Meditación Guiada de la mañana (5 minutos) Empieza el día con ENERGÍA POSITIVA & PAZ INTERIOR
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- Опубліковано 8 лют 2025
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Meditación guiada con frases de Thich Nhat Hanh para empezar el día con energía positiva y paz interior en tan solo 5 minutos. Meditación ideal para hacer por la mañana al despertar.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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❤❤❤
Quizás este comentario es un poco fuera de lo común pero, he tenido una noticia bastante triste en cuanto a lo laboral además de cargar muchas cosas negativas de días atrás, y estando a nada de perder el control, encontré esta meditación, y aunque suene descabellado, 5 minutos lograron calmarme y hacerme tomar el foco nuevamente, muchísimas gracias. Si alguien está pasando por situaciones complejas recuerden que todo es temporal, y los malos momentos no son eternos.
También pase por un momento muy dificil hace 1 semana y haciendo 1 semana de meditaciones me siento mucho mejor
Gracias por ese comentario al igual que tú he tenido un tiempo de muchas sensaciones y cargando cosas desde joven pero la meditación en ocasiones me ha ayudado
Nada es para siempre...la vida tiene su movimiento...
Te recomiendo que leas o escuches el cuento: el anillo del rey
Gracias por compartir lo que sentiste, me llegó profundo. En especial las ultimas palabras.
Tengo una depresión muy fuerte y quiero empezar a hacer esto cada día para sacar fuerzas para salir de la cama. Dia 1. Deseenme suerte
Como vas?
Hola, cómo vas?
Mucha suerte, como te has sentido?
Yo pase por lo mismo así que te entiendo
Vas a salir de esto créeme todo tiene solución
Es mi primera vez meditando ya que estoy empezando a cambiar mis hábitos y quise agregar esto, sentí una paz, tranquilidad y relajación increíble, muchas gracias 🤍
Yo igual estoy como tu
X2
X3
Tengo 10 años si se que una niña ahora no le prestaría atención a la meditación, pero hace una semana decidí cambiar medito y me encanta me estreso por todo y meditar a echo que olvidó el mundo y me meta en un mundo blanco donde estoy yo sola y me tranquiliso la meditación es muy bueno e importante para la sud y mentalidad ❤
Estoy embarazada y tanto mi chiquita como yo nos llenamos de vitalidad al realizar la meditación 🎉
Awwww felicidades y bendiciones!!!!!❤❤❤❤❤
+1 😍🥰🙏
😊😅
hermoso momento; tenía dificultades respiratorias; pude superarlo y comienzo mi dia feliz!
NAMASTE
Gracias, gracias, gracias!!!❤
esta meditacion es simplemente espectacular, aunque solo hayan sido 5 minutos ese lapso me mantuvo con demasiada paz si solo conectara conmigo misma al tocar mis manos en el pecho senti el momento presente, de verdad muchas gracias por el contenido que subes y nos sirve a muchos
esta increíble 💕💕💕💕
Hoy fui mi primer día intentando meditar de verdad me cuesta muchísimo.. nunca puedo concentrarme, hoy lo sentí más fácil aunque mi mente divaga y quería pensar en todo.. gracias mañana continuaré con estas que son más cortas, así poco a poco podré subiendo el tiempo de meditación mientras vaya aprendiendo cómo hacerlo
Holaaa, yo apenas comenzé esta semana y me logré identificar mucho con tu comentario, yo sobrepienso muchísimo y me estreso demasiado, cómo has seguido con estos ejercicios? También decidí empezar con los de pocos minutos para ir subiendo poco a poco
Hemos realizado esta meditación en la clase de cinco años y los niños dicen que les ha gustado mucho esta respiración. Namaste.
De verdad? Mi hija tiene 5 años, es muuuuuy inquieta, lo más que logro es que haga 3 respiraciones con la esfera de la respiración 😢
Gracias Gracias Gracias 🙏
Dejo mi registro es mi primer dia meditando muchas gracias 💫❤️
Primera vez que medito! Me ha encantado
Hoy decidí trabajar en mí, un poquito cada día. Y empecé con esta meditación
Empiezo mí día en calma y con la certeza de que será pleno. GRACIAS 🙌
Muchas gracias ❤
Esta meditación me transmitió una calma, fuerza y convicción para lograr todo lo que me he propuesto
gracias !!!
Hola, hoy e decidido cambiar mi modo de ver el mundo y el modo en que el mundo me percibe, soy consiente que en momentos del día pierdo la paciencia y lleno mi mente con pensamientos negativos y sé que esto le hace mal a mi espíritu. Así que, quiero empezar a meditar, quiero aprender a ser consciente de mis acciones y no dejar que las acciones de otros puedan indisponerme. Por ello he elegido meditar con este vídeo guiado, gracias por crear este contenido.
Te mando un gran saludo
Meditación me dio paz tranquilidad y seguridad Gracias, Gracias, Gracias ❤🙏🙏🙏
Una breve meditación, para un inicio vital y atento al nuevo día. Repito con mucha frecuencia esta meditación. Muchas gracias Anabel❤
Muchas gracias!, es una gran oportunidad para tener paz y claridad mental, además de poder tener presente el aquí y ahora ^^ ✨️
Es mi primera vez realizando meditación guiada y me siento realmente libre como si yo fuera bendecido, como si sintiera todas las frecuencias existentes habidas y por haber, te lo agradezco mucho ❤
Maravilloso gracias
Gracias
Hoy va a ser un gran dia 🙌🏽✨
Yo también estoy comenzando hoy a meditar, tengo que comenzar a cambiar malos hábitos. Me pareció hermosa, relajante. Namasté 🙏🏼
Gracias, bellísima 🌻🎆
5 minutos para volver al estado de paz y armonía. ¡PODEROSÍSIMA! Gracias ❤
Muy buena meditacion
Muchas gracias❤. Si alguna vez pudieras hacer una meditación para afrontar el día en situación de ansiedad o angustia, sería maravilloso. Gracias.
Muchísimas gracias! 😊 Tienes varias en mi canal que te ayudarán
Muchas gracias ❤
Gracias, gracias, gracias
Excelente. Gracias
Si, por favor, somos 2 😢
Buenos días. Gracias por empezar así mi nuevo día 🙏
Sentí una tranquilidad tremenda, me encantó 🤍🤍🤍
Holaa Anabel !!!Graciasss Vamos por mas Meditaciones‼️ Santi 🙏💞⚘️
Me siento muy feliz y agradecida por poder disfrutar de tus clases de yoga es la mejor maestra que he conseguido ❤
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
Me encanta esta meditación cuando estoy corta en tiempo, me ayuda a que el día lo vea y sienta de manera diferente👍
Gracias, gracias, gracias por estar con tantas meditaciones tan hermosas🙏🙏🙏🥰
Cortita pero muy poderosa. Namaste ❤
Gracias Gracias Gracias, todas las mañanas hago esta meditacion🙏🙏🙏NAMASTE
Es mi primera vez meditando ! Gracias 🙏 vete todos los videos
Breve y poderosa meditación, gracias 🙏
Amen gracias excelente meditacion muy relajante gracias de nuevo te honro te bendigo
siempre me siento magnifica luego de esta maravillosa meditación, muchísimas gracias
Buenos dias. Mi primera vez aciendolo gracias ❤
Mi segundo dia espero poder hacerlo todos los dias es super bueno relajante me an dicho que funciona en muchas personas lo deceo de corazon que funcione 🎉❤❤❤❤
Buen día ..gracias Anabel...delicioso empezar el día así
Gracias mi bella. Me encantan esas meditaciones cortas porque me puedo concentrar muy bien en ese tiempo. Namaste🙏
Muchas gracias, saludos cordiales desde el Perú 🇵🇪
Te siguo desde hace días y tus meditaciones me alegran e influyen positivismo todas las mañanas.....gracias!!!
❤
Bendiciones ❤
Muchas gracias por la meditación. ❤
Namasté 🙏 gracias por esta meditación. Me sentí contenta y con vitalidad para comenzar un nuevo dia🎉❤❤❤
Gracias por estos momentos de conexión interior y de paz
La busqué en medio de una acelere estando en mi lugar de trabajo. Me sirvió y mucho para seguir la jornada con calma disfrutando en vez de sufriendo. Gracias gracias gracias 🙏 ❤
Me encanta esta meditación!
Es perfecta...
La hago hace mucho tiempo y es todo lo que está bien.... La recomiendo 😊❤😊
Muchas gracias por estos consejos de meditación Los comenzaré mañana al levantarme 😢😢❤❤️🇻🇪🇻🇪🙏😇
Gracias 🙏🏼 fue la primera meditacion que he hecho y me encanto!!
Me siento tranquila y en paz gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Buenos días!!! Estoy haciendo esta meditación todos los días cada día me siento mejor.Gracias❤
Esta meditación fue de lo más agradable. Gracias anabel por brindarnos esta hermosa meditación. FELIZ DIA A TODOS, 🎉❤||𝕭𝖗𝖆𝖓♰.
Gracias ❤Hago todas las mañanas la meditación para empezar el día contigo
Me gusto la meditación y al recibir las 4 frases mi cuerpo se enchino.
Sentí luz angelical divina.
Gracias, Gracias, Gracias ❤
BENDICIONES...AGRADECIDA por la guía y relajarme❤
Empezamos bien el día :) gracias
Me a gustado mucho tu meditación gracias gracias gracias y asta mañana
Perfecto en la micro camino al trabajo! Esto si que es aprovechar cada segundo del día 😅 gracias
Leches, ahora sí tengo ganas de empezar el día. ¡Gracias por la meditación!
Gracias por la meditación, fácil, sencilla y constructiva. Gracias!!
Gracias por tus meditaciones, me hacen sentir en paz 😊
Buenos días!
Tengo una sensación de bienestar, calma y confianza. A por el día!
Muchas gracias!
hermosa meditación, calmó mi gastritis en segundos . Muchas Gracias hermosa experiencia
No es mi mejor momento pero hacer tú meditación ha calmado un poco la tristeza que me acompaña desde hace tiempo. Volveré a repetir, gracias. Y tal como he leído por aquí, y a quien le sirva que todo es temporal, todo va a estar bien!!! Namaste.
Gracias Anabel por la meditación de cada mañana no sabes cuánta ayuda me da a mi en lo personal. Paz tranquilidad y cuando se presenta algún contratiempo enfrentar con calma y paciencia y con el mejor ánimo. Buen día que Dios te siga bendiciendo y llenando tu corazón de muchos amor ❤❤❤ y transmitirlo a quienes lo necesitan a través de tus meditaciones
Buenos días. Te sigo desde Venezuela. Gracias por cada video
Gracias Gracias Gracias estoy súper Alegre yujuuuuuu
Hoy comienzo a meditar al levantarme. Hermosa meditación Gracias Gracias Gracias
❤simplemente gracias por compartir bellísima meditación de 5 minutos..gracias gracias gracias
Gracias, con decir que llore 😅 al final de la meditación 🧘🏻
Tu voz me dio paz! Namaste 🙏
Gracias Anabel por esta meditación 🧘🏻♀️ cuando estoy con poco tiempo, esta práctica me permite conectar conmigo misma y empezar mi día en gratitud 🙏🏼
Agradesida .con Dios por personas como tú. Que me has ayudado mucho. Dios bendiga el el bien de tu sabiduría.
Primera vez que me siento tan plena en una meditacion muchas gracias
Todos los días medito y me da paz y tranquilidad y comienzo mi día con energía
Me encantó !!!! Me siento perfecto!!! Me suscribo!!!un abrazo bendiciones !!
Me encantan sus meditaciones, a mi me ayudan para animarme a comenzar cada día! Gracias
🎉🎉 millon gracias y abundancia
Muchas gracias por este vídeo, procuro hacerla todas las mañanas y me ayuda mucho, me llega de energía y al mismo tiempo me calma ❤.
Me encantó con esta practica, pude estar más relajada en mi mente. Gracias, Gracias, Gracias
estoy muy agradecida de vivir en el presente y mejor aun ser consiente de el
Gracias he vuelto a empezar las meditaciones y esta es perfecta para empezar el día. gracias gracias gracias
Me encantó❤ empezamos el día con todo 🎉🎉🎉🎉
Hermosa meditación conecte con la naturaleza.
GRACIAS ANALPOR ESTAS HERMOSISIMAS MEDIATACIÓN QUE CADA DIA RENACEN EN MI CUERPO Y ALMA PARA ESTAR EN EL PRESENTE. BENDICIONES PARA TI Y TU EQUIPO.
Hola buen dia a todos ,muchas gracias por compartir ,muy buena meditacion gracias namaste
la mejor forma de empezar el día
Gracias por todo. Bendiciones
Gracias Anabel, a mi chico y a mí nos encantó esta breve meditación. ❤
Una pausa activa necesaria y valiosa. Gracias.❤
Namaste ❤
Gracias, gracias, gracias y buenos días desde Gran Canaria... 🤍🤍🤍
Gracias! Me ayudó mucho.. NAMASTE
Gracias por tan linda meditación, siempre la hago cuando el tiempo es corto, sin duda 5 minutos sin 5 minutos grandiosos para meditar 🙏😍🙏
Me encanta!!!! ❤gràcies, gràcies, gràcies
Una meditacion perfecta para quienes van iniciando en esto 🧘🏻♀️ está hermosa, gracias por compartir.
Hermosa❤ una meditación increible, corta, me pude concentrar 😊 genial para empezar el día