FAZENDO ESSAS 5 COISAS SUA BARRIGA COMEÇARÁ A SECAR... | Karina Peloi
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Programa de Emagrecimento @karinapeloi🟢Você com 5kg a menos em até 30 dias👇
l.metodomagrap...
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01:33 O QUE PARAR DE COMER?
03:46 BOAS NOITES DE SONO
06:05 BEBA ÁGUA
07:39 CONTROLAR O SEU ESTRESSE
09:26 EXERCÍCIOS FÍSICOS
11:16 TERMOGÊNICOS
Olá pessoal, tudo bem? Eu sei que muitas pessoas buscam uma solução mágica para emagrecer, mas a verdade é que isso não existe.
É por isso que hoje eu quero falar sobre os fatores que vão realmente te ajudar a emagrecer de maneira saudável e efetiva.
No título desse vídeo, eu até mencionei cinco ingredientes que vão te ajudar a emagrecer, mas na verdade, isso foi só uma estratégia que eu usei para chamar a sua atenção.
A verdade é que soluções milagrosas não existem.
É claro que existem uma lista enorme de ingredientes que de fato ajudam no processo de emagrecimento mas, o que eu quero te mostrar é que não existe mágica nesse processo.
Ou seja, nenhum alimento tem o poder de fazer você emagrecer sozinho.
Em vez disso, é preciso adotar um estilo de vida saudável e equilibrado, que inclua uma dieta balanceada, prática regular de exercícios físicos e hábitos saudáveis.
Então, ao invés de buscar por uma solução mágica, comece a focar em mudar seus hábitos, e você vai ver que os resultados vão surgir gradualmente.
Entendeu?
E se você quiser entender mais sobre isso eu sugiro que você assista o meu vídeo até o final. Combinado?
Mas, se você planeja ir além disso e quer um passo a passo para se manter magra para sempre, existe um caminho que você vai adorar conhecer.
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#Emagrecimento #MudançaDeMentalidade #MagraParaSempre
1- Diminua açúcar
2-Durma bem
3- Beba muita água
4- controle de stress e ansiedade
5- Exercícios de força e treinos de alta intensidade
Valeuuuu
Ou seja.... Quase impossível, obrigada por me adiantar o assunto
@@elisandraleal3840 vdd quase impossível mesmo kkkkkkkkk
Obrigada
Que conteúdo fantástico! Obrigada
Obrigada pelo conteúdo, Karina!🌻
Você é excelente 💓
Eu vendo o vídeo às 03h18 😢
Mudando minha rotina em 3,2,1 🫡
Exercícios
Gostei
Dormir cedo😢
Isso ai👏👏👏👏
Fala isso pra quem tem TAG 😢
UP
Nossa fala demais, cansei. Faca videos curtos e claros e objetivos
pra secar a barriga eu so presiso da toalha mesmo kkk😂😂😂 brincadeiras!
"Você precisa diminuir a ingestão de açúcar."
Eu assistindo ao video tomando sorvete com leite condensado e granulado: 🤡
Kkkk super me identifiquei
Kkkkk
O mais importante não é dizer o que não comer e sim, o que comer....fiz a reeducação, após vários estudos e perdi 25kg...
Esse negócio de alarmes não funciona comigo 😏 conscientização, teoria e praticar essa teoria. Processo
1111😅
ESTOU MUDANDO MEUS HÁBITOS. TUDO ISSO QUE VOCÊ LISTOU ESTOU FAZENDO.
Nao conhecia vc. Amei as dicas. Vou repassar pra quem puder. Obrigada. Ja to inscrita. Bjs 😊
explica pra quem tem pressão alta.Tem pessoas que tem alergia, estômago sensível, etc
Pra mim o açúcar e qualidade de sono é algo quase q impossível 😔
Musculação😢
Muito boa suas dicas!
Dormir .pq tenho um bebê recém nascido
Obrigada 🤗
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu não sou de beber mt água aí passei a tomar água mas eu não saio do banheiro td hr vou fazer xixi não consigo segurar já até comecei a fazer xixi na roupa é normal isso
O mais difícil é o açúcar
Eu não sou de beber mt água aí passei a tomar água mas eu não saio do banheiro td hr vou fazer xixi não consigo segurar já até comecei a fazer xixi na roupa é normal isso
Não é fácil na verdade
O açúcar é o mais difícil 🥲
❤
tenho de graça a melhor receita e dica
para emagrecimento relâmpago
responda "eu quero"
Eu guero❤
Kkkkkkk eu quero.😅
Anotando tudo 😊
Não tenho interece
Stress
Comer
Ana wua vó e muito simpática quw ela aproveita a filhas e as netas.,,,,,💐😘❤️👍
Pimenta
❤❤
Primeiro dormir bem, segundo beber água eu tento bater a meta que são 2litros
Tu tá apelando né princesa?
Jejus amado, o dinheiro continua sendo o mestre
Kl
❤
Sei n viu a moça tá rindo sem para olha pra mim não cola n Desculpa mas vamos ver se é verdade msm
Qual a quantidade de água de coco posso beber por dia ?
💗amei obrigada
Toalha
Pano
Papel
Queda de moto
E por fim incêndio
Cada pessoa é única o q faz mal pra um pode fazer bem pro outro
Massas pior ainda só se for integral e na porção certa😅
Meu maior desafio é dormir bem. Vivo exausta
O estresse é mais difícil. Tenho 3 crianças pequenas 1 de 9 1 d 5 1 de 1a 3 meses
Imagina eu então que tenho 8 filhos😅
Para de fazer filhos oras, não conhece anticoncepcional ?
@@Diene520 hahahahah minha resposta foi só pra interagir RS
Conheço anticoncepcional e meus filhos foram todos desejados 😉
Família grande é tudo de bom.
Caramba ... Para de fazer filho
Pare de dormir sem roupa de baixo
Eu não consigo compreender tanta visualização e pouco comentário pra ajudar o engajamento do canal! São informações importantes! Coloquem um emoji se não tiver tempo de comentar!❤ Bora povooo! ☝️👍👍👍🆙🔝🥰
❤
3M7E51 ter soco ñ abandonar saber conbar
Mais difícil para de comer doce
Como doces 😀preciso tirar 👍
Obrigada parabéns parabéns
Tô nesse caminho 😅😅😅
❤❤
❤😊
No meu caso é o açúcar 😢
👏🏻👏🏻👏🏻
Dra. e a melhor 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Namastêr 🙏🏼
O mais difícil para mim é o exercicio😅
😊😊😊
Eu.quero
Nossa, amei te conhecer ❤❤❤ Vc apareceu do nada por aqui rsrs, quanta dica valiosaaaa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gratidão! Já contribuiu com meu processo de emagrecimento. Vídeos assim é força, motivação, pra gente. 🥰😘
Obg❤
Eu quero fazer mas sou usuária de drogas como faço
COMECE PARANDO COM AS DROGAS. ISSO JÁ ESTÁ TIRANDO SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.
Açafrão acho que é bom
É ÓTIMO.