오늘도 행복한 아침입니다. 시금치를 삶지 않고 먹게되니 넘좋아요. ACT샐러드는 이니셜로 외우기 좋네요. 퀴노아 샐러드의 케일은 한국에서의 케일과 모양이 좀 다르네요 한국의 치커리와 비슷해보여요. 일단 저는한국의 넓적한케일을 송송썰어 해보려구요.~~ 선생님의 샐러드를 보고 듣고 또 다시 행복해집니다.~~ 이제 만들어 먹는 일이 남았네요. 시장에 다녀와서 또 만나요.~~ 고맙습니다.♡♡♡🥑🍅🥒🥬🍇🥦🍽
샐러드 보니 파릇파릇~ 진짜 여름이 느껴지네요~^^ 선생님~ 저 통밀단팥빵 만들었는데 넘 맛있었어요~ 시중에 파는 끈적한 단맛이 아닌 은은한 단맛에 통밀향도 가득해 아이들도 잘 먹고 아이들 레슨선생님도 드렸는데 맛있다면서 다 드셨어요~ 단팥빵 반죽으로 견과류 넣고 식빵도 만들어 봤는데 파는 식빵보다 더 맛있더라구요~ 주말에 또 만들어 양가 부모님들께 갖다드리려구요~^^ 좋은 레시피 넘 감사해요~~ 샐러드도 만들어볼께요~^^
선생님 영상 꼭 챙겨보는 1인 입니다. 건강하게 요리하는 게 어떤건지 선생님 영상 보면서 개념 만들어 가는 중이예요. 실은 제가 암환자라 생채소는 거의 먹지 않고 색깔별 채소를 살짝 쪄서 먹고 있는데 마땅한 드레싱을 찾지 못해 검은깨와 참깨, 견과류 갈아 넣어서 먹어요. 이렇게 먹어도 맛있기는 한데 익힌 채소 드레싱을 알려주시면 영양도 맛도 챙길 수 있을 거 같아 저도 부탁드리고 싶어요. 건강한 정보에 늘 감사드려요.^^
아보카도를 샐러드에 사용하게 된 계기는 아이들 동화책을 보던중에 아보카도를 먹으면 건강하게 자란다는 그림동화가 인상적이었죠. 그당시 한국에마켓에서는 볼수없었던 것인데 1996년 처음으로 가족과 함께 하와이로 여름휴가를 와서 마켓에서 처음본 아보카도가 신기해 사서 샐러드에 넣어보았지요. 그해여름 남편과 함께 한달동안 유럽여행하며 프랑스 에서 빵과 와인과 함께 곁들인 샐러드에 들어간 아보카도가 인상적이었고 그 뒤로 사용하게된 추억이 깃든 것이랍니다. 그림동화책이 인연이 되었지요.
안녕하세요 서정아선생님~~^^ 선생님의 새로운 healty food 레시피가 올라오면 설레는 맘으로 열어보며 또 어떤 건강한 식탁을 차릴수 있나하는 행복함으로 입가에 미소를 지어요 항상 감사해요 저는 캐나다 토론토에 사는 정미영이라고 해요 시카고는 몇번 남편과 아이와 함께 여행한 적이 있어요 정말 가까이 사신다면 옆집언니처럼 그렇게 지내고 싶네요 ㅎㅎ 늘 감사드려요~~ 선생님 덕분에 요즘 저희집 식탁이 풍성해 졌어요 ㅎㅎ 그것도 건강식으로요 참 몇일전 통밀팥빵 영상에 덧글로 질문 드렸는대 지난 영상이라서 못 보셨나봐요 통밀가루대신 Oat flour로 대체해도 되나하구요.... 답변부탁드려요~~^^
영상속에서 사용하는 주방도구들이나 식재료들은 홈페이지에 넣어 두었어요^^ 많이들 궁금해 하셔서 정리해 두었답니다^^ 아래에 링크 드려 볼게요~! 그리고 각 주방기구 그림에 아마존 링크를 걸어 두었으니까요. 필요하시면 바로 구입도 하실 수 있답니다. 감사합니다. 주방용품: www.sweetpeapot.com/shop 식재료: www.sweetpeapot.com/pantry-essentials
시카고는 오늘 나뭇잎들이 투명한 초록으로 화창한 날이예요. 잘 지내셨나요?^^
샐러드 레시피가 필요하신 분은 아래 링크를 눌러 확인하세요.
www.sweetpeapot.com/recipe
오늘 act샐러드 했는데 아이들이(20대) 무척 좋아했어요.
항상 즐겨 보고 있어요.
감사합니다
너무 행복하네요 당장 만들어여겠어요
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저는 버지니아에 사는 Mrs. Lee입니다.
어쩜 그렇게 영상을 가슴 떨리게 만드시는지요..
목소리도 아름다우시고 깔끔한 음식
분위기...
흠도 없이 모든것이 아름답습니다.
믿음의 향기까지....
오늘도 행복한 아침입니다.
시금치를 삶지 않고 먹게되니
넘좋아요.
ACT샐러드는
이니셜로 외우기 좋네요.
퀴노아 샐러드의 케일은
한국에서의 케일과 모양이 좀
다르네요
한국의 치커리와 비슷해보여요.
일단 저는한국의 넓적한케일을 송송썰어 해보려구요.~~
선생님의 샐러드를 보고 듣고
또 다시 행복해집니다.~~
이제 만들어 먹는 일이 남았네요. 시장에 다녀와서 또 만나요.~~
고맙습니다.♡♡♡🥑🍅🥒🥬🍇🥦🍽
목소리가 너무 사랑 스러워요
거기에다 요리 까지 잘하시니
팔방미인
일거삼득~~~~넘 감사 합니다~~👍👏👏👏⚘️
오늘 또 보게 되네요 ㅎ
만들때 마다 넘 고마운 마음 인거 있죠!ㅎㅎ
정말 진심으로 감사 드려요
늘 고맙습니다
오늘저녁에 ACT 샐러드 만들었어요 너무 맜있더라고요 아이들도 너무 잘먹고.. 어쩜 드레싱 비율도 이리 정확하실까 아보카도와 드레싱이 완전 꿀조합이였어요 감사합니다👍
이렇게 샐러드를 배우니 감사하네요~^^
샐러드 보니 파릇파릇~ 진짜 여름이 느껴지네요~^^
선생님~ 저 통밀단팥빵 만들었는데 넘 맛있었어요~ 시중에 파는 끈적한 단맛이 아닌 은은한 단맛에 통밀향도 가득해 아이들도 잘 먹고 아이들 레슨선생님도 드렸는데 맛있다면서 다 드셨어요~ 단팥빵 반죽으로 견과류 넣고 식빵도 만들어 봤는데 파는 식빵보다 더 맛있더라구요~
주말에 또 만들어 양가 부모님들께 갖다드리려구요~^^ 좋은 레시피 넘 감사해요~~ 샐러드도 만들어볼께요~^^
어머~ 그러셨어요^^ 댓글 주셔서 감사해요^^
복부비만인 남편 아침식사로 만들어 줘야겠어요ㆍ건강에 좋은 요리 항상 감사합니다♡♡
음 향기가 느껴져요 ㅎㅎ👍👍
(드레싱만들기)올리브오일2T,레몬즙,메이플시럽,소금1/2.후추,섞기
@시금치샐러드 아몬드슬,크랜베리,통깨,드레싱넣기,양파
@ACT샐러드:미니토마토,오이,아보카도,양파절반,파슬리1/4컵,(바즐대체),드레싱,소금1/4,
@퀴노아,케일.피망,양파,토마토,피칸,소금.레몬즙,망고,
메이플시럽,오렌지
레시피 감사합니다 ❤️ 장이 안 좋은 사람이 먹어도 좋은 웜샐러드 레시피도 소개해 주시면 너무 큰 도움이 될 거 같아요 🥰
야채는 많은데 다르게 먹고싶었는데 너무 감사합니다
쉽고 건강한 음식 , 늘 감사드려요
요리도 참 잘하시지만 영상미와 마음이 편안해지는 나레이션도 너무 좋으네요..^^
새 레시피 기다리고 있었어요. ^^ 주말에 재료 사다가 해먹어볼께요. 예쁜 영상도 감사해요.
기다리고 있었던 레시피네요^^
감사합니다. 행복해지는 영상이예요♡♡
다른샐러드 레시피도 종종 보여주세요~
감사합니다 맛있는 셀러드 잘 배웠습니다.
집에 재료들이 다 있네요!!! 굿 찬스입니다~~^^♡♡
늘 감사해요~ 신선한 재료에 상큼한 목소리가 넘 어울리세요~~*
목소리 최고 솜씨 최고 ㅡ
감사합니다
서정아 쌤 안녕하세요~^^
샐러드 만드시는 영상을 보니 넘 행복하네요~~
알려주시는데로 해보니까 너무나도 간단하고 넘 맛있게 행복하게 머고 있답니다~~
감사합니다~~♡♡♡
간단하면서 맛있는 드레싱~~
퀴노아샐러드에 애플망고넣고 해먹었는데 정말 맛있어요 감사^^
서정아님!반가워요~^^가정과건강서 본 양배추전 넘 맛났어요!고운음성이 참 부드러워 닮고 싶어요!고급진 가지요리에 군침이 꼴깍!보랏빛가지 정말 좋아하는데 자주 해먹고 싶어요.감사해요 ~😇😇
인생영상❤❤채소 샐러드 먹고 싶을 때마다 꺼내봐요
코로나는 싫지만 하늘이며 공기며 날씨가 확실히 다르네요 샐러드 너무 맛있어 보여서 보다가 침 삼켰어요 빨리 해봐야겠어요ㅎ 항상 좋은 영상 보게 해주셔서 감사합니다
눈으로 보는것 만으로도 힐링이 되네요~
여름엔 그린채소들이 더욱 예뻐보이는것 같아요
꼭 만들어볼께요. 감사합니다♥
세가지샐러드 모두 맛있어보여요👍👍👍👍
간단해서 금방 만들어볼 수있을것같아요
감사합니다 🤩🤩🤩🤩
사랑스러운 목소리로
1.만들기 쉽고 2.맛도좋고
3.건강에 좋은
요리 정보 늘 감사합니다
선생님 나무로된
큰 포크묶침주걱는 어디서 구할수있나요?
아보카도를 정말 능숙하게 다루시네요. 내공이 느껴집니다^^
예쁘고 건강해 보이네요
잘 배웠어요
잘먹을게요
맛있을까? 하면서 해 먹어봤는데 정말 맛나게 먹었어요~ 레시피 감사합니다😀
공유해주시는 건강 레시피 너무 감사합니다~^^♡
너무너무 대단하고 근사한 샐러드 3종 비법 공개해주셔서 감사합니다. 훌륭한 드레싱까지~ 오감이 즐겁고 건강하고 맛있는 제가 찾던 신선하고 기분좋은 샐러드 만족스럽게 혼자서도 즐길 방법 알려주셔서
너무나 고맙습니다.
오늘도 좋은 레시피 영상 잘봤어요. 날씨가 더워지니까 가벼운 샐러드가 자주 먹게되네요. 밭에 야채랑 허브들이 쑥쑥 잘자라서 식탁이 더 풍성합니다 😊
음식솜씨 말솜씨 얼마나 참하고 이쁘신지 보는 내내 흐뭇합니다
어느집 규수가 이처럼 참 하실까요?
너무예쁜 목소리에 예쁜 음식까지....감사합니다~^^
오늘도 아름다운 식재료들로 건강한 요리 알려주셔서 감사합니다~! ㅎㅎ 정말 예쁘네요^^
굿모닝서정아님~ 어쩜목소리가 그래요? 저절로 따라서 요리하고싶게만드는목소리네요 요리 레퍼토리도 너무고급지고 건강해요 많은 브이로그요리채널~봤지만 서정아님~~~♡♡♡최고네여!
최고다.
서정아님 덕분에 모르던것 정말 많이 알고삽니다 아미노간장 있는줄 몰랐는데 좋은 간장이란걸 알았어요
감사합니다. 제가 젤로 좋아하는 드레싱이에요. 아보카도 샐러드에 오이 넣어서 먹어볼 생각은 해보지 못했는데 재료 있으니깐 낼 브런치로 해먹어봐야겠어요. 군침도네요.
너무 맛있어 보이고 이쁘네요! 항상 잘 보고 있습니다! 요즘 이상하게 고기가 먹고 싶지가 않아서 채식을 알아보고 있는데 정말 보기만 해도 행복하네요~ 다음 영상도 기대할게요!
ㅜㅜㅜ 정말 이런 유용한 정보랑 영상미랑 목소리 모든게 감동적이예요
마침 재료가 있어서 act샐러드 해먹었는데 최고에요!! 3일 연속으로 먹으니까 남편이 갑자기 왜 풀떼기에 꽂혔냐고 하네옄ㅋㅋ질릴때까지 먹고 다른 샐러드 시도해볼게요😍
너무 맛있을것 같아요~!!!!
식제료들이 제가 좋아하는 것들입니다
얼마전부터 보게되었습니다
잘 보겠습니다
감사합니다~~^^
선생님 잘 보고 있습니다 요리들이 다 너무 아름다워요 전 소화력이 안좋아서 생야채보다 익힌 야채를 좋아하는데 밥은 잘 안먹어요 밥없이 먹기 좋을 익힌 야채요리 아이디어 영상 좀 만들어주세요 샤브샤브처럼 익혀 먹는거 말고는 생각이 안나요 늘 건강하세요
선생님 영상 꼭 챙겨보는 1인 입니다. 건강하게 요리하는 게 어떤건지 선생님 영상 보면서 개념 만들어 가는 중이예요. 실은 제가 암환자라 생채소는 거의 먹지 않고 색깔별 채소를 살짝 쪄서 먹고 있는데 마땅한 드레싱을 찾지 못해 검은깨와 참깨, 견과류 갈아 넣어서 먹어요. 이렇게 먹어도 맛있기는 한데 익힌 채소 드레싱을 알려주시면 영양도 맛도 챙길 수 있을 거 같아 저도 부탁드리고 싶어요. 건강한 정보에 늘 감사드려요.^^
ㅎㅎ 감사해요^^
집에있는 몇가지 야채에 이소스!
채식을 싫어하는 식구들에게 칭찬 들었어요^^ ㅎㅎ 구독 꾸욱하고 갑니다~~
오~ 간단하고 쉽게 해먹을 수 있는 레시피라 넘 좋아요! 이번주에 꼭 해먹어 볼게요~ 영상이랑 어우러지는 목소리도 넘 좋아요
저 오늘 드레싱 만들어서 act 샐러드에 냉장고에서 굴러다니던 빨간색과 주황색 벨페퍼도 추가해서 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 저는 아가베 시럽을 분량대로 넣으니 좀 달더라구요. 다음에는 줄여서 만들어봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 맛있게 잘 먹었습니다 😊
미국 사시는군요~~
반갑네요 ^^
샐러드 드레싱 저한테 정말 유용한 영상입니다~~
감사요 ^^❤
정말 셋다 너무 맛있어요
드레싱 간단하지만 너무 맛있을거 같아요.
아보카도를 샐러드에 사용하게 된 계기는 아이들 동화책을 보던중에 아보카도를 먹으면 건강하게 자란다는 그림동화가 인상적이었죠. 그당시 한국에마켓에서는 볼수없었던 것인데 1996년 처음으로 가족과 함께 하와이로 여름휴가를 와서 마켓에서 처음본 아보카도가 신기해 사서 샐러드에 넣어보았지요. 그해여름 남편과 함께 한달동안 유럽여행하며 프랑스 에서 빵과 와인과 함께 곁들인 샐러드에 들어간 아보카도가 인상적이었고 그 뒤로 사용하게된 추억이 깃든 것이랍니다. 그림동화책이 인연이 되었지요.
어쩜 이렇게 지혜로우신지 부럽네요💕
저주 한가지씩 도전해볼께요💕
오늘처음 봤는데 바로 구독했어요💕
요즘 코로나로 집에 있는 시간이 많아지면서 건강하게 요리하는거에 관심이 많아졌어요. ㅎㅎ 오늘 케일 사왔는데 케일샐러드부터 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎ
드레싱이 같으니 그리 어려울것 같지 않아요..
아무리 좋은 음식이나,습관도 실천하지 않으면 소용없는 일...항상 일깨워 주셔서 감사해요🙂
다시한번 마음에 무장하고 실천해 봅니닼~^^
와우 텃밭에서 엄마가 따오신 케일과 시금치가있어여~~딱 제철 식재료 활용법 알려주셔서 넘 조아여! 소스도 늘 조합을 어려워했는데 쉬워서 당장 해볼께요^^
감사합니다~맑고깨끗한음식이네요~
영상미도 있고 내용도 알차고 구독 누릅니다 ^^ 좋아하는 샐러도 쉽게 만들수있겠네요 목소리도 참 편안하고 듣기좋으세요
믿고보는 쌤의 레시피에요 ❤️💙
정말 해보고 싶은 샐러드들이네요 마침 재료도 거의 다 있는데 하나씩 해먹어 볼게요 감사합니다!!
와 ACT샐러드 핵꿀맛👍간단하고 푸짐해요 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
진심으로 제가 좋아하는 샐러드들이에요 세가지 모두. 구하기 쉬운 재료로 너무 근사하고 쉽게 완성 되네요. 만들어 먹어볼게요~^^
당장 만들고 싶네요. 식기나 조리도구도 너무 예뻐요. 샐러드 믹스하는 왕포크 찾아봐야겠어요
감사합니다👍 이것저것 잘 따라해보고는 있어요😄 많은 도움이 됩니다^^ 샐러드 꼭 해볼께요🤗
너무 쉽고 맛있을거 같아요. 레시피 유용하게 자주 쓸게요. 감사합니다
너무좋아요
항상 영상 잘 보고 있어요😄 오늘도 너무너무 맛있을 것 같아요. 감사합니다~
샐러드 드레싱 따라했는데 너무 맛있었어요. 좋은 레시피 감사합니다. ㅎㅎ 아보카도 익으면 샐러드 따라해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
말그기 간단한데 정말정말 맛있어요! 요즘처럼 채소 많이 나는 계절에 잘 어울려요
방금 만들어서 먹었는데 간단한 레시피에 비해 넘 맛있어서 기분이 좋네요ㅎㅎ
와~~젤로 좋은 샐러드!!
푸짐하고 상큼함에 건강함까지 최고입니당~ 큼지막한 나무포크는 언제봐도 탐나는데요😘😄
퀴노아 대신 3번 찐 보리밥을 넣어 먹고 있는데 식감도 좋고 가성비도 굿.
보리가 해독에 좋다네요.
퀴노아도 기대되네요.
감사합니다^^
두 번째 레시피가 맘에 드네요~ 소스 만들어서 해 먹어야겠어요.
감사합니다! 샐러드 넘 좋아하는뎅~ 이게 바로 진정한 샐러드~ ^^
요즘 음식을 대충 먹는데 영상보니 입에 침이 고이네요 ㅠㅠ 오늘 장을 보고 맛난 샐러드 만들어 먹으려구요 감사합니다
최고입니다.. 어쩜이리 ..
보는것도 맛나고..
말씀도 맛나고..
그런데 선생님..
그 큰 스픈(?)은 어디서 사신거래요?
저도 구입해서 선생님처럼 마나게 버무여 보렵니다.
완전 유익해요 !! 늘 잘보고 있습니다 좋은 영상 감사해요~!!
고맙습니다.
꼭 만들어 볼께요~^^
건강한 샐러드 잘배웠어요
감사감사합니다 ^^
오늘도 감사합니다🥰
와우! 소개 감사해요. 유난히 샐러드에 관심이 많은데. 앞으로 다른 드레싱도 소개 부탁드려요. 나레이션(?) 목소리도 일품입니다. ㅎ
건강하고 행복한 영상 감사합니다.
보기만해도 건강해지는 느낌이랍니다.
Maple syrup 대신 꿀을 사용해도 될까요? 그리고 혹시 가능하시면 메이플 시럽은 어느 브랜드를 사용하시는지 궁금합니다. 항상 행복하세요.🙂
간단하고 쉽게 집에서 민들수 있는 드레싱이네요
한번 해봐야겠어요
근데 저 나무손으로 된거 신기해요
정보좀..알려주세요
넘 신선하고 맛있을꺼 같아요.
좋은 정보 감사합니다 😃
간단하면서 정말 맛잇어보여요!!
오늘 재료 다 사왔습니다 ㅎㅎ
그런데 ㅠㅠ 그릇들이 안받쳐주네요
댓글에 접시는 어디서 사셨는지 알려주셨고 , 혹시 계량스푼은 어디서 구입하셨나요? 너무 귀엽고 예쁘네요 ㅎㅎ 👍
역시나 넘 건강해보이는 샐러드레시피네요!! 좋은정보들 알려주셔서 감사합니다~👍
나무포크공구해주세요
셀러드할때넘예쁘고
꼭갖고싶어요~^^
케일을 많이 사와서 어떤 음식에 다양하게 활용할지 고민 중이었어요. 전에 영상 올려주셨던 케일 쥬스는 자주 만들어 먹고 있는데 이 건강한 샐러드 레시피들도 정말 도움될 것 같아요.
아름답고 건강한 영상 덕에 제 삶이 달라지고 있는 것 같아요. 감사합니다
안녕하세요 서정아선생님~~^^
선생님의 새로운 healty food 레시피가 올라오면 설레는 맘으로 열어보며 또 어떤 건강한 식탁을 차릴수 있나하는 행복함으로
입가에 미소를 지어요 항상 감사해요 저는 캐나다 토론토에 사는 정미영이라고 해요
시카고는 몇번 남편과 아이와 함께 여행한 적이 있어요
정말 가까이 사신다면 옆집언니처럼 그렇게 지내고 싶네요 ㅎㅎ
늘 감사드려요~~ 선생님 덕분에 요즘 저희집 식탁이 풍성해 졌어요 ㅎㅎ 그것도 건강식으로요
참 몇일전 통밀팥빵 영상에 덧글로 질문 드렸는대 지난 영상이라서 못 보셨나봐요
통밀가루대신 Oat flour로 대체해도 되나하구요.... 답변부탁드려요~~^^
두가지 해먹어봤어요~ 간편하고 상큼하고 맛있어요~~^^ 퀴노아 삶는법도 여러가지던데... 어떻게 하셨는지 궁금해요~~
최근 부터 영상 보기 시작했습니다
건강한 음식 레시피가 너무 좋네요^^
감사합니다♡
메이플 시럽대신 꿀이나 레몬청으로 대체해도 될까요?
자세한 레시피 더 보기란에 써주심 더유익할것같아요 같이 쓰신 조리도구도 궁금하네요
영상속에서 사용하는 주방도구들이나 식재료들은 홈페이지에 넣어 두었어요^^ 많이들 궁금해 하셔서 정리해 두었답니다^^ 아래에 링크 드려 볼게요~!
그리고 각 주방기구 그림에 아마존 링크를 걸어 두었으니까요. 필요하시면 바로 구입도 하실 수 있답니다. 감사합니다.
주방용품: www.sweetpeapot.com/shop
식재료: www.sweetpeapot.com/pantry-essentials
뒤늦게 질문드립니다. 캐쉬너트 볶은건가요?
퀴노아는 어떻게 삶는건가요?
초보여서 질문이 많았네요
케일 잎이 여기서는 납작하고 단단한데 미국 케일은 마치 치커리처럼 러플치마같네요. 무슨 케일인지 알 수 있을까요?
미국에서는 저걸 그냥 케일이라고 해요. 다른 종류의 케일에는 xxx 케일 이런식으로 이름이 붙구요.
좋은 레서피 감사해요~ 퀴노아는 그런데 불리기만 하면 되나여? 아님 살짝 삶아야 하나요?
우아~ 너무 유익한 레서피! 감사해요
계량스푼이 너무 예쁜데 어디서 구입할 수 있나요? :) 정보 부탁드려용 ㅎㅎ
ACT정말맛나겠어요
나무 포크는 어디에서파는지굼굼해요
우리나라에도 파는지 ㅋㅋ
매번 잘보고 있습니다 감사해요^^
메이플 시럽대신 넣어도 되는것이 있을까요?
꿀..매실액 ..밖에 없어요 당장 해먹고싶은데요^^
꿀 넣어도 될거같긴한데... ㅎㅎ