Коя е задължителната добавка за всеки трениращ, според Кирил Танев
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2019
- Много често ми задавате въпроса, коя е добавката, която според мен е най-важна за един сериозно трениращ спортист... Аз разбира се имам отговор веднага и в това кратко видео обяснявам, защо мисля така. Както и предлагам няколко примерни формули за начинаещи, напреднали и професионалисти.
Много статии, инфомация и интервюта може да намерите на моя сайт www.KIRILTANEV.com
Ако ви е интересна и смятате за полезна информацията, която качвам може да ме последвате тук в UA-cam, както и в другите социални мрежи:
Facebook / kiriltanev.fitness.ins...
Instagram / kiril_tanev_fitness
При положение, че ежедневно изпълнявам 8/16 фастинг, тренирам сутрин на гладно и поне 3 часа след тренировка пия само вода, ОК ли е да прекъсна ФАСТА с тези продукти или както до сега правя ( суроватъчен + ВСАА + креатин + колаген + ОМЕГА 3 ) или ще ми препоръчате друг продукт ?
До колко време след тренировката трябва да се приеме следтренировъчната добавка?
ВЕднага след трен, до 30 мин
Може ли линк за регенератора защото не мога да го намеря в интернет?
Видеото е старо. В момента REGENRATOR не се предлага. Има други алтернативи.
Бях си купувала миналата пролет добавката аминокиселината Л-Лизин заради покачване на имунитета ми, но така или иначе не я пих и тя ми остана. Сега съм решила да се занимавам с фитнес и мисълта ми е за какво при тренировките може да ми бъде полезна тази добавка и дали въобще трениращите също я използват❓
Това е просто аминокиселина. Само по себе си няма да предизвика какъвто и да е видим ефект върху вашата форма.
@@kiriltanev Ами не помага ли Л-Лизин за покачване на мускулна маса, както правят въобще протеините❓
С какво тогава обикновено се комбинира тя❓🤔...
@@dimkadimkcova6972 Л-Левцин помага за покачване на мускулна маса.
Изкам да си купя Протеин Whey какво е мнението ти за него?
Не само моето, а мнението на всеки един специалист, независимо в каква област на храненето е, че Суроватъчния (Whey) протеин е един от най-добрите източници на белтъчини. Лесно усвоим, съдържа всички необходими аминокиселини, изключително висока биологична стойност, има редица ползи за здравето и нито един негатив против него.
Тук вече е въпросът каква марка ще си избереш, каква чистота и какво още ще има или няма да има вътре... Това е трудното, а иначе WHEY е топ!
Здравейте,дали бихте ми дали съвет за следтренировъчен продукт за по добро възстановяване.Искам само да кажа ,че не съм начинаещ но от година и половина съм диабетик .В момента вземам само глутамин след тренировка .
След тренировка можеш да използваш суроватъчен протени с бавни въглехидрати, глутамин и креатин.
@@kiriltanev Благодаря,ще включа и креатина другите две си ги вземам след тренировка.Желая ви много успех на канала и на "Красиви тела"
Да киро всичко е с натрупване. Много хора си мислят, че с 1 доза добавка и са пораснали.
Така е. Хранене, тренировки и добавки в адекватни дози, приемани дълго време.
Задължителна........няма такава!
Ама че реклама ... Булшит !
Izkam da porcam
Поръчай си буквар първо.