5 Segnali che Stai Invecchiando Male (Secondo la Medicina)
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- Опубліковано 21 лип 2024
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L'invecchiamento è un processo naturale e inevitabile, ma la modalità con cui si verifica può rivelare molto sulla salute generale di un individuo. Esistono alcuni segnali chiave che possono indicare un invecchiamento non ottimale, influenzando negativamente la qualità della vita.
🌀 Diminuzione della Mobilità e Flessibilità
Uno dei segnali più evidenti di un invecchiamento problematico è la riduzione della mobilità e della flessibilità muscolo-scheletrica. Questo declino può portare a difficoltà nelle attività quotidiane, aumentando il rischio di cadute e lesioni. La perdita di flessibilità e mobilità è spesso dovuta alla riduzione della massa muscolare e alla rigidità delle articolazioni, fattori che possono essere mitigati con un regolare esercizio fisico e una dieta adeguata.
🧬 Sarcopenia
La sarcopenia, ovvero la perdita progressiva di massa muscolare, è un fenomeno comune nell'invecchiamento. Questa condizione non solo riduce la forza fisica, ma incide anche sul metabolismo e sull'equilibrio energetico del corpo. La prevenzione e il trattamento della sarcopenia includono l'attività fisica, in particolare quella di resistenza, e un'adeguata assunzione proteica.
🔷 Calo della Libido
Un altro segnale di invecchiamento non ottimale è il calo della libido. Questo cambiamento, spesso legato a squilibri ormonali, può influenzare la qualità delle relazioni personali e dell'autostima. È importante affrontare queste questioni con un approccio olistico che includa aspetti fisici, emotivi e relazionali.
🧠 Problemi Cognitivi
I cambiamenti nelle funzioni cognitive, come la memoria e l'attenzione, sono tra i segnali più preoccupanti dell'invecchiamento. Sebbene un certo grado di declino cognitivo sia normale, cambiamenti significativi possono indicare condizioni più serie come la demenza. Mantenere una mente attiva, attraverso l'apprendimento continuo e la stimolazione mentale, può aiutare a preservare le funzioni cognitive.
👀 Disturbi del Sonno
Infine, i disturbi del sonno sono comuni nelle fasi avanzate della vita. Questi problemi non solo riducono la qualità del riposo, ma possono anche avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Un sonno adeguato è cruciale per il recupero fisico e la regolazione emotiva, e le difficoltà nel mantenere un sano ritmo sonno-veglia richiedono attenzione.
⭐️ Conclusione ⭐️
Identificare questi segnali e affrontarli con strategie appropriate può fare una grande differenza nell'affrontare l'invecchiamento. L'adozione di uno stile di vita sano, l'attenzione alla dieta, l'esercizio fisico regolare, e il supporto medico e psicologico quando necessario, possono contribuire a migliorare significativamente la qualità dell'invecchiamento. Come medico specializzato in neuroscienze, è essenziale promuovere la consapevolezza di questi segnali e incoraggiare le pratiche preventive per un invecchiamento sano e attivo.
#invecchiamento
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/ @valeriorosso
Prima di valutare la propria libido... è meglio assicurarsi di essere in ottima compagnia 😊
Ne sono pienamente daccordo
Terminata ogni libido .
Ed invece no, ti sbagli
Cambiare partner ad ogni occasione e la libido va a gonfie vele
Ho 74 anni. Nel 2009 sono andato in pensione. E ho potuto finalmente coltivare i miei interessi che come lavoratore pendolare non mi lasciavano tempo. Hho ristrutturato la casa conle mie mani facendo anche lavori di muratura. Coltivo l,' orto sinergico e il giardino botanico di casa. Ho approfondito lo studio della lingua russa. Mi sono messo a studiare pianoforte ds autodidatta. Ristrutturato una baita in montagna. Faccio esercizi fisici almeno una ora al giorno. Camminata di 5 kilometri al giorno. Il tempo non basta mai. Ma non mi sento vecchio. Chi se ne frega della vecchiaia. Sto bene. Anzi benissimo. Dimenticavo. Non sono credente e non vado in chiesa. Quando verra' il momento saluti a tutti anticipatamente.
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Hai tutta la mia stima. Complimenti 👍
Mi scusi, ma c'era proprio bisogno di soec
Con tutto questo tempo a disposizione non andare in chiesa è un'offesa al Padreterno
Ti sei vaccinato, altrimenti saresti morto, me l'ha detto Draghi
Leggere moltissimo, fare lunghe passeggiate, fare ogni giorno sempre qualcosa di diverso, e vi garantisco che si sta bene
Due volte alla settimana allenamento di forza e un po' di flessibilità
……se lo dici tu ….😂😂
Io nn dormo più per niente con una massiccia terapia ma son anche stanco di vivere così
Super! 🤟😎🍀✅
Fare pesi fare pesi e una low carb
Io sapevo che i segnali dell'invecchiamento erano due, il primo si comincia a perdere la memoria, il secondo....non me lo ricordo! 😊👋
ho 48 anni..... mi sono laureato quest'anno in una laurea a indirizzo informatico... e consiglio l'informatica per mantenere in funzione il proprio cervello :-)
Sono felice per lei. Non smetta mai di studiare. È bellissimo.
Complimenti, bravissimo🎉
Ho 34 anni e ho appena iniziato a studiare informatica. La ammiro per il suo traguardo raggiunto
Mai arrendersi ...con determinazione ci si arriva
Complimenti, io ho 29 anni e ho appena iniziato. Mi ha ispirato
Io che guardo questo video a 21 anni. Non si sa mai.
Super! 🤟😎🍀✅⭐️
Un forte segno di vecchiaia è seguire questo canale.
Ehm…. 😳🥶 …. Argh! ✅
@@ValerioRosso. laspilly é della concorrenza😂
😀
😊@@ValerioRosso
"Ho iniziato a capire che stavo invecchiando quando mi sono chinato per allacciarmi le scarpe e ho pensato a cosa altro avrei potuto fare, visto che ero giù..." George Burns.
Esattamente! Frase “storica”…. ✌️😊
grattare il capo a una formica forse?
Questi argomenti mi interessano tantissimo. Ho 62 anni e questa estate ho fatto tanti trekking in montagna, ho iniziato a fare sollevamento pesi, faccio pilates e cardio. Sto migliorando molto l'inglese grazie a youtube e voglio imparare bene anche lo spagnolo. Quando smetterò di lavorare, a breve, mi iscrivo alla università della terza età online e voglio studiare varie materie. Sono molto impegnata e ho tanti interessi, ma non dormo più come prima! Spero che smettendo di lavorare riuscirò a dormire meglio perché a volte sono proprio stanca. Grazie mille!
La perdita dei capelli non la consideri 🤣
Rivedere il proprio passato, raccontandolo ai nostri nipotini: un bel modo per avvicinare le generazioni
Si, molto vero! ✅⭐️🍀
Caro Valerio seguo il tuo lavoro costantemente e mi aiuta a comprendere tante cose su me stesso e gli altri. Canale splendido. Tuttavia, ed è un umilissimo e personalissimo suggerimento, il sottofondo musicale mi risulta un po' inquietante e deconcentra rispetto ai contenuti che proponi.
Grazie ancora per il bellissimo lavoro che fai.
Sembra che sta parlando di me 😂 Ho 53 anni e da 2 anni a questa parte mi sono concentrato troppo sui risultati di lavoro che sul mio futuro. Questo è lo spunto per ricominciare a dedicarmi al mio futuro da "Adulto "
Grazie mille Doc ❤
Bel video e grazie per questi argomenti di salute e visione olistica e non di malattia....
Uno dei tanti super guru
Interessante, diciamo che alla base di tutto l'alimentazione e lo sport sono alla base di tutto.👌👌👌
Non vedo l'ora di conoscere le soluzioni a questi problemi😊
Molto chiaro, parli molto comprensibile....si interessante
Per fortuna il traguardo è uguale per tutti! Fatte una ragione.
Argomento molto interessante e non mi farebbe piacere che venisse approfondito. Ottimo lavoro Doc 💪🏼
Argomento che adoro 🥰...(stò leggendo "Il codice della longevità sana"del prof Camillo Ricordi..❤..)
Sempre interessanti i tuoi consigli. Grazie
il mio picco di forma fisica migliore è stato a 32 anni, a 20 in confronto ero un invalido. Tutto merito dell'allenamento. Ora è un anno che trascuro l'allenamento in palestra, ma vado di più in bici, ma la muscolatura è diminuita. Mentalmente mi sento più in forma che mai, forse perchè mi sono iscritto all'univesità e sto usando la mente di più. Insomma per ora tutto bene... e in effetti non ho mica 80 anni
🤟😎⭐️✅🍀
Ti auguro tutto il bene che posso!!
Se stai bene e solo merito tuo per esserti messo in gioco....
@@alessandrocaradonna71 ti ringrazio molto
@@Marco-ru7nh di niente
Sono felice che hai avuto la forza di tirarti su...spero che capiti pure a me
Un abbraccio forte
Il mio professore di matematica diceva che già a 21 anni iniziano a calare le prestazioni cognitive
Molto interessante...sono tornata a vivere temporaneamente con i genitori anziani e ho notato che si viene anche influenzati dai loro comportamenti poco salutari.
Ho imparato quanto è importante prendersi cura di sé molto prima di raggiungere un età cosiddetta avanzata, i 60-70 anni. Bisogna cominciare molto, molto prima
Vivere con i genitori ti invecchia
Molto molto vero! Grazie per averlo scritto! ⭐️🍀
@@claudio59123 si, però anche vivere con un partner troppo tranquillo e senza stimoli, forse ti invecchia ancora di piu 😀
@@mary24201 il partner te lo scegli e puoi cambiarlo o farne a meno😃, i genitori no
@@claudio59123dipende... Io ho portato mia madre quasi novantenne a vivere con me, che ne ho 63. Beh, nonostante tutti i problemi che non sto ad elencare, devo dirti che invece l' occuparmi di lei mi è stato di stimolo per curare di più me stessa e oltretutto lei ancora mi sta insegnando a combattere e avere fino alla fine costanza, dignità, grinta e forza per recuperare la propria salute e indipendenza. Una scuola di vita che non ha eguali. Bisogna imparare a trarre da ogni situazione un'opportunità 😊
Dipende anche molto dalla genetica e dalla voglia di allenarsi.
Comunque a 52 anni faccio pesi e altro,dai 15 ai 29 praticavo boxe,sono ancora in forma,ho tutti i denti,tutti i capelli e nn ho una ruga...CIAPA💪👊
tutto ok, riguardo le rughe, da come scrivi sembra che hai 65 anni 😁detto ciò spero che non bevi ne fumi..
Dottore carissimo ti sto seguendo da un po' di tempo sei molto preparato in materia complimenti comunque sono uno stortivo di calcio nuoto e altri ancora.
Fare sport è l’unica cosa che aiuta. Poi fare ciò che piace.
Mi alleno quasi ogni giorno, non bevo non prendo caffè e non fumo, mangio bene, non faccio una vita sedentaria, vado ovunque a piedi, leggo più che posso, eppure ho sempre avuto il sonno leggero e corto. Se riesco a dormire 5 ore è un miracolo, e durante quelle 5 ore mi sveglierò almeno due volte per bere o per andare in bagno. E questo problema mi accompagna da parecchi anni, ne ho 38 e da quello che ricordo gli ultimi 10 anni ho sempre avuto problemi a dormire. Se mi sveglio e vedo che è troppo presto e cerco di riaddormentarmi sento pure dolori alla schiena come se il corpo avesse bisogno di alzarsi dal letto. È una cosa che mi manda in bestia
Ciao! Da quello che mi dici dovresti farti valutare bene da un medico esperto di sonno e di lifestyle. Ne troverai di sicuro uno nella tua zona! 🍀⭐️
……tranquillo , morirai in salute !!😂😂😂😂
Il problema è che ascoltiamo tutte queste fesserie, ognuno è fatto a modo suo, anche il dormire, c’è chi dorme poco e chi dorme di più, Rita Levi Montalcini ha passato la sua vita a studiare, dormiva quattro ore per notte, mangiava pochissimo perché come diceva lei “non era interessata al cibo” e faceva una piccola passeggiata ogni giorno. Risultato? A vissuto fino a 103 anni🤷♂️
Che meraviglia...tutti e cinque per me...😢
Ho quasi 49 anni ed accuso tutti questi sintomi /segnali a parte la libido che possiamo dire sia diventata semplicemente piu difficile da stimolare , nient'altro. Fumo bevo ed ho smesso lavori che mi imoegnavano fisicamente ed infatti sono anche sovrappeso di 15 kg. Riguardo il sonno penso sia dovuto ai pensieri...avevo oroblemi gia tanti anni fa quando ero nolto piu in forma. Ho sempre pensato che chi ancora dorme bene in età adulta,sia semplicemente esente da preoccupazioni di vario genere ,tipo : arrivero a fine mese ?
60 anni a gennaio, Ozonoterapia e ringiovanito di 20 anni, dormo da Dio, spariti dolori, infiammazioni, cervicale, pratico attivamente motocross e down hill, e in inverno sci da fondo
Ottimo video direi❤.Il mio unico problema a sessant'anni sono i risvegli notturni
Quando non ho sonno mi alzo e leggo ❤
Grazie Dottore...❤❤❤
Ho 70 anni, leggo tre saggi al mese,sto studiando il tailandese,mi esercito con la cyclette, un po' di corpo libero, non fumo , bevo poco a volte nulla. Morirò sanissimo.
❤️❤️❤️❤️Ottimo! Un caro saluto! 🌈🍀⭐️✅
Buona sera Dottore. Le pongo 1 domanda e spero che gentilmente possa rispondermi. E da 1 po di tempo che ho il CPK o creatinchinasi a 650 stabile. Devo fare esami elletromiografici. Nel frattempo posso fare esercizi di stretching o yoga? Grazie 1000 dei suoi 5 consigli fondamentali per il benessere di tutti noi.
Davvero interessante!
Bene! Grazie davvero per il commento! 🙂
Grazie dottore 🥼🙏👍🙏🥼
Devo dire sei un mago
molto bella la musica che mette in sottofondo :)
Ho 43, la fibromialgia e tutti i segnali che hai elencato, in maniera più o meno marcata. A volte mi sembra di avere quasi il doppio della mia età 😅
Idem
Sempre un piacere vedere i suoi video e contenuti. Grazie
Grazie a te! ✅ Di cuore!💓 ⭐️
Ho 31 anni e dovendo stare seduto 270 giorni all'anno per quasi 10 ore al giorno davanti a un monitor della mia società di consulenza a volte mi sento impacciato a raccogliere qualcosa che mi cade per terra, bene.
Molto interessante!
Bene, mi fa molto piacere! ✅🍀⭐️👍
io ho 68 anni,ho 4 di questi sintomi tranne la libido,quella e alle stelle.le altre 4 son 8:54 8:54 o molto gravi,dormo si e no 3 ore per notte,ho 3 ore di atonomia al mattino,poi non riesco a stare in piedi ,e non riesco a mettermi le calze e a raccogliere gli oggetti.ho 68 anni e mi sembra di averne 90. devo dire una cosa ,lo stress e la vita che fai ed hai fatto sono artefici.anni di lavoro,acufeni,ernie discali multiple,dispiaceri gravi,portano a farti diventare un rottame.
5 segnali preoccupanti
1) ridotta mobilita e movimento (fai attività fisica)
2)la sarcopenia (fai esercizio fisico)
3)perdita memoria concentrazione ( fai riabilitazione cognitiva)
4) diminuzione libido (scopa di piu :D )
5) peggioramento del sonno ( dormi meglio)
Beati quelli che si possono coccolare, ma quando si hanno genitori anziani e invalidi
Video molto interessante…aspetto i prossimi
Dottore , dal 2014 sono diventato vegano "da orto " produzione propria sto attento a quello che compro , zero alcool ancor prima di essere vegano , attività fisica quello che mi sento di fare ma però tutti i giorni , ogni volta che guardo un suo video mi sento motivato e capisco sempre più di aver fatto la scelta giusta . Grazie
.
Grazie mille 🤗🤗🤗
Grazie a te! 🚀
Grazie ❤
A che fascia di età ti sei riferito indicativamente? Grazie Dottore 😊
Buonasera Dottore, a quando una puntata dedicata alla IGENE DEL SONNO?❤
Faccio il ricercatore e prof universitario e di cervello sono molto più presente anche rispetto ai giovani (ho 54 anni) ma la stanchezza e l’elasticità ridotta la sento anche se faccio pilates ma credo che debba aumentare l’esercizio fisico e forse ridurre la quantità di vino/alcolici
MOLTO INTERESSANTE
Grazie! Un saluto! ✅⭐️
Non mi ricordo perché ho dato un’occhiata a questo video né di che cosa parlava. Comunque, non intendo riguardarlo, perché l’invecchiamento non è sicuramente un mio problema.
Sempre stato distratto e po' rinco. Speriamo in un processo inverso 🤔
😂😂😂😂….. no , per te ….il rincoglionimento … continua🎉🎉🎉🎉….
@@Charlierock590 😂😂😂
Idem😅
Dottore, ho 43 anni e per evitare tutto ciò che ha descritto, ho cominciato a darci sotto col ciclismo, soprattutto Enduro MTB
come si fa riabilitazione cognitiiva????
Mi alleno in palestra da 30 lunghi anni bene ne ho 47 davvero non li dimostro sembro un ragazzino fate spesso sport ❤è la vita
...provate a sedervi sul pavimento e alzarvi senza usare mani e braccia....quanti vecchi ci sono in giro! 🙂
Eh si, altro esercizio “nodale”! 🌈🍀⭐️👍
@@ValerioRosso purtroppo già a 40 anni molti non ci riescono, specie se in sovrappeso
Appena fatto 40 anni anche se mi sono aiutato con le ginocchia e le anche giusto no ?😅
@@Re_Nero test passato! 🙂
Si invecchia a prescindere,il corpo umano è una macchina perfetta,dopo anni e anni si usura come un'auto,
Ho conosciuto persone che si sono allenate motoriamente per anni per arrivare a non muoversi quasi più, l'invecchiamento pessimo ce lo dà lo stile di vita che ci poniamo n
Buongiorno ci provo spero mi risponda.... è vero che la caffeina interferisce con la sintesi di collagene? Su Internet non si riesce a capire le informazioni vere o la fuffa. Grazie
Il video che ti sei pentito di avere visto.
Una persona invecchia quando smette di guardare avanti 🤒🤒🤒
Grazie Valerio per tutto il suo lavoro di divulgazione. Sí, mi interesserebbe un video sull'igiene del sonno. Io personalmente sto riscontrando problemi nel costruirmi una routine: anche se vado a dormire alle 22:30 massimo 23 con la promessa di alzarmi alle 6:30 per andare in palestra, non riesco mai perché mi sveglio come se avessi ancora bisogno di altre ore di sonno, mentre invece se riesco dopo la palestra invece di essere ormai sveglia ho voglia di mettermi a dormire.
Sei semplicemente spacciata😅🙈
forse dovresti rivedere quello che mangi!
Vai a letto alle 21, comunque non so come cazzo fate ad andare in palestra la mattina, io la mattina ci vuole tutta che riesco a guidare la macchina, ed ero così anche a 18 anni
Ma e' possibile fare una visita con lei, doc Valerio?
Buonasera, io ho 58 anni, e vsro che invecchia prima il fisico che la mente ma secondo me un atteggiamento positivo e ottimistico verso la vita puo rallentare l'invecchiamento fisico, vedo dei miei coetanei sempre negativi, pessimisti e tendenti alla depressione, questo non aiuta
Bisogna essere sereni nell' anima. Sentirsi liberi di dire, didare, di fare, senzacostrizioni. E allora non senti la vecchiaia e gli acciacchi hanno sicuramente un leso diverso.
Anche i cruciverba e si leggere molto e attivita fisica in generale
Si, vero! 🌈🍀✅⭐️
Io a 73 anni mi sono accorto di avere già i primi 3 segnali,devo cominciare a preoccuparmi ?
😂😂😂 vendere un percorso....in offerta! Sei forte!
Si fa quello che si può tu ai la bacchetta magica 🚀
🌈🍀⭐️✅
Soffro di fibromialgia grave cammino a stento e soffro di stanchezza cronica ......
quindi sono vecchissima ? Se mi cade qualcosa non riesco a raccoglierlo ......cerco di muovermi , ma mi è stata proibita la palestra ...
Ho 40 anni e mi sento ancora perfettamente in bolla sui punti che hai elencato, tutti eccetto l'ultimo, la mia qualità del sonno è indubbiamente peggiorata! Le dormite di quando avevo vent'anni sono difficili da replicare e di conseguenza durante il giorno soffro spesso di sonnolenza eccetto quando faccio cose che mi interessano molto.
La pennichella pomeridiana è diventato un passaggio obbligato della giornata ma questo già dai 18 anni in su.
Ma 40 anni sono pochissimi
Che ansia 😊però importante sapere. Mi piacerebbe sapere di più sulla riabilitazione cognitiva. Io come attenzione e focus ho notato un peggioramento, non so quanto incidano smartphones e social media e quanto la progressione dell'età... ma a 49 anni direi che un pochino li avverto tutti questi sintomi.🙄
Non ti lasciare suggestionare da queste informazioni e relativi timori, non farti prendere dall’ansia. Sei ancora giovane e pensa a gioire della tua vita 😉🙂
Ciao! DOvresti fare un test: una settimana senza smartphone..... potresti sorprenderti! ⭐️
Addirittura???
@@isabellasimone33186:20
Ho 67 anni e la notte dormo come un ghiro😂... Certo alcuni dei punti li riscontro anch'io, ma sul sonno mi sa che sono davvero fortunata😊
Assolutamente si! Confermo! ✅⭐️
Stiamo sostanzialmente descrivendo un processo che viene enormemente accelerato da una assunzione a lungo termine di psicofarmaci.facciamo pure a medio termine.
Imparare una lingua può essere un modo valido e utile per contrastare il decadimento cognitivo o bisogna comunque fare esercizi mirati?
Grazie come sempre 💚
Ciao! Imparare una nuova lingua fa parte di quelle attività REALMENTE riabilitative! Grazie per l’esempio! 🔶🟪🔷🟥
grazie prof. per il video; ma che tristezza !!! 😔
Guarda, l’importante è porsi sempre in maniera proattiva e consapevole. Ormai abbiamo conoscenze e strumenti per trascorrere serenamente ogni fase della vita! 🌈🍀⭐️
Ora,prima di sentire il video dico che di segnali me ne basta uno
Interessante
Ho 50 anni...per alzarmi dal letto, al mattino, mi aiuto con lo svitol alle articolazioni😂😂😂😂. Memoria ???? Cosa???? 😂 la libido invece aumenta con l età... sono messo malissimo
Ciao Valerio! Non sapevo che la sonnolenza post-pranzo fosse conseguenza di un cattivo riposo. Io mi sono sempre sentito strano a sentire tutti che parlavano del famoso "abbiocco del dopo pranzo", non avendone mai sofferto.
In realtà è la combinazione di piú fattori: qualità del riposo notturno, qualità dell’alimentazione, utilizzo di sostanze psicoteope, etc. 🍀✅⭐️
A me la sonnolenza pomeridiana viene solo quando bevo un po di vino se no sono bello pimpante.77 anni
SPLENDIDO, ALLORA MEGLIO CHE MI DIA UNA MOSSA, SCUSI MA ECONOMICAMENTE SON MESSO VERAMENTE MALE
Non ho capito, non avere piu 20 anni è da prendere come sto invecchiando male?
Cazzo!...a cinquant'anni ce li ho tutti!!!😱....in particolare il peggioramento del riposo notturno!...e pensare che mi piaceva così tanto fare delle belle dormite!
Mi interessa.
Io o presso Patente a 52 anni 😊
Super! 😎
Ho 70 anni lavoro tanto ma i disturbi che parla lei ci sono
Ognuno conosce il suo corpo.
Anche la vecchiaia è questione di genetica,
È soprattutto lasciarsi andare.
L' importante è invecchiare.
Perché la vita è solo una.
Invecchiare brutto
Mi interessano, per favore, i tempi sulla vecchiaia, in quanto ho 40 anni e vedo la diversità rispetto qualche tempo fa'. Grazie
I tempi dipendono realmente dal nostro “Orologio Epigenetico” che dipende dallo stile di vita che mettiamo in campo! ✅🟥🍀✅
Molto interessante. Ho 58 anni, li porto bene , non mi sento invecchiare ma qualche sintomo a volte c’è mi piacerebbe avere ulteriori informazioni e approfondimenti.. grazie
@@ValerioRossor r r
Ma solo a me sembra assurdo notare differenze ad appena 40 anni?
Sono interessato ad approfondire l’argomento grazie
Perfetto! 👌🏻 Faró presto altri video sul tema della longevità! ⭐️
Cavolo. Ho 52 anni Dai sintomi raccontati sono vecchio da quando ne avevo 23.
Tranne per la libido. Che invece è aumentata.
Conosco gente che ha questi sintomi dai vent anni e a sessanta sono esattamente uguali. quelli in grande forma invece, col tempo, hanno l inevitabile regresso. i primi hanno meno paranoie.molte meno
Azzz doc, ce l'ho tutti. A quasi 53 anni sono messo maluccio.
Ho 2 dubbi sulla Sarcopenia,puo' essa colpire la muscolatura solo parzialmente? facendo tantissima ginnastica, si puo' recuperare parte della muscolatura sarcopenica?
La sarcopenia, quasi sempre, è diffusa sebbene con asimmetrie. L’attività fisica e l’alimentazione permettiono di recuperare quasi sempre!….. 🌈🍀⭐️
I PESI dovete fare P E S I
O 62 anni , fra i 5 che a elengato ce solo quello per dormire ,poi il resto va con l, eta che viene avanti vado sempre in moto
Consiglio che mi sento di dare a tutti.
Praticate attività spoetiva, abituatevi a farlo.
Pregate, non dimenticate che il lato spirituale è importante quanto quello fisico, se non di più.
Mangiate sanno, bevete tisane, dormite presto e alzatevi presto.
pregate chi??? il mostro degli spaghetti???
Ne ho 4 su 5 e a breve sono 50! Adesso sono preoccupata😢
Essere consapevoli di una condizione è il punto di partenza per gestirla al meglio! 🌈🍀⭐️
……quanta aria fritta !!🧐