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ありがとうございます とても心地よい時を過ごせました
いつもありがとうございます。最近、毎朝やってます。気持ちも頭もスッキリして時間の長さもちょうど良いです。長く続けられたらと思います。本当に有難うございます。感謝です。
理想の姿を思い描けないほど打ちひしがれている中で、この瞑想を半ば強制的に行い、何かすっと抜け出れたような感覚を味わうことができました。
僕も同じような境遇です。一緒に頑張りましょう。
ありがとうございました😊
眉間がムズムズしました。いつもありがとうございます☆
いつもありがとうございます ぁ〜とても幸せな気持ちで満たされました😂
瞑想ありがとうございました。自分を信じ願望に向けて少しずつ前進します😼
ぬん先生の動画に何度も助けられています。毎回心の負担が嘘みたいに軽くなり感謝しかないです✨
本当に叶いそうな気持ちと胸の高鳴りを感じています。ありがとうございます。また何度もやりたいと思います。
長過ぎず短過ぎず！ゆったりと瞑想ができました❤感謝！
いつもありがとうございます随分前にサンカルパ瞑想で、優しくなりたいと願いましたすっかり忘れていたのですが最近になって、数人の方から優しいよねって言われました😆一番嬉しかったのは娘から、ママって優しいよねって言われた事ですでも打たれ弱いって😅だから今日は、強い自分をイメージしました叶うといいなー
優しさを手に入れたら次は強さですね、できると思います。だって優しさを手に入れる事ができたから
よろしくお願いします❤
素敵です✨✨🍀私の可能性に満ちている‼️この誘導に自分の希望が叶うと感じました✨これからも瞑想のお勉強していきます‼️よろしくお願いします
続けてみています。徐々にビジョンがはっきりしてきました。私らしきひとが池のようなところでサリーのようなものを着て、布をかぶり、微笑んでいます。
先生！誘導ありがとうございます‼️先生の優しい声に癒されます🍀*゜
ぬんさん、いつもありがとうございます🙏✨今回も最高でした。いまのわたしに必要な誘導瞑想でした。涙が止まりません。
ありがとうございました。し
ありがとうございました。初めて、自分が輝いて見えました。そう、なります！
ありがとうございました💗
最高です✨かなり深い瞑想ができました！毎朝続けて現実にします✨
今回も素敵な瞑想でした。自信が出てきました。スッキリしました。ありがとうございました！
いつも素敵な瞑想をありがとうございます！
ぬんさん、はじめまして。最近ぬんさんの動画を見つけてヨガや瞑想やらせていただいています。私は考えすぎてしまう性格で、ゆるめることが苦手です。頭も体も心もガチガチです。感覚としてどういうときがゆるんでいる状態なのかということがなかなかつかめません。それだけいつも何かを考えてしまっています。ゆるめるコツってありますか？頭を休ませたいです～😂
最初は体を使うといいですよ〜。ゆるい動きのヨガで、心地よいやつから始めるといいと思います。
初めてやって両手足からの呼吸で全身がゾワゾワしてビックリしました😮左足のゾワゾワの感覚が他に比べて弱い感じがするのは何かあるのかな🤔
お世話になります！今回の動画の前半で使用しているbgmはArtistのサイト内で何と検索したらでてきますか？
いつも楽しく拝見しています。瞑想について、一回の瞑想時間で1時間設けるのと、10分の瞑想を6回行うのって同様の効果があるのでしょうか？もし時間を小分けにしても効果が得られる場合は、最小時間でどの程度やると効果が得られるのでしょうか。有識者の方ご回答いただけますと幸いです。
どちらもそれぞれのメリットデメリットがあると思います。たまに集中的な深いプラクティスをするのも良いですし、普段の継続、頻度もまた大事だと思います。心地よい長さで、頻度を増やしていくのがベストかなぁ。２〜３分でも、効果はあると思いますよ。
ぬんさんいつもありがとうございます。初コメントです。とてもとても助けられています。質問なのですが、風邪の時や花粉症で鼻が詰まった時の呼吸ってどのようにされていますか？もし別の動画で答えていらっしゃるのであれば失礼ですが教えていただけると嬉しいです。
そんな時は鼻洗浄をしたり、呼吸法はお休みしたり。通る範囲で鼻呼吸しつつ口も少し開けておぎなうのも良いかも。そんな時でも息は必ずしてますので、なんらかの瞑想はできると思います。
ありがとうございます とても心地よい時を過ごせました
いつもありがとうございます。最近、毎朝やってます。気持ちも頭もスッキリして時間の長さもちょうど良いです。長く続けられたらと思います。本当に有難うございます。感謝です。
理想の姿を思い描けないほど打ちひしがれている中で、この瞑想を半ば強制的に行い、何かすっと抜け出れたような感覚を味わうことができました。
僕も同じような境遇です。
一緒に頑張りましょう。
ありがとうございました😊
眉間がムズムズしました。いつもありがとうございます☆
いつもありがとうございます ぁ〜とても幸せな気持ちで満たされました😂
瞑想ありがとうございました。
自分を信じ願望に向けて少しずつ前進します😼
ぬん先生の動画に何度も助けられています。毎回心の負担が嘘みたいに軽くなり感謝しかないです✨
本当に叶いそうな気持ちと胸の高鳴りを感じています。ありがとうございます。また何度もやりたいと思います。
長過ぎず短過ぎず！ゆったりと瞑想ができました❤
感謝！
いつもありがとうございます
随分前にサンカルパ瞑想で、優しくなりたいと願いました
すっかり忘れていたのですが最近になって、数人の方から優しいよねって言われました😆
一番嬉しかったのは娘から、ママって優しいよねって言われた事です
でも打たれ弱いって😅
だから今日は、強い自分をイメージしました
叶うといいなー
優しさを手に入れたら次は強さですね、できると思います。
だって優しさを手に入れる事ができたから
よろしくお願いします❤
素敵です✨✨🍀
私の可能性に満ちている‼️
この誘導に自分の希望が叶うと
感じました✨
これからも瞑想のお勉強していきます‼️よろしくお願いします
続けてみています。
徐々にビジョンがはっきりしてきました。
私らしきひとが池のようなところでサリーのようなものを着て、布をかぶり、微笑んでいます。
先生！誘導ありがとうございます‼️
先生の優しい声に癒されます🍀*゜
ぬんさん、いつもありがとうございます🙏✨今回も最高でした。いまのわたしに必要な誘導瞑想でした。涙が止まりません。
ありがとうございました。
し
ありがとうございました。
初めて、自分が輝いて見えました。そう、なります！
ありがとうございました💗
最高です✨かなり深い瞑想ができました！毎朝続けて現実にします✨
今回も素敵な瞑想でした。自信が出てきました。スッキリしました。ありがとうございました！
いつも素敵な瞑想をありがとうございます！
ぬんさん、はじめまして。最近ぬんさんの動画を見つけてヨガや瞑想やらせていただいています。
私は考えすぎてしまう性格で、ゆるめることが苦手です。頭も体も心もガチガチです。感覚としてどういうときがゆるんでいる状態なのかということがなかなかつかめません。それだけいつも何かを考えてしまっています。ゆるめるコツってありますか？頭を休ませたいです～😂
最初は体を使うといいですよ〜。ゆるい動きのヨガで、心地よいやつから始めるといいと思います。
初めてやって両手足からの呼吸で全身がゾワゾワしてビックリしました😮
左足のゾワゾワの感覚が他に比べて弱い感じがするのは何かあるのかな🤔
お世話になります！今回の動画の前半で使用しているbgmはArtistのサイト内で何と検索したらでてきますか？
いつも楽しく拝見しています。
瞑想について、一回の瞑想時間で1時間設けるのと、10分の瞑想を6回行うのって同様の効果があるのでしょうか？
もし時間を小分けにしても効果が得られる場合は、最小時間でどの程度やると効果が得られるのでしょうか。
有識者の方ご回答いただけますと幸いです。
どちらもそれぞれのメリットデメリットがあると思います。
たまに集中的な深いプラクティスをするのも良いですし、普段の継続、頻度もまた大事だと思います。
心地よい長さで、頻度を増やしていくのがベストかなぁ。
２〜３分でも、効果はあると思いますよ。
ぬんさんいつもありがとうございます。初コメントです。
とてもとても助けられています。
質問なのですが、風邪の時や花粉症で鼻が詰まった時の呼吸ってどのようにされていますか？
もし別の動画で答えていらっしゃるのであれば失礼ですが教えていただけると嬉しいです。
そんな時は鼻洗浄をしたり、呼吸法はお休みしたり。
通る範囲で鼻呼吸しつつ口も少し開けておぎなうのも良いかも。
そんな時でも息は必ずしてますので、なんらかの瞑想はできると思います。
ありがとうございました😊