お腹空きすぎて我慢できない時に試して欲しいこと
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- Опубліковано 10 лют 2025
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間食におすすめな食品！↓
ゆで卵：味変でクレイジーソルトやマジックソルトで食べると美味しい！
ちくわ：お好み焼きソースに少量のマヨをかけて5～6分くらいトースターで焼く お好みで青のりと鰹節！
ゆで大豆：とくに緑大豆！普通の大豆より栄養価もあり枝豆のような感覚で食べれる！（乾燥大豆はスーパーに売られています。）
お味噌汁：野菜具沢山で作って朝昼晩に取り入れる、残ったら間食にして食べる！最近、ニラと卵にハマっています！
プロテイン：チョコ味にバナナ+ココアパウダー大さじ1+お好みで豆乳か牛乳入れてブレンダーする。プラぺチーノ風で飲める！うまい！
参考になります、！！！
スルメかじってる🤤
お好み焼き味のもの食べたかったから天才じゃないですかーありがてぇっ😢
字幕のおかげで髪乾かしてる時とかにも観れて助かる
我慢我慢！ってするんじゃなくて考え方を切り替えたり、いい行動に置き換えたりして頑張ります！！
大食いとか料理の動画はまじで見漁ってるw
落ち着くというか満足出来る感じかな。某相撲部屋のチャンネルが最近好き
大食い動画と近いんですがドラマ孤独のグルメを観ながらヘルシーなご飯を食べると、ある段階から五郎さんと自分が一体化してなぜかものすごい満足感が得られるんですよね。大食い動画好きな人おすすめです。
深夜寝る前が1番お腹すいてなんか食べたくなる
キウイさんの動画見るだけで自分は
食欲抑制になります🫶
感謝感謝♪
人が食べてる動画見ても食べた気にならないけど、人がトレーニングしてる動画見ると痩せた気になる
これまじで名言だと思う、なんかの本に載って欲しい笑笑
なるほど！いいですね。
自分も頑張ろう！ってなりますよね。
腹減ってチョコくったあとにこの動画みたよ・・・
あったかい飲み物飲むと本当に落ち着く。ホットだけに
例えが的確だからすごいわかりやすい…
ダイエットのモチベになるので本当にありがたいです
喋るキウイさんはいつも優しいし話もわかりやすいし滑舌良くて聴きやすいし、励みになります！
食事時以外ででお腹すいたって思ったら水を2、3口飲み、それで5分たっても解消されなかったらフルーツ摂ってるんですが、お墨付きいただけて安心しました！ありがとうございます！
続けます！
孤独のグルメみたいに、一皿が常識的な量の食事動画は腹減ってくるけど、山盛りの大食いを見ると食欲が失せていく😂
お腹いっぱいなのにずっと口寂しくて食べたくなる現象をどうにかしたい
「ちゅぎ」すこ😂😂😂
今日は我慢出来なくて菓子パン食べちゃった（美味しかったから後悔してない）けど、この動画はありがたい！！！ありがとうございます！
生理前の怪物級の食欲の対処法も知りたいです
どうせ大量に食べるから健康なものにすれば味濃いやつ食べてもいいような気もします
だし巻き卵を作るのおすすめです！！笑
卵2個と白だし、水でくるくる巻くだけですがうまく作るのに集中するからか、出来た一本をあつあつのまま食べるだけですんごい満足します！！
生理前の食欲はだし巻き卵やヘルシーな和食メニューを貪り食って乗り切ってます！
菓子パン爆食いしてた時より生理前の便秘もなくなり、お腹パンパンなのに何か食べたい！みたいな嫌な食欲が改善された気がしておすすめです！😊
糖代謝も変わるのでゼロカロリーではなくちゃんと糖質取らないと後が大変です。和菓子とか白米とかガリガリ君とか😂
大人しくドカ食いしてその後数日かけて普段よりちょっと低カロリーな日を設ける。ドカ食いする物を和食などなるべくヘルシーにする。としてます
生理前ってドカ食いしてもあんまり太らなくない？
私はドカ食いボーナスタイムって呼んで、その期間だけ素直にドカ食いしてる😂😂
どうしてもどうしてもピザ食べたい時、ピザの大食い動画見ながらトマトジュースちびちび飲むとピザ欲消えるからガチおすすめ
大食い動画見るともちろん食べたくなるけど食べてない俺偉いぞってなって自己肯定感上がる
めちゃわかります。
こんな醜くなりたくない。このひとは可哀想で自分は偉いって思うようにしてます！（性格悪いかもしれないけど、これくらいしないと無理）
個人的には大食い動画見て落ち着くってよりは自分じゃ絶対に食べられない10kgのからあげとかラーメンを食べてるの見てるだけで苦しくなってなんかいいやってなっちゃうw
2:37 人が幸せそうに食べてるの見ると満足するから最近これやってる
この時間にこの動画はありがたいです。。
個人的にイライラしたときとかもなにか食べてるなっておもうんです。その時はにぼしを食べるようにしてイライラのストレス解消と空腹感の解消にしてます、
あとは絶対空腹感にコンビニには行かないことを心がけてます←
大食い動画は、明らかに自分では食べ切れない量を食べているのを見ると美味しそうを通り越してこっちまで苦しくなってくる(笑)
確かにすごすぎる大食い動画見るとお腹すいてたのちょっと忘れます
そろそろ甘いガムじゃなくて 麻婆豆腐味とかてりやきチキン味のガム出してほしい
１４８cm８８,８キロ←先刻測ったw
産後４ヶ月 産後直後７５キロ
産後ハマった食べ物
トースト,パン屋さん
元々ストレスとかの捌け口で過食に逃げてた為に無意識に１日５食6食と食べる事もある
産後は,睡眠時間が減り
起きてる時間が増えた為
食べる時間が増えた
産後２ヶ月頃は足腰が「痛いなー」「動き難いな‥筋肉減ったからかな？」とか思ってた
数字も見た目も‥何より足腰が
本気でやばいので頑張って痩せます
産後でしょ〜？そりゃ体型も変わるよ😢無理しないでねー！
自分も大食いの動画見る！
けど落ち着くどころかむしろ食欲溢れ出てきます笑
でもそれに耐えてる自分すげーって思って頑張れますね笑
マゾなんでしょうか？
結構ホットココアおすすめ(ピュアココアで作る)
温かいものを飲むのって凄く効いてる感じするし、ほんのちょっとのお砂糖かはちみつで甘くなるから罪悪感もそこまでない
ちょうど最近キレ食い続きで減量うまくいってないので、助かります
生理前とか強烈な空腹感で我慢できないことが多いので…
3月はここで紹介された方法で頑張ってみます
食事中今までお酒・清涼飲料水飲んでたけど炭酸水に変えたら意外と満足感があったからオススメ
私も大食い動画で空腹落ち着くタイプです。
ラーメン モッパン で検索して辛ラーメン大食い動画を夜な夜な観てます😂
この人に出会ってから大っ嫌いだった筋トレも悪くないかもって初めて思えたし、ダイエットはとにかく我慢で辛いものだと思ってたけど意外とそんなこともないかもって思えてるの自分的には革命だった🫶
お腹が空いてる感覚を楽しむちょっとわかる😂
お腹の奥がきゅる〜ってなるとおう！やっとるやっとる！ってなる
おすすめに出てきたのでなんとなーく再生してみたらものすごい美声が流れてきて耳心地が良い〜〜〜😌となりました！笑
しかもためになる内容でありがとうございます！！！！
本当にちょおおおど食べ物に手が出そうになっていたのでこの動画めちゃくちゃ助かりました！！
私も大食い動画を見るタイプですが、可愛い女の子がたくさん食べてるのを見て（かわいい〜幸せそう〜）と思ってるうちに自分がお腹すいてたのを忘れてそのまま寝てる
ちょうどドカ食いしたかったから助かる
今ならキング牛丼2杯いけそう
大食い動画見ながら生野菜むしゃつくの、自分も色々食べてる気になって気が紛れる
どんなに空腹でもお風呂入ると一旦収まるんだけど、何でなんだろう、、
それ分かってから夜ご飯前にお風呂入るようにしてる。笑
僕は空腹時はいつも暖かい飲み物飲んでます。特に昆布茶・梅昆布茶をよく飲んでますね。
お腹空いてるけど食べる時間なくてコーヒー飲んですまして、いざご飯食べなければって時間にお腹空かなくて困ってる。
大食い動画、もはや次元が違うのでエクストリームスポーツみたいな感覚で見てるww
自分は油もの苦手だから大食い動画の人たちに代わりに食べてもらってそれを見る→満足！みたいな感覚
腹減ったらウイスキーとか強い酒飲むの好き
空きっ腹のあの熱くなる感じが好きだから空腹感も辛くなくなる
酔うと眠くなるので寝れば空腹感じなくなる
カロリーは高いから飲み過ぎはダメだが下手に食べるよりはカロリー抑えられる
最近はおやつ用の昆布を食べてます
家なら玄米ぽんせんです
ガムは食べすぎて食べるとお腹壊す体質になってしまいました💦
なるほど！お腹すいたのでたまごてりやき食べます！
大食い動画で紛らわす人、うちはピンレスとかで超美味そうな飯の画像を集めて1000枚ぐらいのフォルダを作ってました。
食欲が落ち着くとかは全くなかったのですが、おいしそー!という感情が空腹の時にしか出ないのでその感情を求めて飯テロ見てました笑そして食う笑
ダイエット始める前は食べ物の動画とか見たら食べたくなってたけどダイエットし初めてから食べ物系の動画見ると美味しそうだな〜って思うだけで納まってる😌
あすけんのあぷりで一番おもしろいのはオモコロの社長が肉まんと判断されてその後謝罪文出した時
じゃあ片倉さんも肉まんって認識されちゃうじゃないですか
キウイいつもありがとう
今の時間帯にこの動画は最高よ
大食いでキツそうにしてる人見るとお腹いっぱいになる
あたりめ食べる事が多いかな噛んで食べてる感結構あるし、そのうえ乾き物はタンパク質豊富なので！👍
ナイスキウイ
筋トレ始めたからか？すごくお腹すくようになった気がする。
退勤後、ジムに向かう時に空腹なのでカロリーメイト一本だけ食べたり、プロテインバーを食べたりしていますが、皆んなが何を食べてるか気になります。
妊娠中につわりで毎日戻してたら吐くことが癖になり、こどもが無事に産まれた今、育児のストレスで爆食→罪悪感で嘔吐の流れが出来上がってきてる…
運動もできないし、自己肯定感も今底辺
妊娠前から比べるとかなり体重が増えてしまったので焦りもあって…
動画で勉強して正しいダイエット頑張りたいです！
2:32 これ俺もやる
特に二郎系爆食は観るだけで気持ちよくなる
マジでほんと空腹ってより何かをもぐもぐしたいので、仕事中ひたすらガム噛んでる。紛れる。
どうでもいいんですけど高校卒業しました！春休みバイトと筋トレダイエットと大学生活の準備頑張ります！大学生になってもお世話になりますわ
おめでとうございます！一緒に筋トレ、ダイエット頑張りましょう🔥
大学生は無限に時間あるから勉強に筋トレに大忙しや
勉強と筋トレ頑張りや…
おめでとうございます💮🌸
頑張ってくださいね📣
僕も頑張ります😊
フードファイト系の大食い動画を見ていると、食べている人の食欲が失せてきているタイミングを感じるので、なんとなくそれに共感して自分の食欲も消えています。
歯磨きする習慣が食べすぎ予防になるとは…風邪ひきにくくなるみたいな効果は知ってたけどそうか、もう歯を汚さないという縛りも充分効果あるんだ…参考にします！
自分はバナナ食べますね
バナナは夜食としても個人的に最強だと思ってます
バスケやってて足だけめちゃくちゃ太いんですけど細くする方法ありますか？
いかそうめんに感謝しかない
お腹空いた時は🥝先生のイケボを聞いて寝る💤
サムネのキウイの笑顔を糧に、今日も一日頑張ります
次のご飯までに時間が空いてるとお腹空くからはやくかえって飯食うぞー！ってなるだけだから空腹って何一つ悪くない
次のご飯が楽しみになるだけ
高校生ですが、明日から市営ジムに行こうと思ってます。1人で行っても変じゃないですかね？また、服装は半袖半ズボンでも大丈夫でしょうか？
全く変じゃないですよー。ただ、昼間とかだとおばちゃん軍団とかがベラベラ喋ってたりしてうるさかったりするので、夕方から夜に行くとよきかと思います。
服装は半袖半ズボンでよきです
市営ジムいいですね👍
まだ半袖半ズボンだと寒いかもしれません。脱ぎ着しやすい長袖長ズボン（中に半袖）くらいがいいかと思います♪
市営ジムは、動きやすい服装ならジャージじゃなくてもオッケーなところが多いですよ！
頑張ってください🙌✨
お腹すいて夜中に起きてしまう。
毎日が睡眠不足
今まではまだおなかいっぱいじゃないから何か食べたい〜だったけど、そもそも空腹をベースに生きるようになったらお腹空いた！って感じることなくなった！おすすめ！😹
細身の大食いではなく、
太ってる人の大食いを見て「こんなふうになりたくないな・・・」と思って満腹になる。
これマジで道徳的にアレだけど効果あるから試してみて。
仰天ニュースのデブ飯見てドン引きするのやり始めたら、健康的になってきたのでありですね！
サムネの右から二番目はプリンか、
プリンを飲めば自分にとってご褒美になっていいもんね😋😋😋😋😋😋
休日にのんびりゴロゴロとしてると口寂しくお菓子など間食したくなります。主人も一緒だと尚更です😅
ガム噛んだり甘めのプロテイン飲んだり、散歩してみます🚶♀✨
半年前から痩せすぎな体を改善したくて多めに食べながら筋トレを頑張ってたら無事に力士体系に近づいてきました
みんなも気をつけてくれよな
本当にちょうど空腹を紛らわせる為にエルデンリングをやりながら聞いていたのでびっくりしてやられた
業務スーパーの絹とろって豆腐がめっちゃとろとろプリン！！！！
醤油でも、きな粉とあんみつでも、蜂蜜、ラカント、なんでも美味しい！
普通の豆腐より柔らかくて何より安い！スプーン必須！！
あと氷5.6個くらい、冷凍フルーツ、プロテイン一回分、水少しブレンダーでガー！ってしたらスムージー出来る！！
あと寝る！！！！
筋肉痛になった時はその部位の筋トレは控えるべきですか？
次の日に残らないレベルの軽度の筋トレして（自重スクワット20回とか）プロテイン水多めにして飲んでる
ジャンクフードとかパスタとかラーメンとか食べるのは我慢できるんだけど、甘いもの欲が謎にダイエット中高くなる🥲🥲🥲
タンパク質が足りてないのかも。タンパク質不足のとき、甘いものがほしくなるらしい。実際わたしも、甘いもの食べたくなったらプロテイン飲むことを習慣にしてた時は身体が軽いし、甘いものも食べたくならなかったです！
@@Elcelebration 言われてみれば、タンパク質足りない気もします🥲🥲意識してみます！ありがとうございます🥲🥲🥲💓💓
どうしても甘いものが食べたい時はおはぎがオススメですよ！！
キャベツの千切り、塩&味の素胡椒を食べ続ける。
鉄分を取る。
もう無理って思ったらごま油足す。
お腹がいっぱいになってしまうと罪悪感があって、お腹が空いていると安心する。
満腹になるほどなんて怖くて食べられない。
自分は、冷奴、ワカメスープ、スルメ、ミニトマト、バナナ、梅干、茎わかめ、炭酸水、カフェラテ、プロテイン、ゼリー飲料、チーかま、ギョニソ、フルーツ、野菜スティック、あたりにしてます。
私はパイナップルとかキウイとかフルーツ食べるようにしてる
カロリー糖質高いかもしれないけどお肌にはいいからOK🙆♀️ということで
ストレス過食対策何かないか相談したらイヌリン勧められたので始めたら食欲激減しました。
これは…！と思いあすけんDLしなおして、サボってたフィットボクシング再開して、諦めてたダイエット再開したとこです。それでも生理前は流石に多少お腹空くのでこの動画助かります。
37歳体脂肪率28%の女性です。
見た目の脂肪がすごいです。
引き締めにダンベルは効果的でしょうか？
現在運動は有酸素のみ、毎朝1時間歩いています。
お忙しいと思いますが、アドバイスよろしくお願いします🙇♀️
食後に水にお酢入れたの飲むと血糖値緩やかになるみたいでしばらく食欲減る
まさに今！腹が減りすぎて死にそう。
1部の方にはオススメ出来ないけど、「伊藤園 お～いお茶 濃い茶」っていうのが空腹紛らわすときに飲むのオススメ
カテキンいっぱい入ってるからダイエットには最適
ただ伊藤園の方で18歳未満の方と妊婦（妊娠予定も込）の方はダメ～ってしてるからそれ以外の人向け
昔別にダイエットしてた訳じゃないけど炭酸水にハマって飲んでたら炭酸飲料が微炭酸に感じてしまい、あまり飲まなくなったからおすすめかも！
お腹空いてどうしようも無い時は干し芋(小分け)を食べてますね。
全然動画と関係ない事ですが、トレーニング始める前(去年の3月)の健康診断ではなんもなかったのに昨日した健康診断で心臓に異常があると言われました(心電図結果)
まだ22歳です
もし可能ならこれは筋トレに関係あるのか教えて欲しいです
コロナ禍で127kgまで上がっちゃって最近からダイエット始めたんですけど、食事管理は何となくわかるんですが、筋トレとかがわからんです、、腕立て、腹筋とか毎日30回ずつ位から始めるのでもいいんですかね
いいと思う！！がんばれ！！ゆーちゅぶ見ながら長風呂もおすすめ！500ミリくらいお水用意してちびちび飲みながらタオルも用意して汗かいたらすぐ拭く！代謝あげるの大切！無理せずできることからね！！
歩数稼ぐのも忘れずに✌️
127キロは腕立て出来ないんじゃ…？筋トレはある程度脂肪落としてからやった方がいいですよ そこまであるならまずは有酸素運動です。
煮干しおすすめ
低カロリーでたんぱく質も取れるおやつ感覚でボリボリ食べてます
コンビニに売ってるコーラの0カロリーのやつおすすめです。普通の炭酸水じゃ飽きてしまうのでコーラの0カロリー飲んだら飽きないです！
最近買い物に行くと必ずキウイを買ってしまいます
キウイはどのくらいまでなら食べていいですか？
私も大食い動画見て紛らわしてました。
高カロリーであればあるほどいい！
ラーメンとか、ラーメンとか、ラーメンとか🤤
空腹をめっちゃ長い時間耐えれば、お腹減らなくなる
一般人の味方😂
ボディビルダーになるとか
プロアスリート目指す
訳ではないから
そもそも進む道が違うんすよね。
ってのを
片倉さんの動画見始めて
ハッとしました。
オーバーペースにならないよう
じっくり体作りします。
納豆嫌いなんですけど代わりになる安価な食品ってあるのでしょうか?
口角炎 になてえしまった。 全く管理ミス！ 食事 疲労コントロールで意識している事ありますか？