Krafttraining trotz Bandscheibenvorfall? NATÜRLICH! | Tutorial | Kernfit
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Viel Spaß!
#kernfit #bandscheibenvorfall #training
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Interessant und gut, verständlich erklärt 👍🏻
Vielen Dank 🙏
Dankeschön, das Video ist sehr hilfreich 👍🏽😊🍀
Sehr gerne 😉
Hello, vielen Dank für euer Video. Habt ihr zufällig vor, in naher Zukunft noch ein Video für HWS-Bandscheibenvorfälle zu machen?
Ich bin ein ziemlich sportlicher Mensch und habe viel Kampfsport(Kickboxen und BJJ) gemacht. Ich werde das logischerweise nun kurz nach der Diagnose pausieren, möchte aber unbedingt weiter Sport machen. Ich weiß leider nicht, welche Übungen mir Pauschal eher schaden und welche hilfreich sind. Es wäre toll, da ein wenig Support zu bekommen 🙂
Vielen Dank nochmals!!
Hi Lino, schön das dir das Video gefallen hat. Aktuell ist ein Video zur Thematik HWS-Bandscheibenvorfall nicht geplant. Wir stecken aber auch mitten im Umzug und dem Aufbau vom zweiten Studio, sodass die spezielleren Themen die auch viel Vorbereitung brauchen, aktuell zeitlich nicht möglich sind. Aber irgendwann mal wird’s bestimmt was 😉
Gut erklärt, bin gespannt ob es funktioniert, ich hebe schon bei Kniebeugen 140kg, Beinpresse 325kg, es schränkt mich nicht ein... Krafttrqining funktioniert, ich habe L5/S1
Ich hatte nach L4/L5 auch Beinpresse gemacht, dadurch ist die Bandscheibe erst richtig zerstört wurden und L5S1 kam dazu. Da wäre ich vorsichtig.
@@crs_ ja jetzt kann es sein weil L4... also man sollte sich langsam ran tasten.. nie übertreiben, ich probier es ertsmalneine Zeitlang, es wird sich zeigen
@@muratbetrug1518
Ich wünsche Erfolg und alles Gute.
@@crs_ dito, vielen dank
Vorsichtig zu sein beim Training ist grundsätzlich ein guter Rat. Die Beinpresse ist aber per se keine schlechte Übung auch bei Bandscheibenproblemen, ganz im Gegenteil für viele ist die Übung sehr wertvoll. Es kommt immer auf den Einzelfall an und natürlich auch auf die Übungsausführung und Intensität.
LG Mauritz
Sehr faul. Wenn du doch ein Video machst, tue doch bitte dir die Mühe für die Menschen die Beschwerden haben. Wenn du es nicht zeigst, machen wir es vielleicht falsch? Dennoch gibt es ein Like, dass du überhaupt ein Video gemacht hast
?? Er hat die Übungen vorgemacht?? Brauchst du ne Brille, oder so?
Immer halb oder garnicht. Hör richtig zu bitte
@@BX-ge5ho Also Entschuldigung, aber er zeigt und erklärt alle wichtigen Punkte der Übungen kurz und verständlich auf Amateurlevel. Das ist dein Problem und nicht seins. Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Jeder BSV ist unterschiedlich und passiert auf unterschiedlichen Fitnessleveln. Soll er ein drei Stunden Video abdrehen??
Wer Beschwerden hat, sollte gar keine Übungen machen, die Gefahr, dass es schlimmer wird, ist einfach zu hoch. Alles was weh tut, ist tabu.
Das bei Beschwerden nicht trainiert werden darf ist schlichtweg falsch, ganz im Gegenteil ist Training der essenzieller Bestandteil um Beschwerden nachhaltig loszuwerden. Beim Training mit Beschwerden ist es natürlich umso wichtiger auf seinen Körper zu hören und nicht in den Schmerz reinzutrainieren.
LG Mauritz