Może to odmóżdżenie, ale ocenianie tiktoków to jedna z moich ulubionych serii :) fajnie jakby pojawiła się kolejna część twoich ulubionych sportowych tiktokerów
23:35, dziękuje za komplement ze jestem w jednym promilu, 7miesięcy kalorie 1600-1800 na dzień i 5 razy w tyg trening w domu na hantlach, nie zjadałem grama jedzenia bez zważenia i wliczenia w fitatu, czy było to zdrowe NIE, ale w moim przypadku poskutowało, czy polecam NIE bo mogło to skoczyć się tragicznie pod kątem hormonalnym w moim wieku (16lat) i odbić się poważnie na zdrowiu. POZDRO PIOTRUS BRAKOWALO CIE
13:32 To mi przypomniało, że kiedyś powiedziałam przez przypadek coś podobnego osobie z cukrzycą, a ją to poważnie zbulwersowało i uznała mnie za ignorantkę. Do tej pory mi strasznie głupio :'') A tak poza tym uwielbiam ta serię oceniania TikToków. Zawsze się idzie dowiedzieć od Ciebie czegoś interesujacego :D
Szmexy dajesz mi powera do dalszej pracy nad swoją sylwetką!!👍💪 Szacun i działaj dalej! Merytorycznie sztos, mega przydatna wiedza w każdym filmie!! (ale wazelinę puściłem😅). Ale tak szczerze uważam 😃💪💪😎 pozdrawiam 😎
Świetny materiał😊 Ale tak przy okazji aktywacji pośladków, sama jestem świeżakiem na siłowni (raptem 3 i 2 miesiące) i ostatnio moje czucie mięśniowe w pośladkach się poprawiło, w końcu je czuje robiąc ćwiczenie. Nie wykonuje żadnych aktywacji, ale jakby tracę te czucie po jakiejś 3/4 serii pierwszego ćwiczenia i już do końca treningu go nie mam. I się zastanawiam czy mam po prostu czekać i z czasem te moje czucie mięśniowe sie polepszy, czy mogłabym pomiędzy np ćwiczeniami robić aktywacje i to cos by dało?
Co do tej tkanki brunatnej i tego 1% to nie zależy trochę od skutków i skali? Na przykładzie: w tej chwili w atmosferze mamy około 0.04 co2. Gdyby nawet stopniowo zmniejszył się poziom co2 do 0,02 to najprawdopodobniej rośliny by powymieraly. A niby to tylko 0,02 % różnicy. To jest pytanie jakby co :) czy ten jeden procent nie będzie jednak znaczący?
W sensie, że ich ilość się nie zmniejsza nigdy? Musiałbym poczytać głębiej literaturę żeby się odnieść bardziej, bo ręki bym sobie za to uciąć nie dał w trakcie nagrywania 🫡
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Nie tyle że nie zmniejsza sie nigdy, tylko że nie jest to tak jak to fitmaker przedstawia zjawisko występujące naturalnie po kilku miesiącach redukcji(A przynajmniej na dzień dzisiejszy nie jest to poparte literaturą naukową). Przypadki apoptozy istnieją natomiast nie jest to proces, który powinien być oczekiwany jeżeli rozważamy klasyczną redukcje tkanki tłuszczowej(tj. bez specjalistycznych zabiegów mających na celu usunięcie ich w inwazyjny sposób.) Generalnie też gdyby to co tu powiedział fitmaker było prawdą, hipoteza o kształtowaniu set pointu w dziecięcym wieku nie miałaby większego sensu Oczywiscie nie odbieraj tego kom jako zarzutu że to coś co powinno być poruszone bo twoja wypowiedź odniosła się do przesłania - w moim mniemaniu celnego, pozdro pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614203/
Nie wiem czym nagrywasz, ale albo masz źle ustawioną ostrość albo masz problem z front focusem na obiektywie. Zwiększ głębie albu ustaw dokłądnie ostrość bo razi po oczach `Twoja nieostra twarz :)
@@berry-chan2263 Jeśli wypijesz za dużo wody na raz to można od tego umrzeć tak jak od wszystkiego innego pomimo, że woda nie jest trująca. Chodziło mi o to, że jak ktoś może wierzyć, że od wody wrzodów żołądka się dostaje
akurat to jest twierdzenie, które kiedyś mogło mieć sporo sensu, a dziś tylko śmieszy - ale jest przekazywane jako mądrość przodków czy coś tego pokroju. nie zawsze wszystkie studnie były najczystsze, dlatego aby nie nabawić się h. pylori albo innego ustrojstwa najprościej było 1) przegotować wodę, 2) ugotować coś do picia, np. kompot, herbatę. ale ogólnie temat jest bardzo ciekawy, mi zawsze powtarzano, aby nie pić zwykłej wody do owoców albo ryby, tego już nie umiem wytłumaczyć ;)
Tak, tylko mówimy tutaj na przykład o zespole cushinga chociażby, a nie o tym, że ktoś się stresuje. „Brzuch kortyzolowy” to może jest problem 1% tych którzy maja brzuch.
Akurat przy pani która wywaliła chleb niepotrzebnie moim zdaniem użyłeś argumentu "to nie smakuje" bo po pierwsze to kwestia undywidualna, jej moze tak smakować, a dwa zaraz zlecą sie hejty które interpretują na swoj sposób, zwolennicy keto, antyglutenowcy bądź ci którzy po prostu szukają chuja fo dupy :p ja bym bardziej poszedł w kierunku tego, ze jedzenie chleba wcale nie musi wykluczać jedzenia warzyw i to w sporej ilości 😜 Co do reszty to jak zwykle klasa. Cieszę sie ze trafilem na twój kanał na YT i na insta ;)
Szmexy, a jak tłuszcz najbardziej odkłada się w brzuchu u kobiety, to jest normalna sprawa? Bo zazwyczaj taka sytuacja jest u facetów, ze brzuch schodzi najpóźniej.
Nie jest to typowe, ale samo w sobie nie powiedziałbym że jest powodem do niepokoju. Zdarza się to jednak na przykład u kobiet z PCOS (mają więcej testosteronu)
Zdradzę Ci sekret, dlaczego są ludzie którzy idąc ulicą w luźnym tshircie wyglądają na ćwiczących - biorą sterydy w 95% przypadków 🙂🫡 smutne, ale prawdziwe.
Wybaczcie widzowie za brak ostrości, ale kamera uznała że mikrofon jest ciekawszy 🙂
treść jest najciekawsza 🤘nawet jeśli będziesz nagrywał kalkulatorem jak kiedyś, będzie spoko 😂
jak już mowa o technikaliach to może uda się wyciągnąć ten telefon z wody... trochę wkurzające jest oglądanie tiktoków z tym przytłumionym dźwiękiem.
@@MrLlucasotutaj chyba chodzi o prawa autorskie dotyczące muzyki ale mogę się mylić
łobuz z tego mikrofonu...
Kamera - lafyrynda
Ja o 1 w nocy oglądający odcinek wpierdalając ciasto: "no tak tak, dobre komponowanie posiłków ważna rzecz"
Ja czekoladę pozdro z Islandii
Ja tak samo i teraz mam cukrzycę.
Kocham
Może to odmóżdżenie, ale ocenianie tiktoków to jedna z moich ulubionych serii :) fajnie jakby pojawiła się kolejna część twoich ulubionych sportowych tiktokerów
Kozak odcinek . Jak zwykle sporo merytorytoryki i ciekawych rzeczy tylko szkoda tak krótki.
Szmexy to jest kosiur, jedyny, ktorego caly czas ogladam od wejscia w swiat treningowy od 2016 :D
Dziękuje bardzo ❤️
Fascynujący odcinek 🤯 fragment o adipocytach i leptynie to jakiś sztos informacyjny 💪
A dziękuje ❤️❤️
23:35, dziękuje za komplement ze jestem w jednym promilu, 7miesięcy kalorie 1600-1800 na dzień i 5 razy w tyg trening w domu na hantlach, nie zjadałem grama jedzenia bez zważenia i wliczenia w fitatu, czy było to zdrowe NIE, ale w moim przypadku poskutowało, czy polecam NIE bo mogło to skoczyć się tragicznie pod kątem hormonalnym w moim wieku (16lat) i odbić się poważnie na zdrowiu. POZDRO PIOTRUS BRAKOWALO CIE
13:32 To mi przypomniało, że kiedyś powiedziałam przez przypadek coś podobnego osobie z cukrzycą, a ją to poważnie zbulwersowało i uznała mnie za ignorantkę. Do tej pory mi strasznie głupio :'')
A tak poza tym uwielbiam ta serię oceniania TikToków. Zawsze się idzie dowiedzieć od Ciebie czegoś interesujacego :D
Moja ulubiona seria 💛
Nawiazując do poprzedniego filmu. Może pokaż trening na łydki lub tylny akton barku. Forma short robi robotę.
Merytorycznie ulubiony odcinek tik toków ❤
"Kebab smakuje a mieszanka warzyw nie" - kocham ❤
wlasnie weszlam na silke i robie cardio, idealnie odcinek
Bardzo wartościowa seria filmów.
wrócił król! Miło cię znowu widzieć, szefie!
Dziękujemy!
Czekałem i się doczekałem! ❤
8.03' do 8.13' wcięło kawałek wypowiedzi i głos w następnej...Tylko u mnie, czy wszystkim? 🤔
Tęskniliśmy ❤️
No całkiem fajny ten mikrofon 😏😂 tęskno było dobrze ze odpocząłeś!
Podobało się ☺
Szmexy dajesz mi powera do dalszej pracy nad swoją sylwetką!!👍💪 Szacun i działaj dalej! Merytorycznie sztos, mega przydatna wiedza w każdym filmie!! (ale wazelinę puściłem😅). Ale tak szczerze uważam 😃💪💪😎 pozdrawiam 😎
Świetny materiał😊
Ale tak przy okazji aktywacji pośladków, sama jestem świeżakiem na siłowni (raptem 3 i 2 miesiące) i ostatnio moje czucie mięśniowe w pośladkach się poprawiło, w końcu je czuje robiąc ćwiczenie. Nie wykonuje żadnych aktywacji, ale jakby tracę te czucie po jakiejś 3/4 serii pierwszego ćwiczenia i już do końca treningu go nie mam. I się zastanawiam czy mam po prostu czekać i z czasem te moje czucie mięśniowe sie polepszy, czy mogłabym pomiędzy np ćwiczeniami robić aktywacje i to cos by dało?
Hmm ja tez jestem swiezak ale może kolejność ćwiczeń/odpowiedni plan na to wpływa ?
Nareszcie
Nagraj filmik jakie ćwiczenia wykonywać na hiper lordozę
Gdzie jacyś szamani/druidzi ?
Ja pierdole wreszcie tiktoki od szmexa 🥲🥲❤️❤️❤️❤️❤️
Love it. 💪❤️
Gut❤
Czekam na filmik o morsowaniu
Dobry odcinek👍
Focus w kamerze chyba coś nie tak
smacznego tym, co jedzą
Smacznego ❤️
Siemka Szmexy co oznacza gdy po zjedzeniu posiłku po jakiś 10 minutach odczuwam senność?
Możliwe, że za dużo węglowodanów w nim było, albo źle skonpowany (za mało białka, tłuszczu, błonnika w stosunku do węglowodanów)
dawaj więcej takich odcinków 🫡
Co do tej tkanki brunatnej i tego 1% to nie zależy trochę od skutków i skali? Na przykładzie: w tej chwili w atmosferze mamy około 0.04 co2. Gdyby nawet stopniowo zmniejszył się poziom co2 do 0,02 to najprawdopodobniej rośliny by powymieraly. A niby to tylko 0,02 % różnicy. To jest pytanie jakby co :) czy ten jeden procent nie będzie jednak znaczący?
Ale to co napisałeś to nie jest różnica 0,02% tylko 50% :) bo jest 2x mniej.
1% w tym przypadku to byłoby zmniejszę z 0,04 do 0,0396.
Z chlebem potwierdzam. Gdy go ograniczyłam przestałam iść na łatwiznę i moje posiłki stały się bardziej różnorodne 😅
Fajny odcinek, szkoda tylko, że nie poruszyłeś tematu zmniejszania ilości adipocytów bo pod tym odcinkiem antyszaman zmiótł merytorycznie fitmakera
W sensie, że ich ilość się nie zmniejsza nigdy?
Musiałbym poczytać głębiej literaturę żeby się odnieść bardziej, bo ręki bym sobie za to uciąć nie dał w trakcie nagrywania 🫡
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Nie tyle że nie zmniejsza sie nigdy, tylko że nie jest to tak jak to fitmaker przedstawia zjawisko występujące naturalnie po kilku miesiącach redukcji(A przynajmniej na dzień dzisiejszy nie jest to poparte literaturą naukową). Przypadki apoptozy istnieją natomiast nie jest to proces, który powinien być oczekiwany jeżeli rozważamy klasyczną redukcje tkanki tłuszczowej(tj. bez specjalistycznych zabiegów mających na celu usunięcie ich w inwazyjny sposób.)
Generalnie też gdyby to co tu powiedział fitmaker było prawdą, hipoteza o kształtowaniu set pointu w dziecięcym wieku nie miałaby większego sensu
Oczywiscie nie odbieraj tego kom jako zarzutu że to coś co powinno być poruszone bo twoja wypowiedź odniosła się do przesłania - w moim mniemaniu celnego, pozdro
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614203/
Nie wiem czym nagrywasz, ale albo masz źle ustawioną ostrość albo masz problem z front focusem na obiektywie. Zwiększ głębie albu ustaw dokłądnie ostrość bo razi po oczach `Twoja nieostra twarz :)
Wiem wiem 🙏
Co daje pas przy przysiadach, czy martwym ciągu?
Tutaj odp:
ua-cam.com/video/lxBfrJYBUJs/v-deo.html
Kiedyś ktoś mi powiedział, że od picia czystej wody można dostać wrzodów żołądka.
Prawie umarłem ze śmiechu.
Jak woda to tylko brudna, prosto z Wisły
Nie powinieneś się śmiać bo kiedyś ktoś umarł od tego mordo
Taka;D pewnie jakiś dziadek w rodzinie pił sama wodę, do tego jaral paczkę fajek dziennie ale i tak doszli do wniosku, że to od wody😅
@@berry-chan2263 Jeśli wypijesz za dużo wody na raz to można od tego umrzeć tak jak od wszystkiego innego pomimo, że woda nie jest trująca. Chodziło mi o to, że jak ktoś może wierzyć, że od wody wrzodów żołądka się dostaje
akurat to jest twierdzenie, które kiedyś mogło mieć sporo sensu, a dziś tylko śmieszy - ale jest przekazywane jako mądrość przodków czy coś tego pokroju. nie zawsze wszystkie studnie były najczystsze, dlatego aby nie nabawić się h. pylori albo innego ustrojstwa najprościej było 1) przegotować wodę, 2) ugotować coś do picia, np. kompot, herbatę. ale ogólnie temat jest bardzo ciekawy, mi zawsze powtarzano, aby nie pić zwykłej wody do owoców albo ryby, tego już nie umiem wytłumaczyć ;)
16:20 czyli tylko to co się nie wchłonęło się wysra tak? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem
Tak. W sensie nie chodzi mi o zwykły stolec. Tylko tak jak kukurydza na przykład.
Mam zaległości w Twoich vlogach zwłaszcza z Bobikami ❤
❤
ale brakowało tych tiktoków
Twoim zdaniem 2 push 2 pull 1 legs w tygodniu będzie dobre?
Jeżeli priorytet jest na górę ciała - jak najbardziej
Ja mam TAKI BRZUCH bo żrę za dużo cukrów :D
To nie chodzi o po prostu duży brzuch. Kortyzolowy bardzo charakterystycznie wygląda.
Tak, tylko mówimy tutaj na przykład o zespole cushinga chociażby, a nie o tym, że ktoś się stresuje. „Brzuch kortyzolowy” to może jest problem 1% tych którzy maja brzuch.
💪💪💪
Piotrek widzisz mnie ?? Wkoncu tinktogi Dziękuję 💪
„Lubimy to co jest smaczne,
Nie lubimy tego, co nam nie smakuje.”
Jakies pytania?😂
Hejka, mam pytanie, dlaczego przy ocenianiu tiktokow, dźwięk gdy są one odtwarzane jest taki tępy?( przez to o wiele gorzej słychać co w nich jest )😅
Prawa autorskie do podłożonej muzyki
Niestety, prawa autorskie do muzyki
Hahaha 🤣 ten wybuch... 🤣🤣
Akurat przy pani która wywaliła chleb niepotrzebnie moim zdaniem użyłeś argumentu "to nie smakuje" bo po pierwsze to kwestia undywidualna, jej moze tak smakować, a dwa zaraz zlecą sie hejty które interpretują na swoj sposób, zwolennicy keto, antyglutenowcy bądź ci którzy po prostu szukają chuja fo dupy :p ja bym bardziej poszedł w kierunku tego, ze jedzenie chleba wcale nie musi wykluczać jedzenia warzyw i to w sporej ilości 😜
Co do reszty to jak zwykle klasa. Cieszę sie ze trafilem na twój kanał na YT i na insta ;)
5:52 czyli musiał być na bombie bo masę nabrał może i mało jakościową ale 120 na kartę wziął
Nie wiem ile trenuje i jak wyglądało to 120kg także nie wiem.
...będziemy musieli ją wysrać. Nie ma innej drogi. 🤣👍
Niesmacznie jest to nie lubią, a jak jest smacznie to lubią - jakbym Dema3000 oglądał XD
Koszulki z demlandu w demlandzie 😂
🤜🤛✌️💪
Szmexy to teraz pytanie za 100 , jak to jest z kukurydza ? Liczyć kalorie czy nie ? Pytam bo i tak jej w całości nie strawimy i wysramy 🤔
liczyć
serio jak wróciłeś do Polski to masz siłe na cokolwiek :D
Chuj z dietą i aktywnością, brzuch kortyzolowy odpowiedzią na wszystko
wkoncu wrocil
Szmexy, a jak tłuszcz najbardziej odkłada się w brzuchu u kobiety, to jest normalna sprawa? Bo zazwyczaj taka sytuacja jest u facetów, ze brzuch schodzi najpóźniej.
Nie jest to typowe, ale samo w sobie nie powiedziałbym że jest powodem do niepokoju. Zdarza się to jednak na przykład u kobiet z PCOS (mają więcej testosteronu)
YYYYYY woda
Weź rutinoscorbin, bo jakiś niewyraźny jesteś 😅
Prosze zwiekszyc natezenie ketoswirow, Szmexy wytrzyma.
co powiesz o tym?
ua-cam.com/users/shortsZYu-JI4xKCM?feature=share
a kto umarł ten nie żyje XDD
Powiedz mi ile trenujesz?Nie widać gdybyś szedł ulicą,że ćwiczysz.
Zdradzę Ci sekret, dlaczego są ludzie którzy idąc ulicą w luźnym tshircie wyglądają na ćwiczących - biorą sterydy w 95% przypadków 🙂🫡 smutne, ale prawdziwe.
Naczelny hejter trenerów wrócił! Do kawy spoczko
❤
❤