COMO EMAGRECER COMENDO DE TUDO
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Você quer emagrecer, mas fica apreensiva em ter que deixar de comer suas comidas favoritas?
Pois é, eu entendo o que você passa - milhares de mulheres possuem esse mesmo “problema”....e, graças a essa crença, acabam engordando ainda mais porque deixam de criar um plano alimentar de emagrecimento e chutam o balde de uma vez por todas.
É uma pena - isso não precisa ser assim, você pode emagrecer comendo de tudo (menos refrigerante rs)!
Sim, você pode comer hambúrguer, lasanha, pizza, macarrão, pão.. tudo, tudo mesmo!
Basta entender que Comida não é Playground e seguir a Regra dos 90/10 - com essa metodologia eu garanto para você que você vai emagrecer mesmo comendo de tudo.
Gostou, né?
Então, se você também quer emagrecer comendo de tudo, assista ao vídeo agora e entenda mais detalhes dessa metodologia que vai afinar sua cintura!
Ahhh, e antes que eu me esqueça - no vídeo eu também te conto porque você pode comer de tudo, menos refrigerante!
Tem uma lógica por trás disso!
O processo de emagrecimento é algo simples, mas não é um passe de mágica. Você só precisa saber exatamente o que fazer. Se você quiser saber realmente de um passo a passo e um método definitivo pra você emagrecer e ficar magra pra sempre, eu vou te convidar pra conhecer o método Magra Para Sempre, o meu curso online de emagrecimento feminino que já contribuiu e vem contribuindo com a vida de mais de 60 mil mulheres.
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Tô conseguindo emagrecer comendo de tudo, porém com moderação
Isso aí! A melhor coisa é comer de tudo com consciência. Não adianta fazer dieta restritiva e depois voltar a comer de tudo e muito. É uma tragédia, engordamos ainda mais e perdemos saúde. Como tudo na vida o equilíbrio é fundamental! ;)
Eu estou de dieta, e estou louco pra comer uns kit kat dark sabor chocolate amargo que tem aqui em casa, porém estou com medo de engordar 😅
Comecei a seguir ela já uns 10 dias
Já emagreci 2 kls em uma semana
é inchaço. eu tbm perdi 2,4 kg em 5 dias
Como fizeram?
15 anos sem refrigerante 🙏🙏
👏👏
18, desde que nasci nunca tomei kkk, parabens pelo processo
eu saio da minha dieta no domingo, faço churrasco e tomo cerveja, ja emagreci 10k em 2 meses, faltam 5k pois meço 1,50 e quero chegar a 53k comecei minha reeducção alimentar no dia 25 de junho
O bolo é a minha fraqueza . Seja recheado , ou não. Rsrs
Ele recheado n muito, agora aquele sem recheio me acabo tbm
A minha é salgado, pizza
Eu também vou te ensinar algo que você pode fazer, é aceitar a Jesus Cristo como Senhor e Salvador pra morar no céu.
aceitar a jesus emagrece fanática?
Lá vai 🙄
Tô fazendo assim é está dando certo já perdi 5 kg em menos de um mês
Mas o que exatamente vc come?? O que ela disse?? Batata doce,frango grelhado...
Ou come arroz, feijão,carne,salada em uma proporção pequena?
@@marizeteeuricodossantos4902 como muita salada legumes carne todos os tipos cortei o arroz durante a semana como só fim de semana, muita água basicamente é isso que eu faço
5:37 que linda! Ela nem sabe o que as pessoas tanto gostam de comer, de tão saudável e longe desse mundo que ela é. Admiro muito!
Essa nutri maravilhosaaa ta mudando minha mente....ja comecei comer saudável .....influencia dela....ai q festa.....🏃♀️🏃♀️🙆♀️
Nutri maravilhosa, sou nova aluna do magra pra sempre, e perdi 1quilo em 1 semana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 dicas infalíveis!
Minha perdição são os pães e bolos... pão de queijo... hummm. Mas estou conseguindo me controlar...
Fui ver uma receita de tilápia assada e encontrei essa Deusa. Me conquistou, comecei a fazer tudo que ela passa já no primeiro vídeo. Fechada com a Karina. ❤️
Sou a louca do bolo, amoooo!!! Mas tenho me esforçado para fazer versões mais saudáveis e sem o trigo branco. Estou amando descobrir a variedade de opções para substituir-lo!
Qual
O meu ponto fraco é os doces, tortas, bolos e o pão que eu eliminei da minha vida 😂
Obrigada, já emagreci 1kg Em uma semana👏👏👏👏
Excluí de vez o refrigerante da minha vida tenho uma alimentação saudável de vez em quando como oque eu gosto é estou feliz emagrecendo ❤️
Tudo que engorda é bom.gosto de tudo 😊
Amo muito comida japonesa, batata frita e hambúrguer artesanal. Mas aprendi deixar para as refeições livres
Você é maravilhosa ! Obrigada por ser essa luz na nossa vida !
Eu já nâo sou uma pessoa, que consome o refrigerante com frequência.
As vezes bebia em um evento e olha lá.
Depois que eu descobri a Kombucha , quando eu tenho alguma festinha ou reunião com os amigos, eu sempre levo minha garrinha para brindar com meus amigos.
Macarrão existe o macarrão de farinha de lentilha ou grão de bico, são bem gostosos
Karina eu como bem o mês todo chega na TPM cago com tudo, eu tenho compulsão e recupero tudo que perdi.
Os dias do doce, eu tenho aquela necessidade de doce, chocolate...😑😄😂 mas no geral como bem, vim alterando minha alimentação, tentando comer limpo... ainda não estou aplicada 100% nesta alimentação limpa, ainda acabo usando alguns embutidos e industrializados, mas tudo é moderação, tudo é processo. 💪
Amo macarrão e cerveja. Beijos nutri, você é maravilhosa ❤️
Vc é otima!!! Como tem me ajudado a manter magra!! Obrigada por tudo!!!🥰
Me libertei do refrigerante! 🤗
O alimento que eu mais gosto é o café com leite...tenho uma dificuldade muito grande de ficar sem ele...já tentei ...gostaria de saber se uma xícara por dia atrapalha no emagrecimento?
Pode ficar tranquila que não atrapalha. Emagreci 10 quilos em 2 meses, e tomo 1 xícara de café com leite (sem açúcar) todos os dias!!
Toma seu café com leite na versão dait não abandona a vida e curta
Amo cerveja e churrasco! Mas tenho feito assim como tu sugere, deixo pra ocasiões especiais! Casamentos, aniversários, batizados e velórios kkkk brincadeira bjinhos
Amoooooo suas dicas,e meu alimento preferido fora da rotina é pizza 🤭👏👏😘
Quero começar a comer pizza, doce e etc em apenas 1 refeição da semana tipo sábado a noite e tal
Te conheci a pouco tempo... estou amando suas dicas! Obrigada!
Adoro bolos, pizza, macarrão e Chocolate
Gosto mt de pizza e fritura, porem tirei td que nao é saudavel da minha rotina dentro de 1 mes emagreci 5 kl
Com a ajuda de uma proficional é claro.
Minha fraqueza doces 🥺🥺 principalmente quando estou Anciosa
Eu super indico ....esta nutri é ótima!!!
Gosto de tudo que é carboidrato 🤦🏻♀️e tenho SOP e isso não é bom...vivo nessa guerra contra a balança e comigo mesma neh 🙄
Eu tbem😥😥
Adorooooo seus vídeos, suas lives, tem me ajudado muito, mais tarde vou entrar no programa sim, para manter , bjs , gratidão 😘👏👏👏
Estou amando comer saudável. Minha comida é bem temperada, somente com temperos naturais e é bem gostosa. Qd como outros alimentos meu corpo já reage negativamente. O meu ponto fraco é chocolate, bolo que eu amo fazer rsrs.
Nossa amei as dicas, vou tentar seguir.
Karinano meu processo de emagrecer ouvi muitas dicas suas faz dois anos que estou mr esforçando perdi 21 k e realmente as vezes acrescento algumas coisas gostosas mais sempre me preocupo com a rotina saudável e eu naõ consumo refrigerante mesmo
Eu Amoo macarrão!!! E pão!!!
Refrigerante não sinto falta mas a cerveja gelada 😂😂😂 tô amando te conhecer ❤😍😍😎
Cheguei primeira 🖐🏿🖐🏿🖐🏿💯💯💯gostei 😍😍😍manda +dicas boas Obrigada 💞💞💞 vdd/ falou tudo Obrigada!!!
Doces
Parabéns, +1inscrita super like ..!!!!!
Estou amando os videos. 🥰 tb sou UA-camr te desejo muito sucesso!!
Verdade Karina eu sou a louca 😂 do pão caseiro já aprendi posso tudo mas nem tudo me convém , eu sou magra como de tudo ,já fiz minha escolha pelo saudáveis .👏
Eu fui radical nem esse 10 posso cair na tentação, senão perco totalmente o foco.
Kkkk , refrigerante não .
Lindíssima
Super gostei do vídeo!!! Eu sempre faço assim 90 10! Mais não emagreço nem com bomba!kkkk
Meu corpo acostumou comer saudável e não vai!
E claro não suporto fazer atividade física 🙃😅😅
Gosto de comer fora da rotina bolo,as vezes pães,lanche ou pizza🙈🙈
TB. Tenho a impressão que se vc já come saudável é mais difícil!!!!
@@celinamoreira7028 sim...eu tbm acho
Meninas, eu era assim como vcs. Já me alimentava saudável e não conseguia. Daí entrei para o método dela é vi que errava nas quantidades. Agora peso todo meu alimento e já perdi os 6kg que eu queria.
@@luanabacellar7516 que legal,então o segredo está em pesar as quantidades,hummm🤔!!!
E realmente vc está gostando do método dela?
Há quanto tempo vc entrou para o mps?
@@liliducca9342 Simmm
Aí está o segredo. Eu estou adorando! Foi a melhor coisa que fiz nessa quarentena. Kkk.
Gosto de tudo que não é saudável, hambúrguer e doces principalmente. Minha comida é gostosa e bem temperada, minha dificuldade é variar o cardápio de forma que eu me sinta satisfeita sem arroz e feijão (adoro qdo a comida não é arroz e feijão). Na minha rotina só consigo fazer 03 refeições ( café, almoço e janta) Aí a noite qdo chego em casa quero devorar tudo. Qdo como algo que eu gosto, como tudo que posso mesmo depois de estar cheia. Sim sou ansiosa, mas um cardápio barato que me satisfaça em 03 refeições é meu sonho.
Já foi um joinha antes mesmo de assistir pq é sucesso garantido
Lindaa amooo
Fora da rotina é pizza
X salada
As vezes salgadinhos tipo Chips🙈
Gostei de mais da informações, obrigada 💞🥰
Video maraaaaa!!!! No meu caso tenho q corta carboidratos!!!!! Esse é o meu mal.... Karina fala da dieta do sangue! O q vc acha dela e se resolve!!!!
ótimas dicas.
obrigado nutri
Eu adoro chocolate, danete, mas troquei o chocolate por lindt sem açúcar adoçado com maltitol, e danete misturo leite de coco com cacau e eritritrol
A melhor nutriii , perfeita 😍😍😍
Oi Boa tarde tudo bem então amo suas dicas faço isso sou 100 % saldavel e 10% o que amo que é pão integral e normal são pães caseiros e comida normal kkkk como feijoada as vezes um macarrão cremoso não sou muito fã de doces mas como fit e normal vou variando as comidas e da certo...👍faço dieta a muito tempo e amo esse mundo fitness e claro temos que fazer exercícios físicos sempre um surper 💋👏e parabéns pelo canal e fica com Deus 👐
Amo linguiça, pão com mortadela, empadão e muuuuuito mais 🤤🤤🤤🤤. Ainda bem que sou pobre 😂😂😂😂😅😅😅😢😢😢😢😢😢
Amo comer de tudo um pouco,mas não sou fã de carne,porém como ovo queijo pão só a casca... Amo banana prata!
Vídeo muito bom , mais muito bom mesmo 👏👏👏👏
Faz 8 anos que cortei de vez o refrigerante da minha vida. Bebo só em ocasiões especiais tipo aniversários, natal ou confraternização do trabalho, em pequenas quantidades no máximo 1 copo. Chego a ficar muitos meses sem beber um refri e não sinto falta nenhuma na minha vida.
Então você não cortou você só posicionou ele mas distrações hahah
Oii meu ponto fraco é tudo q for doce pão bolo amo dimais kkkk mais vou seguir as suas dicas e vou me controlar vc é maravilhosa Deus te abençoe beijos
A conta é simples se comer menos do que seu corto necessita você emagrece pode ser ate pizza no dia desde que nao passe as calorias x diarias ....
Você e maravilhosa, mas vô te pergunta uma coisa H2O? Você considera na lista de refrigerantes?
Faça um vídeo de bebidas vai ser interessante.
Ela fala q é refrigerante,acho q tem um vídeo dela sobre H2O
@@alessandraazara1512 vou ver, não vi esse vídeo ! Obrigada
Alguem emagreceu com esse video ?? Comenta aqii para eu me inspirar ❤❤
Nutri amei as dicas☺️😉
Adoreiiiii o vídeo; parabéns!
Esrou comendo saudável a 3 meses e fazendo exercícios, e não consegui perder nada ,resolvi trocar o anticoncepcional injetável pois dizem que ele engorda de mais, agora é esperar se realmente é ele que está impedindo o meu emagrecimento
Progesterona impede mesmo de queimar gordura e ganhar massa muscular . Todos são venenos , sem querer me meter na sua vida , use camisinha ou Diu de cobre , q é zero hormônio 😉
@@kjeannie7558 obrigada pela dica
@@kjeannie7558 ,já estou pesquisando a respeito do diu ,pois essa injeção de 3 em 3 meses é muito hormônio.
Amo cada dica sua .... Merci beaucoup.... =)
Ótimas dicas....amo....
Karina eu quero muito emagrecer 😍
Karina você é uma querida.
Arroz feijão e batata frita
Meu problema também é um bolinho quase todo dia faço bolo
Amei o vídeo 👏👏
show!!! também amoooo vinho, unica bebida , e a maravilhosa agua
Co pizza uma vez no ano, doces não sou fã, refrigerante , suco essas coisas, n.iogurte n gosto. Como meu arrozinho com feijão, legumes, verduras e carnes claro a maioria das vezes assadas e tomo muita água, muita não, uns 2 A3 l por dia. Por outro lado, odeio exercícios físicos tenho dores neuropaticas e exercícios pra mim é uma tortura, o melhor seria hidroginástica, mas não encaixa com minha realidade, tbm não gosto de frutas e infelizmente de repente , acho que com ajuda dos medicamentos, engordei 13k e poxa , só seu eu ficar com fome pra perder esse peso muito indesejado.
Verdade,eu penso assim,vou começar uma dieta,mas não vou poder comer tudo que eu gosto
karina você é tão legal!
Amei a dica 😘
Adoro comer massas, mas também gosto muito de verduras.
Amo um pãozinho. ...Saudades
Pizza, chocolate, cerveja e vinho🙂
Macarrão e doce....
Vc é linda💖💖💖💖
comidas fora do alimentar que eu gosto pizza, hamburger, batata frita, coxinha com catupiry, e esses salgados 😅
Oi nutri minha refeição livre favorita é bolo caseiro e macarrão.🙈
Amei suas dicas
Tudo que tem macarrão é minha fraqueza, principalmente se vier com queijo 🧀
Minha favorita é o refrigerante
amo vc todas as tuas dicas 😘
Nutri eu amooo bolo de todos os jeitos, principalmente caseiro com café. e posso demorar mil anos pra emagrecer comendo o que eu gosto mas comendo pouco do que da uma de louca e cortar e voltar com tudo depois.
não tomo refrigerante (me dá dor de cabeça) não gosto de lanches somente pizza ou cachorro quente. e já tem 1 ano que não como ambos! meu negócio é o caseiroooo arroz,feijão, macarrão, bolo, café, pudim, pão, essas coisas.
Obrigado pelas dicas, vou seguir ♥️
Parei com refrigerante tbm faz tempo, quando bebo um pouco a cabeça dói tbm
Bom dia tudo bem com você ,meu nome é Joana tenho 36anos tenho 96kg já tentei de tudo , tenho um sonho de emagrecer até o dia 31/12/2020
Toma sopa no almoço e jantar , cozinha os legumes e bate tudo no liquidificador, e deixa de comer, salgados doces e massas.
Massa, tipo torta coxinha e empada....ai...ai
Eu vi seu vídeo, parabéns, suas dicas são ótimas! Meu problema é a cerveja, e ela, pode?
Pode sim! Eu sou aluna dela e perdi 6 kg nos últimos 2 meses bebendo cerveja 1x por semana. Mas diminui um pouco quantidade.
@@luanabacellar7516 obrigado, tenho que melhorar isso kkkkk
Eu tbm bebo, uma vez por semana; e bebo Heineken q engorda menos!
Amo pizza, hambúrguer gourmet, feijoada, moqueca...etc🤭
Chocolate, cerveja, pão e bolo. Minha fraqueza
Eu só sei que quase não uso meus 10% .de tanto comer saudável não tenho vontade, lá uma vez. Ou outra que uso os 10%.refrigerante tem mais de um ano que nem sei o sabor mais.nem quero bebo mesmo viciei é água beba água meninas
Minha maior dificuldade é ficar sem comer doces mas estou fazendo o possível pra comer uma sobremesinha somente final de semana
r: correndo uma maratona por dia
Eu gosto de tantas coisas mas doces e massas eu não consigo resistir.
Nutri sou a louca do bolo 🤦♂️🤣🤣🤣
Duas kkkkk
três 🤣🤣🤣🤣