Luigi sei un esempio per tutti e complimenti per il tuo stato di forma, stai riprendendo alla grandissima💪... continua sempre a motivarci ....e a dare il buon esempio!
Ciao Luigi, ti faccio i complimenti per la tua motivazione, guardandoti, mi dai ancora più stimolo, visto che anche io ho passato i 50 da un po, e più o meno ogni giorno, 10 minuti di allenamento non me li toglie nessuno, l'unica mia debolezza, sono i Push Up che non sembra, ma ti spaccano...
Interessantissima questa serie e da oggi mi tornerà utile anche a me. Quello che stai pubblicando ( gg 1, gg2 ecc ) sono da applicare ogni giorno in modo sequenziale o sono alternate da lasciare sempre un giorno “vuoto” in mezzo?
Ottimi video e buoni allenamenti...ma i pushup sono troppo sparati al cedimento. Avrei optato per un margine nelle serie sicuramente. Del tipo sapendo che 25 è il mio max, avrei fatto 3 o 4 serie da 20 arrivando all'ultima serie al cedimento....poi prossimo allenamento avrei aumentati le ripetizioni a 21 e così via...Ma questo è solo un mio parere.
Luigi sei un esempio per tutti e complimenti per il tuo stato di forma, stai riprendendo alla grandissima💪... continua sempre a motivarci ....e a dare il buon esempio!
Veramente belli questi video,e complimenti per la mobilità articolare ...i bb se la sognano ,i xe duri come ciocchi de legno!😜 Ciao,coach... grazie🤜🤛
Ciao Luigi, ti faccio i complimenti per la tua motivazione, guardandoti, mi dai ancora più stimolo, visto che anche io ho passato i 50 da un po, e più o meno ogni giorno, 10 minuti di allenamento non me li toglie nessuno, l'unica mia debolezza, sono i Push Up che non sembra, ma ti spaccano...
Sei un grande
Al prossimo video grazie Luigi 👍
Stima enorme, questa serie è motivazione pura
Dajeeeeee Luigi 💪 Con la routine dei push up mi hai fatto gasare 🔝
forza e coraggio !!!
Forza Luigi ti riprenderai tutto quello che è tuo! Un abbraccio da grosseto
Bravo buon inizio allenamento
Salute dalla Bosnia Herzegovina Sarajevo.
Interessantissima questa serie e da oggi mi tornerà utile anche a me.
Quello che stai pubblicando ( gg 1, gg2 ecc ) sono da applicare ogni giorno in modo sequenziale o sono alternate da lasciare sempre un giorno “vuoto” in mezzo?
Se riprendi dopo un lungo stop meglio non superare i 3 giorni per il 1* mese
@@LuigiColbaxLCX grazie mille Luigi!
Ciao luigi .
Scusa ti sei gia operato al cuore ? .
In bocca al lupo .
Sei sempre in forma
In effeti mi annoiano pure. Me 😅😅🤣🤣👍🏻👍🏻
Dovresti comprare uno di quei microfoni che si mettono addosso perchè l'audio è difficile da percepire fa troppo eco
Non funziona con le dirette Instagram: questi sono video estratti dalle dirette
Luigi Io gli riesco a fare 29 in volta che vuol dire? Adesso ho scieso con il numero sono arrivato a ben 16 come mai questo cambiamento?
Ottimi video e buoni allenamenti...ma i pushup sono troppo sparati al cedimento. Avrei optato per un margine nelle serie sicuramente. Del tipo sapendo che 25 è il mio max, avrei fatto 3 o 4 serie da 20 arrivando all'ultima serie al cedimento....poi prossimo allenamento avrei aumentati le ripetizioni a 21 e così via...Ma questo è solo un mio parere.
In realtà io sto seguendo il recon system, come ho anche spiegato nel video. È un sistema infallibile per migliorare la performance in numero di reps
Sempre in mono, oppure multi