夜の瞑想【誘導瞑想 #15】

[@treebeach2705]

3日坊主になりがちな私が、唯一数年間続けられているのがぬん先生の呼吸法や瞑想です。
心や呼吸が乱れても、これがあるから大丈夫と思える日々に本当に感謝です。
この夜の瞑想もそうなのですが、自分への許しをテーマにした誘導瞑想をもっと味わってみたいです。
機会があればぜひよろしくお願いいたします。

[@ちはる-i4m]

今日良かったことを思い出したら、周りへの感謝しかないことに気づき、なんてしあわせなんだろうと思いました。最近ずっと心がざわざわしているので、これからも夜の瞑想続けようと思います。

[@chiyomikuroki8811]

ありがとうございました。最後お辞儀をすると、体の力が抜けていて頭が床まで行ってしまいます。ありがとうございました😊

[@ゆうあい-h3s]

最近、ぬん先生の動画を見るようになりました。
瞑想は普段からしていましたが、今日先生のガイドを聞いて、初めて瞑想中に涙が出ました。
自分に優しく微笑む、という事がこんなに嬉しくてあったかくて幸せに感じるなんて。
最後は自分の名前を微笑んで呼んでいる私が見えました。
どちらの私もとても幸せそうでした。
心地良い瞑想を体験させてくださって、心から感謝します。
ありがとうございます。

[@saoleochampy]

仕事で寝るのが遅い時間になってしまいましたが、この瞑想で今日一日頑張った自分を労わることができ、とても心地良かったです☺️ありがとうございました🙏

[@HisakoAustralia]

ありがとうございました。

[@にゃごご-f3y]

不安と恐怖に包まれていたのに、この瞑想の後、心が落ち着きました。涙😭ぬんさん、いつもありがとうございます。

[@kkss1010]

今日、久しぶりに1日の終わりにこちらの誘導で瞑想してみました。とても素敵な言葉での誘導に感謝いたします🙏
以前は日課にしていた瞑想、最近は蔑ろにしていました。しかし近頃悩みが多くなり、また瞑想を始めようと決めました。
私は幼少期父親が怖かった事もあって、男性の声の誘導を避けていたのですが、ぬんさんの声はなぜだかそのまま寝てしまうくらいリラックスできます笑
いつも快眠をありがとうございます😊

[@ともこじ-f4d]

最近、瞑想するのが楽しみになってきました🎵　家族や友達にも勧めてます😊

[@micro-nt5dr]

会社で嫌なことがあってず心がモヤモヤしていました。
ぬんさんの瞑想で自分の心に向かい合ってモヤモヤの原因が分かりました。そして、私は世の中で家族の中で大切な存在であること、今のままの自分でいいということに気が付き、思わず瞑想しながら涙が出ました。でも、もう大丈夫ですおかげで心が整いました。ありがとうございます

[@natn3726]

あっという間に時間が過ぎました。声がとても素敵です

[@寛子田中-s2v]

ありがとうございました😊

[@or-cp4gu]

こちらこそありがとうござました！

[@サクラ-k3g]

落ち着きました。
有難うございます。🤗

[@へそD]

ありがとうございました🙏リラックスしました♪汗がいっぱい出ました（笑）

[@すがやかずこ-r9u]

いつもありがとうございます。シニア太陽礼拝してから朝の瞑想、そ～ハムしています。朝のリズムができてうれし楽しです。いつもありがとうございます。(θ‿θ)

[@kumii9841]

ぬん先生、ナマステ