6 gündür veganım ayaklarımın yanması %80 geçti, daha öncede dönem dönem vegan beslenniyordum ancak sıvıyağı çok tüketiyordum başarılı olamadım sağlık sorunları devam etti şimdi sıvı yağ tüketmiyorum çok rahatım, 1 çay kaşığı tuz tüketiyorumk(yaş 52)
tuz kullanma himalaya tip tuz kullan gerektiğinde rahatlıkla bu tuzu atabiliyor vücut ama bildiğimiz sofra tuzunu vücuttan atamıyor birikmeye başlarsa fena çarpıyor sodyum yani tehlikeli bende yağlı yemeyi tamamen bıraktım sütü bile yağsız alıyorum sucuklu yumurta yapınca yağını başka kaba döküyorum kendimi o kadar harika hissediyorumki anlatamam yıllardır kilo veremedim kilom bi anda düşmeye başladı sıcakta asla bunalmıyorum hava buz gibi geliyor bana merdiven rahat çıkıyorum nefeslenme sorunu yaşamıyorum performans sağlık değerlerim hiç abartmıyorum tavan yaptı
@@zneaznippy6044 yazımı iyi okumuyorsun sanırım sucukları kızartınca yağını bırakıyor bu yağı başka kaba döküyorum sütte yağsız süt kullanıyorum sağlık değerlerim çok hızlı iyileşme gösterdi performansda aynı şekilde sıcağın hareretini dahi hissetmiyorum az terliyorum hava soğuk geliyor çoğu zaman özellikle güneş battıktan sonra hava buz gibi olduğunu hissediyorum
Doğru bildiğimiz yanlışlara karşı bizi bu kadar basitleşmiş anlatımla uyandırdığınız için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız hocam hep var olun. 🙏🏻💚💫
Hocam. Siz tanıdığım en büyük insansınız. Sizi bundan başka tarif edebilecek bir cümle dünya dillerinde yok. Dünya dışı uygarlıkların yaşadığı kainat dillerinde de yoktur.
Bilimin ışığında araştırmalarıniz ,verdiginiz doğru bilgiler ve videolarınız sayesinde hepimizi doğru bilgilerle aydınlatmaya devam ettiğiniz için binlerce teşekkür hocam .. sağ olun ve hep var olun..🙏💐💚🍀🌿🌱🍃
vegan ve polikistik overe bağlı bir insülin direnci olan biri olarak kesinlikle dediklerinizi kendimde gözlemledim. kızartmaları ayçiçek yağını vs kestiğim zaman haftada yediğim bir tatlı beni kötü etkileyip şişirmiyor ya da tekrar acıkmama sebep olmuyor.
Murat bey, beslenmemi dediğiniz doğrultuda değiştirdim. Cok fazla değişik diyetler denemiş olmama rağmen bir türlü bedenimi istediğim düzene sokamiyordum. Özellikle benim sağlığımı bozan diyet şekli, yumurta peynir ve zeytinyağı da dahil olmak üzere hayvansal protein ağırlıklı ve yağlı beslenmek oldu. Ve bir gün aşırı halsizlikle yatağa yığıldım. Kalp bolgemde yanma, sağ kolumda ve belimde anormal bir ağrı yaşadım. Bir agri kesici alarak youtuba girdim ve sizin videonuzla karşılaştım. O günden bugüne bir buçuk yıl geçti. Gerçekten doğrusunu gösteriyorsunuz. Size çok teşekkür ederim. Sevgiler.
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ediyorum ben de 7 senedir şeker hastasıyım asla ilacı kabul etmedim şekerim 105'lerde 110'larda seyrediyor kendi kendime evde bir şeyler yapıp idare ediyorum teşekkürler
Kıymetli hocam, Anlatımlarını, anlaşılır ve doyurucu bilgiler içeriyor, çok teşekkürler. Daha önce iki defa hipoglisemiyi önleme konusunda ne yapabiliriz konusunda videolarınızı bulamadığım için yardımlarınızı rica etmiştim, ne tavsiye edersiniz. Anlattığınız tarzda tam bir yıldır " Vegan " besleniyorum, her gün spor yapıyorum. İyi ki varsınız, her şey için teşekkürler, Hypo glisemi videonuzu heyecanla bekleyeceğim. Saygılarmla.
Günaydın hayırlı sabahlar mutlu bir gün dilerim hocam Çok güzel anlattınız ağzına yüreğine sağlık seni seviyoruz saygılar sunuyorum Allah razı olsun hocam
Konuyla ilgili faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler şeker ve zeytinyağı farkının 3 kat olduğunu bilmiyordum...Nice sağlık ve huzur dolu bayramlar diliyorum
yağ diyip geçmeyin 1 gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat ve kat fazla 2 katı bile geçiyor vücut isyan ediyor yakamiyoruz ztn hareketsizlik doğru düzgün spor yapmıyoruz vs hastalığı olanlar acilen bırakmalı yağı hemde acilen kilolu olanlar dahil kiloda hastalık ztn diğer bugün hastalıkların kapısını açıyor
Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.
@@nurettinsarul bu konuda size haklısınız diyemiyecegim hocamın dedikleri muteberdir siz daha çok bilimsel bir açıklama yapmadan zeytinyağı tüccarı gibi yazmisiniz gibi hissettim
Hocam cok teşekkür ederim. İyiki sizin gibi kiymetli insanlar bilim insanları var. Bu videoya denk geldigim için çok şanslıyım. Iyiki varsınız Hocam . Sağolun.
şekerle alakali insulinle alakalı o kadar şey okudum izledim hiç kapının arkasında yığılma var kapı açılmıyor diye bişey duymamıştım! çok enteresan geldi herhalde her düzey izleyicinin anlamasi için böyle bir anlatım tercih edildi 😂
Yeşilçay limon ve tarçın kullan vücut yağ yakma daha etkili ekstra destek verebilirsin çokta lazım değil ama vücut iyileştiriyor iyileşmeyi hızlandırır limonsuz çorba içme mesala
Glisemik index diye birsey var biraz arastirin sekerle yagi bir tutuyosunuz. Heleki saglikli zeytin yagini 😆 Seker ile mucadele en onemli fayda saglayan sey gunde 1 saat kardiyo spor kalori kisitlamasi ve aralikli oruc. Hazir gidalardan iazk durma sebze balik hindi gibi daha daha organik bir bespenme ve 11 den once uymus olmak duzenli uyku hepsi bu.
Mükemmel bir anlatım olmuşşş.Çok teşekkür ederim Değerli Hocam...Peki diyelim bir şekilde diyetti,kürlerdi derken yağlar eridi,yada erirmi? Herşey normale döndü,Peki bu uzun yıllark alıcı olurmu?
İnsülin direnci vardı bende tahılı kestim. Şekeride. Et ve salata yiyorum yumurta ve turşu vb. Sadece ekmek veya makarna yediğimde anında etkisini hissediyorum. Ben yağa karşı değilim. Şeker ve karbonhidrat çok daha etkili gibi. En azından bende.
Bir suru doktor bu insulin direnci ile ilgi vidyo yapmis. Halki bilinclendirmeye calisoyormar tabi ama ilk kez bu vidyoyla konuyu anladim. Digerlerinden hic bir sey anlamamistim. Cok sagolun hocam
Murat hocam, kolesterolüm 252 "trigliseridim 361. Ne önerirsiniz? Ayaklarım fırın gibi yanıyor, sağlık raporumda kardiyovesküler yazıyor..prediyabet yazıyor %6
Günlük kalori nin %75 yağlardan karşılıyorum karbonhidrat ise sadece %5 ve bir ayda 10,5 kilo verdim. Günde 200 gr yağ yiyorum. İşin en güzeli enerjim çok arttı.
Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.
İnsülin direnci öyle bir hastalık ki Allah kimsenin başına vermesin yani cinayet işletir adama.Benimde aynı problemim var aynı zamanda hipoglisemimde var şeker yüklemesi testinde çıktı.3 senede 60 kilo verdim şuan daha iyi durumda tüm değerlerim.
Sayın Dr. Konukoğlu,. 3 sene önce pre-diabet olarak teşhis edildim Şekere, karbonhidratlar'a, çok şirin meyvalar'a paydos dedim şu anda pre-diabet durumundan at risk durumuna geldim. norlmale dönüş mümkün müdür? Yaralı videolarınız için teşekkürler...
Ne yiyeceğiz net söylemisiniz…ya da dengeli beslenme nasıl olur…mesela kırmızı et tüketmeyen birisi ondan alacaklarını nelerden karşılayabilir…et süt balık yumurta ve benzerlerini tüketmeyelim…zeytin yağı tüketmeyelim..keza şeker tu kaka…bir beslenme reçetesi verin bakalım sayın hocam..mesela yumurta yiyince nasıl bir zarar verir….mesela yağ yemezsek şekerde tüketmezssek..enerjiyi nasıl alacağız…hayvansal yağ yok bitkisel yağ yok…nasıl pişirmemiz gerekiyor yemeği…şeker yetmeyeceğimize göre meyve de yok…???
Canan Karatay da bir prof kardiyolog olarak "zeytinyağ doğanın sütüdür" diyor. Zararı yoktur derken doğru söylüyor. Önemli olan şekeri ve ekmeği kesmek. Süt tekn. üzerine uzman olan biri olarak derslerimizde de hocamız "tereyağını tüketin gayet sağlıklıdır" derdi. Doğal soğuk sıkım zeytinyağı ve doğal tereyağ gayet sağlıklıdır. bu konuda ne düşünüyorsunuz acaba?
hocam şeker yemediğimizde; hücre şeker yerine enerji kaynağı olarak yağ kullanmıyor mu? Ve bağlantılı olarak; Artık “2 öğün beslenme” ya da ”16-18 saat açlık” da (geniş kapsamlı araştırma sonuçlarıyla) öneriliyor; bu konu hakkında fikrinizi çok merak ediyorum
Hocam, insülin direncine seker değil yağlar sebep oluyor diyorsunuz. 1- İnsülinin içeri soktuğu şeker de yağa dönüşerek depolanmıyor mu? 2- Besinlerle alınan kandaki fazla şekeri hücre içine sokmak için daha çok insülin salgılanıp, bir süre sonra insülin toleransı ve pankreas yetmezliği gelişmez mi? Saygılarımla.
Çalışmalar, doğal bitkisel ve hayvansal yağla beslenen toplumların, obezite ve seker hastalığı oranın düşük olduğunu gösteriyor. Prof. Canan Karatay bu çalışmaları açık bir şekilde anlatıyor.
Hocam bebeğimi emziriyorum ve hayvansal besinlere alerjisi var. Bu yüzden vegan besleniyorum. Ek gıdaya geçtik hayvansal besin vermiyorum. Bebeklerin büyümesinde etkilerinden fayda zararlarından bahseder misiniz bi videonuzda teşekkürler😊😊
Hocam faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler ancak hayvansal besinlerden uzak durun diyorsunuz ama şöyle bi olay yaşadım ve bi kaç kez test ettim sonuç hep aynı çıkıyor. Tip 2 diyabetim, geçen kan tahlili için aç karnıma kan verdim, kan verdikten sonra çok acıktım ve yanimda insülin yoktu şekerim 131'di, 1 bütün kızarmış tavuk alıp yedim (derisini asla yemem) 1 bütün tavuk yedikten 2 saat sonra şekerim 108'e inmişti ve ben insülin kullanmamıştım. Tavuk etinin çok masum olduğunu düşünüyordum aslında bu videoyu izleyene kadar.
6 gündür veganım ayaklarımın yanması %80 geçti, daha öncede dönem dönem vegan beslenniyordum ancak sıvıyağı çok tüketiyordum başarılı olamadım sağlık sorunları devam etti şimdi sıvı yağ tüketmiyorum çok rahatım, 1 çay kaşığı tuz tüketiyorumk(yaş 52)
tuz kullanma himalaya tip tuz kullan gerektiğinde rahatlıkla bu tuzu atabiliyor vücut ama bildiğimiz sofra tuzunu vücuttan atamıyor birikmeye başlarsa fena çarpıyor sodyum yani tehlikeli bende yağlı yemeyi tamamen bıraktım sütü bile yağsız alıyorum sucuklu yumurta yapınca yağını başka kaba döküyorum kendimi o kadar harika hissediyorumki anlatamam yıllardır kilo veremedim kilom bi anda düşmeye başladı sıcakta asla bunalmıyorum hava buz gibi geliyor bana merdiven rahat çıkıyorum nefeslenme sorunu yaşamıyorum performans sağlık değerlerim hiç abartmıyorum tavan yaptı
Sıvı yağ dediyiniz hangisi acaba? Ve azalttinizzmi yoksa hiç mi tüketmiyorsunuz?
@@canan2715 hiç tüketmiyorum lazım değil ztn yediğimiz her şeyin içinde yağ var
@@TitanyumDioksit sütte sucukta yag olmadigini zannetmeniz beni guldurdu
@@zneaznippy6044 yazımı iyi okumuyorsun sanırım sucukları kızartınca yağını bırakıyor bu yağı başka kaba döküyorum sütte yağsız süt kullanıyorum sağlık değerlerim çok hızlı iyileşme gösterdi performansda aynı şekilde sıcağın hareretini dahi hissetmiyorum az terliyorum hava soğuk geliyor çoğu zaman özellikle güneş battıktan sonra hava buz gibi olduğunu hissediyorum
Teşekkürler Sayın Dr. Kınıkoğlu, emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık ❤
3 yıldır takip ettiğim bu konuların Türkçede bu kadar basit ve net anlatıldığı ilk kez görüyorum. Teşekkürler hocam 🎉
Doğru bildiğimiz yanlışlara karşı bizi bu kadar basitleşmiş anlatımla uyandırdığınız için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız hocam hep var olun. 🙏🏻💚💫
Adam harbi bilgi denizi. Helal olsun böyle Dr lara, hiçbir fayda beklemeden insanlara ışık saçıyor.
Dr.M .Kinikogluna, bir omur tesekurler. Sonsuza kadar basarilar sizindir
Hocam. Siz tanıdığım en büyük insansınız. Sizi bundan başka tarif edebilecek bir cümle dünya dillerinde yok. Dünya dışı uygarlıkların yaşadığı kainat dillerinde de yoktur.
Mükemmel bir örnek anlatım olmuş. Çizim, renklendirme ve halkın seviyesinde bu anlatım İçin teşekkür edeiz Murat bey. Bileğinize sağlık 🙏
Bu kadar basit ve kolay anlaşılır bilgiler için sonsuz teşekkürler sevgili hocam. Harika anlatmışsınız. İyi ki varsınız.
İnsülin direnci hakkında izlediğim EN güzel anlatım. ALLAH uzun Ömür ve Can sağlığı versin. Teşekkürler.❤❤❤❤
Saygıdeğer Doktorum, çok iyi ve güzel anlattınız yüreğinize gönlünüze emeğinize sağlık. Sayenizde yaşantım süper oldu. Saygılarımla.
Günaydın herkese, hayırlı bayramlar. Murat bey güzel bilgiler ve güzel anlatımınız için teşekkürler.
Hocam resmen aydınlanma yaşadım iyi ki varsınız.. Çok seviyorum sizi...
Hem bilimsel, hem basit ve açık anlatım, hem kolay uygulanabilir, hem de güvenilir... daha ne olsun... Murat Kınıkoğlu farkı👌👏✔️💚🌱🙏...
Verdiğiniz açıklayıcı bilgiler için teşekkürler.
Bilimin ışığında araştırmalarıniz ,verdiginiz doğru bilgiler ve videolarınız sayesinde hepimizi doğru bilgilerle aydınlatmaya devam ettiğiniz için binlerce teşekkür hocam .. sağ olun ve hep var olun..🙏💐💚🍀🌿🌱🍃
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler sizlere sağlıklı güzel bir bayram diliyorum
vegan ve polikistik overe bağlı bir insülin direnci olan biri olarak kesinlikle dediklerinizi kendimde gözlemledim. kızartmaları ayçiçek yağını vs kestiğim zaman haftada yediğim bir tatlı beni kötü etkileyip şişirmiyor ya da tekrar acıkmama sebep olmuyor.
Murat bey, beslenmemi dediğiniz doğrultuda değiştirdim. Cok fazla değişik diyetler denemiş olmama rağmen bir türlü bedenimi istediğim düzene sokamiyordum. Özellikle benim sağlığımı bozan diyet şekli, yumurta peynir ve zeytinyağı da dahil olmak üzere hayvansal protein ağırlıklı ve yağlı beslenmek oldu. Ve bir gün aşırı halsizlikle yatağa yığıldım. Kalp bolgemde yanma, sağ kolumda ve belimde anormal bir ağrı yaşadım. Bir agri kesici alarak youtuba girdim ve sizin videonuzla karşılaştım. O günden bugüne bir buçuk yıl geçti. Gerçekten doğrusunu gösteriyorsunuz. Size çok teşekkür ederim. Sevgiler.
Harika bir anlatım tarzı resmen bilgileri beynimize işlediniz yıllardır merak ederdim teşekürler Doktor bey
Hocam emeğinize sağlık iyiki varsınız, videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum
Allah razi olsun hocam kadar guzel anlattinizki Bravo size
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ediyorum ben de 7 senedir şeker hastasıyım asla ilacı kabul etmedim şekerim 105'lerde 110'larda seyrediyor kendi kendime evde bir şeyler yapıp idare ediyorum teşekkürler
Çok güzel anlatmışsınız üstadım...tebrikler👏👏👏
Müthiş bir video. Eksik bilgilerimin bir kısmını fevkalade bir şekilde tamamladı.
hocam sağolun ancak bu kadar güzel anlatılır , dinledim hemen kızıma anlattım
Teşekkürler. Çok güzel anlatmışsınız. 👍
Çok teşekkür ederim, o kadar inandırıcı anlattınız ki ...
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Murat bey
Mükmemel yalınlıkta açıklamışsınız hocam, teşekkürler.
Teşekkürler çok güzel anlatım
Kıymetli hocam,
Anlatımlarını, anlaşılır ve doyurucu bilgiler içeriyor, çok teşekkürler.
Daha önce iki defa hipoglisemiyi önleme konusunda ne yapabiliriz konusunda videolarınızı bulamadığım için yardımlarınızı rica etmiştim, ne tavsiye edersiniz.
Anlattığınız tarzda tam bir yıldır " Vegan " besleniyorum, her gün spor yapıyorum.
İyi ki varsınız, her şey için teşekkürler,
Hypo glisemi videonuzu heyecanla bekleyeceğim.
Saygılarmla.
Videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum...Eksik olmayın..İyi ki varsınız..
Hayırlı bayramlar 🌺 Dr bey gene çok güzel bilgiler için teşekkürler 💐
Günaydın hayırlı sabahlar mutlu bir gün dilerim hocam Çok güzel anlattınız ağzına yüreğine sağlık seni seviyoruz saygılar sunuyorum Allah razı olsun hocam
Ne kadar anlaşılır faydalı bilgiler hocam,ALLAH razı olsun bayramınız kutlu olsun 🙏👏👏💐🧿
Hocam çok teşekkür ediyorum bu güzel bilgiler için
Teşekkürler verdiğiniz değeri bilgiler için. Sevgiler 🙏❤️
Mükemmel bir anlatım , verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler hocam.
Konuyla ilgili faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler şeker ve zeytinyağı farkının 3 kat olduğunu bilmiyordum...Nice sağlık ve huzur dolu bayramlar diliyorum
yağ diyip geçmeyin 1 gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat ve kat fazla 2 katı bile geçiyor vücut isyan ediyor yakamiyoruz ztn hareketsizlik doğru düzgün spor yapmıyoruz vs hastalığı olanlar acilen bırakmalı yağı hemde acilen kilolu olanlar dahil kiloda hastalık ztn diğer bugün hastalıkların kapısını açıyor
Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.
@@nurettinsarul söylediğinin alakası bile yok zeytinyağı dahil hepsi zararlı ztn yediğin her şeyde bolca yağ var ekstra yağ yenmez hastalık yapar
@@nurettinsarul zeytinyağı da dahil bir gram yağın 9 kalori olduğu gerçeği asla değişmiyor bu yüzden hastalıkların sebebi
@@nurettinsarul bu konuda size haklısınız diyemiyecegim hocamın dedikleri muteberdir siz daha çok bilimsel bir açıklama yapmadan zeytinyağı tüccarı gibi yazmisiniz gibi hissettim
Murat Hocam çok teşekkürler. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌱
Değerli bilgileriniz için teşekkürler,dr.Bey.
Hocam verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli, anlatımınız çok net teşekkürler.
Çok faydalı bilgiler hocam teşekkürl
er
Çok teşekkürler hocam, ben ilk defa bu kadar net anladım durumu
Müthiş bilgiler verdiniz.. çok Teşekkürler
Hocam cok teşekkür ederim. İyiki sizin gibi kiymetli insanlar bilim insanları var.
Bu videoya denk geldigim için çok şanslıyım. Iyiki varsınız Hocam . Sağolun.
şekerle alakali insulinle alakalı o kadar şey okudum izledim hiç kapının arkasında yığılma var kapı açılmıyor diye bişey duymamıştım! çok enteresan geldi herhalde her düzey izleyicinin anlamasi için böyle bir anlatım tercih edildi 😂
Aynen,ama anlatım harika
Çok çok güzel bilgiler. 🧿🤗
Hocam teşekkürler bu konuları hakkıyla anlatan nadir kişilerdensiniz Allah razı olsun
Sağolun hocam gerçekten çok güzel anlattınız.
Teşekkürler değerli hocam🌹🌹🌹
Cidden dedikleriniz dogru hocam
Gene süper bilgiler daha. Teşekkürler 🙏
çok güzel bir anlatım teşekkür ederim, bedenen zayıf olup, kan değerlerindeki insülini sürekli yüksek çıkanlar için ne önerirsiniz
İyi ki var sınız 🌹sağolun hocam
Değerli Hocam çok güzel bilgiler verdiniz sağolun...
Əsil həkimsiz çox sağ olun!!!
Tesekkurler
Ağzınıza sağlık hocam
Teşekkürler hocam biz eşimle birlikte raw food beslenmeye geçtik ayrıca yağ kullanmıyorum bir haftada 2.5 kg verdik🌹
Yeşilçay limon ve tarçın kullan vücut yağ yakma daha etkili ekstra destek verebilirsin çokta lazım değil ama vücut iyileştiriyor iyileşmeyi hızlandırır limonsuz çorba içme mesala
Üçünü birliktemi iciyosunuz
Yeşilçay ile limon yapabilirsin, tarçını da süt fln uygun içecekler ile karıştırabilirsin
@@TitanyumDioksit çiğ beslenme olduğu için çayda içmiyoruz fakat söylediğiniz tarifi daha önce yapmıştım
Bir haftada 2.5 kilo sağlıklı vermek imkansız..
Çok teşekkür ederim 💚
Teşekkürler,
Hocam polikistik over sendomuyla alakalı da konuşur musunuz lütfen? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌱
Ağzına sağlık kalbini öpüyorum doktor hanım
Hocam Allah razı olsun ağziniza sağlık, çok güzel anlatiyorsunuz.. Ben bir şeker hastasıyim, hastsliğin ne olduğunu da şimdi tam olarak anladım 🙏🙏🙏🙏
Glisemik index diye birsey var biraz arastirin sekerle yagi bir tutuyosunuz. Heleki saglikli zeytin yagini 😆
Seker ile mucadele en onemli fayda saglayan sey gunde 1 saat kardiyo spor kalori kisitlamasi ve aralikli oruc. Hazir gidalardan iazk durma sebze balik hindi gibi daha daha organik bir bespenme ve 11 den once uymus olmak duzenli uyku hepsi bu.
⚘🍃.
Sağolunuz var olunuz
Emeğinize sağlık çok sağ olsun
Çok teşekkürler
Mükemmel bir anlatım olmuşşş.Çok teşekkür ederim Değerli Hocam...Peki diyelim bir şekilde diyetti,kürlerdi derken yağlar eridi,yada erirmi? Herşey normale döndü,Peki bu uzun yıllark alıcı olurmu?
Tesekurler hocam
İnsülin direnci vardı bende tahılı kestim. Şekeride. Et ve salata yiyorum yumurta ve turşu vb. Sadece ekmek veya makarna yediğimde anında etkisini hissediyorum. Ben yağa karşı değilim. Şeker ve karbonhidrat çok daha etkili gibi. En azından bende.
Bir suru doktor bu insulin direnci ile ilgi vidyo yapmis. Halki bilinclendirmeye calisoyormar tabi ama ilk kez bu vidyoyla konuyu anladim. Digerlerinden hic bir sey anlamamistim. Cok sagolun hocam
Çok teşekkürler..
Bir de glisemik indeksçilerin dediği gibi glisemik indeks çok tehlikeli mi? Bununla ilgili video yapar misiniz?
Murat hocam, kolesterolüm 252 "trigliseridim 361. Ne önerirsiniz? Ayaklarım fırın gibi yanıyor, sağlık raporumda kardiyovesküler yazıyor..prediyabet yazıyor %6
Videolarımda sorularınızın cevapları var.
@@muratkinikoglu vegan olmam lazım
süper hocam
sağolun hocam
Günlük kalori nin %75 yağlardan karşılıyorum karbonhidrat ise sadece %5 ve bir ayda 10,5 kilo verdim. Günde 200 gr yağ yiyorum. İşin en güzeli enerjim çok arttı.
Bu diyeti hala uyguluyor musunuz?
hocam çok güzel anlatmışınız. ama ne yiyeceğiz anlamadım
Hocam muhteşemsiniz
Hocam Merhaba, B12 ile ilgili video yayinlayabilir misiniz lutfen
👍
Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.
Hocam peki bitkisel beslenme sürecinde yediğimiz kuruyemişler ve tohumlardan aldığımız yağlar ne olacak? Mesela zeytin yediğimizde zeytinyağını da tüketmiş olmuyor muyuz?
Zeytin konusu bir iki haftaya geliyor...
İnsülin direnci öyle bir hastalık ki Allah kimsenin başına vermesin yani cinayet işletir adama.Benimde aynı problemim var aynı zamanda hipoglisemimde var şeker yüklemesi testinde çıktı.3 senede 60 kilo verdim şuan daha iyi durumda tüm değerlerim.
Sayın Dr. Konukoğlu,. 3 sene önce pre-diabet olarak teşhis edildim Şekere, karbonhidratlar'a, çok şirin meyvalar'a paydos dedim şu anda pre-diabet durumundan at risk durumuna geldim. norlmale dönüş mümkün müdür? Yaralı videolarınız için teşekkürler...
Ne yiyeceğiz net söylemisiniz…ya da dengeli beslenme nasıl olur…mesela kırmızı et tüketmeyen birisi ondan alacaklarını nelerden karşılayabilir…et süt balık yumurta ve benzerlerini tüketmeyelim…zeytin yağı tüketmeyelim..keza şeker tu kaka…bir beslenme reçetesi verin bakalım sayın hocam..mesela yumurta yiyince nasıl bir zarar verir….mesela yağ yemezsek şekerde tüketmezssek..enerjiyi nasıl alacağız…hayvansal yağ yok bitkisel yağ yok…nasıl pişirmemiz gerekiyor yemeği…şeker yetmeyeceğimize göre meyve de yok…???
Aynen hoca cevap versin yağsız yemekmi olur
aynen , ne yiyeceğimizi anlamadım
Yağın türünü ayırt etmeden tüm yağları aynı kategoriye koyup omega 3, omega 6 vs ayrımı yapmamak da apayrı bir bakış açısı gerektirir.
Hocam protein tozları hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim spircuyum ve et yemek istemiyorum fakat protein tozundada tatlandırıcı var
Canan Karatay da bir prof kardiyolog olarak "zeytinyağ doğanın sütüdür" diyor. Zararı yoktur derken doğru söylüyor. Önemli olan şekeri ve ekmeği kesmek. Süt tekn. üzerine uzman olan biri olarak derslerimizde de hocamız "tereyağını tüketin gayet sağlıklıdır" derdi. Doğal soğuk sıkım zeytinyağı ve doğal tereyağ gayet sağlıklıdır. bu konuda ne düşünüyorsunuz acaba?
Hocam varya harika konuşma
Sevgili hocam Peki hucre icindeki yaglari nasıl yok ederiz bunun icinde bir video hazirlarmisiniz
hocam şeker yemediğimizde; hücre şeker yerine enerji kaynağı olarak yağ kullanmıyor mu? Ve bağlantılı olarak; Artık “2 öğün beslenme” ya da ”16-18 saat açlık” da (geniş kapsamlı araştırma sonuçlarıyla) öneriliyor; bu konu hakkında fikrinizi çok merak ediyorum
bir tane bilinçli soru gördüm. diğer doktorlar şeker yerine yağlı yiyon diyorlar özellikle omega 3. kuyruk yağını bile şiddetle öneren doktorlar var.
Hocam, insülin direncine seker değil yağlar sebep oluyor diyorsunuz. 1- İnsülinin içeri soktuğu şeker de yağa dönüşerek depolanmıyor mu? 2- Besinlerle alınan kandaki fazla şekeri hücre içine sokmak için daha çok insülin salgılanıp, bir süre sonra insülin toleransı ve pankreas yetmezliği gelişmez mi?
Saygılarımla.
Hoca zaten sekeri de azaltin diyor videolarinda
Dışarıdan insülin alınmasının sonuçlarını da anlatır mısınız? Sevgiler.
Çalışmalar, doğal bitkisel ve hayvansal yağla beslenen toplumların, obezite ve seker hastalığı oranın düşük olduğunu gösteriyor. Prof. Canan Karatay
bu çalışmaları açık bir şekilde anlatıyor.
Ben de onu soruyorum. Hani yağ faydalıydı?
@@mtak4875 doğal olan hayvansal ve bitkisel yağlar
@@mtak4875 kafam karıştı şimdi canan hoca salliyormu herşeye yağ atın diyor kahveye çaya Allah halla
Hocam bebeğimi emziriyorum ve hayvansal besinlere alerjisi var. Bu yüzden vegan besleniyorum. Ek gıdaya geçtik hayvansal besin vermiyorum. Bebeklerin büyümesinde etkilerinden fayda zararlarından bahseder misiniz bi videonuzda teşekkürler😊😊
Doğru yoldasınız bebek beslenmesi açısından meslektaşım Dr. Suat Erus'u takip edin. Eşiyle vegan bebek büyütüyorlar, bu konuda benden daha bilgilidir.
Hocam faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler ancak hayvansal besinlerden uzak durun diyorsunuz ama şöyle bi olay yaşadım ve bi kaç kez test ettim sonuç hep aynı çıkıyor. Tip 2 diyabetim, geçen kan tahlili için aç karnıma kan verdim, kan verdikten sonra çok acıktım ve yanimda insülin yoktu şekerim 131'di, 1 bütün kızarmış tavuk alıp yedim (derisini asla yemem) 1 bütün tavuk yedikten 2 saat sonra şekerim 108'e inmişti ve ben insülin kullanmamıştım. Tavuk etinin çok masum olduğunu düşünüyordum aslında bu videoyu izleyene kadar.
Paha biçilmez bilgiler. Teşekkürler hocam