自由泳打腿练习如何更省力

[@claram4154]

“大部分人都不喜欢练腿，如果你愿意练你就赢了80%的人”这话太艺术了哈哈哈，谢谢教练！我去练了！

[@jingsongfeng599]

觉得练打腿累的朋友可穿3毫米厚的长裤式潜水衣，可自然增加腿部浮力，在身体不动时也可轻松让腿浮起。仰式踢腿可轻松练好，然后仰式反蝶腿，自由式腿，蝶腿，侧身腿都可相继练好。打腿难练主要是平衡难掌握，打腿本不必过份用力。潜水衣可帮助水上平衡，因潜水衣带来的浮力增加不多且均匀，好习惯养成后，换回普通泳衣(裤)后，好习惯会继续保留，水平自认然就提高了。我穿潜水衣本为防寒，潜水衣对游泳分解练习的好处是意外发现，可能知道的人不多。

[@molingwan1305]

教得好懂怎樣教多謝

[@LukasGuo-x2d]

教練真TM帥

[@jeffceline9294]

教练，带脚蹼练打腿的话，到时候脚蹼摘了还是打不起来怎么办？

[@赵新宇-z3i]

说得挺好的，怎么就停更了

[@jimmywong2789]

教练牛逼

[@yanbai6740]

❤️🙏💐😊🙏