Cómo iniciar con la alimentación vegana - Cocina Vegan Fácil
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- Опубліковано 18 сер 2020
- En este video queremos compartir algunas recomendaciones para comenzar con la alimentación vegana, respondiendo también a preguntas comunes al querer hacer la transición.
¿Es caro comer vegano? ¿De dónde obtendré las proteínas?¿Cómo lidiar con el rechazo de mi familia? ¿Cómo comenzar a cocinar vegano? ¿Tengo que comprar ingredientes especiales? ¿Qué pasa si como fuera de casa?...
#CocinaVeganFacil
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Para los que dudan si ser vegano... les cuento que nunca he probado la Carne al igual que mis tíos y primos , tengo 33 años y mis padres son doctores , mi madre estudió también la carrera de nutrición , todos estamos muy sanos y sin deficiencias .
Es un orgullo y un privilegio ser vegana
Gracias por tu importante comentario :)
Saludos!
Maravilloso !!! 🙏❤️
Ami me duelen las rodillas bueno todo crees que si me ago vegano mejore? Tengo 54 años saludos
Ame la introduccion....."NO ES UNA MODA, ES UN CAMBIO DE CONCIENCIA"
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Y pensar que muchos lo hacen solo por moda..
No critiquemos a quienes lo hacen por moda, igual apoyan la causa.
@@SadisticKillerXx No. No la apoyan para nada, por qué. Cuando es solo por "moda" al rato lo dejan, y entonces en que ayuda eso,?
@@vaca1256 pues, si ni siquiera lo hicieran por moda entonces harian más daño, cada acción cuenta
Yo pasé de comer súper mal a comer mucho mejor, obviamente mi estómago se volvió loco pero eso no me detuvo, estoy a 3 meses de cumplir un año siendo vegana y estoy totalmente segura que seré vegana hasta el último día de mi vida.
100% Recomendadas las milanesas de Champiñones. 💚🌱
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Quien mas ya sabe todo esto pero ama escuchar a Alfonso mientras come unos taquitos de milanesa de nuez?
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Dijo también DIOS " Os doy toda planta que da semilla, que está sobre la tierra,y todo árbol que lleva fruto y da semilla. Eso será vuestro alimentó. Génesis 1:29
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
❤️
Yo soy crudivegana ,podrian darme ideas bonitas y sabrosas por favor
Amen 🙏
Por eso aquí aprendí que leguminosas más cereales = proteína completa como dice Ponchito. Por un mundo vegano!!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hace algunos días, combiné los ingredientes que solía poner en los camarones y los comí en tostadas. El sabor fue idéntico, no noté la diferencia. Los sabores que tienen las carnes, se los dan los ingredientes y no están en las carnes.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Yo hice lo mismo pero con el cóctel de camarones usando champiñones y me encantó, realmente me sabe igual por todos los ingredientes usados en ambos exceptuando los camarones.
Yo hago mi cóctel igual pero sin agregar camarón estuve comiéndolo más vegano posible no total mente pero este 2022 quiero proponerme comenzar porque si se la gran diferencia muchas comidas que hacía si las hago pero sin. Arne o pollo creo que si puedo totalmente hacer el cambio lo unico para mi sería dejar de tomar café porque si no lo tomo me duele la cabeza a tal grado de migraña
mentira, la carne tiene un tipo de proteína que al oxidarse genera un sabor particular, no mientas!
Si cambias la mentalidad y empiezas a amar tu salud. El cambio no es difícil, yo lo hice de la noche a la mañana, y mi salud a mejorado muchísimo. Gracias por este bello canal, practico tus deliciosas recetas!
Gracias Mónica por tu comentario :)
Saludos!
monica farley sanchez montes Claro, Pero también cambiando la mentalidad sabiendo el sufrimiento que causa cada producto. Cuando haces este cambio en tu pensamiento no se te antoja ningún producto de origen animal!
No más explotación animal! No más alimento a base del sufrimiento de esos seres indefensos 🙏 Gracias por éste bonito canal. Bendiciones ❤️✨🙏
Yo comía mucha carne... Mucha. Pero soy ecologista...o almenos trató, pero cuando me enteré de que comer carne implicaba que la industria cárnica siguiera con el mal trato que se les da a los animales y que la reproducción en masa de animales de granja producía contaminación de los suelos del aire y de los océanos, (más que todos los medios de transporte juntos) deje la carne ese primer día . Y no solo eso que científicamente está comprobado que todos los productos de origen animal no son buenos para los humanos, también se dice que la percepción con la que vemos los colores se debe a qué somos herbívoros y comemos plantas y así podíamos identificar las frutas y verduras.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Woooooow que impresionante información gracias por compartir compañera vamos en el camino correcto amemos a los animalitos🐶🐩🐺🦊🐯🐴🦌🐎🦓🦄🐮🦄🐂🐃🐏🐃🐽🐽🐄🐗🐷🐗🐄🦌🐃🐮🐃🐆🦊🐺🐵🦌🐱🐗🐄🐽🐏🐼🦔
Yo rescataba perros y gatos y luche años con el concepto ds dejar de matar a unos y salvar a otros, y por economia me di cuenta que comer vegano era mas economico. Asi que mi bolsillo y mi labor me convencieron.
El documental Cowspiracy explora todas estas ideas. Super informativo y creo que es perfecto para las personas que ya se cuestionan su alimentación, te convence de dar el paso. Va desde lo ambiental, lo político, lo económico hasta lo moral.
En Argentina está en Netflix, asumo que en varios otros países también. Si tienen la oportunidad chequeenlo!
Lo mejor que le puede pasar a una persona que quiere aprender a cocinar libre de crueldad es encontrar este canal!
Qué bonito comentario Cristian!!
Gracias!!
Yo poco a poco voy dejando la carne, mi mentalidad es ya no comer y cuando me dan carne, me da dolores de estomago insoportables.
Quiero cambiar de alimentación, por el mundo y los animales
Quiero dejarle a mi hija un hogar donde no es necesario comer producto animal.
Saludos desde puebla. 💜
Gracias Are por tu comentario :)
Saludos hasta Puebla!
Eso sucedía en mi caso, y es una clara señal del daño que le causa a tu organismo.
Toca llevar tu propio guiso vegano a donde vayas así empeze yo apesar de no ser vegana me chocaba comer mucha carne en las reuniones porque después terminaba mal de mi estómago y me decidí a llevar ensaladas o algo más saludable para contrarrestar el malestar de mi organismo ahora como dice el en el video me dejan sin comida por qué les da curiosidad probar lo que llevo y como somos muchos y bien tragones se acaban mi guiso y me toca comer carne pero pues ya en menor cantidad
@@deliagomez4485 así mismo me pasa. Estoy en proceso de cambio de hábitos por conciencia y por salud. Yo me di cuenta de que en las reuniones no había ni frutas ni verduras, siendo algo tan rico y saludable! Digo, está bien comer un poco de procesados porque están ricos pero es una buena forma de equilibrar el llevar así como tú, otros alimentos saludables
Gran vídeo tocayo. Me gustaría aclarar lo que aclaro siempre: comer vegano no hace vegano a nadie. Quién siente empatía por el sufrimiento ajeno de seres inocentes, y actúa acorde es vegano por convicción cuando por esa convicción, manifiesta su ética de vida, al momento de comer, vestir, ornamentar, curar.
Así es Alfonso, en el video pasado hablamos de lo que tú dices y en este video, solo hablamos de la alimentación para los que quieren empezar.
Saludos!
Que buen video. La técnica que he tomado con mi familia (pese a la oposición de cambiar de mi hijo mayor), hemos ido eliminando la carne poco a poco, porque tanto de la familia de mi esposo como de la mía, era de comer carne como locos. Y aunque mi esposo de repente se ha resistido a cambiar, el mismo a entrado poco a poco a este tipo de alimentación. Hay veces que ya ni cuenta se dan que no hay carne en la mesa. O sea que si se puede, y aunque sea lento, pero si se puede. Saludos. 👍👍👍👍
Gracias Areli por tu importante comentario :)
Poco a poco, sí se puede!
Saludos!
Hace 13 años dejé de comer animales terrestres y hace 1 mes dejé todo lo demás, así que ahora ya logre pasar a ser vegana.
Gracias a sus recetes he variado mucho mi forma de cocinar y de comer. Reciban un abrazo.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hermoso lo que has expuesto. Me recuerdas a mis comienzos en el vegetarianismo, cuando era casi una niña. Mis compañeros en la escuela, me llamaban " La Rara" y se burlaban de mí. No me importó, allá ellos, pensaba. Hoy, más de treinta años pasados, y siendo vegana hace más de 8 años, (primero vegetariana consumiendo productos lácteos como yogurt o queso) veo algunos de mis compañeros que se burlaban, y son también veganos. Tiempo al tiempo. Cariño enorme. Desde Chilecito, Argentina
Gracias Ana Editj por tu comentario y por compartirnos tu experiencia :)
Saludos hasta Argentina!
Y luego hay personas que dicen que el veganismo es dañino a largo plazo,tu eres un buen ejemplo de que lo contrario.
Excelente!!!👍
Siiiiiiiiiiiiiiii todos opinan que es mala está alimentación y sin embargo nosotras nos sentimos geniales sin comer animalitos... Yo sigo en transición pues al operarme de la vesícula el 25 de julio, pues en el hospital no había mucha opción más que consumir lo que te dan ahí 🥺 y pues tuve que volver a comenzar... Y saben fue muy duro porque mi cuerpo ya se estaba adaptando con mi alimentación y esto me provocó problemas con el colon pero bueno hay vamos mejorando poquito a poco 💪💪💪💪 recuperándome de mi cirugía y reincorporándome a mi alimentación vegana y de verdad que no tienen una idea como agradezco sus consejos
Gracias Guadalupe por tu comentario :)
Deseamos de todo corazón tu pronta recuperación!
Saludos!
Minuto 9:47 "Cara d WHAT? " 😂😂😂 M encantooo! Sos muy genioooo!! Soy vegana desd hace casi 6 años y fue d un dia para el otro ✨✨✨ Amo y respeto a todos los animales ✨✨✨ Gracias x difundir la alimentacion vegana y la toma d conciencia 🙏🙏🙏 Saludos desd el Sur d Argentina ✨✨✨
Gracias por tu comentario :)
Saludos hasta Argentina!
cambie mi alimentación por salud a una alimentación saludable, así que no como nada de origen animal, ni harinas refinadas ni azúcar. hace unos 2 meses y pense !!no tendre nada para comer!!!.... pero me equivoque ahora como más y muy rico y el cambio fue bastante notorio en la salud. Gracias sus recetas me motivan a seguir. Saludos a ambos desde Bolivia
Gracias Sandra por tu importante comentario :)
Saludos hasta Bolivia!
Nosotros somos 8 integrantes en mi familia y desde marzo disminuimos nuestro consumo de carne comemos 1 vez a la semana pero a mi papá todavia se le hace un tanto dificil ya que por donde vivimos nuestro pueblo es productor de carnes y desde chiquitos aqui se consume demasiada carne pero decidimos cambiar nuestro estilo de vida por nosotros por las demas generaciones por los animales y por el planeta nuestra meta es ser veganos 100% agradezco a este canal porque me quito el miedo a desnutrirme si no consumia carne y por abrirme los ojos hacia la verdad 100000 GRACIAS GRACIAAAASSS ❤️❤️💜💜
Gracias por tu comentario :)
Los felicitamos mucho!!
Saludos!
@mary Cast me alegra mucho nosotros ahora ya no consumimos solo tienes que cuidar tus niveles de B12 💚💚
@Katy bell y yo 🙋🏻♀️😘🇦🇷
Alfonso , y cómo el médico le prohibió ,los frijoles , queso, yogurt, leche, carnés ,rojas embutidos , grasas , cómo carnitas y barbacoa ,me dijo que entonces , qué hiba a comer qué sé Hiba a desnutrir y le dije que estaba muy equivocada ,y le empecé a decir dé la , leche qué tienes en el canal ,los quesos la crema ,la mayonesa y los demás alimentos ,y me dijo que todo eso era carísimo ,le comenté que está equivocada , qué primero analisara y viera cómo es la alimentación ,y después diera su punto de vista,
Hola Margarita :)
Lo que pasa es que muchas personas solo dicen o hablan sin haberlo intentado o constatado antes. Y cuando se dan cuenta que en realidad es económico, ya empiezan a hacerlo. Lo importante siempre es la información.
Saludos!
Felicidades, bien respondido :)
Yo no tengo ningún familiar ni amigo vegano :(. Y ha sido duro, en verdad, pero ya llevo 6 años vegana. He logrado que mi esposo e hijo consuman menos... Pero sobretodo mi esposo es muy necio jajaja, aun así ya no toma leche 😏. Gracias por sus videos!!!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Sì a todo. Super sí... Llevo ya casi dos años y me encanta.. Es bastante agradable no ver restos de carne en mi cocina. Ver a los animales y sentir que estoy en comunidad con ellos, que los respeto. No volvería a comer una entidad que tuvo ojos jejeje. Sus videos me han ayudado muchísimo a saber qué cocinar en estos tiempos de encierro... Amé las tortitas de brócoli con quinoa, son de mis favoritas. :)
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
@la Milanesa y el chorizo de origen vegetal no salen más caros?
Con ustedes eh empezado poco a poco ahora puedo decir que ya casi lo logramos la familia completa aún no lo logró por completo pero paso a pasito y sus recetas me ayudan mucho gracias ayer hice tortitas de papa y nunca con la receta tradicional se había acabado en una sola comida ayer todo mundo estuvo feliz con esas tortitas gracias familia
Gracias por tu comentario :)
Poco a poco!!!
Saludos!
Que bonito el respeto a los animales. Yo sufrí mucho cuando me robaron a mi mascota. Era un hermoso gallo blanco de cresta roja 🐓 es toda una historia que algún día quizás muy pronto grabe para mi audiencia de mi canal de UA-cam.
Maestra Zoila Reyna Jaime González 🍎📚 20/8/20
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Excelente información,♥️llevo 5 meses siendo vegana 🌱🥬🥥🥑🍍🍇🥔🧄🥕🥦🍓🍏 sus recetas me han ayudado mucho a cocinar 💯🥰
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Buenas noches Quiero empezar a ser vegana donde puedo ver recetas o videos
Estoy muy entusiasmada, gracias
Definitivo, son los líderes no solo de las mejores recetas veganas en español sino del conocimiento con el cual nos enriquecen aún más. Gracias! KUDOS!!👏🏼👏🏼👏🏼. Lily cordiales saludos desde California
Gracias Lily por tu halagador comentario :)
Saludos!
Alfonso. Muchas gracias por toda la información tan valiosa que difunden. Soy vegana desde hace 20 años, y soy sana, ustedes me refuerzan mi ideología. Ese AMOR y RESPETO hacia la vida de otros seres vivos. La tierra nos proporciona todo lo que necesitamos para vivir. Solo hace falta despertar la consciencia para respetar la vida de los animales. Reciban muchas bendiciones.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Es cierto, la transición, a mí me resultó muy fácil pasar de alimentación omnívora a vegetariana porque era en un 70 % vegetal, y pasar de un día para otro al veganismo no me costó nada ... Y sigo 💚... Exelente info , siempre muy respetuoso Alfonso , , . Un saludo a tu madre 🌹... saludos desde Argentina 💚
Gracias Veronica por tu comentario :)
Saludos hasta Argentina!
ayyyyy noooo, que gran MAESTRO eres tu, me encanta todo lo que nos enseñas no te imaginas todo lo que he aprendido contigo, no tengo palabras para decirte todo lo que te admiro, saludos desde Colombia
Gracias Marisol por tu comentario :)
Saludos hasta Colombia!
Realmente, me sigo convenciendo que este será mi gran paso para finalizar este año Tan desastroso, voy con toda y con este guía todo será mejor 😍 gracias 🙏
Mucha suerte!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Esta es mi tercera semana comiendo a base de plantas 🌱 esto después de 3 intentos en los últimos 4 años de ir y venir pero vaya ahora si siento que es mi momento de dejar a los animalitos en paz 😍 y aparte los grandes beneficios en mi salud no tiene precio en los últimos días baje 5 libras ,cero cansancio,mejor digestión,duermo mejor ,piel ,uñas,cabello creciendo sin romperse esos son algunos beneficios que e podido ver hasta el momento 👌🤩
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
De verdad
Estoy en transición para ser vegana! Este vídeo me sirve mucho!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Hola, estoy en mi transición y no sabes la tranquilidad que me dió tu video, aveces me ha pasado eso que mencionaste de que uno o dos días consumí algún alimento de origen animal y si me daba mucha culpa, sin embargo sólo sigo con mi alimentación con plantas y recuerdo porque tomé esta decisión. Gracias por despejarme muchas dudas, saludos y bendiciones!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Que generosidad en trabajar la informacion tan completa y compartirla con todos nosotros, hace rato q los sigo y me han ayudado mucho
Gracias Graciela por tu comentario :)
Saludos!
Gracias por su aporte , my hijo y yo hemos empezado una dieta vegana, tenemos tres semanas sin comer carne , pero leche y queso , no lo hemos dejado por completo
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Es dificil dejarlo hasta que un dia te das cuenta y dices cada vez que tomo algun lacteo me truenan las tripas tengo acidez y la demas comida me hace daño,lo dejas y wuo😮hasta la colitis desaparece😉
Justo la información que necesitaba para terminar de convencer a mi marido de que este es el mejor estilo de vida muchísimas gracias por compartir lo aprecio demasiado 🌰🥦🥕🌽🍅🥝🥥🍇🍉🍊🍋
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Ojala toda la gente viera está tipo de información tan importante y tomarán un poquito de conciencia . saludos 🤗🙏
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
No me daño la mente con aquellos que critican los nombres iguales a los de las carnes pq en definitiva es el concepto, no importando si es de animal o vegetal. Cuando comes milanesa, nuggets, hamburgers, puede ser vegetal o animal y ese no es el nombre de la carne, pq no estas diciendo cadera, muslos, pechuga. Gracias por tu canal, hacen buen equipo y han sido de mucha ayuda para mi y muchísimas personas. Dios los bendiga . Exito!!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
me gustaria un video mas completo de como combinar cereales y leguminosas
Tomaremos en cuenta tu sugerencia :)
Saludos!
El estar bien físicamente no depende de lo que comas si no con que mentalidad lo hagas.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Wow! Como han crecido como canal! Felicidades, se lo tienen bien ganado, brindando siempre buena información, completa, saludable y Ética. Que suerte tenerlos aquí en Mexico 👏🏻💚
Gracias Morfina por tu comentario :)
Saludos!
No tuve ningún problema para hacer la transición de vegetariana a vegana (solo llevo un par de meses), lo que me ha parecido un poco fastidioso es estar leyendo todo el tiempo las etiquetas de todo lo que compro para ver si no tienen ingredientes de origen animal, también, en cuanto a la ropa, zapatos y accesorios (sobre todo cuando se vive en un país donde las estaciones son bien marcadas), me parece que no se hace simple. Como me dió la impresión de que me ponía pesada cada vez que me invitaban a comer, a aperitivos o a reuniones culinarias (porque siempre habían lacteos o huevos), había decidido ser vegana solo en mi casa y comer lacteos y huevos solo en invitaciones, pero este video me dió ánimo, porque creo que finalmente debo darme más tiempo a mí y a la gente que me rodea. Gracias!!!! Como usted dice, es cuestión de conciencia y me consta, porque cuando me dan ganas de comprarme una torta de chocolate, me acuerdo que le quitan los bebes a las vacas y estás sufren y de verdad que las ganas desaparecen ; )
Gracias por tu comentario :)
Tenemos pasteles deliciisos de chocolate en el canal!!
Saludos!
¡Que buena información!✨, Mi transición fue de la noche a la mañana y poco a poco me fui informando sobre los nutrientes, ha sido un súper camino que comenzó con una desición por salud y ahora es por conciencia personal con todo mi entorno.
Mi familia al principio la rechazaba , ahora la respetan y comparten mis alimentos , no es para nada difícil convivir con personas con alimentación omnívora. 💕🙌
Gracias que por las recetas e información que brindan, han sido parte de mi cambio.
Gracias Marce por tu comentario :)
Saludos!
Se me hace difícil arrancar para ser vegana, debo de hacerlo por salud y por el amor a los animalitos, pero esta platica es muy buena para orientarnos .muchas gracias 😃👍
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Qué tal Alfonso , qué gran información , párese que la estaba esperando .un familiar muy sercana y muy querida Ami,padese dé colitis y gastritis nerviosa ,y ayer le comenté que yá tenía que dejar la alimentación , qué ella consumía , pará qué empezará.a comer más sanó .me respondió qué entonces yá Hiba a dejar dé comer rico.
Gracias Margarita por tu comentario :)
Saludos!
Ser vegano no significa no comer rico 😊👌💕✨
Que excelente explicacion!! Yo estoy en transición, soy mayor y debo ademas cocinar para mi esposo q no es vegano, por tanto a veces tropiezo...pero cada dia suprimo un elemento mas y es una alegria. Los sigo hace mucho y son geniales. Saludos desde Argentina!!
Es que si le damos el nombre de la proteína animal (milanesa, lasagna, etc...), será más fácil la transición. No veo problema alguno. Bendiciones 🙏🏼👑
Gracias por su esfuerzo que hacen en su canal, justamente el 15 de este mes cumplí 2 años en este tipo de alimentación, y sigo vivo,, recomendado altamente y ustedes fueron parte de esto, he hecho varias recetas y yo he inventado muchas más, Que Dios los siga bendiciendo.
No hagas a los demas lo que no quieras que te hagan a ti. (Mateo 7:12)
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Son temas tan relevantes que muchas veces nos detienen, pero lo importante es comenzar y tratar de comer más saludable. Gracias por la información. Saludos y bendiciones.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Realmente yo no sabía que se podía comer tan rico siendo vegano y lo mejor de todo ,me siento muy bien , ahora puedo consumir mis leches veganas, mis quesitos sin que mi cuerpo reaccione mal!!. El chorizo vegano es delicioso , ahorra uno dinero al adquirir la despensa y lo más importante el cuerpo mismo demuestra el cambio de alimentación mejorando increíblemente, sólo es comer adecuadamente ,pero sin tanta cosas que nos intoxicar.muchas gracias por tus vídeos mi refri esta lleno de tus recetas
Gracias Verónica por tu acertado comentario :)
Saludos!
En mi experiencia, hace 7 años empecé a ser ovolacteovegeteriana, todo bien aunque ahora tenia que comer mas arroz, mas friholes, mas lentejas mas frutas y verduras etc., duré 6 meses así hasta que empecé a notar mi lado izquierdo del cuerpo mas débil, se me caían las cosas de la mano sin darme cuenta, iba arrastrando el pie, fui a consulta y me dijeron que fue dieron como 100 inyecciones de vitamina B12 en 3 meses o menos y ya había recuperado mi fuerza entonces, todos mamá, papá, doctor y yo creimos que habia sido por mi cambio de alimentación.
7 años después, en la actualidad me digagnosticaron esclerosis múltiple y me dio un gran alivio saber que mi parálisis de años atrás no había sido por mi estilo de nutrición y me siento profundamente dichosa de saber que puedo comer rico, mejor y sin sufrimiento alguno y eso me encanta!
Alfonso , cada vez me sorprende , que tenemos la mentalidad, de cómo vivimos a presuradamente, qué también la alimentación entré comillas , debe de ser igual , cómo la comida rápida , y sabemos qué en obesidad infantil México es el número uno.y ahora también la juventud sé enferma a muy temprana edad, por qué vivimos muy apresuradamente la vida
Gracias Margarita por tu importante comentario :)
Saludos!
Cómo siempre, valiosísima información, explicada de la manera más sencilla y amena, para que todos podamos aprender. He sido vegana por 10 años, luego de 20 de ser vegetariana), y todavía aprendo muchísimo cada miércoles con estos videos. Mil gracias, Alfonso!! Saludos a nuestra hermosa señora Deyanira
Gracias por tu comentario :)
Nos encanta tenerte por aquí!!!
Saludos!
Gracias 🙏
Gracias!
¡Qué padre que hayan hecho este video! Aún para los que llevamos un poquito más siendo veganos creo que es muy útil. ¡Gracias, son una inspiración! 🥰 🥰 🥰
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Me encanta este canal. Este video es perfecto para ayudar a muchas personas a hacer el cambio definitivo ☺️
Mi parte favorita “el veganismo no es un cambio de dieta, es un cambio de mentalidad”
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias Alfonso !!
Gracias gracias gracias 😘
La policía vengana 😂😂 !!! Me encantó el vídeo! Muchas gracias siempre tan claros al hablar!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias a usted he podido llevar mi alimentación vegana y mis hijos han hecho el cambio .. entramos en conciencia y llevar este estilo de vida ... Primeramente Dios pronto seremos más, 🙏
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Es urgente cambiar nuestra conciencia,nuestro planeta nos lo pride cada vez mas claro!. Amo tu canal gracias❤️😍👏💐🌸🌼🌲☘️🍀🍃🍃🍃🍃🍃
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias gracias gracias. Bendiciones
Mil gracias, me quedé con la boca abierta, que bien lo explicaste, que gran corazón, un fuerte abrazo, jamás dejaré tu canal.
Gracias Laura por tu comentario :)
Saludos!
Estuve justamente todos estos días buscando información MIL GRACIAS DE CORAZÓN ♥️😍🥰SE LOS AGRADEZCO MUCHÍSIMO
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Aprendiendo, por salud, tengo 2 meses, y me estaba muriendo por comer carne, pero viendo videos como este, me refuerza mis ganas de ya quedarme vegana, ahora llevo 2 meses crudivegana. Tenia cancer, ycon 2 meses siendo crudi, pues dicen que ya no tengo, asi que me quedare en el veganismo. Buscare mas recetas, gracias.
Muy bueno el video .gracias
Gracias por compartir información, los amo
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias, que gran explicación, yo los acmiro, bendiciones
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Excelente explicación 🙏
Quiero comentar que llevo poquito tiempo de volverme vegano, lo hice porque no me gusta el maltrato animal y me siento muy orgulloso de tomar esa decisión, estoy checando canales como el tuyo para más información.
Gracias por toda esta información.
Este es el mejor canal para aprender nuevas recetas, gracias por todo su apoyo!!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Eres maravilloso !!! Gracias por tan grande información; con esto ya tenemos un conocimiento más . Saludo y bendiciones para ti y tu familia 🌺💕
Gracias por tu lindo comentario :)
Saludos!
Otra joya de vídeo, mil gracias
Excelente explicación. Felicidades
Muchas gracias, Alfonso! Tu madre y vos me hacen sentir acompañada en este cambio que estoy emprendiendo, ojalá mi familia pueda acompañarme algun día pero respeto sus tiempos.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
En serio, los amo. Muchas gracias por sus videos, por ayudarnos a iniciar en esta etapa con toda la información posible y de una manera tan sencilla, rica y solidaridad, el apoyo se siente y tu manera de explciar y las personas que son, para mi son ejemplos a seguir.
Gracias Michelle por tu comentario :)
Saludos!
me encanta la explicación tan completa
Maravillosa información ❤ gracias
HERMOSO encerio sigan asi saludos desde ARGENTINA
Gracias por tu comentario :)
Saludos hasta Argentina!
Excellent information Alfonso!!!!!!
👏👏👏👏👏👏
Gracias Sandra por tu comentario :)
Saludos!
Muchss gracias por el video!! Muy bueno !!
Gracias
Gracias Poncho , excelente explicación! Gracias por todo lo qte tu mamá y tú hacen por el planeta, los animalitos y nosotros mismos.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Buenisima informacion, me encanta. Gracias por compartir. Bendiciones 🙂
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Gracias por sus consejos, nosotros estamos en veganismo, mi hija, esposo y yo y ahora mi mama de 82 anios y esta aprendiendo, y esta con nosotros porque ella tooooda la vida ha comido carne, y le dio stroke, problemas de corazon, marcapasos, sjogreen que es una enfermedad autoinmune, y otros mas, y le estamos ayudando para que se supere, en la alimentacion, oracion, ejercicios etc. Y ella ha estado aceptando esto y sabemos que las Proteinas Si se consiguen en vegetales.
Finalmente aclaran mis dudas, gracias!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
Me parece q lo mas importante es crear conciencia!!! Me encanta este canal!
Gracias por tu comentario :)
Saludos!
este video esta lindisomo! muchas gracias por todos sus videos!
Gracias, hoy comrnse y espero ir mejorando cada dia😃
Buenos días amigos de cocina vegan fácil. Muy buena información sobre la comida vegana. Muchas bendiciones para todos. Reciban un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México
Ufff muuuy buena información Alfonso de verdad, gracias por resolver tantas dudas, porque cuando dices no como producto animal, en seguida se siente el ambiente tenso, claro, a mi no me importa, es mi decisión y ya está pero si da cosita que se cierren en su mundo y no quieran cambiar su alimentación pero pronto estoy segura lo harán, y serán personas Saludables gracias familia bonita por compartir también es bueno que compartamos esta información para que seamos más y está familia crezca pero sobre todo que estén bien nutridos, Dios los ilumine y aquí sigo apoyándolos, 👏👏👏🙏🤗🌹♥️
Gracias Marina por tu comentario siempre presente!!
Saludos!
Muy claro. Muchas gracias. Saludos desde cdad. de Bs. As.😊🙋♀️😘🇦🇷
Excelente!! Gracias!!! Un abrazo amigo!
Wooh valiosísima información muchas gracias Sr Poncho le digo así porque también tengo un hermano que se llama como usted a el aveces le digo Ponchini ☺️yo ya cambié mucho en mí alimentación pero estoy en el proceso con mi esposo.
Y gracias por toda la información no conocía a fondo 🙏🙏
Gracias Car por tu comentario :)
Así me dicen... Poncho...
Saludos!
Muchas gracias por tu valiosa información. Yo creo que el cambio está en tu mente, yo decidí cambiar mi alimentación hace 20 años de un día para otro, gracias a Dios y a mi esposo. Comer carne es un vicio, así como cualquier otro. Si tú te propones lo haces, piensa en tu salud! Y lo puedes lograr. Yo pienso, que la situación de irlo dejando poco a poco no funcionaba conmigo, porque a la final si comes un poco de carne seguirás teniendo ese gusto por hacerlo y tarde o temprano volverás a lo mismo.
Dios me los bendiga y que cada día más tomemos conciencia del daño que hacemos a nuestro organismo y a nuestros hermanos inferiores, los animalitos.
Gracias Jenny por tu importante comentario :)
Saludos!
Super bien explicado
Gracias por comentar
Más claro no se puede súper buena explicación Gracias🙏🏼
Tengo desde 1994, que decidi por mi propia cuenta sin importar lo que todos pensaran de mi. Mis padres si me apoyaron, mis suegros no, pero no importa porque se tome la mejor desicion de mi vida, porque estoy super sana y joven a pesar de tener 45. Cuando voy a comer tacos, el senor ya me conoce y me los prepara con cilantro, cebolla, limon y salsa. Dice que son light. Mi hermano fue vegano por moda y queria imponerle a todos sus ideas. Ya no es vegano.
Gracias por tu comentario :)
Saludos!