안녕하세요 보호대 영상 감사합니다! 전문가한테 추천을 받아 보고싶어서 댓글 남깁니다. 제가 축구를 하면서 4년전부터 1년주기로 내측 측부인대 파열이 지속적으로 일어나서(재활 중요성을 모르고..)4번 정도 다친 후에 무릎 불안정성이 커졌습니다. 현재는 보강운동도 많이했지만 그래도 불안해서 보호대를 차고 싶은데 전방십자가 아니어도 프로를 차도 괜찮나요? 아니면 이모션만 차도 될까요? 축구할떄 사용할거라 운동성이 어느정도 있었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 최근에 무릎이 다시 안좋아져서 보호대를 찾던중 영상을 접하게 되어 조언을 얻고자 댓글 남깁니다. 만성적으로 가끔식 무릎뼈 아래쪽과 오금, 내측에 통증이 있습니다. 불안정한 느낌도 좀 있고요. 키는 183 몸무게는 84정도라 몸무게는 적당한것 같습니다. 농구와 웨이트를 즐기는 사람이기도 합니다. 얼마전부터 집에서 무릎 강화 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 커뮤니티에서 게뉴트레인 제뉴메디 이모션 많이 추천해주시는데 어떤게 좋을까요? 딴 제품이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다!
게뉴 다이나스탭 이라는 보호대를 추천드립니다. 너무 꽉끼지 않고 가볍고 (제뉴메디 프로는 쫀쫀하게 잘 끼워서 쓰는거라 압박감이 쎕니다) 흘러내림 거의 없습니다. 등산은 근력이 어느 정도 회복되고 무릎이 덜덜거리는 불안감이 없어지면 낮은 산 트래킹 부터 차근차근 강도를 높여가시면서 하시는게 좋겠습니다
후방십자인대부분파열(30%)진단 받고 보존치료 중입니다.(심하진 않은 상태) 보호대 관련 상식이 없어서 그런데 제가 알기론 보호대를 오래차면 근력이 빠진다거나 의존증이 생겨서 불안정성이 생긴다고 알고 있는데 잘못알고있는건가요? 축구를 아주 좋아하고 축구 때문에 다친사람입니다. 혹시 후방십자인대 관련 보호대 추천 해주시면 감사하겠습니다.. 추가로 소프트타입, 하드타입은 단순 서포트 강도 차이인지요? 축구를 할때 너무 과하면 좀 거추장스럽거나 움직임에 제한이 있을거 같아서 가벼운것도 추천 부탁드려요..
보호대를 한다고 근력이 빠지지는 않습니다. 오히려 보호대를 하면 압박되는 경우 근력이 버티지 못하면 불편하거나 아프신 경우가 있죠. 일단 의존증이 생긴다는 건 근력이 줄고 인대손상이 있어서 기능을 하지 못할 때 운동을 등한시 하는 경우 (보호대가 그래도 안전하게 보호해주니까) 근력이 점점점 빠지는 경우가 있겠죠. 다만 운동 복귀를 할 때는 나도 모르게 근력 근지구력이 약해진 상태에서 강한 저항력이 필요한 경우에는 보호대를 하시는게 좋습니다. 후방의 경우는 뒤쪽 강도 높은 스트랩이 있어야 불안정성을 해소할 수 있는데 30% 정도이심을 감안하면 운동시에나 운동후 힘이 빠졌을 때는 제뉴메디 프로를 추천합니다. 옵션으로 브릭레그슬리브 세트도 함께하시면 전체적인 지지력이나 감각에서 유리한 부분이 있으니 레그슬리브도 고려해보시기 바랍니다.
몇가지 질문 좀 드리려고 합니다. 기존에 게뉴트레인 7,8세대 사용하고 있었는데요 다 좋은데 흘러내림과 측면지지대 이탈문제 때문에 이번에 제뉴메디로 갈아타려고 합니다. 뉴제뉴메디,제뉴메디 이모션3.0,제뉴메디 프로 중에서 고민중인데요. 1. 저는 농구를 주로 하는데요 뉴제뉴메디와 제뉴메디 이모션 3.0은 어떤 차이가 있을까요? 2.뉴제뉴메디와 제뉴메디 이모션 3.0 둘 다 논 슬립이 잘 돼 있다고 하셨는데 타이즈 위에 착용해도 잘 안흘러내릴까요? 3.자잘한 무릎 부상을 당했고 농구를 하다보니 부하만 좀 걸려서 뻐근 거리기만 할 뿐 십자인대 파열이나 큰 손상으로 인한 수술 같은건 한 적이 없는데 이런 사람한테 제뉴메디 프로는 좀 과할까요? 4.제뉴메디 프로는 스트랩이 있는 만큼 뉴제뉴메디나 제뉴메디 이모션3.0 보다 흘러내림 문제가 더 나을까요?
@@갓쵸코-e7z 안녕하세요.질문이 매우 상세하네요. 그러나 확실해서 답변드리기는 편합니다 ㅎㅎ 1. 뉴제뉴메디는 부드럽게 촥달라붙는 니트가 특징이고 무릎이 그리 안아플때 사용합니다. 소재가 약간 게뉴트레인의 좀 더 짱짱한 맛인데 기존에.게뉴8세대가 짧은 감이 큰데 상대적으로 길고 뒤씹힘도 적지만 농구용으로 고른다면 제뉴메디 이모션이 좀 더 극적이고 짱짱합니다. 경량성도 있고요. 둘중엔 이모션 먼저 추천드립니다. 제품 후기등을 보시면 타사용자들의 피드백도 참고하실 수 있습니다 (설명란에 링크 참조) 2. 타이즈위라면 이모션입니다. 뉴제뉴메디는 타이즈위에선 덜 흘러내리지만 슬립 좀 생깁니다. 맨살용입니다.
@@갓쵸코-e7z 프로는 과하고 프로스트랩이 있어서 안흘러내릴 것 같지만 그렇게 조여버리면 무릎이 저려서 풀게되는데 좋지않습니다. 부상방지목적으로 프로는 추천드릴 수 있지만 비부상상태에서 프로로 가는 건 보통 안쓰는 방법이죠. 무게도 늘고 가동도 제약이 생기니까요. 개인선택이지만 흔한 선택은 아닙니다. 흘러내림은 프로에서는 확실히 느끼기 어렵습니다. 이모션도 마찬가지입니다.
안녕하세요.! 저는 2년전 왼쪽 외측 반월상 연골판 파열로 절제 및 봉합 수술을 하고 재활도 했지만 오른다리에 비해 근력이 15퍼센트정도 부족한 느낌입니다. 최근 무리가 되었는지 슬개골 연골 손상도 추가적으로 생기고, 물도 차서 다시 한달간 치료 및 회복하였습니다. 제가 20대 초반에 스포츠전공 대학생이어서 주로 러닝과 축구를 자주 하는데 가장 적합한 보호대가 무엇일지 추천해주시면 정말 감사하겠습니다!🥲
게뉴8세대는 부드럽게 가볍게 찰 수 있는 제품이라서 강도가 약간 아쉽습니다 (과체중이시라고하면) 저는 과체중 허벅돼여도 괜찮은 제뉴메디 이모션 3.0 사이트 타이트하게를 권장합니다. 사이즈 상담 판매처에서 잘 받으셔서 하셔도 되고 댓글주시면 제 기준으로 추천드리겠습니다 ㅎㅎㅎ 180-85키로 기준 3호 와이드 잘 맞습니다 ㅎㅎ
@@gangmin111 건열골절에 대해서는 정확하게는 제가 아는 바가 없습니다만 십자인대 파열급 부상 + 반월상 연골 손상으로 인해서 수술을 하시고 핀을 박으셨다면 그에 맞는 보호대는 제뉴메디 프로가 적절합니다. 다만 반월상 손상으로 인해서 해당 부위가 붓고 지속적으로 염증발생, 통증이 있는 경우이신 것 같아서 그런 경우라면 십자인대 보다는 반월상 연골 전문 보호대인 폼핏프로니OA 를 추천드리고 운동후에 강력한 아이싱 추천드립니다!
찐러너 고수분들은 무릎보호대는 무거워서 안한다고는 하는데 ㅎㅎ 아프면 해야죠. 5~10키로 정도 탄탄하게 잡아주고 운동용으로 이모션 3.0 사용하는 것은 강추합니다. 일단 흘러내림이 적기때문에 강점이 있고 이모션이 제뉴메디 라인업중에서는 가장 가볍게 느껴지실 겁니다! 가볍게는 브릭니슬리브 세트도 살짝 추천드립니다 (얇고 가벼운)
@@taegyeongsong5505 가성비를 떠나서 현장활동에서 강도가 있고 탈착이 편하면서 반월상 보호에 적절한 모델은 폼핏OA EASE 라는 제품입니다. 다만 땀이 찰 수 있으니 내부에 얇은 슬리브 제품을 착용하시면 좋겠습니다. 내구성을 무시하고 얇고 가벼운 제품을 찾으신다면 폼핏프로니OA 를 가장 추천드릴 수 있을 것 같아요.
@@taegyeongsong5505 그런 종류중에는 제일 싼 것들입니다. 기능이나 작용이 정확해야하는데 아니면 재활운동 근력운동을 하셔서 무릎에 가는 하중을 줄여주는 것에 대해서 시도해보시면 좋을 것 같습니다. 보호대 의존도도 낮추고요. 저도 재활운동을 해보았는데 (6회 재활피티) 굉장히 도움이 되서 운동법 배워서 자주 하고 있습니다. 물론 재활피티도 돈이 들긴 하지만요.
무릎보호대 영상을 찾다보니 해당 영상을 시청하게 되었습니다. 우선, 상세한 리뷰 영상 감사히 잘봤습니다. 요즘 농구를 하면서 무릎 통증을 느끼고 있어서... 키 180후반에 몸무게 120이상입니다 제뉴메디 이모션 3.0 vs 게뉴트레인 8세대 vs ZK PROTECT 이 셋중에 고민인데 어떤게 적합할지 모르겠습니다. 추천 해주시면 감사하겠습니다
체중 자체가 상당하셔서 일반적인 상황에서 보호가 될런지는 잘 모르겠습니다만 언급하신 보호대들 중에서는 제뉴메디 이모션 3.0 이 가장 강도가 높고, 흘러내림이 적으면서 무릎을 잡아주는 탄성이 상위입니다. 물론 전반적으로 무봉재 입체직조인게 제뉴메디뿐이라 고르시더라도 제뉴메디 라인업을 고르시고, 키 체중 감안하면 EX5 나 EX6호 같이 허벅지 너비가 넓은 제품을 추천합니다
내외측 반원상연골 손상으로 두번 수술 후 연골이 20-30프로밖에 남지않은 20대 후반이에요 이제 연골이 얼마 남지않아 계속 아픈건 퇴행성 관절염으로 이어지고있는중이라네요 😅 테니스를 치고있고 처음에는 잠스트 zk 5 착용하다가 너무 덥고 오금 아플때가있어서 게뉴트레인 8세대로 넘어와서 쓰고있어요 게뉴트레인이 살짝 흘러내림이있고 특히 레깅스+보호대로 착용하면 흘러내림과 오금씹히는게 심해져서 새로운 보호대를 찾아보는중에 영상을 찾게되었네요 제뉴메디 pt가 저에게 어울릴까요?
안녕하세요 댓글에 내용을 자세히 써주셔서 감사합니다. 일단 연골 남으신 건 저도 비슷한데, 수술 2회 하셨고 근력이 빠지신 상황에서 위 언급하신 보호대로 뭔가 보호한다는건 사실 어불성설이긴 합니다. 부상상황이 연골이 어느쪽이 더 많이 남아있으실까요? 내측이나 외측 분명히 어딘가가 더 많이 남아있다면 OA 보호대로 넘어가시는게 좋고, 슬개골 부상이 있거나 뚜껑뼈 뒤 연골이 많이 닳아서 이슈이시면 PT가 도움이 되시긴 하겠지만 외측이셔야합니다. 저는 폼핏프로니OA + 아이싱 더 추천드립니다.
안녕하세요 7년전 좌측 무릎 십자인대 재건술 / 2년전 우측 무릎 십자인대 재건술 + 반월상 연골판 절제술(10%정도) / 2주전 좌측 무릎 반월상 연골판 절제술(10%) 다 축구하면서 다쳐서 앞으로는 축구를 안 할 생각입니다.. 다른 스포츠를 즐기려고 하는 와중에 이제는 보호대의 필요성을 간절히 느끼게 되어서 알아보고 있습니다.. 찾아보니 제뉴메디, 게뉴트레인, 잠스트 를 많이 쓰시는 것 같더라구요 잠스트 EK-3 나 ZK 프로텍트를 구매하려던 와중에 이 영상을 보고 답변도 친절하게 남겨주시는 것 같아서 문의드려보고 싶네요. 앞으로는 탁구와 골프를 하려고 하는데 지금 제 상태에 추천하는 보호대가 어떤게 있을까요? 170/65kg 정도이고 근력이 충분하다는 가정하에서요!
운동하다가 다치시면서 다시 안하시는 분과 다시 하시려는 분들의 차이가 있긴 합니다. 일단 다른 스포츠 종목은 모르겠으나 10% 정도 절제하셨다면 그나마 다행인편이라고 해야할가요? 그러나 탁구는 부상이 많은 운동이고, 골프는 피로도가 높은 운동이라서 그 부분에 대응하시기 위해서는 골프같은 경우는 무릎보호대를 오래 할 수 있는 것을 추천드리고 (브릭 레그슬리브세트 골프에 하신 분들이 상당히 좋아하셨음) 탁구 같은 경우는 무릎구부리면서 스윙하는 동작에서 부하가 상당하기때문에 제뉴메디PT 를 추천합니다. 물론 무릎 상태가 크게 문제 없으시다면 골프에서 EK-3 도 괜찮으실 것 같아요. 다만 탁구에서는 JK-2 라던지 제뉴메디 PT 가 낫습니다.
반월상연골 파열인지 단지 손상인지 mri상 정확히 알 수는 없다고 하고 외측 추벽이 길어져 있는데 이게 또 큰 문제일지 당장 알 수는 없고 화차연골은 변성되었다고 합니다. 당장 문제는 슬개골을 가운데로 보고 그 윗쪽에 물이 많이 차서 스테로이드와 pdrn 주사 맞았구요. 통증은 걸을 때 슬개골 아래쪽이나 내측이 쓰라리다고 해야 하나, 그리고 의자에 앉거나 일어설 때 무릎의 내측 위부분이 아픕니다. 뭘 사야할까요? 며칠전 ek-3 샀다가 착용하자마자 바로 반품시켰습니다. 만원짜리 압박천보다도 못한 느낌이어서요.
지금은 방향성이 중요한 것 같으신데요, EK-3 는 전혀 용도에 맞지 않으시고 이런 경우에는 내측 반월상 손상이라면 Medial 외측이라면 Lateral 이 구분된 폼핏프로니OA 나 폼핏OA EASE 정도는 해야할 것 같습니다. 추벽 제거와 반월판 절제 봉합술을 받은 입장에서 그 통증이 쉽게 사라질 부분은 아니지만 방향을 정확히 진단받아 파악하시고 나서 그에 맞는 방향의 보호대를하시는 걸 추천드립니다. 폼핏OA EASe 추천합니다
안녕하세요. 제가 허리디스크로 종아리까지 저리는 상황입니다. 그래서 걷기 운동을 하려고 하는데 무릎 연골이 어긋났다고해서 그런지 조금 걷다보면 무릎에 통증이 있습니다. 종아리..두께가 전성기의 이만기님처럼 두꺼운데 착용가능한 추천 제품이 있으실까요? 일상용이면 좋을거 같습니다
천으로 된거 소용이 없으실 것 같습니다. 일단 제뉴메디 pT 가 현재상황에서는 도움이 되실 것 같아요. 물이 차는 부분은 좀 해소해줍니다. 테이핑을 항상하시는 건 도움이 안되고 재활의학과에서 보호대 보통 추천하지 않는데 운동으로 커버하는 이유도 있지만 보호대는 잘 모르시는 분들도 있어서 그런거 같아요. PT 도 하시고 염증이 반복된다면 아이싱을 꼭꼭 추천드립니다. (브릭아이싱 추천드립니다) 해보시고 진행되는 상황에 따라 다시 댓글 주세요.
전방십자인대재건술과 반월상연골봉합술을 했습니다. 경기에 복귀할때 쓸 보호대를 찾고 있는데 저는 원래 잠스트 zk 프로텍터를 생각하고 있었는데요, 혹시 제뉴메디프로 와 zk프로텍터 중에 어떤 것이 더 나을까요? 그리고 안다친 무릎에도 보호대를 차려고 하는데 다친쪽과 같은 모델을 차는게 좋을까요?
절제로 끝나서 다행입니다. 봉합까지 하면 더 힘들더라구요. 일단 방향이 내측이나 외측으로 확실하면 폼핏프로니OA 추천드립니다. 만일 외측이라면 그리고 재활이 잘 되었다면 제뉴메디 PA 추천드립니다. 수술 후 재활을 충분히 길게 가져가셔야하는데 운동을 금방하고 싶다고 하시면 더더욱 강하고 단단한 폼핏OA EASE 를 추천하는데 조금 가격이 쎕니다! 재활 화이팅입니다 저도 하고 있습니다^^
리뷰가 정말 도움 많이 되었습니다 리뷰해주셔서감사드립니다. 저는 현재 무릎 부상이 1도 없는 상태인데, 나이가 30. 중후반 꺾이다보니 각종 부상에 시달리고 있습니다. 농구인이구요. 발목, 손가락, 허리. 모두 부상당해본경험으로는 무조건! 다치기전에 돈쓰는게 맞다는 생각부터들더군요. 물론 보강운동이 근본이지만 요즘기술력이 좋아서 크게다칠걸 적게다치게 하는데있어서 돈쓸수있으면 돈쓰는게맞다는생각이듭니다. 그래서 무릎보호대를 검색하는중인데 크게 잠스트, 바우어파인트, 제뉴메디가 있더라구요? 스포츠용으로요. 현재 저는 무릎 부상이 없는상태라 너무견고하고 지지력이 좋아버리면 움직임에 제한이 오는게 불편할것같고 적당히지지해주면서 다치더라도 확실히 큰부상은 안일어나게잡아주는 ㅋㅋ 어렵네요. 암튼 그런 느낌의 무릎보호대를 찾고있습니다. 경기중에만 착용할거구요. 그런점에서 제뉴메디 이모션이나 잠스트모션 보구있는데 저에게는 어떤제품이 맞을지 혹시 추천해주실수있을까요
@@talentdoesnotexist.3478 압박이 쎄면 좋지 않습니다 적절하게 해주면 압박을 통해서 전체적인 수용감각이 증대되고 그로인해서 움직임에서 도움이 된다는 썰도 있고 혈액순환도 잘된다는 설도 있습니다. 아예 초보시면 하시지 않는게 좋습니다. 압박이 있으면 오히려 불편하고 아프고 견디기 어려우신 압박 부적응자도 많아요. 가벼운 것부터 하면서 아파봐야 그다음에 불편함과 아픔을 등가교환하는 형식으로 참고 기능을 즐기며 사용하실 수 있어요.
어머니가 65세로 무릎이 상당히 안좋습니다 수술 권유도 많이 받으셨는데 수술은 안하는게 좋을것같아 안했습니다 계단 오르는건 하시는데 계단 내려가는건 옆으로 내려갈만큼 무릎이 좋지않으시고 앉았다일어났다 잘 못하시는데 치료목적으로는 안된다는거알고있고 그래도 조금이나마 도움될수있는 제품 추천좀 부탁드립니다 6
@@닥파-k6p 무조건 언로더원X 를 최대한 빠르게 시착 피팅하시고 쓰시는 것을 추천드립니다. 여름철에 몸이 쳐지고 근육이 더 빠지시면 걷는게 힘들어지실 수 있어요. 근력을 유지하고 수술을 최대한 지연 혹은 안하는 목적으로 활용하시는 건데 보통은 멋(?)이 없어서 안하시다가 인공관절로 넘어가시는 경우가 있습니다. 물론 수술하면 좋을 수 있지만 근력이 없이 재활운동 빡시게 안하시면 또 비슷한 상태가 되실 수도 있으니까 수술여부와 상관없이 운동성향을 가져가시고 자체적인 체력을 키우실 수 있도록 언로더원 강력히 원툴로 추천드립니다. 가족 어머님 80대도 잘 하고 다니십니다 (여름엔 덥다하시지만 집에서는 꼭 하십니다) 꼭 하세요
안녕하세요 죄송하지만 댓글을 보고 엄청 크게 웃었습니다. 이유는 저랑 같으셔서....^^:;; 저도 반월상 수술 후에 급히 사람모자라서 운동하러 갔다가 속공뛰니까 바로 휙 돌아가던데요. 제뉴메디 프로 (사이즈는 다운) 꼭 하시고, 타이트하게 착용하시는게 좋습니다. 그리고 제가 리뷰한 제품중 브릭 레그슬리브 세트가 7월중 출시되는데 그걸 언더레이어로 꼭 사용하시기 바랍니다. 보호대 탈착도 쉽고 붓기도 잘빠지고 일단 테이핑기어 레그슬리브처럼 활용도도 높을 예정입니다!
거위발건염은 아래쪽에서 약간 측면으로 치우친 부분이더라구요 그럴 때엔 제뉴메디 PA 라는 제품이 좋고, 만일 무릎 타원 아래쪽에 불편함이 크시다면 제뉴메디 PSS 가 가장 적절합니다. 배드민턴 충격흡수 및 슬개건염 보호대 최적입니다! 무릎안쪽 통증 (보통 관절염?)에서 아래쪽 이면 PA 가 좋을 것 같긴 합니다!
조금 있으시면 보통 대부분 제뉴메디 PT 를 하시고, 수술로 봉합하셨거나 절제하셨거나 해서 붓기가 꾸준히 생기는 상황이시라면 폼핏프로니OA 를 합니다. 제뉴메디 PT는 러닝하시는 분들이 상당히 많이 활용하고 계셔서 추천드립니다! 정사이즈로 하셔야하고 상당히 타이트한데 운동 후에 무릎 상태가 쾌적합니다!
손상이시고 내부정리(?) 가 안되신 상황이시면 무리하게 운동하면 물이 차고 열감이 생기는게 자연스러운 일이라고 보여집니다. 하체근력운동을 (특히 허벅지 대퇴부) 강화하시고 일상에서 가볍게 게뉴, 웨이트 등 하실 땐 ZK7, 기타 외부 운동하실 때나 무릎 열감이 올라오고 뻐근할때 (잠길 때) 대비 폼핏OA EASE 활용하심이 좋겠고요 웨이크보드를 타시는 분들은, 저는 자주 쓰는 제품은 아니지만 CTi3 라는 제품을 꼭 추천드립니다. 일단 웨이크보드하실 때는 무릎에 충격이 자주오고, 경량성에 탄탄한 지지력을 갖춘보호대가 필요하시고, 물에 뜨는 부력을 가질 정도로 가볍기때문에 강추합니다. 해당 제품은 보호대전문매장 브릭피팅센터에서 CTi3 제품을 시착구매하실 수 있습니다. 그냥 온라인으로 구매하시는 분들도 많더라구요! 제품영상은 요기서 보시면 되겠습니다. blog.naver.com/bracemaster/223134241367 관련해서 상세하게 제품을 소개해봐 드려야할 것 같습니다^^ 컨텐츠도 준비하겠습니다.
@@bracereview 우선 감사합니다 cti3 는 이미 가지고 있는데 하드보호대인만큼 잡아주는건 확실하나 기능은 깁스랑 다를게 없다생각해서 심? 없는 스포츠 슬리브 제품+cti 조합이 제일 이상적이겟네요 아참 전 새로운 제품을 써보고 싶어서 다른제품 추천 받으러고 질문했습니다 ㅠ
군대에서 다치고 전방십자인대 90% 파열에 반월상연골판 파열 의심이었나 그런 상태라고 했는데 9개월이 지난 후 70% 파열 정도 까지 회복되고 다쳤던 초기랑 이후로 쭉 검사 할 때 마다 기능검사에서 모두 정상적인 무릎이랑 똑같이 움직여서 보존적 치료로 그냥 냅두고 있는데 런닝할 때 어떤 제품이 좋을까요??
이 댓글을 보고 고민을 생각을 꽤나 하였는데, 일단 9개월이 지나고 70% 파열정도까지 회복되었다는 점을 이해를 못하겠습니다. 일단 보존적 치료로 회복기에 접어드셨고 근력도 키우시고 계신데, 각도는 이상없이 잘 나오실 정도로 체크를 하였고 러닝을 하신다.....면 무조건 말리고 싶습니다. 러닝보다는 식이요법, 금주, 금연 하시고 웨이트를 좀 더 저항력 강화 방식으로 웨이트 버티기 운동을 해주시고, 하중이 실리는 무리한 스쿼트 등은 안하시면서 하체근력을 최대한 땡겨주심이 어떨까 싶네요.
@@bracereview 국군수도병원에 6주에 한 번씩 검사하러 갔었는데 군의관님도 군의관 생활 30년 하면서 저 같은 사람은 3~4명 밖에 못봤다고 하시고 저를 되게 흥미롭게 보시더라구요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 십자인대 파열이 거의 완전파열이라고 ’90% 파열‘ 이렇게 mri실 군의관님 께서 적어주셨더라구요. 정형외과 군의관님 께서는 기능검사적으로는 무릎이 정상적인 무릎과 똑같은 상태라고 하시구요. 이 점 때문에 꾸준히 와서 경과를 보자 하셨는데 깁자인대가 조금씩 회복중이라고 하더라구요? 처방전에는 힐이 되고 있다고 적어주셨고, mri실 군의관님 께서도 제가 전역하기 전에 마지막으로 국군수도병원에 갔을 때는 70% 파열이라고 적어주셨습니다. 정형외과 군의관님께 제가 튼튼해서 무릎이 회복 중인건지 여쭤봤는데 그냥 운이 좋은거라고 단호하게 말씀하시더라구요. 그래도 런닝 안하는걸 추천해주셔서 감사합니다. 유튜버님 조언대로 괜히 무리하게 운동하다가 더 크게 다치는 것보다 원래 하고 있던 웨이트 저강도로 꾸준히 하체 근력을 더 만드는게 좋겠네요! 감사합니다! 응원하겠습니다!!
너무 좋습니다!!!!
총정리 도움 되셨길 바랍니다^^
안녕하세요 보호대 영상 감사합니다!
전문가한테 추천을 받아 보고싶어서 댓글 남깁니다. 제가 축구를 하면서 4년전부터 1년주기로 내측 측부인대 파열이 지속적으로 일어나서(재활 중요성을 모르고..)4번 정도 다친 후에 무릎 불안정성이 커졌습니다. 현재는 보강운동도 많이했지만 그래도 불안해서 보호대를 차고 싶은데 전방십자가 아니어도 프로를 차도 괜찮나요? 아니면 이모션만 차도 될까요? 축구할떄 사용할거라 운동성이 어느정도 있었으면 좋겠습니다
@@맨드스틱 무조건 프로 이상하시기 바랍니다!! 일당 축구에는 프로가 최종 단계이기도 한게 가장 적합합니다
@@bracereview 답변 감사합니다~!
저도 2십자파열 반월상파열 추벽까지 손상에 골극까지 있어서 재활운동을 생활운동으로 집에서 홈트라도 열심히 합니다 ㅎㅎ 보호대도 좋지만 보호대 없는 일상에서 힘주는 운동 열심히 해주시고요 스트레칭도 꾸준히 해주세요!
@@bracereview 조언 감사합니다ㅎㅎ 보호대에 의지 안하고 최대한 근력으로 이겨내도록 해보겠습니다!
안녕하세요. 최근에 무릎이 다시 안좋아져서 보호대를 찾던중 영상을 접하게 되어 조언을 얻고자 댓글 남깁니다. 만성적으로 가끔식 무릎뼈 아래쪽과 오금, 내측에 통증이 있습니다. 불안정한 느낌도 좀 있고요. 키는 183 몸무게는 84정도라 몸무게는 적당한것 같습니다. 농구와 웨이트를 즐기는 사람이기도 합니다. 얼마전부터 집에서 무릎 강화 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 커뮤니티에서 게뉴트레인 제뉴메디 이모션 많이 추천해주시는데 어떤게 좋을까요? 딴 제품이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다!
@@michaelchung717 지금 증상이시라면 딱맞는 추천제품응 제뉴메디PSS 입니다. 오금 편하고 잘잡아주는 슬개건 전용보호대로 강추 드립니다
이모션, 프로 제품 써봤는데 제뉴메디가 정말 최고의 보호대라고 생각됩니다!! 리뷰 보고 많은분들이 제뉴메디를 선택했으면 좋겠네요.
가격대는 좀 있지만 2~3년 쓸 거 생각하면 그리 비싼편도 아니고 또 무엇보다 무릎 보호대로서의 역할을 너무 잘해줍니다👍🏻
이모션 프로 조합이면 최강아닙니까 ㅎㅎ 저도 얼른 다요트 성공해서 연골부담덜되면 십자군 프로 + 이모션만으로 운동하고 싶네요 ㅎㅎ ㅠㅠ
우와 전문적인 설명에 홀려서 구독했습니다 용기내어 저도 추천 받아도될까용 5월초에 등산하다가 바위에 체중을 실을때 뚝소리가 났고 십자인대 전방완전파열 수술받고 두달됐어요! 체중이 나가는 여잔데 보조기가 너무 꽉끼고 덥고 근육이 없어 줄줄 내려가기 바쁜데, 보호대 추천받고 싶어요 통증은 정강이통증 있고 피로감 많아요 줄줄안내려가는 보호대 있을까요😂
그리고 운동 잘하셔서 여쭙는데 등산은 혹시 언제부터 가능한가요
ㅎ
게뉴 다이나스탭 이라는 보호대를 추천드립니다. 너무 꽉끼지 않고 가볍고 (제뉴메디 프로는 쫀쫀하게 잘 끼워서 쓰는거라 압박감이 쎕니다) 흘러내림 거의 없습니다. 등산은 근력이 어느 정도 회복되고 무릎이 덜덜거리는 불안감이 없어지면 낮은 산 트래킹 부터 차근차근 강도를 높여가시면서 하시는게 좋겠습니다
안녕하세요 자세한 리뷰 잘봤습니다.
저는 엑스다리로 연골연화증이 있어서 제뉴메디PT를 구매하고자 하는데
오른쪽 무릎만 아픈데 오른쪽 한쪽만 해도 될까요?
만약 둘 다 해야 된다면 가격 때문에.. 안아픈 왼쪽 무릎은 다른 브랜드로 착용해도 될지 궁금합니다
@@Sfvhhgff 1개만 하셔도 됩니다 한개하고 유사한 텐션을 가진 폼핏프로니 라던지 cep미드서포트 같이.하시면 활용도가 더 높습니다
@@bracereview 정말 빠른 답변 감사드립니다! 즐거운 한가위 보내십시오!!
추석이후에 벌크업이 되었네요ㅎㅎ 과체중엔 보호대 꼭 필요합니다
안녕하세요!
반월상연골 파열로 수술하고 축구를 하고 있는데 또 다칠까봐 축구할때는 보호대를 사용하고 싶은데 제뉴메디 pt를 사용하면 될까요?
@@오승민-m7j 아니요 프로니OA 같은 반월상 파열 대상 OA 보호대 추천합니다
추천해주신 보호대 쓰고 등산도 가능한가요? 운동용으로 추천하시는건지 일상용인지 궁금합니다!
저는 늘 운동용으로 쓰고 일상 리커버리는 백업용이라서 운동이 우선시 됩니다 내구성도 기능성도. 그래서 등산에서 뉴제뉴메디나 다른 제뉴메디 라인 아주 잘 활용되고 있기에 '가능' 으로 답변드리겠습니다!
안녕하세요!!유익한 영상 감사합니다!
혹시 제뉴메디프로 착용하면서 구기종목(축구,테니스)하는데는 무리가 없을까요?! 왼쪽 십자인대 재건술 두번 경험있습니다ㅠㅡㅠ
@@hoony2574 문제없습니다!^^ 많이들 씁니디
장시간 산행 종주 시 무릎 외측이 아파서 구매를 고려하고 있습니다.
덜 잡아줘도 되니까 약간의 도움을 얻으며 등산시 활동성과 오금찝힘 없는거 고르려면 뉴제뉴메디 보면 될까요?
@@네네넨-h5m 네 맞습니다 뉴제뉴메디가 가장 최선인데 일단 쇼츠 컴프레션을 하시고 실리콘이.허벅지에 직접 닿지않도록 해주시면 좋습니다!!^^
안녕하세요. 복싱을 하다 뒤로 넘어지면서 십자인대 재파열 경험이 있어서 스파링시 쓸 보호대를 찾다가 제뉴메디 프로랑 스타비메드중 고민하고 있는데 어떤게 더 나을까요? 제일 중요하게 생각하는 점은 전처럼 뒤로 넘어질때 십자인대 부상 방지입니다
@@김도경-v4r 복싱용이시면 제뉴메디프로와 스타비메드 프로(힌지가 숨겨져있는 제품) 가 운동용으로는 좋을 것 같습니다.
@@bracereview감사합니다~!
후방십자인대부분파열(30%)진단 받고 보존치료 중입니다.(심하진 않은 상태)
보호대 관련 상식이 없어서 그런데 제가 알기론 보호대를 오래차면 근력이 빠진다거나 의존증이 생겨서 불안정성이 생긴다고 알고 있는데 잘못알고있는건가요?
축구를 아주 좋아하고 축구 때문에 다친사람입니다. 혹시 후방십자인대 관련 보호대 추천 해주시면 감사하겠습니다..
추가로 소프트타입, 하드타입은 단순 서포트 강도 차이인지요? 축구를 할때 너무 과하면 좀 거추장스럽거나 움직임에 제한이 있을거 같아서 가벼운것도 추천 부탁드려요..
보호대를 한다고 근력이 빠지지는 않습니다. 오히려 보호대를 하면 압박되는 경우 근력이 버티지 못하면 불편하거나 아프신 경우가 있죠. 일단 의존증이 생긴다는 건 근력이 줄고 인대손상이 있어서 기능을 하지 못할 때 운동을 등한시 하는 경우 (보호대가 그래도 안전하게 보호해주니까) 근력이 점점점 빠지는 경우가 있겠죠.
다만 운동 복귀를 할 때는 나도 모르게 근력 근지구력이 약해진 상태에서 강한 저항력이 필요한 경우에는 보호대를 하시는게 좋습니다. 후방의 경우는 뒤쪽 강도 높은 스트랩이 있어야 불안정성을 해소할 수 있는데 30% 정도이심을 감안하면 운동시에나 운동후 힘이 빠졌을 때는 제뉴메디 프로를 추천합니다. 옵션으로 브릭레그슬리브 세트도 함께하시면 전체적인 지지력이나 감각에서 유리한 부분이 있으니 레그슬리브도 고려해보시기 바랍니다.
@@bracereview 혹시 메디프로보다 라이트한 보호대중에 추가로 추천해주실수있나요??좀 괜찮아지면 착용가능한걸루 부탁드립니다..
@@축구러버-t4b 게뉴 다이나스탭 이 좀 더 컴팩트합니다
몇가지 질문 좀 드리려고 합니다.
기존에 게뉴트레인 7,8세대 사용하고 있었는데요 다 좋은데 흘러내림과 측면지지대 이탈문제 때문에 이번에 제뉴메디로 갈아타려고 합니다.
뉴제뉴메디,제뉴메디 이모션3.0,제뉴메디 프로 중에서 고민중인데요.
1. 저는 농구를 주로 하는데요 뉴제뉴메디와 제뉴메디 이모션 3.0은 어떤 차이가 있을까요?
2.뉴제뉴메디와 제뉴메디 이모션 3.0 둘 다 논 슬립이 잘 돼 있다고 하셨는데
타이즈 위에 착용해도 잘 안흘러내릴까요?
3.자잘한 무릎 부상을 당했고 농구를 하다보니 부하만 좀 걸려서 뻐근 거리기만 할 뿐 십자인대 파열이나 큰 손상으로 인한 수술 같은건 한 적이 없는데 이런 사람한테 제뉴메디 프로는 좀 과할까요?
4.제뉴메디 프로는 스트랩이 있는 만큼 뉴제뉴메디나 제뉴메디 이모션3.0 보다 흘러내림 문제가 더 나을까요?
@@갓쵸코-e7z 안녕하세요.질문이 매우 상세하네요. 그러나 확실해서 답변드리기는 편합니다 ㅎㅎ
1. 뉴제뉴메디는 부드럽게 촥달라붙는 니트가 특징이고 무릎이 그리 안아플때 사용합니다. 소재가 약간 게뉴트레인의 좀 더 짱짱한 맛인데 기존에.게뉴8세대가 짧은 감이 큰데 상대적으로 길고 뒤씹힘도 적지만 농구용으로 고른다면 제뉴메디 이모션이 좀 더 극적이고 짱짱합니다. 경량성도 있고요. 둘중엔 이모션 먼저 추천드립니다. 제품 후기등을 보시면 타사용자들의 피드백도 참고하실 수 있습니다 (설명란에 링크 참조)
2. 타이즈위라면 이모션입니다. 뉴제뉴메디는 타이즈위에선 덜 흘러내리지만 슬립 좀 생깁니다. 맨살용입니다.
@@갓쵸코-e7z 프로는 과하고 프로스트랩이 있어서 안흘러내릴 것 같지만 그렇게 조여버리면 무릎이 저려서 풀게되는데 좋지않습니다.
부상방지목적으로 프로는 추천드릴 수 있지만 비부상상태에서 프로로 가는 건 보통 안쓰는 방법이죠. 무게도 늘고 가동도 제약이 생기니까요. 개인선택이지만 흔한 선택은 아닙니다.
흘러내림은 프로에서는 확실히 느끼기 어렵습니다. 이모션도 마찬가지입니다.
@@bracereview 이모션으로 가야할거 같네요 상세한 답변 감사합니다. ㅎㅎ 보통 보호대 운동용으로 살때는 측정 치수에서 한치수 다운을 많이 하던데 이모션도 그럴까요?
@@갓쵸코-e7z 사이즈다운 좋긴하지만 압박감을 견디는게 성향이 아니시면 안됩니다 ㅎㅎ 상담을 통해서 문의해보시고 결정하세요 ㅎㅎ 톡톡이나 전화등으로 취향을 확실히!
naver.me/Fe9dnOkQ
안녕하세요. 영상잘봤습니다. 왼쪽은 전방십자, 오른쪽은 내측반월상봉합 수술을 한지 15년정도 되었습니다. 배드민턴 후 무릎 통증이 있어어 보호대를 찾고있는데 이모션3.0 or 게뉴트레인8세대 정도면 괜찮을까요??
@@아메리카노-l6k 시간도 오래되셨고 그간 이상이 없으셨나보네요 다행입니다. 흘러내림 논슬립 좋은 이모션 3.0 추천드립니다
안녕하세요 슬개대퇴통증증후군을 진단 받았고 무릎외측 장경인대쪽도 러닝시 통증이 느껴지는데 제뉴메디pt제품이 장경인대에도 효과가 있을까요?
없다면 슬개골이랑 장경인대 둘다 효과가 있는 제품이 있을까요? ㅠㅠ
@@눈-p2d 둘다 효과있습니다. 러너분들이 참 좋아하시는 거 같아요. 추천드립니다 링크는 상세설명란에 있습니다 ^^
@@bracereview 한 쪽당 14만원인건가요..? 두쪽다 착용해야해서 부담이 되네요 제 상황에 프로텍트 제뉴도 괜찮을까요 ?
@@눈-p2d 오히려 제뉴메디PT 가격이 부담되시니 안좋은 쪽 1개만 먼저하시는게 좋습니다. 프로텍트 제뉴는 안맞으실거 같아요
안녕하세요.!
저는 2년전 왼쪽 외측 반월상 연골판 파열로 절제 및 봉합 수술을 하고 재활도 했지만 오른다리에 비해 근력이 15퍼센트정도 부족한 느낌입니다.
최근 무리가 되었는지 슬개골 연골 손상도 추가적으로 생기고, 물도 차서 다시 한달간 치료 및 회복하였습니다.
제가 20대 초반에 스포츠전공 대학생이어서 주로 러닝과 축구를 자주 하는데 가장 적합한 보호대가 무엇일지 추천해주시면 정말 감사하겠습니다!🥲
폼핏프로니 OA RM-LL 제품을 구매하시기 바랍니다. 가장 적합합니다. (링크 좌표 전달합니다 smartstore.naver.com/braceshop/products/4832667331)
@@followersheep PT는 실리콘패드가 특수하게 위치하고 있어서 슬개골을 안정성을 가져가게 하고 프로니OA는 물리적으로 다친 연골쪽을 덜 쓰게끔 붓기나 염증이 안생기게끔 해주는 3점압 원리가 적용되어서 운동후 부담이 현저히 줄어들 수 있습니다.
안녕하세요 몸무게가 급격히 쪄서 축구같은 운동을 한후 무릎이 아파서 게뉴트레인8세대 쓰는데도 아프더라구요 살을 빼는게맞지만 운동으로 빼고싶은데 추천해주실만핰 보호대가있을가요?
게뉴8세대는 부드럽게 가볍게 찰 수 있는 제품이라서 강도가 약간 아쉽습니다 (과체중이시라고하면) 저는 과체중 허벅돼여도 괜찮은 제뉴메디 이모션 3.0 사이트 타이트하게를 권장합니다. 사이즈 상담 판매처에서 잘 받으셔서 하셔도 되고 댓글주시면 제 기준으로 추천드리겠습니다 ㅎㅎㅎ 180-85키로 기준 3호 와이드 잘 맞습니다 ㅎㅎ
안녕하세요 작년에 전방십자인대 견열 골절로 나사같은걸 박고 내측반달연골의 찢김으로 봉합을 했습니다 뛰거나 탁구같은 운동을 한 후 걸을때 무릎이 아픈데 추천해주실 제품이 있을까요?
@@gangmin111 건열골절에 대해서는 정확하게는 제가 아는 바가 없습니다만 십자인대 파열급 부상 + 반월상 연골 손상으로 인해서 수술을 하시고 핀을 박으셨다면 그에 맞는 보호대는 제뉴메디 프로가 적절합니다. 다만 반월상 손상으로 인해서 해당 부위가 붓고 지속적으로 염증발생, 통증이 있는 경우이신 것 같아서 그런 경우라면 십자인대 보다는 반월상 연골 전문 보호대인 폼핏프로니OA 를 추천드리고 운동후에 강력한 아이싱 추천드립니다!
@@bracereview 감사합니다!
농구런닝하는데 cep에도 댓글달았었는데 무릎보호대 최고브랜드가 제뉴메디같네요. 이모션 3.0 생각중인데 농구랑 런닝10km 정도 하는데 이거 어떨까요?
찐러너 고수분들은 무릎보호대는 무거워서 안한다고는 하는데 ㅎㅎ 아프면 해야죠. 5~10키로 정도 탄탄하게 잡아주고 운동용으로 이모션 3.0 사용하는 것은 강추합니다. 일단 흘러내림이 적기때문에 강점이 있고 이모션이 제뉴메디 라인업중에서는 가장 가볍게 느껴지실 겁니다! 가볍게는 브릭니슬리브 세트도 살짝 추천드립니다 (얇고 가벼운)
무릎 슬개골 분쇄골절 후 10개월 지났습니다. 20대이고, 운동을 좋아하는 사람입니다. 슬슬 운동을 다시 시작하려고 하는데 제뉴메디 pt와 프로 중 무엇을 추천하시나요?
둘중에 고르자면 PT보다는 프로가 안정감이 더 있습니다.
안녕하세요. 외측 반월상연골 절제 및 봉합 수술한지 6개월 정도 지났는데 제가 현장활동 등을 해야하는 직업이라 근무 중에 착용할 제품을 찾고 있는데 무릎 보호대 제품 2가지 정도 추천해주실수 있을까요?(가성비 모델과 가격생각안하고 저에게 맞는 제품)
@@taegyeongsong5505 가성비를 떠나서 현장활동에서 강도가 있고 탈착이 편하면서 반월상 보호에 적절한 모델은 폼핏OA EASE 라는 제품입니다. 다만 땀이 찰 수 있으니 내부에 얇은 슬리브 제품을 착용하시면 좋겠습니다.
내구성을 무시하고 얇고 가벼운 제품을 찾으신다면 폼핏프로니OA 를 가장 추천드릴 수 있을 것 같아요.
@@bracereview 혹시 댓글들 보면 항상 저기 두가지만 추천되있고 폼핏 ease 이 제품은 너무 가격대가 높아서 다른거 한두개 만 더 추천해주실수 있을까요?ㅠㅜ
@@taegyeongsong5505 그런 종류중에는 제일 싼 것들입니다. 기능이나 작용이 정확해야하는데 아니면 재활운동 근력운동을 하셔서 무릎에 가는 하중을 줄여주는 것에 대해서 시도해보시면 좋을 것 같습니다. 보호대 의존도도 낮추고요. 저도 재활운동을 해보았는데 (6회 재활피티) 굉장히 도움이 되서 운동법 배워서 자주 하고 있습니다. 물론 재활피티도 돈이 들긴 하지만요.
@@bracereview 제뉴메디 제품 중에서도 추천가능할까요?
무릎보호대 영상을 찾다보니 해당 영상을 시청하게 되었습니다.
우선, 상세한 리뷰 영상 감사히 잘봤습니다.
요즘 농구를 하면서 무릎 통증을 느끼고 있어서... 키 180후반에 몸무게 120이상입니다
제뉴메디 이모션 3.0 vs 게뉴트레인 8세대 vs ZK PROTECT 이 셋중에 고민인데 어떤게 적합할지 모르겠습니다. 추천 해주시면 감사하겠습니다
체중 자체가 상당하셔서 일반적인 상황에서 보호가 될런지는 잘 모르겠습니다만 언급하신 보호대들 중에서는 제뉴메디 이모션 3.0 이 가장 강도가 높고, 흘러내림이 적으면서 무릎을 잡아주는 탄성이 상위입니다. 물론 전반적으로 무봉재 입체직조인게 제뉴메디뿐이라 고르시더라도 제뉴메디 라인업을 고르시고, 키 체중 감안하면 EX5 나 EX6호 같이 허벅지 너비가 넓은 제품을 추천합니다
내외측 반원상연골 손상으로 두번 수술 후 연골이 20-30프로밖에 남지않은 20대 후반이에요
이제 연골이 얼마 남지않아 계속 아픈건 퇴행성 관절염으로 이어지고있는중이라네요 😅
테니스를 치고있고 처음에는 잠스트 zk 5 착용하다가 너무 덥고 오금 아플때가있어서 게뉴트레인 8세대로 넘어와서 쓰고있어요 게뉴트레인이 살짝 흘러내림이있고 특히 레깅스+보호대로 착용하면 흘러내림과 오금씹히는게 심해져서 새로운 보호대를 찾아보는중에 영상을 찾게되었네요
제뉴메디 pt가 저에게 어울릴까요?
안녕하세요 댓글에 내용을 자세히 써주셔서 감사합니다. 일단 연골 남으신 건 저도 비슷한데, 수술 2회 하셨고 근력이 빠지신 상황에서 위 언급하신 보호대로 뭔가 보호한다는건 사실 어불성설이긴 합니다. 부상상황이 연골이 어느쪽이 더 많이 남아있으실까요? 내측이나 외측 분명히 어딘가가 더 많이 남아있다면 OA 보호대로 넘어가시는게 좋고, 슬개골 부상이 있거나 뚜껑뼈 뒤 연골이 많이 닳아서 이슈이시면 PT가 도움이 되시긴 하겠지만 외측이셔야합니다.
저는 폼핏프로니OA + 아이싱 더 추천드립니다.
우와 친절한다변 정말 감사합니다!! 아마도 내측을 많이 덜어내서 외측이 그나마 남아있을거에요
수술한지는 꽤 되어서 근력은 어느정도 붙은 상태에요 그러면 pt 혹은 폼핏 생각해보겠습니다 레깅스에 많이 입다보니 게뉴트레인은 뭔가 자꾸 흘러내리네요 😂😂
@@koo9579 그렇다면 내측이면 PT 는 안되고 프로니OA 꼭 해보시기.바랍니다. 완전히 다릅니다
감사합니다 시도해보겠습니다!!
연골연화증 때문에 보호대를 찾고 있습니다. 일상생활 중에 착용하기도 하고, 걷기 뛰기 런지 스쿼트 등 체력유지 운동 중에도 쓰려고 하는데 제품 추천 가능할까요? 제뉴메디 pt가 1순위일까요?
런지 하시려면 일단 기본적으로 뒤가 씹히지 않아야하는데 그런 면에서 제뉴메디 라인업이 좋고, 그중에서도 PT가 연골연화증이나 슬개골 불안정성에 상당히 도움됩니다! 착용해보시면 아실 겁니다^^
@@bracereview 답변 감사합니다. 안 그래도 다른 보호대 시착해보니 오금은 씹히고 뚜껑뼈는 못 잡아주어 그 두 부분이 포인트 같더라고요.
@@BrightWarmWater 제뉴메디PT 리뷰 별도로 해놓았으니 참조해주세요!^^
안녕하세요
7년전 좌측 무릎 십자인대 재건술 / 2년전 우측 무릎 십자인대 재건술 + 반월상 연골판 절제술(10%정도) / 2주전 좌측 무릎 반월상 연골판 절제술(10%)
다 축구하면서 다쳐서 앞으로는 축구를 안 할 생각입니다..
다른 스포츠를 즐기려고 하는 와중에 이제는 보호대의 필요성을 간절히 느끼게 되어서 알아보고 있습니다..
찾아보니 제뉴메디, 게뉴트레인, 잠스트 를 많이 쓰시는 것 같더라구요
잠스트 EK-3 나 ZK 프로텍트를 구매하려던 와중에 이 영상을 보고 답변도 친절하게 남겨주시는 것 같아서 문의드려보고 싶네요.
앞으로는 탁구와 골프를 하려고 하는데 지금 제 상태에 추천하는 보호대가 어떤게 있을까요?
170/65kg 정도이고 근력이 충분하다는 가정하에서요!
운동하다가 다치시면서 다시 안하시는 분과 다시 하시려는 분들의 차이가 있긴 합니다. 일단 다른 스포츠 종목은 모르겠으나 10% 정도 절제하셨다면 그나마 다행인편이라고 해야할가요?
그러나 탁구는 부상이 많은 운동이고, 골프는 피로도가 높은 운동이라서 그 부분에 대응하시기 위해서는 골프같은 경우는 무릎보호대를 오래 할 수 있는 것을 추천드리고 (브릭 레그슬리브세트 골프에 하신 분들이 상당히 좋아하셨음) 탁구 같은 경우는 무릎구부리면서 스윙하는 동작에서 부하가 상당하기때문에 제뉴메디PT 를 추천합니다.
물론 무릎 상태가 크게 문제 없으시다면 골프에서 EK-3 도 괜찮으실 것 같아요. 다만 탁구에서는 JK-2 라던지 제뉴메디 PT 가 낫습니다.
@@bracereview상세한 답변 정말 감사합니다!!! 참고해서 구매하겠습니다
전방십자인대 재건술을 십년전에하고 현재 축구를 가끔하는데 불안정한느낌이들어서 무릎보호대를 구매하려고합니다
제뉴메디 이모션이랑 제뉴메디 프로중에 어떤걸 구매해야 나을까요??
가끔하시는데 불안정함이 크시다면 프로, 근력이 충분하고 부상방지 목적이.크다면 이모션 추천드립니다! 십년전 이시라서 과체중이 아니시면 이모션 추천드립니다
반월상연골 파열인지 단지 손상인지 mri상 정확히 알 수는 없다고 하고 외측 추벽이 길어져 있는데 이게 또 큰 문제일지 당장 알 수는 없고 화차연골은 변성되었다고 합니다.
당장 문제는 슬개골을 가운데로 보고 그 윗쪽에 물이 많이 차서 스테로이드와 pdrn 주사 맞았구요.
통증은 걸을 때 슬개골 아래쪽이나 내측이 쓰라리다고 해야 하나, 그리고 의자에 앉거나 일어설 때 무릎의 내측 위부분이 아픕니다.
뭘 사야할까요?
며칠전 ek-3 샀다가 착용하자마자 바로 반품시켰습니다. 만원짜리 압박천보다도 못한 느낌이어서요.
지금은 방향성이 중요한 것 같으신데요, EK-3 는 전혀 용도에 맞지 않으시고 이런 경우에는 내측 반월상 손상이라면 Medial 외측이라면 Lateral 이 구분된 폼핏프로니OA 나 폼핏OA EASE 정도는 해야할 것 같습니다. 추벽 제거와 반월판 절제 봉합술을 받은 입장에서 그 통증이 쉽게 사라질 부분은 아니지만 방향을 정확히 진단받아 파악하시고 나서 그에 맞는 방향의 보호대를하시는 걸 추천드립니다.
폼핏OA EASe 추천합니다
안녕하세요.
제가 허리디스크로 종아리까지 저리는 상황입니다. 그래서 걷기 운동을 하려고 하는데 무릎 연골이 어긋났다고해서 그런지 조금 걷다보면 무릎에 통증이 있습니다.
종아리..두께가 전성기의 이만기님처럼 두꺼운데 착용가능한 추천 제품이 있으실까요? 일상용이면 좋을거 같습니다
보호대보다는 재활운동을 추천드립니다..보호대야 사이즈 맞는게 있고 도움은 됩니다만 (허리는 룸바메드 포셋 강력 추천합니다) 밸런스 개선도 해보시면 좋겠습니다.
무릎은 제뉴메디 PA 추천드립니다
안녕하세요 고강도인터벌PT를 받다가 3년전 대퇴연골 파열진단을 받았습니다. 재활의학과서 무릎보호대를 착용하래서 천으로된거 써보니 무릎을 전혀잡아주지 못해서 항상 테이핑을 하고 지냅니다. 무릎에 물과염증이 지속반복 , 통증을 달고 삽니다. 영상보면 저한테 PT가 맞는거 같은데 PT로사면 되는지요?
천으로 된거 소용이 없으실 것 같습니다. 일단 제뉴메디 pT 가 현재상황에서는 도움이 되실 것 같아요. 물이 차는 부분은 좀 해소해줍니다. 테이핑을 항상하시는 건 도움이 안되고 재활의학과에서 보호대 보통 추천하지 않는데 운동으로 커버하는 이유도 있지만 보호대는 잘 모르시는 분들도 있어서 그런거 같아요. PT 도 하시고 염증이 반복된다면 아이싱을 꼭꼭 추천드립니다. (브릭아이싱 추천드립니다)
해보시고 진행되는 상황에 따라 다시 댓글 주세요.
예 답글주셔셔 진심으로 감사합니다. 구매후 한달정도 착용후에 반드시 후기 올리겠습니다!!!아그리고 재활의학과에서는 제가 하도 아파하니 무릎보호대 하고 다녀봐라 하루 2시간 이내로 하라고 근육생성에는 더 안좋다고는 얘기했었습니다 ㅜㅜ
왼쪽 무릎 연골과전방십자인대가 찢어지고 연골에 호두알크기의 구멍이났더라구요.
수술후 한달이 되가는데 어떤보호대를 착용하면좋을까요?
수영장에서도 사용할수있는 제품도 추천해주시기. 바랍니다.
감사합니다~
68세 여성입니다.
@@청송참맛농원 수술후 상태에 따라서 다를 것 같은데요 수영장에서는 보호대 사용안하시는게 좋겠습니다. 굳이 하신다면 타이즈 형태의 압박슬리브 정도 추천드립니다
감사합니다~@@bracereview
전방십자인대재건술과 반월상연골봉합술을 했습니다. 경기에 복귀할때 쓸 보호대를 찾고 있는데 저는 원래 잠스트 zk 프로텍터를 생각하고 있었는데요, 혹시 제뉴메디프로 와 zk프로텍터 중에 어떤 것이 더 나을까요? 그리고 안다친 무릎에도 보호대를 차려고 하는데 다친쪽과 같은 모델을 차는게 좋을까요?
제뉴메디 프로가 압도적으로 더 안정적인 보호대입니다. 컬러 피팅 유사한 건 뉴제뉴메디 추천드립니다. 안다친쪽엔 필요없으시면 안하셔도 됩니다.
@@bracereview 감사합니다!!
안녕하세요. 17세 아들이 1주일전 무릎 반월상연연골 파열로 연골 20프로 부분절제술 을 했어요. 재활하고 난 후에 운동을 할건데 축구를 자주 하는 편이에요. 수술부위에 보호대를 할건데 보호대 추천 부탁드립니다!
수고하세요!
절제로 끝나서 다행입니다. 봉합까지 하면 더 힘들더라구요. 일단 방향이 내측이나 외측으로 확실하면 폼핏프로니OA 추천드립니다. 만일 외측이라면 그리고 재활이 잘 되었다면 제뉴메디 PA 추천드립니다. 수술 후 재활을 충분히 길게 가져가셔야하는데 운동을 금방하고 싶다고 하시면 더더욱 강하고 단단한 폼핏OA EASE 를 추천하는데 조금 가격이 쎕니다! 재활 화이팅입니다 저도 하고 있습니다^^
배드민턴을 치면서 연골주사를 맞았는데 제뉴메디와 바우어파인트 중 어떤 보호대(슬리브)가 좋을까요?
둘다 안좋습니다 ㅎㅎ 연골주사 맞으실 정도면 폼핏프로니OA 스포츠관절염보호대 추천드립니다. 배드민턴에서도 활용도가 높아요!!
@@bracereview 그렇군요. 감사합니다
@@kimjinkwon4844 네 일시적이고 금방 좋아질 것 같다고 하신다면 제뉴메디 이모션 3.0 논슬립기능이 확실하니 추천드립니다!^^ 흘러내리지않아서 😀 👍
@@bracereview 의사분이 무릎 안 좋은 거 인지하고 앞으로 관리해야한다고 하셨는데 어느 정도인지 잘 모르겠네요...하하
@@kimjinkwon4844 배드민턴 하지말라고 하시지는 않던가요 ㅎㅎ 주사 맞으실 정도면 연골 많이 나가신거 같은데요
제ㅡ어머니가 79세입니다
얼마전에 넘어지셔셔 무릎이 골절 되었습니다.
그후로 지팡이를 집고 다닐정도로 걷기가 어려워 지셧습니다.
그러다가 어느정도 재활로 걷게 되었는데
몇일전 풀에 걸려 넘어지시면서 다치셨네요.
그래서
제가 무릎보호대를 사드릴까하는데
젊은사람도 아니고 노인이시고
외출을 좋아하셔서 외출할때 보호대가 보이는게 싫다네요.
티브 광고에서 이것저것 여러가지 하던데 추천좀 해주세요
걷는데 도움도 되고
외출시 보이지 않았으면 하고
충격 완화 역활을 할수있는걸 추천좀 해주세요.
제가 이런걸 몰라서 횡설수설 할수도 있으니 이해바랍니다.
죄송하지만 추천할게 0개 입니다. 진단명도 명확하지않고 멋과 불편함을 감수하지않고 보호대를 한다는게 애초에 성립이 안되는 희망사항이시죠.
재활운동센터에 자주 보내주세요! 그게 가장 좋습니다!
리뷰가 정말 도움 많이 되었습니다 리뷰해주셔서감사드립니다. 저는 현재 무릎 부상이 1도 없는 상태인데, 나이가 30. 중후반 꺾이다보니 각종 부상에 시달리고 있습니다. 농구인이구요. 발목, 손가락, 허리. 모두 부상당해본경험으로는 무조건! 다치기전에 돈쓰는게 맞다는 생각부터들더군요. 물론 보강운동이 근본이지만 요즘기술력이 좋아서 크게다칠걸 적게다치게 하는데있어서 돈쓸수있으면 돈쓰는게맞다는생각이듭니다. 그래서 무릎보호대를 검색하는중인데 크게 잠스트, 바우어파인트, 제뉴메디가 있더라구요? 스포츠용으로요. 현재 저는 무릎 부상이 없는상태라 너무견고하고 지지력이 좋아버리면 움직임에 제한이 오는게 불편할것같고 적당히지지해주면서 다치더라도 확실히 큰부상은 안일어나게잡아주는 ㅋㅋ 어렵네요. 암튼 그런 느낌의 무릎보호대를 찾고있습니다. 경기중에만 착용할거구요. 그런점에서 제뉴메디 이모션이나 잠스트모션 보구있는데 저에게는 어떤제품이 맞을지 혹시 추천해주실수있을까요
그렇다면 폼핏프로니 추천드립니다 가격도 무게도 성능도 가장 합리적이고 좋은 제품입니다! 잠스트 모션보다는 훨씬 나아요...모션은 가격값을 못합니다.
ua-cam.com/video/i5PtiGXvLeo/v-deo.html 제가 리뷰한 영상 참조해주세요!^^ 도움되셨길 바랍니다.
@@bracereview 추천하신 리뷰 잘봐습니다 그런데 프로니와 플라이트 차이가 앞에 실리콘있고없고의차이인가요? 실리콘이 있으면 뭐가좋죠?
@@bracereview 압박정도가 쎄면 무릎에 뭐가좋은가여 그리고 지지대가 옆에있는데 이게사이드에있으면 무릎이 돌아가는걸 막는건가요 아예 초보라서 그 기능을 이해하고싶은데 질문이 많아 죄송합니다;;
@@talentdoesnotexist.3478 압박이 쎄면 좋지 않습니다 적절하게 해주면 압박을 통해서 전체적인 수용감각이 증대되고 그로인해서 움직임에서 도움이 된다는 썰도 있고 혈액순환도 잘된다는 설도 있습니다. 아예 초보시면 하시지 않는게 좋습니다. 압박이 있으면 오히려 불편하고 아프고 견디기 어려우신 압박 부적응자도 많아요. 가벼운 것부터 하면서 아파봐야 그다음에 불편함과 아픔을 등가교환하는 형식으로 참고 기능을 즐기며 사용하실 수 있어요.
테니스를 치다가 무릎에 물이 차서 운동할때 착용할 보호대를 구매하려고 하는네 어떤 제품이 좋을까요?
테니스에 알려주신 상태라면 제뉴메디 PA 타이트하게 착용해보시고 (사이즈다운) 냉찜질 (브릭아이싱 추천) 강하게 필요할때 10분 내외로 해주시기 바랍니다!
@@bracereview 아이싱까지 추천해주시고 친절한 답변 감사합니다:)
@@MY-us1il 네 보호대 보다는 일단 냉찜질 하시고 쉬면서 살살 근육올리셔도 좋습니다!!
어머니가 65세로 무릎이 상당히 안좋습니다
수술 권유도 많이 받으셨는데 수술은 안하는게 좋을것같아 안했습니다
계단 오르는건 하시는데 계단 내려가는건 옆으로 내려갈만큼 무릎이 좋지않으시고 앉았다일어났다 잘 못하시는데 치료목적으로는 안된다는거알고있고 그래도 조금이나마 도움될수있는 제품 추천좀 부탁드립니다 6
@@닥파-k6p 무조건 언로더원X 를 최대한 빠르게 시착 피팅하시고 쓰시는 것을 추천드립니다. 여름철에 몸이 쳐지고 근육이 더 빠지시면 걷는게 힘들어지실 수 있어요. 근력을 유지하고 수술을 최대한 지연 혹은 안하는 목적으로 활용하시는 건데 보통은 멋(?)이 없어서 안하시다가 인공관절로 넘어가시는 경우가 있습니다.
물론 수술하면 좋을 수 있지만 근력이 없이 재활운동 빡시게 안하시면 또 비슷한 상태가 되실 수도 있으니까 수술여부와 상관없이 운동성향을 가져가시고 자체적인 체력을 키우실 수 있도록 언로더원 강력히 원툴로 추천드립니다.
가족 어머님 80대도 잘 하고 다니십니다 (여름엔 덥다하시지만 집에서는 꼭 하십니다) 꼭 하세요
@@bracereview조언 감사드립니다!
찾아보니 가격은 상당한데 효과는 확실한듯하네요
@@닥파-k6p 일단 어머님이 디자인에 설득당하시기는 어렵지만 불편함 아픔과 멋 사이에서 포기가.안되는 쪽으로 선택하시게 될 것 같습니다! 비용은 오히려 문제가 아닐겁니다 ^^
제가 주방일을 하는데 신발이 헐렁하고 또 바닥이 미끄러워서 무릎통증이 생겼어요 ㅜㅠ혹시 이럴때 일하면서 찰만한게 있을까요??
@@colorfly7663 일단 바닥이 미끄러워서 종아리 긴장도 크실 것 같고 땀차고 물차서 큰 신발을 건조를 위해 신으시는 것 같은데요 자주 갈아신으시더라도 카프슬리브만 하셔도 긴장감이 완화됩니다
안녕하세요. 3월 21일에 전방십자인대 재건술 진행하였고 6월 5일에 농구를 하다가 점프 후 한발로 착지하다가 무릎이 돌아갔습니다. 농구 경기중에 착용할 보호대를 찾고 있는데
제뉴메디 프로와 게뉴 리가플렉스 두개를 생각하고 있습니다.
어떤게 더 낳을까요...
안녕하세요 죄송하지만 댓글을 보고 엄청 크게 웃었습니다. 이유는 저랑 같으셔서....^^:;; 저도 반월상 수술 후에 급히 사람모자라서 운동하러 갔다가 속공뛰니까 바로 휙 돌아가던데요. 제뉴메디 프로 (사이즈는 다운) 꼭 하시고, 타이트하게 착용하시는게 좋습니다. 그리고 제가 리뷰한 제품중 브릭 레그슬리브 세트가 7월중 출시되는데 그걸 언더레이어로 꼭 사용하시기 바랍니다. 보호대 탈착도 쉽고 붓기도 잘빠지고 일단 테이핑기어 레그슬리브처럼 활용도도 높을 예정입니다!
@@bracereview추천해주신 브릭 레그슬리브 영상 봤습니다.
출시되면 꼭 사도록 하겠습니다. 답변 감사합니다.
@@남서승표 저는 이제 재활을 좀 빡시게 도수치료받으면서 재활병원에서 제대로 하고 있습니다 ㅎㅎ 방치하니 보호대로는 한계가 있어서. 운동도 꾸준히 해주시고 제 영상도 한번 올려보겠습니다!!^^
안녕하세요 무거운 카트를 옆으로 밀고 가는 동작이 많은 직업인데 무릎에 힘이 실려서 옆으로 돌아가는 동작이 많아 집에오면 무릎이 아프더라구요 ㅠ 혹시 이걸 잡아줄 수 있는 밴드 추천해주실 수 있나요!
무릎에 부하를.줄여줄 수 있다면 뭐든지 무릎보호대 하시는 걸 추천드립니다. 강도와 불안정성 (돌아가는) 상황을 감안해서 제뉴메디 프로를 추천드립니다. 무릎꺾임을 막아줍니다. 조금 더 라이트하게는 게뉴 다이나스탭 이라는 제품도 있는데 성능차이는 약간 있습니다.
안녕하세요:) 저희 아버지(50대)께서 배드민턴 클럽을 다니시는데, 무릎 안쪽에 통증이 있다고 하여 보호대를 알아보고 있습니다. 무릎 가운데(아래쪽) 안쪽이 아프다고 하는데, 어떤 제품이 좋을까요ㅠㅠㅠ
거위발건염? 그쪽 부분 통증인 것 같아요! 병원은 안 가셨다네요ㅠㅠ
거위발건염은 아래쪽에서 약간 측면으로 치우친 부분이더라구요 그럴 때엔 제뉴메디 PA 라는 제품이 좋고, 만일 무릎 타원 아래쪽에 불편함이 크시다면 제뉴메디 PSS 가 가장 적절합니다. 배드민턴 충격흡수 및 슬개건염 보호대 최적입니다! 무릎안쪽 통증 (보통 관절염?)에서 아래쪽 이면 PA 가 좋을 것 같긴 합니다!
@@bracereview 친절하고 자세한 답변 너무너무 감사드려요🥹🩷
연골 손상 초기 단계인데 농구 할때 쓸수있는 보호대가 필요한데, 학생이라 돈이 별로 없어서 가성비 있는 제품이 있을까요?
비용이 안드는 근력운동을 해서 허벅지를 완전히 튼튼하게하시는 걸 추천하고, 압박슬리브 위주로 하셔서 지지력보다는 빠른 회복 (냉찜질 포함)하시는게 좋겠습니다. 브릭니슬리브 추천 혹은 브릭니슬리브 + LP 272Z 레그슬리브 세트 추천합니다
감사합니다!!
근데 운동하면 무릎에 무리가 가지 않는 운동이 뭐가 있나요?
@@민제백 없습니다 ㅎㅎ 무릎 안쓰시면 되는 상체운동정도와 레그 익스텐션 정도
넵 감사합니다
택배 기사입니다..... 1년전 부터 무릎이 쪽이 아파서 보호대를 구매 할려고 하는데 어떤게 좋을까여??
무릎이 어떠한 증상과 빈도로 아프신지 확인하시고 질문주시면 최대한 고민해보고 댓글 달겠습니다^^:: 무릎 위쪽이시란건가요?? 무릎위이면 PFPS 슬개골대퇴통증증후군이란 걸 알아보심 좋을거 같고 가장 적합한 제품은 제뉴메디 PT 입니다
반월상연골 손상이 조금있는데 러닝시 추천제품있을까요
조금 있으시면 보통 대부분 제뉴메디 PT 를 하시고, 수술로 봉합하셨거나 절제하셨거나 해서 붓기가 꾸준히 생기는 상황이시라면 폼핏프로니OA 를 합니다. 제뉴메디 PT는 러닝하시는 분들이 상당히 많이 활용하고 계셔서 추천드립니다! 정사이즈로 하셔야하고 상당히 타이트한데 운동 후에 무릎 상태가 쾌적합니다!
외측 반월상연골 손상으로 보존치료 1년차입니다
올해 다시 웨이크보드를 타려고 보호대 바꾸려는데 , 현재 사용중인 보호대들은 오서 oa ease , 잠스트 zk7 , 바우어게뉴트레인8세대 입니다
조금 무리하게 운동하면 물이 좀 차며 열감이 있습니다
가격 관계없이 운동용 / 일상용(8시간이상) 추천 해주시면 감사하겟습니다 😢
손상이시고 내부정리(?) 가 안되신 상황이시면 무리하게 운동하면 물이 차고 열감이 생기는게 자연스러운 일이라고 보여집니다. 하체근력운동을 (특히 허벅지 대퇴부) 강화하시고 일상에서 가볍게 게뉴, 웨이트 등 하실 땐 ZK7, 기타 외부 운동하실 때나 무릎 열감이 올라오고 뻐근할때 (잠길 때) 대비 폼핏OA EASE 활용하심이 좋겠고요
웨이크보드를 타시는 분들은, 저는 자주 쓰는 제품은 아니지만 CTi3 라는 제품을 꼭 추천드립니다. 일단 웨이크보드하실 때는 무릎에 충격이 자주오고, 경량성에 탄탄한 지지력을 갖춘보호대가 필요하시고, 물에 뜨는 부력을 가질 정도로 가볍기때문에 강추합니다. 해당 제품은 보호대전문매장 브릭피팅센터에서 CTi3 제품을 시착구매하실 수 있습니다. 그냥 온라인으로 구매하시는 분들도 많더라구요! 제품영상은 요기서 보시면 되겠습니다. blog.naver.com/bracemaster/223134241367
관련해서 상세하게 제품을 소개해봐 드려야할 것 같습니다^^ 컨텐츠도 준비하겠습니다.
@@bracereview 우선 감사합니다 cti3 는 이미 가지고 있는데 하드보호대인만큼 잡아주는건 확실하나 기능은 깁스랑 다를게 없다생각해서 심? 없는 스포츠 슬리브 제품+cti 조합이 제일 이상적이겟네요
아참 전 새로운 제품을 써보고 싶어서 다른제품 추천 받으러고 질문했습니다 ㅠ
@@soowag 굳이 하신다면 폼핏OA EASE 추천드립니다 물에 강하고 가볍고 세탁도 용이하고요. 심리스니트는 무조건 제뉴메디Pt 나 제뉴메디 이모션 3.0 중1개 추천드립니다.
한짝가격인가요 두개가격인가요?
@@user-du2ie8shs8 보호대는 1개라고 보시면 됩니다. 좌우 공용인 경우가 많고 일단 세트라고 안써있으면 1개 입니다
장경인대 증후군에 도움되는 모델이 있을까요?
거의 다 길이가 괜찮아서 도움되는데 특히로 골라보면 뉴제뉴메디 / 제뉴메디 PSS 입니다. 뉴제뉴메디가 부담없이 전천후 압박지지가 되서 그걸 추천드립니다
@@bracereview 추천 감사합니다^^ 좋은 하루 되세요!
@@gloomyday89 아 깜빡했습니다. 저 모델들 사이에선 그렇지만 확장하면 폼핏 플라이트 및 CEP 라이트서포트 니슬리브도 함께 추천드립니다
어디서 살수 있나요 ?
제뉴메디 전문점 링크 상세설명란에 있습니다! naver.me/Fe9dnOkQ
군대에서 다치고 전방십자인대 90% 파열에 반월상연골판 파열 의심이었나 그런 상태라고 했는데 9개월이 지난 후 70% 파열 정도 까지 회복되고 다쳤던 초기랑 이후로 쭉 검사 할 때 마다 기능검사에서 모두 정상적인 무릎이랑 똑같이 움직여서 보존적 치료로 그냥 냅두고 있는데 런닝할 때 어떤 제품이 좋을까요??
이 댓글을 보고 고민을 생각을 꽤나 하였는데, 일단 9개월이 지나고 70% 파열정도까지 회복되었다는 점을 이해를 못하겠습니다. 일단 보존적 치료로 회복기에 접어드셨고 근력도 키우시고 계신데, 각도는 이상없이 잘 나오실 정도로 체크를 하였고 러닝을 하신다.....면 무조건 말리고 싶습니다. 러닝보다는 식이요법, 금주, 금연 하시고 웨이트를 좀 더 저항력 강화 방식으로 웨이트 버티기 운동을 해주시고, 하중이 실리는 무리한 스쿼트 등은 안하시면서 하체근력을 최대한 땡겨주심이 어떨까 싶네요.
@@bracereview 국군수도병원에 6주에 한 번씩 검사하러 갔었는데 군의관님도 군의관 생활 30년 하면서 저 같은 사람은 3~4명 밖에 못봤다고 하시고 저를 되게 흥미롭게 보시더라구요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
십자인대 파열이 거의 완전파열이라고 ’90% 파열‘ 이렇게 mri실 군의관님 께서 적어주셨더라구요. 정형외과 군의관님 께서는 기능검사적으로는 무릎이 정상적인 무릎과 똑같은 상태라고 하시구요.
이 점 때문에 꾸준히 와서 경과를 보자 하셨는데 깁자인대가 조금씩 회복중이라고 하더라구요? 처방전에는 힐이 되고 있다고 적어주셨고, mri실 군의관님 께서도 제가 전역하기 전에 마지막으로 국군수도병원에 갔을 때는 70% 파열이라고 적어주셨습니다.
정형외과 군의관님께 제가 튼튼해서 무릎이 회복 중인건지 여쭤봤는데 그냥 운이 좋은거라고 단호하게 말씀하시더라구요.
그래도 런닝 안하는걸 추천해주셔서 감사합니다.
유튜버님 조언대로 괜히 무리하게 운동하다가 더 크게 다치는 것보다 원래 하고 있던 웨이트 저강도로 꾸준히 하체 근력을 더 만드는게 좋겠네요! 감사합니다! 응원하겠습니다!!
@@헝그리거hungry 저강도로 저항 운동을 해주는게 저도 효과가 훨씬 좋았습니다 ㅎㅎ
@@헝그리거hungry 아 그리고 레그슬리브 세트 추천드립니다 ㅎㅎ 심혈을 기울여 개발한 꼭 추천드리고 싶은 무릎 하체 보호대 입니다 ㅎㅎ
제품마다 서론이 너무길어 광고효과 떨어질 듯
제뉴메디프로가 착용하고 축구나 러닝이 가능할까요? 압박이 엄청 강하고 보조기 같은 느낌이 있어서요 그냥 이모션을 구매하는게 낳을까요 십다인대+반월성 수술후 운동용으로 보고있습니다
다른 댓글로 알려드리긴 했지만 프로 정도 이상은 하셔야 합니다^^