【2024年参戦レース決定】6月のうちに30km走をやっておきたいのですが…なかなか難しいです【198走目 】

6月後半（23日、29日）に行ったロング走の様子です。
6月の初日に30km以上を走りましたが、
本格的に暑くなる前にもう1回走っておこうとトライしました。
何で2日にわたってなのか？は動画内でご確認ください。
いやぁ、30km走は何回やってもまだまだハードルが高いですね…
Xもやっています
/ nombiri_running
2024年6月現在のVDOTは44.1です。
自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を
お届けできればと思っています。
#フルマラソン #サブ4 #ランニング #30km走