മസില്‍ കുറഞ്ഞോ? 💪 Do You Want to Stop Muscle Loss? Start Doing This Immediately! 🩺 Malayalam

[@doctorprasoon]

You can consult me and other doctors using Dofody app. This is the link to get the app - www.dofody.com/
For any kind of help and support, contact Dofody customer support number [phone]

[@sunilkappingal9716]

❤

[@naveenantony3192]

ഇതൊക്കെ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർ സാറിനു Special Thanks..🙏❤

[@vaheenazeez1001]

Well explained Doc. Am a 51 year old person and a regular gym goer since 10 years. Doing weight training and can see the difference from others who just do regular cardio exercises only. Weight training is very very important.

[@BabuTHALOREWARRIAM]

Same here. 52 years old. Doing weight lifting for the last 6 months. I can feel tremendous improvement in mobility, balance, and endurance

[@sethumadhavanak2539]

​@@BabuTHALOREWARRIAM I am in my sixties now in six packs ❤❤ Weight training since last ten years. Tremendous strength, Daily 100 push ups, twenty pullups and 140 kilograms weighted squats 🎉🎉

[@thirdeye...297]

സാർ.... ഈ വീഡിയോയിൽ വിവരിച്ച കാര്യങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദം തന്നെ 👌🏻👍🏻

[@mohitharamel8590]

Can u explain in a video how to do the prescribed exercise who r aged more than 65 please

[@richardsonjb9064]

Thanks great information brother....❤

[@kunjumonpb8606]

Muscular dystrophy രോഗികൾക്ക് ഉള്ള exercise വിഡിയോ ഇടുമോ

[@rahulc8194]

Thanks for the valuable information doctor 👍,
How happens tendon rupture!
Please do video for that doctor.

[@chanduprajan5436]

Very useful doctor, thank you so much❤❤

[@chandramohanpulikkot2313]

Iam aged 73, doing work out regularly.Before work out, stretch and warm ups will be done. work out is divided ,, Chest day, leg day, arms day & shoulder+ wings day.food habit is 3 table spoon rice along with veg. & pulses, whey protine, banana, almond, bengal gram, green gram, egg, seldome beef, milk

[@jlo7204]

3 table spoon rice aaaa. Neee kili aaanoda chandra

[@chandramohanpulikkot2313]

@@jlo7204 yes, kili thanne

[@jlo7204]

@@chandramohanpulikkot2313 pulikotte chandra setta . Respect respectt samadhichu.. appol 3 spoon rice bakki ennathokke kazhikuum ?

[@karunkeechira]

Mammootty aano

[@KRaghu-ix3me]

Why you are avoiding rice/wheat?.do carbohydrates cause belly fat, total fat ?

[@ChristyAbraham6]

Good evening Doctor.. great video.. thank you.. I am 57 and doing regular workout. I walk 6 kms in one hour and after 30 minutes rest do strength training. I use two 9 kg dumbbells for push training and 3 set of 15 pushups.next day pull training with resistance bands and body weight pull-ups.
My request is can you please suggest a good whey protein for me

[@thampyjohn2429]

Well explained. Thank you.
Request, share your specialisation.

[@doctorprasoon]

Thank you

[@rajagopalnair7897]

Very good informative video. Thank you Dr.

[@wild5398]

പുതിയ അറിവ് നന്ദി ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@francisantony12]

This was very useful Doctor. Thank you

[@pushpamv6262]

Thank you dr. I am waiting for this video

[@anilkumark9708]

സാറിന്റെ ഉപദേശം വളരെ ഉപകാരം

[@ashrafponnus862]

Very good information ❤️

[@doctorprasoon]

Thank you

[@epbiju]

Very informative. 👍🏼

[@Vishnudevan]

ഇത് എല്ലാം പറഞ്ഞ തന്നതിന് നന്ദി dr

[@mirshakhanv2917]

Quality explanation ❤❤

[@StThomasChurchMiraroad]

Thank you so much for this information 😊

[@prasanthpathiyil]

Great info, Dr.

[@TOMS-d1c]

Good explanation ✌️

[@theindian2226]

Thanks Doctor

[@johnpa8249]

Sir correct information for me👍

[@hirshadjazz6604]

Appreciate you Doc for your weight training info

[@thampyjohn2429]

Request, share your specialisation.

[@paulvarghesealuvakerala-5956]

Good message

[@shylajank.k8594]

Thank you once again,,

[@doctorprasoon]

Always welcome

[@muneerchemnad8352]

നല്ല അറിവ്

[@sudheeshkumar8425]

Sir absolutely you are a perfect teacher

[@doctorprasoon]

Thank you for your kind words. Have a great weekend. ☺️

[@manafzayan1113]

Thanks 🙏

[@PradeepPk-j7g]

താക്യൂ ഡോക്ടർ.❤

[@doctorprasoon]

Welcome

[@jaleelmahmood6306]

This is very useful

[@ironpsyche12]

Very useful video 💪

[@Abbyramrosy]

Very informative video.

[@doctorprasoon]

Thank you

[@johnmathew5813]

Very good video👌 🙏

[@jojokj289]

From my experience pull-up and chin up are the best exercises
I am doing it daily fifteen each ie., 3 x 2 sets and five repetitions each

[@divyalalraveendran1647]

Awesome explanation

[@savad7298]

Doctor propranolol or Norten 20 tablets ne kurich video cheyyamo

[@DeepuVijayan-hw1ut]

Good information sir

[@tech_Repairs]

നല്ല അറിവ് ❤

[@rajagopalnair7897]

Kindly share link of hiit exercise.

[@Rabipk10]

Ippalathe rda prakaram protein requirement 0.8/kg for adult.

[@nishadck4524]

Eat health work hard sleep 7 to 8 hrs❤

[@abdulsalamabdul7021]

THANKS, DR❤

[@Pkshna]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്....❤❤❤

[@doctorprasoon]

Thank you

[@monialex9739]

GOD BLESS Thanks Doctor

[@abduljaleel4391]

Very good information thanks 🙏

[@shihab9899]

Thanks 🎉🎉🎉

[@doctorprasoon]

Welcome

[@vincentantony7079]

Very good 🥰

[@onlinebioclassesbybindu]

I lost weight 58 kg to 50 kg @52 all tests’ result came fine Generally females gain weight at this age

[@anoopchalil9539]

If waist to hip ration
Bmi 23
Shows where u are...
Blood work gives more idea

[@Mathewjob15]

Weight lose without a specific reason is not a good news. Make sure you took all type of tests including cancer tests

[@onlinebioclassesbybindu]

All tests done. 50 kg is maintained , since last 8 months

[@Hiux4bcs]

Me too 52 years old and 50 kg All blood work done but iron and d levels are low

[@onlinebioclassesbybindu]

@@Hiux4bcs My Hb is 13

[@prabaev2830]

Can you pl advise medicine for bph which will not relax the smooth muscles of the eye,alpha blockers like tamsilosin and alfusosin I tried, I cannot use that I am having pain in the eye I am 69 years old( prostate issues)

[@sarithaanish367]

What you said is absolutely right. When we age we lose posture due to muscle loss.

[@jayaprakashbalan2510]

Thanks for your informative video. 90% of Indians aging 50 plus and above doesn't know the importance and value of proteins and they think its natural for one to become weak as age process. Secondly they are also scared of protein supplements intake because the fear is that taking external supplements will harm the body more. Is this true? Secondly, I am not able to do weight training especially heavy weight training as I have acute shoulder pain. So, how does such people who has shoulder pain do weight training exercise to stop muscle wastage.

[@MoosakuttyThandthulan]

Well said 👏👏👏👏👍👍👍👍💞💞💞💞

[@UniKrishnan-h4q]

I am 60 yrs old and doing workout regular I got good information fm yu

[@josephchandy2083]

Informative

[@southernsoundpulse]

Good one

[@albypappachan3851]

Good super

[@manjukaushal6359]

💕💕💕ബോഡി ലിപ്ഫ്ട് ചെയുന്ന യോഗ പോസ് ഫാസ്റ്റ് മസിൽ ഫൈബർ ഉപയോഗം ആകുമോ

[@nazeeb81]

Hi Doc. I am an intermediate level badminton player and play around 2hours 4 days a week. Wat time is best for weight training during these days? After the game or before? Or do weights on the days when I m not playing badminton? Thanks

[@vipinkumar-vz2ns]

Thx👍

[@php3331]

I am 65male.Doing workout in gym. Doing all types of weight connented excercises. Can i continue this.If that till what age it can continue. Should I take way proteins.My creatine is 1.15. Is it good.

[@Vijayankp3673]

ഡോക്ടറെഷുഗർ ഉള്ളവർ ഏത് പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്

[@Gameover-e4o]

👍🏻👍🏻❤

[@anshadansha2130]

Good ❤

[@santhoshkumar-sf2zu]

❤❤❤🙏

[@deepthysunilkumar8433]

Iam 46 itake only 4 kg lwil improve slowly

[@manunair10]

Iam 48 now and started gym three months back.Is it good for me to take protein supplement daily during workout or after workout. Iam only eating ten salted pistachio after gym due late night time. Please advice me about protein powder.

[@doctorprasoon]

Dofody: Your Pocket Doctor: Get the right health information by consulting experienced online doctors through Dofody.www.dofody.com/

[@pveeskerala4846]

Good vdo

[@hariammashari6121]

Kilachalum mathi

[@aimosmaxsports5660]

Thank you Dr, very useful information.

[@richusachu1221]

Good

[@VineshkannurKottali-fq7fq]

👍👍

[@Commentoli-Manushyan]

Bruce lee ചെയ്തത് തന്റെ fast switch muscle fibers നെ intence work cheyth lean muslcle ഇൽ thanne more strength ആക്കിയത് കൊണ്ടല്ലേ ഇത്രയും speed ആൾക്കുണ്ടയിരുന്നത്...

[@fayadnazim]

Why does 99% of doctors not encouraging whey/creatine supplements, or not suggesting aged people to do weight/resistance training? For them, doing exercise means walking for 30mins which is barely anything if not combined with resistance training.

[@sukumaranmadathilkrishnan3275]

താങ്ക് യു വെരി മുച്ച് ഫോർ യുവർ വലബിൾ ഇൻഫർമേഷൻ.

[@doctorprasoon]

Welcome

[@inspacepalakkad8206]

👍👍👍👍👍👍👍

[@mrityunjaydasmitra9650]

👍 👍

[@renjithdragons45]

Consulting yevidaya dr

[@doctorprasoon]

You can consult me and other doctors using Dofody app. This is the link to install the app - dofody.app.link/84WQOScoHbb
For any kind of help and support, contact Dofody customer support number [phone]

[@ഷാജുവി.ജെ]

എനിക്ക് 56 വയസുണ്ട് 50 മിനിറ്റിൽ 5km നടക്കുന്നുണ്ട്
അര മണിക്കൂർ dumbbells എടുക്കുന്നുണ്ട് പക്ഷേ മസ്സിൽ ഭയര വേദനയാണ

[@Risefromtheashes689]

Muscle train cheythal pinne muscle pain undakulle😂😂

[@HARILALPhoenix]

❤

[@antoanto1130]

worthy

[@Sudheer123ab]

Hai. Dr.. My. Age 41.. ഞാൻ സ്ഥിരമായി എക്സസൈസ് ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ് യോഗ ചെയ്യാറുണ്ട് വയറു കുറയുന്നില്ല കൈക്കു മസിൽ വരുന്നില്ല. 🙏 എന്തെങ്കിലും ഫോൺ വഴി ഉണ്ടോ ഡോക്ടർ

[@safamaryam8265]

Weight training cheyy...with dumbbells...examples gym workout

[@Black_Panther_Love]

How a gout patient intake proteins 😢

[@arifmohd8516]

Good information

[@KRaghu-ix3me]

സർ, വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ് തുടങ്ങിയാൽ പിന്നെ, എത്ര നാൾ കഴിഞ്ഞാണ് പ്രോട്ടീൻ whey കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്? ദിവസുവും കാസിക്കണമോ? എൻ്റെ ഹൈറ്റ്/weight=170/73.യോഗയും barbel, dumbbell ചയ്യുന്നുണ്ട്.age,68. please reply.

[@Sudhee1992]

Whey protien ദിവസവും കഴിക്കണം weight training തുടങ്ങുന്ന അന്ന് മുതൽ കഴിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഉയരം 170 cm ആണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നിങ്ങക്ക് 150 gm പ്രോട്ടീൻ എങ്കിലും എടുക്കാവുന്നതാണ് പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ പ്രായം വെച്ച് ദഹനത്തെ ബാധികാൻ സാധ്യത ഉള്ളതുകൊണ്ട്. നിങ്ങക്ക് oru 100 gm കുറഞ്ഞത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

[@SudheerBabu-AbdulRazak]

വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ് തുടങ്ങിയ അന്ന് മുതൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചു തുടങ്ങണം സർ...

[@KRaghu-ix3me]

Whey protein side effects ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു.

[@sajeeshsimon5987]

​​@@KRaghu-ix3me
സൈഡ് എഫക്റ്റ് ഇല്ലാത്ത
എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ
അത് തെറ്റാണ്.
പ്രോട്ടീനായാലും
മറ്റ് എന്തായാലും
എത്ര ആവശ്യമുണ്ടോ
അത്ര കഴിക്കുക.
അതാണ് ഏറ്റവും
നല്ല മാർഗ്ഗം.

[@nishadck4524]

@@KRaghu-ix3me angane onnum illa bro adokke aara paranje kazhttam thanne

[@raghunathan4116]

ഞാൻ സ്ഥിരമായി ജിമ്മിൽ വർക്ക്‌ ചെയ്തു വരുന്ന ആളാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ മ്സിൽ കൊളുത്തി വലിക്കുന്നു. അതിനാൽ ജിം മുടങ്ങി. എന്താ കാരണം. ഒരു വിലപ്പെട്ട മറുപടി നൽകി സഹായിക്കാൻ മനസ്സ് ഉണ്ടാകണം, പ്ലീസ് ഡോക്ടർ

[@aneeshsasankansasanken360]

നിങ്ങൾക്ക് സോഡിയം ലോസ് കൂടുതലാണ്. വർക്ക്ഔട്ടിനിടയ്ക്ക് കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ORS ഉപയോഗിക്കൂ :

[@manumathew9461]

You tube il comment rply noki irikathe hospitralil po bro

[@sachin2432]

👍

[@lalydevi475]

👍👍❤️❤️

[@sulur133]

ഞാൻ 56 age ulla lady അണ്
വീട്ടിൽ 2കിലോയുടെ dumbell ഉണ്ട് . ഇത് ഉപയോഗിച്ച് exercise ചെയ്യാമോ. ഒരുനൽപെട്ടന്ന് ഇങ്ങനെ തുടങ്ങിയാൽ kuzhappmundakumo

[@vaheenazeez1001]

Weight training should be done with proper training only. Else you will end up in injury or would discontinue without seeing any results.

[@jlo7204]

Thalayil edathurannal kulappam elllatto .

[@onlinebioclassesbybindu]

My doctor do not allowing me for weight lifting

[@Fayis1341]

Do u have any bone joint issue ?
If not ur dr is dumb. U know dr are the worst lifestyle people

[@jlo7204]

Avane adiche konne weight aaakkooo sankara

[@rasheedpp7495]

ഇത് ചെയ്യുന്നവർക്ക് അധികവും മുട്ടുവേദന ഷോൾഡർ pain ഉണ്ടാക്കുന്നു

[@fascojayan]

വളരെ ഹാർഡ് വർക് ചെയ്യുന്നതും. നല്ല hand മസിലും ആയിരുന്നു എൻ്റെ അച്ഛന്. ഇപ്പൊൾ മസിൽ ഇടിഞ്ഞിട്ടാനുള്ളത്. എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കണോ ?

[@sha6045]

Gym ayake bro pala asugavum maarum enti father nni epo ayakund sugar poyi epo sugar medicine neruthi

[@chandramohankizhakkeyil8008]

64 നു വെയിറ്റു ലിഫ്റ്റിങ് സാധിക്കുമോ.

[@divyalalraveendran1647]

Why not. Join a gym and go on confidentily

[@jayakumarsathyadevan8090]

💪💪

[@vmafarah9473]

STRETCHING is bad.

[@vpsmtx]

Hai sir
Intermittent fasting ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ ജിമ്മിൽ work out ചെയ്യാമോ

[@Fayis1341]

Yes

[@Sudhee1992]

Yes. പക്ഷെ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ മറക്കരുത് ഫുഡ് ആയിട്ടോ suppliment ആയിട്ടോ കഴിച്ചിരിക്കണം

[@vpsmtx]

​@@Sudhee1992❤

[@doctorprasoon]

yes

[@vpsmtx]

​@@Sudhee1992
❤❤