Маховое движение
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2024
- Как правильно сделать мах ногой, так чтоб это принесло дополнительную скорость и расслабление? #лыжник важно понимать, что лыжи не должны задевать снег при махе. Куда подносить ногу, идя равнинным #коньковыйход или одношажным #коньковыйход ? Все эти нюансы #техникиконьковогохода постарались разобрать в данном видео.
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifamilyclub
Инстаграм Лидия: petrova_lidiay?...
Инстаграм клуб: skifamily_club?...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
Купить и оценить качество моих таблеток DEPFER для посудомоечной машины на озон:
ozon.ru/t/WkM22yq
#коньковыйход #лыжи #лыжник #классический #лыжах #обучение #спорт - Спорт
Спасибо, Лидия! Лишний раз убеждаюсь, что полезно смотреть такие советы от знающего человека. Что то узнаешь новое для себя, а в чём то получишь подтверждение в правильности своих пониманий техники хода. Ведь со временем, даже сам, через физические и умственные усилия, приходишь к правильным понятиям техники хода, исходя из физики инерции тела, синхронности правильных движений, при меньших затратах энергии.
Бесконечно долго можно смотреть на техничный коньковый ход и прекрасного тренера!
Классный фильм! 👍
Полезный урок про эффективную постановку маховой ноги. Много по вашим роликам делаю, есть результаты.
Но вот с равновесием в прокате еще не подружился, особенно, когда скорость высокая и трасса плотная.
Море и горы способствуют расслаблению и вдохновению! Здесь поэты сочиняют поэмы, стихи , а Лида при вдохновении ловит каждую изюминку лыжного хода и думает как её лучше объяснить😊😊😊! Ну а летом, на море, ждём контента тренировок летом🎉🎉🎉
Очень понятно и приятно показывает и объясняет. Смотрим множество обучающих видео. На мой взгляд это лучший канал! Спасибо)
Лидия, прекрасный видеосюжет ! Очень полезный, информативный и нужный! Показаны и объяснены тонкости,детали( дьявол в мелочах ) движения таза, корпуса, стопы для правильного и техничного проката! Ну и природа просто великолепна! Браво! Удачи вам !
Лидия, очередное спасибо.
В 80-х занимался спорт.ориентированием. Зимой, разумеется, на лыжах гоняли. Но конёк я практически не застал. Пару зим. В 87-м в армию ушëл. 33 года спустя, зимой 21-го, вернулся на лыжи. Сейчас осваиваю конëк, ну не с нуля конечно. Но сейчас всë абсолютно по-другому. Тогда-то мы шарашили только подъëмным.
Всем удачи, друзья.
Пейзаж, конечно, СУПЕР!❤
Виды великолепные, девушка великолепная, техника великолепная…
Лидия, в Томске снег растаял, до встречи в ноябре. Хорошего лета Вам.
Всем привет!!!
Оооо, лишний раз убедился, четко зная об этом, что нет предела совершенству в коньке..... Вот поэтому и люблю данный вид катания.... Каждую треню открывается что-то новое..
Многое что беру, делая работу над своими ошибками, из ваших видео, мерси))))
Отлично,очень подробно и понятно !
Это видео содержит много информации для начинающих. По сути оно полезнее десятка предыдущих. Тема казалось бы про маховое движение но скомпилировано несет информацию по множеству аспектов техники.
Ах какая красота! Горы не в счет!
Огромное спасибо за пояснение каждой тонкости!
Лидушка здравствуйте,учусь по вашим урокам❤❤❤
офигенная атмосфера под конец сезона!!!
Ваши уроки помогли мне освоить ход по каждую и в остальном стало лучше. Спасибо большое! ❤
Лидия, опять не смог пройти мимо! пишу комментарий. Спасибо за понятные и подробные разъяснения!
Спасибо. Учусь 3 сезона. Век живи,век учись
Как много полезной информации на канале, спасибо!
Спасибо ! 👍👍🥰🥰
Спасибо красавица, я нашел свое ошибку, но увы снег заканчивается в нашем регионе, хочу с тобой покататься в горах❤
Лида, спасибо за отличный канал. Подскажите пожалуйста, как убрать перехлёст пяток лыж и считается ли это ошибкой? На марафоне специально смотрел на идущих впереди меня, почти у всех пятки лыж пересекаются, а по ТВ смотрю - большинство лыжников и биатлонистов ставят под себя ногу после толчка уже не под углом отталкивания, а почти параллельно опорной. Подскажите пожалуйста, как все таки будет правильно . Спасибо.❤❤❤
😻
🔥🔥
👏👏👏👏👏👏👏
Лидия, спасибо !!! А где ж такая красота то сейчас?!))
Сочи, запись 😅
@@skifamilyclub6410 спасибо )) шлите подольше такие красивые ролики!))
Я бы ещё добавил, что при подносе маховой к опорной, многие сгибают её, а опорную не сгибают (из-за лени или слабых мышц), а компенсируют наклоном/смещением в сторону,получается в итоге косолапие. Т. Е. Дб всегда подсед/толчок, подсед - толчок
Прикупил таблетки для поддержки автора, пока рано что-то писать, но обязательно напишу
Спасибо большое, это мой стартап и я очень переживаю
Лидия добрый день. Вы даете уроки по технике? На лыжах бегаю 15 лет, но технику хотелось бы подтянуть. Как с Вами связаться?
Отлично, новые таблетки для совершенства!
Наконецто правельно начала учить.
Здравствуйте ! При толчке руками стараемся держать угол 90 градусов - а не выпрямляем полностью …
Конечно фильм понравился, но кое что хотелось бы уточнить)) при равнинном ходе руки обязательно высоко вверх бросать или следует их доводить до висков и прижимать кисти к плечам для более жесткого отталкивания ?
Здравствуйте, руки не нужно высоко подымать. Руки слегка согнуттые в локтевом суставе, должны находиться на уровне глаз.
У Лидии на видео руки поднимаются высоко, потому что она хотела показать прокат на лыжи.
Желаю успехов в достижение правильной техники.
@@viktorrenner8981 понятно
Отличный ролик, только вот досадно что лыжики уже переехали в гараж.
А где это такая красота ?
Сочи
🏂⛷️😊⛷️🏂⛷️💯💯💯👍
Подскажите пожалуйста при одновременном одношажном интересует интересует финальное положение рук после проката
Они должны быть максимально отведены назад и расслаблены в темляках как при двухшажном
или движение должно остановиться чуть дальше тазобедренного сустава И локти согнуты?
Мы руки не держим внизу - сразу возвращаем вверх
@@skifamilyclub6410 их доводить до тазобедренного сустава чуть дальше с согнутыми локтями или полностью полностью назад с расслаблением в темляках?
По поводу двухшажного шага
@@user-hx6gr8lh3g чаще первое, но возможно и второе, если скольжение хорошее и спешить не куда
@@user-hx6gr8lh3g чаще согнутые при наборе скорости и в подъёмы, на гонках, а разгибать можно на скоростном пологом участке с хорошим скольжением - получается меньше работы и больше скольжения, а самого маха почти выпрямленными руками вперёд, как в двушажном не будет, будет по кратчайшей траектории до уровня лица. Так вроде правильно.
Здравствуйте))Дочку отдал в биатлон,скоро начнутся тренировки на лыжероллерах.Тренер уйдет в отпуск,буду заниматься сам с ней, раньше тоже занимался,посоветуйте как провести эти 1,5 месяца,на чем обострить внимание:на технике,или просто накатывать километры,или вообще силовые провести?Подскажите пожалуйста))
Летом больше объёмной работы на низком пульсе,коосс,велосипед,плавание кроль,роллеры,только без фанатизма,если ребёнок 11-13 лет.
У вас же тренер. Пусть даст рекомендации. Он готовит и знает своего спортсмена
*Где такой костюм можно купить?*
Это наш дизайн, на заказ делаем
@@skifamilyclub6410 Цена ?
Приводите в пример Большунова , а не норвежцев. Его техника намного лучше.
Согласен!
Большунов конечно один из лучших лыжников, но всё же техника топовых норвежцев лучше
чем НАМНОГО лучше? ездят одинаково, один выше, другой ниже, один тоньше, другой толще, размах рук разный, а техника одинаковая. Может быть у него физподготовка лучше, а техника разваливается у всех при усталости.
Самая оптимальная техника у Кости любителя, Большунов рядом не бежал.
Лидия добрый день. Вы даете уроки по технике? На лыжах бегаю 15 лет, но технику хотелось бы подтянуть. Как с Вами связаться?
Здравствуйте, конечно. Оставьте пожалуйста заявку на нашем сайте ski-family.ru/