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仕事でクタクタでポテチとチョコ、グミで済ませようと思ったけどこの動画でハッとなり玄米ご飯、納豆、大根の味噌汁、ほうれん草のおひたしで済ませました。どうせカロリーとるならこっちのほうが良いよね。今日も偉いぞ。私
偉業
@@tacumi_S 独身だと適当に済ませがちですよね…そして痩せない(笑)
@@bluebirdpyi1076もったいない。独身だからこそ全て自分に掛けれるのに。家族いると、子供の食べ残しや家族が急いでいて食べれなかった分とか出てきます...ラップして置いてたら、夜ご飯プラスに食べなかった物も食べようとするから次は家族が太る😂自分だけダイエットメニューとか疲れすぎて無理です😂仕事に家事に買い物に子育てに追われてる状態で毎日家族のメニューとは別に自分のメニュー作りはえぐいです😅自分の身なりにケアするのにも毎日3時間掛けてるので💦作り置き冷凍や、作り置き冷蔵にして冷蔵庫の中はダイエットメニューにしてた独身の頃が一番自由に出来てました。金銭面も家族がいると、ダイエットは後回しとかあるので💦独身の内はマジでチャンスですよ！😊
自分を誉められるだけで偉い
天才
この人の声と話し方がとても良きで好きですなんか安心するしずっと聞ける 素晴らしい才能だと思う
めちゃくちゃ分かる
わかりすぎるなぁ
いい声されとる
説得力もあるし営業とか向いてそう😂
2年前くらいから見てるけど、ポテチとコーラは心の栄養っていう言葉を頼りにゆる〜くカロリー制限&タンパク質摂取して−20kg達成した😊普段はコメントしないんだけど感謝を言いたくて初めてコメントしました
どれくらいの期間で達成したんですか？？
@@inid862年前から見てるとのコメントにありますので、ほぼ二年間と考えて良いのかと私は思いました。
元の体重にもよるとは思うけど運動なしなら元が結構重かったのかな？
停滞期は悪くないと分かっていても少し落ち込んでしまうときにいつも片倉さんの動画見て元気貰ってます!😊おかげでダイエットを約1年間あきらめずに続けることができて-15kg減らすことができました！これからも地道にダイエット続けていきます！
しのけんさんはいいぞ。食べている姿を編集で早送りして本人の解説が面白いです
ドカ食いしてる時が一日の最初の食事ってめちゃめちゃあるあるなんよなああ😂食べても太らないねって言われるけど身に覚えがありすぎる....
片倉さんの10分尺系の動画大体bgmがめっちゃキリよく終わるの好き
玉木宏も食べたい時に食べたいものを好きなだけ楽しむために普段かなり切り詰めてるって言ってたわご褒美で焼肉の後に寿司食うらしい
痩せてる人の「好きに食べてる」と、太ってる自分の「好きに食べてる」の量が全く違う事を理解してないんですよね。
下痢の話があったが、大食いの人の中に、食べたらすぐ出る人がいる話があったがこれは、普通の人が普通に食べた時と比べて、消化して栄養を吸収しきらずに、排せつしてるというのがあると思う「思いあたる節がある」何故なら、大食いの人の中には一度の食事量がけた違いに多いだけではなく、それを一日に数回繰り返す人がおり、食べた回数に見あうぐらい排泄し、量もすごく多い一日の摂取カロリーが数万キロカロリーを軽く超えて痩せてる場合、運動、筋肉量、基礎代謝などでは絶対に説明がつかないそもそも、カロリー事態食べる時間帯、運動後、お腹の調子による下痢「消化しきらず排出大食いの人」、など一般のカロリーによるセオリーだけでは誤差が生じる、ただし、摂取カロリーが数万キロカロリー超えて痩せてる人は、内臓には負荷がかかるので、お勧めできない
食欲に波がある人とかが結構居る。めちゃくちゃ食える日もあれば、おにぎり1個しか食べない日もあるらしい。
私コレです！特別痩せてるわけじゃないけど、めちゃくちゃ食べる期間と食べれない期間で2kgくらいプラマイゼロになるからキープは出来てる😂
俺は逆で５４kgの頃も今と同じで2000から3000Kcal摂取してた。で高校の時にしてたパワーリフティングを2018年に再開したら体重は増えました60から64kg食べる量は変わらず（笑）筋肉が増えたからかな（笑）。
私もそうです！こないだ前日の夜から次の日の夜まで何も食べなかったんですが、普通に5食とか食べる日もありますw
結局総合して食べてるから太る、食べてないから太らないなんですよね。食べたいなら運動するしかない
高校の頃ドカ食いしまくっても太らなかったのですが、毎日部活して通学で片道10kmの山をチャリで上り下りしてたのを思い出してあー…ってなりました笑
食のクセを痩せてる人に近づけるだけでかなり変わる気がする。
会社の若い子で、朝はしっかり食べて、昼はカップラーメン＋α、夜は飲み会でも食べるしご飯も丼ぶり2杯食べる 飲み会は週に3回以上行ってお酒もガンガン飲んで運動全くせず体脂肪率10%ワイは週5くらいでバチバチに筋トレと激しい有酸素運動(ボクシング)して結構食べて体脂肪率15%体脂肪率を10%に落とした時は1日2000kcal〜2500kcalを1ヶ月やってようやく体脂肪率一桁(ボクシングの試合に向けての減量)どうやらその若い子の両親も太ってなくて、自身も人生で一度もふとったことないらしい一方自分は元々めちゃくちゃデブで家系もデブが多い体質は必ず存在しますね、、、
努力を隠してる可能性もある萌える
軍隊とかでガチガチに食事と運動管理されてもガリガリの奴に太り気味の奴やムキムキの奴と分かれるので当然体質はありますね。極端な肥満とかは流石にいないですけど。
若い時ってそんなもんじゃない？代謝いい
基礎代謝の高い人ってそれでどんだけ食べても太らないっというよりは、そもそも活動的だったりするから基礎代謝も活動代謝も高くて太らない場合が自分のまわりに結構いますね！胃が大きいのは別話ですけど😲
しのけんさんもすごい観ているので片倉さんからしのけんさんのお話が出て1人ではしゃいでました😂
単純に寝ることが食べるより好きだから、一日一食生活になるみたいな所はあります。
まさかの推しチャンネルのしのけんさんの話題が出て「おおッ！」ってなりました😂推しチャンネルと推しチャンネルの絡み嬉しい🎉
私は食べてるつもりだったけど、ちゃんとカロリー計算したら一日1000行くか行かないかぐらいだった。一度にたくさん食べることはできても継続的に食べ続けることは難しかった。でも、食べ続けることでしっかりと体重が増えた。たぶん、太りやすい体質って言っている人は食べることが好きであったり、苦ではない人たちなんだと思う
胃下垂の事言ってもらえてすごく嬉しいです。消化能力も落ちるし下腹出ちゃうし、なのに食べても太らないの羨ましい！と言われてモヤッとしてました😂自分の場合ですがちゃんと太るし、消化能力低くてそもそもそこまで食べれないです…
自分も食べても太らないと言われる側で、外食だと色々食べたいので２人前くらい食べますが、家では脂質は抑えた料理を作ることが多いですし、間食は控えめで、ランニングを継続しているのが大きいかなと思っています。料理を作るようになってから健康を気にするようになったので、自炊も健康にいいかもしれませんね。
188センチ72キロ、現在増量中です。それまでカロリー計算してなかったので分からなかったのですが、記録をつけてみたら思ってたより1日の摂取カロリーが少なかったです。3度の食事で満足するまで食べているけども、(メニューにもよりますが)増量するほどのカロリーに足りていませんでした。仕事中にお腹は空くのですが、職場の雰囲気的に間食をほとんど取れてなかったのが大きかったのかもしれません。最近、狙って間食をするようになって体重が増えてきたので、やっぱりカロリー計算って大事なんだなと思いました。
僕とほぼ体型一緒ですねw僕も増量中なのですがカロリー計算の大切さに気付かされました。加えて筋トレも大事ですね。
よく「痩せてるからいいじゃん」って言われるけどこっちは毎日気をつけてるんだよ💢って毎回心の中でキレてしまう…なんの調整もせずに思うままに食べて痩せてる人なんかほんと一握りだからね！
極度なダイエットで拒食症にも過食症にもなった事あるのですが、その頃に片倉さんの動画に出会えてたらな〜と心底思います🥲未だにダイエットとリバウンドを繰り返し、カロリー計算しまくったり体重計に何度も乗ったりしてしまいますが、片倉さんの言葉で心が軽くなります😭
狙い撃ちドカ食いはその後に、それまで抑えられてた食欲が爆発する後遺症があるんだよなぁ…
わっかるなぁ……なにかのたかが外れて抑え効かなくなるから
それはもう過食症だよね…過食症は、食べまくったら、一旦絶食する。でめ、吐かない限りは太っていくから、すごいなぁ…
10日に1回ドカ食い設けて2年くらいになるけどその後遺症とやらは個人的にない
しのけんさんの話題出てきてほっこり☺️
最後のまとめ良かったです！！！
最近楽しく痩せるためにあまり意識しないようにストレッチやダンスをしてるんですが、久しぶりに体重計にのったとこ、体重が増えてたので正しいダイエットの知識をご教示いただきたいためメンバーになります！基礎知識身につけてしばらくお世話になります。年末に少しでも変わってたらいいなー。
大食いを見てるだけでお腹いっぱいになっちゃう
私って痩せにくい体質らしくて～って言いながらボリボリポテチ食ってる会社のお局様
つまりそのお局も皆が見てないところで食事制限なりエグい運動量をこなしているという訳だな
@@おじガル痩せにくいんだぞ。つまりそのお局はポテチ食べて太ってるのにそれを体質のせいにしてるんだ。
まあでも痩せなきゃ痩せなきゃってストレス抱えちゃってる人より、ある意味幸せかも、、
ボリボリポテチ食べまくってるのに全く太れないワイ、太りやすい人が羨ましすぎて泣く
@@ほこたてちゃんねるゆっくり解説ご飯三食食べてますか?
ここ最近心の栄養が不足してるのか、食べても食べても不安に襲われ、お腹いっぱい気持ち悪くてなるくらい食べて、落ち込んでの繰り返し。ボディメイクも一旦忘れて食べたいもの食べよ。と思って2.3キロ太り落ち込み。😢浮腫の多い自分をみて落ち込み。😢 この動画をみて、もう少し心の栄養の取り方を工夫していこうと思いました🥺✨ 気長にボディメイクできるように、今はゆっくりと食に向き合っていきます😢
すごく感謝です😂
PFC管理し始めたタイミングで友達に夜ラーメン誘われたので断ろうかと思ってたんですけど、さいごの言葉きいて人生楽しまなくちゃなって思ったのでやっぱ行きます。明日調整すればいいよね！片倉さんほんと大好きです🫶
なんかほんとに賢いキウイだな笑笑
最近体重減らないし体調崩して家にいて食べちゃうって日々を続けててダイエットして3キロ落としたのがだいぶ戻りつつあったけど、またスイッチ入れてゆるっと頑張り続けようと思いました！156センチ55キロ→47キロになれるように頑張ります
けんすうさんがキャラ設定について語ってる動画を観たのですが、「なりたいキャラ」を空想してそのキャラならどう動くか？に従って自分もその行動を取るといいらしいです。例えば、自分をアイドルと仮定して、ポテチ食べたくなったら「ん？アイドル○○ならポテチを食べるか？」みたいな。価値基準と取る選択肢が過去と同じままだと何も変わらないから、新しい「価値」と選択肢を用意して、それに自分を寄せていくと良いとのことです。確かに！と思いました。
いつもほんとわかりやすい…
やはり、少食になるか食べても運動するかの二択しかないんね
私は遺伝？で生まれつきそういう体質です。 朝昼晩おやつよく食べます。休みの日ほぼ寝てます。笑(3食おやつあり)以前健康診断で、痩せ過ぎ。運動してくださいと言われました。そういう体質の人もいます。ただ大人になって色んな人の食事を見て思った人との違いですが、人より食べる量は多いのですが、野菜の食べる量が半端ないのと、薄味が好きなので、市販の味付きの物の摂取量が少ないかなと思います。
睡眠導入にちょうどいい動画
10〜20代、都会住み、主な移動手段チャリかバス、白米大好き2合余裕でペロリ、友人達から大食いでTV出れると言われるレベル→168cm48kg30代、田舎住み、主な移動手段車、白米ほぼ食べない、タンパク質意識摂取→64kg運動するぞ！っていう運動ではなくて、日常生活で体を動かしているかどうかが大事だと自分の体で検証済です……チャリ買おうかな…
しのけんさんの爆食いを見るとなんか幸せになる俺。メシをいっぱい食べる人間見るとなんか幸せになるんよね。不思議よね。
片倉さん、お疲れ様です。いつもためになる動画、配信ありがとうございます。楽しく視聴させていただいております。とても少ないですが、受け取っていただければと思います。毎日寒い日が続いておりますが、十分ご自愛下さいませ。
家系的に燃費悪い人は実際いた。一日四合食べないと体重維持できないから食費が大変って人。
痩せの大食いだった頃は消化が間に合ってないのかすぐ下してたなんか慣れたのか下さなくなってから太ったしついでお酒も消化できるようになったのか飲めなくなってきてた
経験上太りにくい人はいます、周りで数名確認済みです、食べる回数も総量もカロリーも多いのに太らない、運動は個人差でしたがしてない人もいました、なので体質です、多分食べた物の吸収率が悪いのだと結論付けました、それと筋トレをしても筋肉の付きが悪い事も分かりました、逆に太り易い自分は吸収率が高く脂肪も筋肉もつき易い事から吸収した栄養の再合成率も高いと考えられます、他にも同じ特性を備えた人がいたので太り易い人は筋肉もつき易いと結論付けました、なので太り易い人には『それは才能、筋肉つき易いよ』って言ってます。
ボディービルダー「太れるのも才能」これ聞いてなるほどってなった
大食いが痩せるためにはそもそも食事量減らさなきゃだから、辛いぜ…うぅ…お腹すいた…
この人の例えめっちゃ分かりやすい
食べても太りにくい人はいます。私の妹もそうでした。それでも太っている人に食べてない人はいません。
安藤なつ
安藤なつは一日計算ならすごい食べてますよ
で、カロリーちゃんと計算したの？最低2週間口に入れる全てを追わないと分からないし、太りにくい人って言っても一日おにぎり1〜2個ぐらいの差に収まるので対して差はないよ
@@一郎-b1l それって基礎代謝だけの話で一日の消費カロリーとはまた違うのでは？
💩の件は、だいたい大食いしても太りませんって人は燃費がクソ悪くて全然影響吸収せずに下から出てるって人も居るから太ってる人は燃費の良さを自負して欲しいそして筋トレして健康になって欲しい
自分かなりの大食いで1食で大体ご飯1.5〜2合+おかず食べて一時は満腹になってもすぐにお腹の容量が開いて1〜2時間すればもう次の食事ができる体質です。（ちなみに食後はお腹全体が上から下までポコーンと出ます)帳尻合わせもしてませんしおやつや夜食にラーメンやポテチなど好き放題食べてますが女性で身長165センチで50キロ超えたことがありません。母も同じ体質で、1日中何かを食べてる姿を見るし1食丼飯2杯くらい食べますが50代で161センチ50キロ前半です。なので体質というものは確実に存在すると思います…個人的な見解ですが異常に消化が速いので基礎代謝というより消化吸収率が低いんだと思います。ps.排泄の回数も凄まじく1日に5回以上💩出ます。子供の頃長い集会などの途中でトイレに行きたくなることが多く我慢するのが辛かったです。授業中も頻繁にトイレに抜け出していました。またすぐにお腹が空いてしまうのでテスト中にお腹の音が鳴り響いてしまい笑われたり先生からうるさいと注意されたこともありました🫠今思えば笑い話ですが思春期の頃は相当神経削られました🫠
ちなみに健康診断の結果は母は異常なし私は痩せ過ぎで引っかかりました。体がペラペラ過ぎて臓器が肋骨に入り切らず心臓も肺も縦に伸びてしまっているらしいです。痩せ過ぎは健康に良くない🙅♀
ゴメン否定したい訳じゃ無いんだけどもし男性ならあんまり大食いじゃ無いよ運動してる人なら普通に食べるくらいもし小学生なら大食いだねお母さんの方は年齢と性別加味して結構な大食い
@@手拭 返信ありがとうございます🥺当方25歳の女です🥺小、中校生の頃は成長期も手伝って今よりたくさん食べてましたよ！給食が全く足りなくてクラスでの残り分を食べ尽くした後に給食センターに行って学校中から集まってくる余った牛乳(200ml)を最低10本は飲んでから昼休み遊んでました！みんな私があまりにも食べるものだから残す前に私にこれいる？と聞いてくれてたくさんおかずや牛乳が集まってきて嬉しかったです🥺一度高校生の時私1日何キロカロリー食べてるんだろーって全部数えてみたらまさかの8000キロカロリー超えでした🥺その日ピノのバラエティパックを無心で2箱平らげてたのと菓子パン食べ過ぎと飲み物が甘いものだったでこんな事になってしまって流石に反省してアイスは小さい箱に変えました🥺ラグビー部の男の子に俺より食うやんと言われてたので確かに大食いかは分かりませんがラグビー部の男子よりは食べます🥺
@@手拭 思春期の頃は〜って言ってるのに小学生とか意地悪なこと言うなぁと思って読み返したんですけど男性と間違えられてたんですね！親兄弟含め親戚連中の男軒並み181〜187センチの人間しか居ない+私の夫も185センチなので165センチは女の子サイズだと信じて疑わず、性別を書くってとこまで頭が回ってませんでした！確かに男性と女性では印象が全然違いますよね🥺
ギャル曽根の体質と似てますね
外食や飲みに行く日の為に他の日に調整するって考えは凄く大事だなーと思いました。基本的に普段低カロリー、低脂質なものを食べてればある程度安心して飲み食いできますもんね。
アメリカの某大食い系UA-camr、めっちゃムキムキで毎日かなり筋トレしてるんだろうなーと思う。日本で食べ歩いてる時、最初の店でたくさん食べてその後行く予定の店に歩いて向かってたら途中に美味そうな店があって「おおこれも美味そう」と入ってしこたま食べてまた次の店に行って食べてて、太らないのもすごいけどよくあんなに胃袋に入るものだと感心したわ。中国系アメリカ人なんで体質的には日本人とそんな変わらないと思うんだけどね。あとうちの両親も結構食べてるけど太らない。野菜を多く使ってるからだと思う。食物繊維取ると血糖値上がりにくいから量は多くても野菜の割合が多いと太りにくいのでは。
アラサーで実家で毎食ご飯おかわりしてたり山盛りパスタとか揚げ物食べてる姉が痩せてることだけは納得できない😂😂でもすごいお通じ良いからそこは体質なのかなと思う
片倉さんの動画を見始めて、ストイックに減量しなくてもいいやと思い始めた105kg33歳男です。ゆるーく、長い目で頑張ろうと思います！！
あ、だから自分太りはしないのかあ、と納得。最後のまとめすごい素敵
まさに私がそれで酷いムラ食いでアラフィフなんですが、太ったことがありません。運動経験もありません。今は腹筋割りたいのとフクラハギを太くしたくて宅トレ少ししています。
このひとすき
たまのドカ食いが楽しみなんですよね。気が楽になるお話でした！
ほんわかする効果があるので、睡眠導入にきかせてもらってます😊今日もお世話になりましたおやすみなさいまし
ショート動画はゼロカロリー理論の布教者だと思っていたけどここではめちゃくちゃまともな人でなんだか感動した
キウイさんのマインドでダイエットをして、8ヶ月で-11キロ達成しました！そして先日結婚式を挙げました👰🏻♀️今週はご褒美ウィークで週6でたくさん食べます🤤が、また来週から頑張ります〜！！
今回もわかりやすかった。あとうんこ派じゃなくてうんち派でうれしい
ちょうど体重が減らなさすぎて、なんでなんだなんでこんなに痩せない体質なんだと思ってました。ありがとうございます片倉さんは、人生も大切にした上でダイエットにどう向き合えばいいかを教えてくれるから好きです これからも見続けます
逆に太ってて少食な人はどっかで食べてるんですよね。人前で食べないだけで。
間食してんだよね、なんだかんだで
食べないダイエットしたら基礎代謝量が1日900カロリーになっちゃって1500カロリー程度の食事でもリバウンドしたことがあるので、そういう状況だと実際そんなに食べなくても太る。それに懲りたんで今は筋肉減らないようタンパク質摂って運動もして適度に食べてるけど。あと東京で車なしの生活してる時は普通体型だったのに車がないとどこへも行けない地方に引っ越したら食生活変わってないのに太った。食べても太らない人ってマメに動いてるんだと思う。
@@sirmione905 へ、へぇ…
@@sirmione905性別も身長も体重も分からないけど、基礎代謝が1日900になったって何で測ったんですかね？物理法則は変わらないので体重30キロ未満とかじゃないとなかなかそうはならないのですが
@@一郎-b1l ダイエットクリニックで測りました。
一日に一食だとしても大食いの人は５キロとか確実に普通の人が一日に食べる量をはるかに超えてるのでトータルの考えは違う気がします。自分は腸内環境の細菌量だと思います、前ギャル曽根とか大食いの人達の腸内細菌を調べたら常人の３倍から５倍あったそうです。
しのけん、朝から大量のラーメン食べて昼はマック、夜も大量の唐揚げとか大量に食べてました。もし仮に夜しか食べないとしても、量がハンパないし、１日のトータルの食べる量が少ないはちょっと違う気がします。
逆に1食だとしたら血糖値が急激に上がるので太ることになるなのでキウイの理論はしのけんには当てはまらない腸の吸収率が極端に悪い(すぐ排泄される)、もしくは吐いてるのどちらかと思われます
BGMがスコットジョプリンなので登録しました
食事管理をしなきゃと思うとメニューを考えたり準備するのが面倒になってしまって、一日一食(もしくは絶食)生活になってしまいます。食事管理をしてくれるパーソナルジムに通っていた時期もありましたが、やっぱり食事管理が出来ずやめてしまいました。私が痩せるにはどうしたらいいんだろう…。
食べてないのに太るとか言ってる人と1日行動を一緒にすると、必ず3時になるとケーキとかスイーツを食べるし、なんでもない時でもお菓子をぼりぼり食べてるしでなんやこれってなった
大食い主婦のもぐちゃんさんがまじで食べる量半端ないので不思議……気持良すぎて見ててもこっちは食べれないのにー！とか思うこともない(笑)
妊娠してから妊娠前よりはるかに食べてるんですが、体重が増えないどころかむしろ痩せるなんて事ありますか？😥ちなみに赤ちゃんは平均より小さめとお医者さんに言われました😥
腸内の柔毛の長さによって、太りやすいって聞いたことがある。
体重増やしたいのにファミチキ1個しか食べてない人、かわいい。
片倉さんの動画見て本格的にダイエット始めました。間食も一切やめて、カロリー計算しながらタンパク質多めに摂取して、筋トレも2日おきにしっかりやるようにして2週間。体重が1グラムも変わってなくて愕然としました。そんなもんですか？結構頑張ったつもりだったので心折れそうです。
個人差ありますが2週間ぐらいでは結果は出ないですねー、私も2ヶ月かけてやっとー2kgなんで気長にやりましょう😊無理したり自分を追い詰めない方がいいですよ
※長いです話すと嫌味だと言われるので誰かに話すことはあまり無いんですけれど、少し腑に落ちたことがあったのでコメント失礼します。何もしてないのに体重が増えることなく他者から痩せすぎだからもっと体重を増やした方が良いと言われます。でも食事制限したことがなく、万年文化部(美術)or帰宅部のため運動もしてません。夜中に食事とかも気にしたことありません。食べたいタイミングで食べたいだけ食べてます。胃下垂らしいのですがそれが関係ないというのは聞いたことがありました。自分自身何故だ…？とものすごく不思議だったのですが、下痢をしてると栄養が吸収されず流れてしまうというのをこの動画で見て、「あ、そういえば私ものすごくお腹壊しやすいや」と納得しました。１ヶ月に数回当たり前のようにお腹壊してます。ようやく自分の体質について少しですが腑に落ちました。ありがとうございました。そして多分この体質は死ぬまでずっとだろうなと思いました。
ご健康に！（ご安全にの保険科目ver）
私も胃下垂で痩せてるのに下っ腹がぽこっと出てたのですが、筋トレ始めたらいつの間にか治ってました。それに伴ってお腹こわす事も減った気がします。ハンギングレッグレイズが効いたかな？
たぶん、ごはんのことそんなに考えてない。冷蔵庫に入ってるものとかすぐ忘れちゃうし、朝ご飯も昼ご飯もすぐ食べるの忘れる。そういやおなかすいたわ…みたいな。家に基本的に食べるものがない。あったら食べちゃうこともあるけど、あっても気分じゃなかったらいいやってなって何日もたってだめになって…
片倉さんのおっしゃることにうなずきすぎて､頚椎を痛めました！責任とってください！…というのは冗談で、幸せに生きつつ痩せる…これにつきますね。👏👏👏
私の友達は、めっちゃ食べるけど飲み物が水かお茶です。ジュースは飲まないらしいです✋
このチャンネルでしのけんの名前を聞くとは思わなかった笑タケヤキ翔さんの、しのけんと24時間同食生活見ると、しのけんの｢少ない｣は疑わしいです
カロリーってよくわからんけど食事は「栄養をとる」もんだろと思って、とりあえずジュースは飲まず納豆、みそ汁、ごはん、魚とか爺さんみたいな食生活してます。おかげで体重増えたことが無いです。。！運動よりも何を食べるかが一番のダイエットなのかも。
あんまり食べないのに太ってるっていう人はドカ食いではなく【ちょこちょこ食い】してるイメージ。逆に痩せててめっちゃ食べるよー！って人は【決め撃ちドカ食い】してるイメージ
太る食事を普通に摂る←これは太る太りにくい食事を多めに摂る←太らないだと思ってる。自分がそうだし。あと、「痩せる」より「太らない」を意識してればそもそも太らんのでは？と思う。
長年の謎が解けました！これから大食いの人を見たら、「この人はチートデーなんだな」って思うようにします。笑
この方はメンタル面にもコミットしている珍しいトレーナーさんだなと思う。
マジで体質的に段違いだなって人たまにはいるよ。遺伝的体質も絶対ある
筋トレをしない。炭水化物を一口分ぐらいしか取らず野菜だけ食べたり、おやつはケーキなど脂質の高い物だけで乗り切ろうとする人→痩せない人ですね😊
野球部の時に食トレでめっちゃ食べまくって大食いになったけど卒業したら運動量がめちゃくちゃ減ってるのに食欲が変わらんから悲しい
栄養吸収効率が悪いのもあると思う
しのけんさん食べてないっていいながらめっちゃ食ってると思うwタケヤキのコラボ動画で3日間超食ってたし…
精神的にヤバかった時期、なぜか痩せてくな…と思っていたけど、1日でペットボトル一本だけしか食事（？）しませんって感じだったのでそりゃ痩せるよなと。今は回復して、むしろ太ったのでここに居ます。
その通りです。あと、大事なのは継続すること。継続すると、そういう体質になります。
１日1食でしかも少食でしたが永遠にぽっちゃりでした。でも何故か40代後半になって食べても太らなくなった…。病気かな😢
遺伝的な体質の違いは明らかにあります。今は遺伝子検査でも太りやすさが調べられるほど科学的根拠もありますよ。なので自分の努力不足だと気に負わないでください😢
ドカ食いしたときの１日のメニュー教えてください。マック食べたときの他の食事は？
運動はでかいな。スポーツの習い事始めてから、全くリバウンドの気配すらしないです。リバウンドはしないし、種目は身に付くし、一石二鳥です。
助けてください片倉さん！病気の事情で約3年間入退院を繰り返して、49kgだったのが67kgまで増えてしまいました…。片倉さんの動画を見ながら61kgくらいまで痩せたのですがなかなかこれ以上落ちません、、。ぽっちゃり体型から卒業したいです。どうかアドバイスくださると嬉しいです。よろしくお願いします。(o_ _)o
精神疾患で薬が太るらしく、6キロほど太ってしまいました。ごはんを減らして、タンパク質60とるようにしても1キロしか変わらなくて、一万歩歩いても変わりません。もう諦めるしかないのでしょうか…健康体重に戻したいです。
薬飲んでて太りやすいのに1kg減ったなら大したもんだと思う。自分もステロイド服用してたときは医者から「めっちゃ太るので気を付けて」と言われて、カロリー計算して気を付けてたけどどんどん体重増えた。薬の影響ってすごいからよくやってると思う。
@@poporo874 優しいお言葉ありがとうございます😭やはり薬の影響ってすごいんですね…落ち込まずに今は闘病中と割り切ろうかなと思います😢
私も薬飲んでてかなり太りました…。
ダイエットはいつでもできるから大丈夫！今は自分の身体を大事にしてね！割切る勇気も大事だよ👍✨
中1、中2はバレーボール部で毎朝外語大学周りをぐるっとを5週ラン、そのあとスクワット、膝上げなど地獄のメニューをこないしていた時は冗談抜きで3.5合食べないと駄目だった。腹が減って腹が減って。身長は170で50kgなかった。とにかくこのくらい毎日走れば痩せるし太らない。走ろう。なお部活やめてから現在75kg。終わってる
そこそこ深刻に悩みがあります今22歳社会人なのですが、生まれて1度もダイエットをした事がないので、体重が減りませんむしろ社会人になってから、食生活が悪くなり3年で7キロ太りました。原因は単純に甘いものを頻繁に食べる習慣が23年間身についていたからです。ダイエットってどうやるんでしょうか？
原因が分かっていらっしゃるので、それを減らせば痩せると思いますよ😌いきなり完全にやめようとするとストレスが溜まって逆にドカ食いになったりしてしまうので、今まで食べていた甘い物の量が100だとしたら70～50くらいに減らしてみるのはどうですか？我慢出来ない日や人と会う時は100食べてもいいし、我慢出来る日は50とか30にしてみて、トータルバランスで1ヶ月の甘い物の量を減らせば、数ヶ月経てば変わってくると思います。
食事の量と内容で一日の摂取カロリーをコントロールするだけ、外食で偶にメニューにカロリー表記してるところありますよね？あれを見れば判るように一般的な一人前の食事は凡そ1000kcal前後ですから2回食えば2000、3回で3000kcalとなり殆どの人間の標準体型における適正な摂取カロリー（成人男性なら約2000kcal弱）を上回るため結果として太ります。おやつを食べる習慣が原因と分かっているのならそれを減らすかその分だけ普通の食事のカロリーを抑えて帳尻を合わせることできれば痩せます。
@@chokochokola 頭では分かってるんですけどね…😭・社会人になって自由に使える金が増えすぎた・自炊だるくてコンビニ→ついでに1品・痩せる明確な目的がない(痩せた方がいいよなぁくらいの気持ちしかない)とまぁ、色々あって痩せれる気がしないのですがとりあえず頑張ります…
@@武田健司-w4q 23年間もカロリーの調整してこないと、中々難しいんですよね…むしろダイエット意識し始めてから体重の増加が激しくなってて恐ろしいです😱
@@molmol1207痩せるモチベがなければ、ゲームくらいの感覚でいいと思いますよ。ボディメイクは自分の身体を使った育成ゲームみたいなもんです。カロリー計算しながら、筋繊維壊す作業して、、、みたいな。
このチャンネル観てればダイエット欲が湧く
仕事でクタクタでポテチとチョコ、グミで済ませようと思ったけど
この動画でハッとなり
玄米ご飯、納豆、大根の味噌汁、ほうれん草のおひたしで済ませました。
どうせカロリーとるならこっちのほうが良いよね。
今日も偉いぞ。私
偉業
@@tacumi_S 独身だと適当に済ませがちですよね…そして痩せない(笑)
@@bluebirdpyi1076
もったいない。独身だからこそ全て自分に掛けれるのに。
家族いると、子供の食べ残しや家族が急いでいて食べれなかった分とか出てきます...ラップして置いてたら、夜ご飯プラスに食べなかった物も食べようとするから次は家族が太る😂自分だけダイエットメニューとか疲れすぎて無理です😂
仕事に家事に買い物に子育てに追われてる状態で毎日家族のメニューとは別に自分のメニュー作りはえぐいです😅
自分の身なりにケアするのにも毎日3時間掛けてるので💦
作り置き冷凍や、作り置き冷蔵にして冷蔵庫の中はダイエットメニューにしてた独身の頃が一番自由に出来てました。
金銭面も家族がいると、ダイエットは後回しとかあるので💦
独身の内はマジでチャンスですよ！😊
自分を誉められるだけで偉い
天才
この人の声と話し方がとても良きで好きです
なんか安心するしずっと聞ける 素晴らしい才能だと思う
めちゃくちゃ分かる
わかりすぎるなぁ
いい声されとる
説得力もあるし営業とか向いてそう😂
2年前くらいから見てるけど、ポテチとコーラは心の栄養っていう言葉を頼りにゆる〜くカロリー制限&タンパク質摂取して−20kg達成した😊
普段はコメントしないんだけど感謝を言いたくて初めてコメントしました
どれくらいの期間で達成したんですか？？
@@inid86
2年前から見てる
とのコメントにありますので、ほぼ二年間と考えて良いのかと私は思いました。
元の体重にもよるとは思うけど運動なしなら元が結構重かったのかな？
停滞期は悪くないと分かっていても少し落ち込んでしまうときにいつも片倉さんの動画見て元気貰ってます!😊
おかげでダイエットを約1年間あきらめずに続けることができて-15kg減らすことができました！
これからも地道にダイエット続けていきます！
しのけんさんはいいぞ。食べている姿を編集で早送りして本人の解説が面白いです
ドカ食いしてる時が一日の最初の食事ってめちゃめちゃあるあるなんよなああ😂食べても太らないねって言われるけど身に覚えがありすぎる....
片倉さんの10分尺系の動画大体bgmがめっちゃキリよく終わるの好き
玉木宏も食べたい時に食べたいものを好きなだけ楽しむために普段かなり切り詰めてるって言ってたわ
ご褒美で焼肉の後に寿司食うらしい
痩せてる人の「好きに食べてる」と、太ってる自分の「好きに食べてる」の量が全く違う事を理解してないんですよね。
下痢の話があったが、大食いの人の中に、食べたらすぐ出る人がいる話があったが
これは、普通の人が普通に食べた時と比べて、消化して栄養を吸収しきらずに、排せつしてるというのがあると思う「思いあたる節がある」
何故なら、大食いの人の中には一度の食事量がけた違いに多いだけではなく、それを一日に数回繰り返す人がおり、食べた回数に見あうぐらい排泄し、量もすごく多い
一日の摂取カロリーが数万キロカロリーを軽く超えて痩せてる場合、運動、筋肉量、基礎代謝などでは絶対に説明がつかない
そもそも、カロリー事態食べる時間帯、運動後、お腹の調子による下痢「消化しきらず排出大食いの人」、など
一般のカロリーによるセオリーだけでは誤差が生じる、ただし、
摂取カロリーが数万キロカロリー超えて痩せてる人は、内臓には負荷がかかるので、お勧めできない
食欲に波がある人とかが結構居る。めちゃくちゃ食える日もあれば、おにぎり1個しか食べない日もあるらしい。
私コレです！
特別痩せてるわけじゃないけど、めちゃくちゃ食べる期間と食べれない期間で2kgくらいプラマイゼロになるからキープは出来てる😂
俺は逆で５４kgの頃も今と同じで2000から3000Kcal摂取してた。で高校の時にしてたパワーリフティングを2018年に再開したら体重は増えました60から64kg食べる量は変わらず（笑）筋肉が増えたからかな（笑）。
私もそうです！こないだ前日の夜から次の日の夜まで何も食べなかったんですが、普通に5食とか食べる日もありますw
結局総合して食べてるから太る、食べてないから太らないなんですよね。食べたいなら運動するしかない
高校の頃ドカ食いしまくっても太らなかったのですが、毎日部活して通学で片道10kmの山をチャリで上り下りしてたのを思い出してあー…ってなりました笑
食のクセを痩せてる人に近づけるだけでかなり変わる気がする。
会社の若い子で、朝はしっかり食べて、昼はカップラーメン＋α、夜は飲み会でも食べるしご飯も丼ぶり2杯食べる 飲み会は週に3回以上行ってお酒もガンガン飲んで運動全くせず体脂肪率10%
ワイは週5くらいでバチバチに筋トレと激しい有酸素運動(ボクシング)して結構食べて体脂肪率15%
体脂肪率を10%に落とした時は1日2000kcal〜2500kcalを1ヶ月やってようやく体脂肪率一桁(ボクシングの試合に向けての減量)
どうやらその若い子の両親も太ってなくて、自身も人生で一度もふとったことないらしい
一方自分は元々めちゃくちゃデブで家系もデブが多い
体質は必ず存在しますね、、、
努力を隠してる可能性もある萌える
軍隊とかでガチガチに食事と運動管理されてもガリガリの奴に太り気味の奴やムキムキの奴と分かれるので当然体質はありますね。
極端な肥満とかは流石にいないですけど。
若い時ってそんなもんじゃない？代謝いい
基礎代謝の高い人ってそれでどんだけ食べても太らないっというよりは、
そもそも活動的だったりするから基礎代謝も活動代謝も高くて太らない場合が自分のまわりに結構いますね！
胃が大きいのは別話ですけど😲
しのけんさんもすごい観ているので片倉さんからしのけんさんのお話が出て1人ではしゃいでました😂
単純に寝ることが食べるより好きだから、一日一食生活になるみたいな所はあります。
まさかの推しチャンネルのしのけんさんの話題が出て「おおッ！」ってなりました😂推しチャンネルと推しチャンネルの絡み嬉しい🎉
私は食べてるつもりだったけど、ちゃんとカロリー計算したら
一日1000行くか行かないかぐらいだった。
一度にたくさん食べることはできても継続的に食べ続けることは難しかった。
でも、食べ続けることでしっかりと体重が増えた。
たぶん、太りやすい体質って言っている人は食べることが好きであったり、苦ではない人たちなんだと思う
胃下垂の事言ってもらえてすごく嬉しいです。消化能力も落ちるし下腹出ちゃうし、なのに食べても太らないの羨ましい！と言われてモヤッとしてました😂自分の場合ですがちゃんと太るし、消化能力低くてそもそもそこまで食べれないです…
自分も食べても太らないと言われる側で、外食だと色々食べたいので２人前くらい食べますが、家では脂質は抑えた料理を作ることが多いですし、間食は控えめで、ランニングを継続しているのが大きいかなと思っています。
料理を作るようになってから健康を気にするようになったので、自炊も健康にいいかもしれませんね。
188センチ72キロ、現在増量中です。
それまでカロリー計算してなかったので分からなかったのですが、記録をつけてみたら思ってたより1日の摂取カロリーが少なかったです。
3度の食事で満足するまで食べているけども、(メニューにもよりますが)増量するほどのカロリーに足りていませんでした。
仕事中にお腹は空くのですが、職場の雰囲気的に間食をほとんど取れてなかったのが大きかったのかもしれません。
最近、狙って間食をするようになって体重が増えてきたので、やっぱりカロリー計算って大事なんだなと思いました。
僕とほぼ体型一緒ですねw僕も増量中なのですがカロリー計算の大切さに気付かされました。加えて筋トレも大事ですね。
よく「痩せてるからいいじゃん」って言われるけどこっちは毎日気をつけてるんだよ💢って毎回心の中でキレてしまう…なんの調整もせずに思うままに食べて痩せてる人なんかほんと一握りだからね！
極度なダイエットで拒食症にも過食症にもなった事あるのですが、その頃に片倉さんの動画に出会えてたらな〜と心底思います🥲
未だにダイエットとリバウンドを繰り返し、カロリー計算しまくったり体重計に何度も乗ったりしてしまいますが、片倉さんの言葉で心が軽くなります😭
狙い撃ちドカ食いはその後に、それまで抑えられてた食欲が爆発する後遺症があるんだよなぁ…
わっかるなぁ……
なにかのたかが外れて抑え効かなくなるから
それはもう過食症だよね…
過食症は、食べまくったら、一旦絶食する。
でめ、吐かない限りは太っていくから、すごいなぁ…
10日に1回ドカ食い設けて2年
くらいになるけどその後遺症
とやらは個人的にない
しのけんさんの話題出てきてほっこり☺️
最後のまとめ良かったです！！！
最近楽しく痩せるためにあまり意識しないように
ストレッチやダンスをしてるんですが、久しぶりに体重計にのったとこ、体重が増えてたので
正しいダイエットの知識をご教示いただきたいためメンバーになります！
基礎知識身につけてしばらくお世話になります。
年末に少しでも変わってたらいいなー。
大食いを見てるだけでお腹いっぱいになっちゃう
私って痩せにくい体質らしくて～って言いながらボリボリポテチ食ってる会社のお局様
つまりそのお局も皆が見てないところで食事制限なりエグい運動量をこなしているという訳だな
@@おじガル痩せにくいんだぞ。つまりそのお局はポテチ食べて太ってるのにそれを体質のせいにしてるんだ。
まあでも痩せなきゃ痩せなきゃってストレス抱えちゃってる人より、ある意味幸せかも、、
ボリボリポテチ食べまくってるのに全く太れないワイ、太りやすい人が羨ましすぎて泣く
@@ほこたてちゃんねるゆっくり解説ご飯三食食べてますか?
ここ最近心の栄養が不足してるのか、食べても食べても不安に襲われ、お腹いっぱい気持ち悪くてなるくらい食べて、落ち込んでの繰り返し。ボディメイクも一旦忘れて食べたいもの食べよ。と思って2.3キロ太り落ち込み。😢浮腫の多い自分をみて落ち込み。😢 この動画をみて、もう少し心の栄養の取り方を工夫していこうと思いました🥺✨ 気長にボディメイクできるように、今はゆっくりと食に向き合っていきます😢
すごく感謝です😂
PFC管理し始めたタイミングで友達に夜ラーメン誘われたので断ろうかと思ってたんですけど、さいごの言葉きいて人生楽しまなくちゃなって思ったのでやっぱ行きます。明日調整すればいいよね！片倉さんほんと大好きです🫶
なんかほんとに賢いキウイだな笑笑
最近体重減らないし体調崩して家にいて食べちゃうって日々を続けててダイエットして3キロ落としたのがだいぶ戻りつつあったけど、またスイッチ入れてゆるっと頑張り続けようと思いました！
156センチ55キロ→47キロになれるように頑張ります
けんすうさんがキャラ設定について語ってる動画を観たのですが、「なりたいキャラ」を空想してそのキャラならどう動くか？に従って自分もその行動を取るといいらしいです。例えば、自分をアイドルと仮定して、ポテチ食べたくなったら「ん？アイドル○○ならポテチを食べるか？」みたいな。価値基準と取る選択肢が過去と同じままだと何も変わらないから、新しい「価値」と選択肢を用意して、それに自分を寄せていくと良いとのことです。
確かに！と思いました。
いつもほんとわかりやすい…
やはり、少食になるか食べても運動するかの二択しかないんね
私は遺伝？で生まれつきそういう体質です。 朝昼晩おやつよく食べます。休みの日ほぼ寝てます。笑(3食おやつあり)
以前健康診断で、痩せ過ぎ。運動してくださいと言われました。
そういう体質の人もいます。
ただ大人になって色んな人の食事を見て思った人との違いですが、人より食べる量は多いのですが、野菜の食べる量が半端ないのと、薄味が好きなので、市販の味付きの物の摂取量が少ないかなと思います。
睡眠導入にちょうどいい動画
10〜20代、都会住み、主な移動手段チャリかバス、白米大好き2合余裕でペロリ、友人達から大食いでTV出れると言われるレベル→168cm48kg
30代、田舎住み、主な移動手段車、白米ほぼ食べない、タンパク質意識摂取→64kg
運動するぞ！っていう運動ではなくて、日常生活で体を動かしているかどうかが大事だと自分の体で検証済です……
チャリ買おうかな…
しのけんさんの爆食いを見るとなんか幸せになる俺。
メシをいっぱい食べる人間見るとなんか幸せになるんよね。不思議よね。
片倉さん、お疲れ様です。
いつもためになる動画、配信ありがとうございます。楽しく視聴させていただいております。とても少ないですが、受け取っていただければと思います。毎日寒い日が続いておりますが、十分ご自愛下さいませ。
家系的に燃費悪い人は実際いた。一日四合食べないと体重維持できないから食費が大変って人。
痩せの大食いだった頃は消化が間に合ってないのかすぐ下してた
なんか慣れたのか下さなくなってから太ったし
ついでお酒も消化できるようになったのか飲めなくなってきてた
経験上太りにくい人はいます、周りで数名確認済みです、食べる回数も総量もカロリーも多いのに太らない、運動は個人差でしたがしてない人もいました、なので体質です、多分食べた物の吸収率が悪いのだと結論付けました、それと筋トレをしても筋肉の付きが悪い事も分かりました、逆に太り易い自分は吸収率が高く脂肪も筋肉もつき易い事から吸収した栄養の再合成率も高いと考えられます、他にも同じ特性を備えた人がいたので太り易い人は筋肉もつき易いと結論付けました、なので太り易い人には『それは才能、筋肉つき易いよ』って言ってます。
ボディービルダー「太れるのも才能」
これ聞いてなるほどってなった
大食いが痩せるためにはそもそも食事量減らさなきゃだから、辛いぜ…
うぅ…お腹すいた…
この人の例えめっちゃ分かりやすい
食べても太りにくい人はいます。私の妹もそうでした。それでも太っている人に食べてない人はいません。
安藤なつ
安藤なつは一日計算ならすごい食べてますよ
で、カロリーちゃんと計算したの？最低2週間口に入れる全てを追わないと分からないし、太りにくい人って言っても一日おにぎり1〜2個ぐらいの差に収まるので対して差はないよ
@@一郎-b1l それって基礎代謝だけの話で一日の消費カロリーとはまた違うのでは？
💩の件は、だいたい大食いしても太りませんって人は燃費がクソ悪くて全然影響吸収せずに下から出てるって人も居るから太ってる人は燃費の良さを自負して欲しい
そして筋トレして健康になって欲しい
自分かなりの大食いで1食で大体ご飯1.5〜2合+おかず食べて一時は満腹になってもすぐにお腹の容量が開いて1〜2時間すればもう次の食事ができる体質です。（ちなみに食後はお腹全体が上から下までポコーンと出ます)
帳尻合わせもしてませんしおやつや夜食にラーメンやポテチなど好き放題食べてますが女性で身長165センチで50キロ超えたことがありません。
母も同じ体質で、1日中何かを食べてる姿を見るし1食丼飯2杯くらい食べますが50代で161センチ50キロ前半です。
なので体質というものは確実に存在すると思います…
個人的な見解ですが異常に消化が速いので基礎代謝というより消化吸収率が低いんだと思います。
ps.排泄の回数も凄まじく1日に5回以上💩出ます。
子供の頃長い集会などの途中でトイレに行きたくなることが多く我慢するのが辛かったです。
授業中も頻繁にトイレに抜け出していました。
またすぐにお腹が空いてしまうのでテスト中にお腹の音が鳴り響いてしまい笑われたり先生からうるさいと注意されたこともありました🫠
今思えば笑い話ですが思春期の頃は相当神経削られました🫠
ちなみに健康診断の結果は
母は異常なし
私は痩せ過ぎで引っかかりました。
体がペラペラ過ぎて臓器が肋骨に入り切らず心臓も肺も縦に伸びてしまっているらしいです。
痩せ過ぎは健康に良くない🙅♀
ゴメン否定したい訳じゃ無いんだけど
もし男性ならあんまり大食いじゃ無いよ運動してる人なら普通に食べるくらい
もし小学生なら大食いだね
お母さんの方は年齢と性別加味して結構な大食い
@@手拭
返信ありがとうございます🥺
当方25歳の女です🥺
小、中校生の頃は成長期も手伝って今よりたくさん食べてましたよ！
給食が全く足りなくてクラスでの残り分を食べ尽くした後に給食センターに行って学校中から集まってくる余った牛乳(200ml)を最低10本は飲んでから昼休み遊んでました！
みんな私があまりにも食べるものだから残す前に私にこれいる？と聞いてくれてたくさんおかずや牛乳が集まってきて嬉しかったです🥺
一度高校生の時私1日何キロカロリー食べてるんだろーって全部数えてみたらまさかの8000キロカロリー超えでした🥺
その日ピノのバラエティパックを無心で2箱平らげてたのと菓子パン食べ過ぎと飲み物が甘いものだったでこんな事になってしまって流石に反省してアイスは小さい箱に変えました🥺
ラグビー部の男の子に俺より食うやんと言われてたので確かに大食いかは分かりませんがラグビー部の男子よりは食べます🥺
@@手拭
思春期の頃は〜って言ってるのに小学生とか意地悪なこと言うなぁと思って読み返したんですけど男性と間違えられてたんですね！
親兄弟含め親戚連中の男軒並み181〜187センチの人間しか居ない+私の夫も185センチなので165センチは女の子サイズだと信じて疑わず、性別を書くってとこまで頭が回ってませんでした！
確かに男性と女性では印象が全然違いますよね🥺
ギャル曽根の体質と似てますね
外食や飲みに行く日の為に他の日に調整するって考えは凄く大事だなーと思いました。基本的に普段低カロリー、低脂質なものを食べてればある程度安心して飲み食いできますもんね。
アメリカの某大食い系UA-camr、めっちゃムキムキで毎日かなり筋トレしてるんだろうなーと思う。日本で食べ歩いてる時、最初の店でたくさん食べてその後行く予定の店に歩いて向かってたら途中に美味そうな店があって「おおこれも美味そう」と入ってしこたま食べてまた次の店に行って食べてて、太らないのもすごいけどよくあんなに胃袋に入るものだと感心したわ。中国系アメリカ人なんで体質的には日本人とそんな変わらないと思うんだけどね。
あとうちの両親も結構食べてるけど太らない。野菜を多く使ってるからだと思う。食物繊維取ると血糖値上がりにくいから量は多くても野菜の割合が多いと太りにくいのでは。
アラサーで実家で毎食ご飯おかわりしてたり山盛りパスタとか揚げ物食べてる姉が痩せてることだけは納得できない😂😂
でもすごいお通じ良いからそこは体質なのかなと思う
片倉さんの動画を見始めて、ストイックに減量しなくてもいいやと思い始めた105kg33歳男です。
ゆるーく、長い目で頑張ろうと思います！！
あ、だから自分太りはしないのかあ、と納得。最後のまとめすごい素敵
まさに私がそれで酷いムラ食いでアラフィフなんですが、太ったことがありません。運動経験もありません。
今は腹筋割りたいのとフクラハギを太くしたくて宅トレ少ししています。
このひとすき
たまのドカ食いが楽しみなんですよね。気が楽になるお話でした！
ほんわかする効果があるので、睡眠導入にきかせてもらってます😊今日もお世話になりましたおやすみなさいまし
ショート動画はゼロカロリー理論の布教者だと思っていたけど
ここではめちゃくちゃまともな人でなんだか感動した
キウイさんのマインドでダイエットをして、8ヶ月で-11キロ達成しました！
そして先日結婚式を挙げました👰🏻♀️
今週はご褒美ウィークで週6でたくさん食べます🤤
が、また来週から頑張ります〜！！
今回もわかりやすかった。あとうんこ派じゃなくてうんち派でうれしい
ちょうど体重が減らなさすぎて、なんでなんだなんでこんなに痩せない体質なんだと思ってました。ありがとうございます
片倉さんは、人生も大切にした上でダイエットにどう向き合えばいいかを教えてくれるから好きです これからも見続けます
逆に太ってて少食な人はどっかで食べてるんですよね。人前で食べないだけで。
間食してんだよね、なんだかんだで
食べないダイエットしたら基礎代謝量が1日900カロリーになっちゃって1500カロリー程度の食事でもリバウンドしたことがあるので、そういう状況だと実際そんなに食べなくても太る。それに懲りたんで今は筋肉減らないようタンパク質摂って運動もして適度に食べてるけど。
あと東京で車なしの生活してる時は普通体型だったのに車がないとどこへも行けない地方に引っ越したら食生活変わってないのに太った。食べても太らない人ってマメに動いてるんだと思う。
@@sirmione905 へ、へぇ…
@@sirmione905性別も身長も体重も分からないけど、基礎代謝が1日900になったって何で測ったんですかね？
物理法則は変わらないので体重30キロ未満とかじゃないとなかなかそうはならないのですが
@@一郎-b1l ダイエットクリニックで測りました。
一日に一食だとしても大食いの人は５キロとか確実に普通の人が一日に食べる量をはるかに超えてるのでトータルの考えは違う気がします。
自分は腸内環境の細菌量だと思います、前ギャル曽根とか大食いの人達の腸内細菌を調べたら常人の３倍から５倍あったそうです。
しのけん、朝から大量のラーメン食べて昼はマック、夜も大量の唐揚げとか大量に食べてました。
もし仮に夜しか食べないとしても、量がハンパないし、１日のトータルの食べる量が少ないはちょっと違う気がします。
逆に1食だとしたら血糖値が急激に上がるので太ることになる
なのでキウイの理論はしのけんには当てはまらない
腸の吸収率が極端に悪い(すぐ排泄される)、もしくは吐いてる
のどちらかと思われます
BGMがスコットジョプリンなので登録しました
食事管理をしなきゃと思うとメニューを考えたり準備するのが面倒になってしまって、一日一食(もしくは絶食)生活になってしまいます。食事管理をしてくれるパーソナルジムに通っていた時期もありましたが、やっぱり食事管理が出来ずやめてしまいました。
私が痩せるにはどうしたらいいんだろう…。
食べてないのに太るとか言ってる人と1日行動を一緒にすると、必ず3時になるとケーキとかスイーツを食べるし、なんでもない時でもお菓子をぼりぼり食べてるしでなんやこれってなった
大食い主婦のもぐちゃんさんがまじで食べる量半端ないので不思議……気持良すぎて見ててもこっちは食べれないのにー！とか思うこともない(笑)
妊娠してから妊娠前よりはるかに食べてるんですが、体重が増えないどころかむしろ痩せるなんて事ありますか？😥ちなみに赤ちゃんは平均より小さめとお医者さんに言われました😥
腸内の柔毛の長さによって、太りやすいって聞いたことがある。
体重増やしたいのにファミチキ1個しか食べてない人、かわいい。
片倉さんの動画見て本格的にダイエット始めました。
間食も一切やめて、カロリー計算しながらタンパク質多めに摂取して、筋トレも2日おきにしっかりやるようにして2週間。
体重が1グラムも変わってなくて愕然としました。そんなもんですか？結構頑張ったつもりだったので心折れそうです。
個人差ありますが2週間ぐらいでは結果は出ないですねー、私も2ヶ月かけてやっとー2kgなんで気長にやりましょう😊無理したり自分を追い詰めない方がいいですよ
※長いです
話すと嫌味だと言われるので誰かに話すことはあまり無いんですけれど、少し腑に落ちたことがあったのでコメント失礼します。
何もしてないのに体重が増えることなく他者から痩せすぎだからもっと体重を増やした方が良いと言われます。でも食事制限したことがなく、万年文化部(美術)or帰宅部のため運動もしてません。夜中に食事とかも気にしたことありません。食べたいタイミングで食べたいだけ食べてます。胃下垂らしいのですがそれが関係ないというのは聞いたことがありました。自分自身何故だ…？とものすごく不思議だったのですが、下痢をしてると栄養が吸収されず流れてしまうというのをこの動画で見て、「あ、そういえば私ものすごくお腹壊しやすいや」と納得しました。１ヶ月に数回当たり前のようにお腹壊してます。
ようやく自分の体質について少しですが腑に落ちました。ありがとうございました。そして多分この体質は死ぬまでずっとだろうなと思いました。
ご健康に！（ご安全にの保険科目ver）
私も胃下垂で痩せてるのに下っ腹がぽこっと出てたのですが、筋トレ始めたらいつの間にか治ってました。
それに伴ってお腹こわす事も減った気がします。
ハンギングレッグレイズが効いたかな？
たぶん、ごはんのことそんなに考えてない。
冷蔵庫に入ってるものとかすぐ忘れちゃうし、朝ご飯も昼ご飯もすぐ食べるの忘れる。そういやおなかすいたわ…みたいな。
家に基本的に食べるものがない。あったら食べちゃうこともあるけど、あっても気分じゃなかったらいいやってなって何日もたってだめになって…
片倉さんのおっしゃることにうなずきすぎて､頚椎を痛めました！責任とってください！…というのは冗談で、幸せに生きつつ痩せる…これにつきますね。👏👏👏
私の友達は、めっちゃ食べるけど飲み物が水かお茶です。ジュースは飲まないらしいです✋
このチャンネルでしのけんの名前を聞くとは思わなかった笑
タケヤキ翔さんの、しのけんと24時間同食生活見ると、しのけんの｢少ない｣は疑わしいです
カロリーってよくわからんけど
食事は「栄養をとる」もんだろと思って、
とりあえずジュースは飲まず納豆、みそ汁、ごはん、魚とか爺さんみたいな食生活してます。
おかげで体重増えたことが無いです。。！
運動よりも何を食べるかが一番のダイエットなのかも。
あんまり食べないのに太ってるっていう人はドカ食いではなく【ちょこちょこ食い】してるイメージ。
逆に痩せててめっちゃ食べるよー！って人は【決め撃ちドカ食い】してるイメージ
太る食事を普通に摂る←これは太る
太りにくい食事を多めに摂る←太らない
だと思ってる。自分がそうだし。
あと、「痩せる」より「太らない」を意識してればそもそも太らんのでは？と思う。
長年の謎が解けました！
これから大食いの人を見たら、「この人はチートデーなんだな」って思うようにします。笑
この方はメンタル面にもコミットしている珍しいトレーナーさんだなと思う。
マジで体質的に段違いだなって人たまにはいるよ。
遺伝的体質も絶対ある
筋トレをしない。炭水化物を一口分ぐらいしか取らず野菜だけ食べたり、おやつはケーキなど脂質の高い物だけで乗り切ろうとする人→痩せない人ですね😊
野球部の時に食トレでめっちゃ食べまくって大食いになったけど卒業したら運動量がめちゃくちゃ減ってるのに食欲が変わらんから悲しい
栄養吸収効率が悪いのもあると思う
しのけんさん食べてないっていいながらめっちゃ食ってると思うw
タケヤキのコラボ動画で3日間超食ってたし…
精神的にヤバかった時期、なぜか痩せてくな…と思っていたけど、1日でペットボトル一本だけしか食事（？）しませんって感じだったのでそりゃ痩せるよなと。
今は回復して、むしろ太ったのでここに居ます。
その通りです。
あと、大事なのは継続すること。継続すると、そういう体質になります。
１日1食でしかも少食でしたが永遠にぽっちゃりでした。でも何故か40代後半になって食べても太らなくなった…。病気かな😢
遺伝的な体質の違いは明らかにあります。
今は遺伝子検査でも太りやすさが調べられるほど科学的根拠もありますよ。
なので自分の努力不足だと気に負わないでください😢
ドカ食いしたときの１日のメニュー教えてください。
マック食べたときの他の食事は？
運動はでかいな。
スポーツの習い事始めてから、全くリバウンドの気配すらしないです。
リバウンドはしないし、
種目は身に付くし、一石二鳥です。
助けてください片倉さん！
病気の事情で約3年間入退院を繰り返して、49kgだったのが67kgまで増えてしまいました…。片倉さんの動画を見ながら61kgくらいまで痩せたのですがなかなかこれ以上落ちません、、。ぽっちゃり体型から卒業したいです。どうかアドバイスくださると嬉しいです。よろしくお願いします。(o_ _)o
精神疾患で薬が太るらしく、6キロほど太ってしまいました。
ごはんを減らして、タンパク質60とるようにしても1キロしか変わらなくて、一万歩歩いても変わりません。もう諦めるしかないのでしょうか…健康体重に戻したいです。
薬飲んでて太りやすいのに1kg減ったなら大したもんだと思う。自分もステロイド服用してたときは医者から「めっちゃ太るので気を付けて」と言われて、カロリー計算して気を付けてたけどどんどん体重増えた。薬の影響ってすごいからよくやってると思う。
@@poporo874 優しいお言葉ありがとうございます😭やはり薬の影響ってすごいんですね…落ち込まずに今は闘病中と割り切ろうかなと思います😢
私も薬飲んでてかなり太りました…。
ダイエットはいつでもできるから大丈夫！
今は自分の身体を大事にしてね！
割切る勇気も大事だよ👍✨
中1、中2はバレーボール部で毎朝外語大学周りをぐるっとを5週ラン、そのあとスクワット、膝上げなど地獄のメニューをこないしていた時は冗談抜きで3.5合食べないと駄目だった。腹が減って腹が減って。
身長は170で50kgなかった。
とにかくこのくらい毎日走れば痩せるし太らない。
走ろう。
なお部活やめてから現在75kg。
終わってる
そこそこ深刻に悩みがあります
今22歳社会人なのですが、生まれて1度もダイエットをした事がないので、体重が減りません
むしろ社会人になってから、食生活が悪くなり3年で7キロ太りました。
原因は単純に甘いものを頻繁に食べる習慣が23年間身についていたからです。
ダイエットってどうやるんでしょうか？
原因が分かっていらっしゃるので、それを減らせば痩せると思いますよ😌
いきなり完全にやめようとするとストレスが溜まって逆にドカ食いになったりしてしまうので、
今まで食べていた甘い物の量が100だとしたら70～50くらいに減らしてみるのはどうですか？
我慢出来ない日や人と会う時は100食べてもいいし、我慢出来る日は50とか30にしてみて、
トータルバランスで1ヶ月の甘い物の量を減らせば、数ヶ月経てば変わってくると思います。
食事の量と内容で一日の摂取カロリーをコントロールするだけ、外食で偶にメニューにカロリー表記してるところありますよね？あれを見れば判るように一般的な一人前の食事は凡そ1000kcal前後ですから2回食えば2000、3回で3000kcalとなり殆どの人間の標準体型における適正な摂取カロリー（成人男性なら約2000kcal弱）を上回るため結果として太ります。おやつを食べる習慣が原因と分かっているのならそれを減らすかその分だけ普通の食事のカロリーを抑えて帳尻を合わせることできれば痩せます。
@@chokochokola 頭では分かってるんですけどね…😭
・社会人になって自由に使える金が増えすぎた
・自炊だるくてコンビニ→ついでに1品
・痩せる明確な目的がない(痩せた方がいいよなぁくらいの気持ちしかない)
とまぁ、色々あって痩せれる気がしないのですがとりあえず頑張ります…
@@武田健司-w4q 23年間もカロリーの調整してこないと、中々難しいんですよね…
むしろダイエット意識し始めてから体重の増加が激しくなってて恐ろしいです😱
@@molmol1207痩せるモチベがなければ、ゲームくらいの感覚でいいと思いますよ。ボディメイクは自分の身体を使った育成ゲームみたいなもんです。カロリー計算しながら、筋繊維壊す作業して、、、みたいな。
このチャンネル観てればダイエット欲が湧く