gracias por todos vuestros videos que me los veo varias veces porque me encantan.
@@joanasanchez2872 Hola Joana, pues en realidad no tomo suplemento de b12, pero al tomar los alimentos ecológicos, y algas siempre me la aseguro. En mi libro "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo, viene muy bien explicado que la vitamina b12 en realidad no es una vitamina que se tome en sí, depende más bien de la flora bacteriana y del poder de absorción de cada organismo. También doy alimentos vegetales que está demostrado científicamente que son bioasimilables en su mayoría. Espero que te sirva. Un saludo.
@@yogaconMiraMargananda Hola. Estaba viendo el video muy atentamente. Siempre fuí vegetariana y hace tres años soy vegana. Estoy embarazada de 7 semanas. No estoy tomando vitamina b12 y la verdad quedé muy preocupada por la información de la nutricionista. Apenas pueda ir a comprar suplementos lo haré.
@@mariagracielafuentesrivera8890 hola Maria Graciela. Ten cuidado con los suplementos, es tan malo el exceso como el defecto. Solo si te lo manda un especialista que entienda en base a unos estudios. Si comes bien y absorbes bien no te hará ninguna falta. Que vaya bien el parto y tengas un bebé sanísimo. Un abrazo
@@yogaconMiraMarganandaDeberías tener cuidado con la información que transmites. La evidencia científica afirma que una dieta vegana o vegetariana SIEMPRE necesita de ser suplementada de B12. Una dosis semanal de 2000 microgramos de cianocobalamina sería suficiente. No hay ningún alimento vegetal a día de hoy que nos aporte la cantidad suficiente y eso puede tener consecuencias graves e irreversibles a largo plazo, y mucho más en niños y mujeres embarazadas. Así que infórmate antes de decir burradas
Muchas gracias de corazon !!! vivo en el primer mundo supuestamente y mi ginecologa no me habla ni expica todas estas cosas (estoy embarazada e 7 meses) y me suplemento sola o con consejos que da la dra en su ig, pero aca en Francia no hay educacion alimenticia para mi ni para el bebe; vamos argentina que estan super desarrollados!!!!!
Por favor amigos.. a los que son veganos... entrenen!!.. corran, levanten pesas.. no esten debiles, flacos, ... de lo contrario estariamos dando un mal testimonio..en mi caso levanto pesas. practivo sprinter.. tengo perfil atletico.. y el que menos se sorprende.. No endioso el fisico..pero tampoco puedo dejarlo de lado.. tomen eso en cuenta.. claro esta, de la mano de un buen conocimiento..saludos de Lima Peru :)
Muchas gracias por su incalculable aporte amigos! Saludos y bendiciones desde #Chile Muchas gracias por compartir sus conocimientos! A cuidarnos Todos Juntos...porque JUNTOS SOMOS MAS FUERTES!
Buenas tardes, en el interior del país, no es fácil conseguir suplementar de b12, ya que o tienen lactosa y otros excipientes negativos, o son suplementos con b12, no de b12, y tienen una cantidad muy baja. ¿Cómo y dónde conseguir estos suplementos? Yo llevo varios años siendo vegana y tomaba malta adicionada con b12 para agregar esta vitamina.
Puedes encontrar las calorías, los nutrientes y los alimentos donde puedes encontrarlos en "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo.
Buenísimo, como siempre. Yo he escrito un libro de yoga para el embarazo y el parto y doy las claves para un embarazo vegano sin riesgos. Yo he pasado 3 embarazos y mis hijas veganas fuertes y sanas. Muchas gracias por todos vuestros videos que me los veo varias veces porque me encantan.
Hola, y cuanto tomas de vitamina b12
@@joanasanchez2872 Hola Joana, pues en realidad no tomo suplemento de b12, pero al tomar los alimentos ecológicos, y algas siempre me la aseguro. En mi libro "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo, viene muy bien explicado que la vitamina b12 en realidad no es una vitamina que se tome en sí, depende más bien de la flora bacteriana y del poder de absorción de cada organismo. También doy alimentos vegetales que está demostrado científicamente que son bioasimilables en su mayoría. Espero que te sirva. Un saludo.
@@yogaconMiraMargananda Hola. Estaba viendo el video muy atentamente. Siempre fuí vegetariana y hace tres años soy vegana. Estoy embarazada de 7 semanas. No estoy tomando vitamina b12 y la verdad quedé muy preocupada por la información de la nutricionista. Apenas pueda ir a comprar suplementos lo haré.
@@mariagracielafuentesrivera8890 hola Maria Graciela. Ten cuidado con los suplementos, es tan malo el exceso como el defecto. Solo si te lo manda un especialista que entienda en base a unos estudios. Si comes bien y absorbes bien no te hará ninguna falta. Que vaya bien el parto y tengas un bebé sanísimo. Un abrazo
@@yogaconMiraMarganandaDeberías tener cuidado con la información que transmites. La evidencia científica afirma que una dieta vegana o vegetariana SIEMPRE necesita de ser suplementada de B12. Una dosis semanal de 2000 microgramos de cianocobalamina sería suficiente. No hay ningún alimento vegetal a día de hoy que nos aporte la cantidad suficiente y eso puede tener consecuencias graves e irreversibles a largo plazo, y mucho más en niños y mujeres embarazadas. Así que infórmate antes de decir burradas
Muchas gracias de corazon !!! vivo en el primer mundo supuestamente y mi ginecologa no me habla ni expica todas estas cosas (estoy embarazada e 7 meses) y me suplemento sola o con consejos que da la dra en su ig, pero aca en Francia no hay educacion alimenticia para mi ni para el bebe; vamos argentina que estan super desarrollados!!!!!
Que rico❤🙏🙌🤰🏻resumiste toda mi búsqueda ✨ gracias
Por favor amigos.. a los que son veganos... entrenen!!.. corran, levanten pesas.. no esten debiles, flacos, ... de lo contrario estariamos dando un mal testimonio..en mi caso levanto pesas. practivo sprinter.. tengo perfil atletico.. y el que menos se sorprende.. No endioso el fisico..pero tampoco puedo dejarlo de lado.. tomen eso en cuenta.. claro esta, de la mano de un buen conocimiento..saludos de Lima Peru :)
totalmente! soy vegana y hago crossfit!
Excelente aporte!
Muchas gracias por su incalculable aporte amigos!
Saludos y bendiciones desde #Chile
Muchas gracias por compartir sus conocimientos!
A cuidarnos Todos Juntos...porque JUNTOS SOMOS MAS FUERTES!
Muy bueno! Un gran ejemplo!
Genial! Muchas Gracias por compartirlo!💚 Vegfest 🌱
Hola! Alguien sabe cuál es el suplemento vegano de dha que hay en Argentina?
alguien conoce algún estudio de si la dieta vegetariana aumenta el tiempo limite para quedar embarazada
❤❤❤❤
Buenas tardes, en el interior del país, no es fácil conseguir suplementar de b12, ya que o tienen lactosa y otros excipientes negativos, o son suplementos con b12, no de b12, y tienen una cantidad muy baja. ¿Cómo y dónde conseguir estos suplementos? Yo llevo varios años siendo vegana y tomaba malta adicionada con b12 para agregar esta vitamina.
En mercado libre argentina la podes comprar, envian a todo el país
Alguien puede decir, cuanto es el consumo para embarazadas por favor
Puedes encontrar las calorías, los nutrientes y los alimentos donde puedes encontrarlos en "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo.
Margarita Córdoba w
Cuáles son las marcas de b12 que no pudo mencionar?
Hay varias, yo tomo tanvimil B1 B6 y B12 que sé q es vegana
@@gabilagomarsino1016 la tanvimil se toma una vez por semana, no?
Cuales son las marcas de vitamina 12 veganos?
Hay varias, yo tomo tanvimil B1 B6 y B12 que sé q es vegana
@@gabilagomarsino1016 gracias
Muy bueno.