Entrevista con Edgar Barrionuevo
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- ¿Qué nombre os viene a la cabeza si hablamos de alimentación, deporte y ayuno? Edgar Barrionuevo, una referencia en España en deporte y en no comer, nos explica las claves de la relación estrecha que hay entre estas tres temáticas y nos introduce conceptos como la flexibilidad metabólica, la que hace que una misma dieta funcione de una forma u otra dependiendo de nuestro estado físico
DEPORTE
"El deporte está en mi ADN"
"Sal a correr sin comer"
"Cada persona debe saber aplicar el ayuno y el deporte a sus necesidades"
"El ayuno puede servir para hacer que nuestro cuerpo sepa utilizar bien las grasas"
"Aconsejo más los hidratos de carbono más complejos"
"A los deportistas de resistencia, les va muy bien rebajar hidratos de carbono y aumentar las grasas saludables."
"El deportista de forma intenso acostumbra a tener el intestino afectado"
"Hay que mimar al intestino del deportista"
"Si un deportista mejora su intestino, mejorará sus marcas"
"Deporte tiene que hacer todo el mundo, incluso los mayores"
"El deporte es una pastilla que no se vende en ninguna farmacia pero que sirve para todo"
"Para tener el músculo activo tienes que darle cada día lo que quiere: ¡moverse!"
"Con caminar, no basta. Es interesante incluir ejercicios de fuerza y resistencia para que nuestros músculos estén activos y despiertos"
"La receta mágica es vida activa y ejercicio programado 3 o 4 veces por semana"
AYUNO
"La tranquilidad y la relajación son claves para que un ayuno funcione"
"Podemos incluir el ayuno en nuestro día a día en forma de ayuno intermitente"
"Nuestros antepasados ayunaban regularmente"
"El ayuno es una herramienta para equilibrar y mejorar la salud del individuo"
"Un ayuno es como desatascar las tuberías y permite que tu cuerpo fluya a nivel mental, energético y físico"
"Estamos muy condicionados por los múltiples mensajes contradictorios que recibimos sobre alimentación, muchos de ellos, de miedo"
"No tiene nada que ver el hambre con el ayuno"
"Nuestro ADN está diseñado para ayunar"
"El ayuno es un proceso de sentido común"
"Los primeros 2 o 3 días, la movilización de toxinas es más intensa, por eso aumentan los síntomas"
"Un ayuno nos sirve mucho para reeducar el sistema digestivo de las personas que padecen estreñimiento"
"El ayuno intermitente lo podemos hacer en casa"
"Recomiendo mucho el ayuno intermitente o un día entero de ayuno para compensar excesos"
"A casi todo el mundo le beneficia el ayuno"
soycomocomo.es...
Encuentra más información visitando nuestra página web: soycomocomo.es
Síguenos en:
Facebook l / soycomocomo
Twitter l / soycomocomo
Instagram l / soycomocomo.es
UA-cam l / @soycomocomo_nuria_coll
Muchas gracias por el vídeo, he disfrutado de la entrevista tan enriquecedora.
Muy interesante la entrevista. Como puedo empezar a hacer este ayuno, empezar haciendo limpieza intestino, tomo laxantes desde hace muchos años, me sobran kilos y no como bien, ósea de todo. Vivo en Madrid, quiero empezar ya, necesito hacer algo. Gracias
Yo practico el ayuno intermitente...me siento Requetebien!!!
En la enfermedad de Crohn también es beneficioso practicar el 16/8, un ayuno de 12 horas sería suficiente para no perder muchos kilos
Hola Edgar me surge una duda sobre el ayuno intermitente, yo hago el de 16/8, o más. Después del almuerzo sobre las 15:30h no como más hasta las 10:30h del día siguiente que desayuno. Esto se puede realizar de forma habitual, todos los días o se debe hacer solo de vez en cuando?. Yo me siento genial y llevo haciéndolo unos dos meses. Solo un día a la semana ceno también y el día siguiente no desayuno, solo almuerzo y hasta el siguiente dia. Muchas gracias por tus explicaciones, son muy interesantes y eres muy didáctico. Gracias.
Yo quiero saber si desayuno y como al mediodía sobre las tres y media y ya no como hasta el desayuno adelgazare
Grasas saludables consumo como el aceite de Olivo. Aceite de Coco, la palta, linaza, chia. Frutos secos
👍👍👍
Que pena que la entrevistadora no le deje hablar
Muy cierto
Enhorabuena Edgar, me encantan tus vídeos!!!!💖
Qué linda entrevista, conocerte un poquito y saber que te has preparado muy bien en temas de nutrición y ejercicios físicos, me da mucha confianza para seguir tus consejos, ! Felicitaciones por lo que has logrado y por ayudar a las personas !🤗
Hola,yo estoy muy contenta con el ayuno,empecé con el ayuno intermitente 16/8 el viernes santo y llevo perdidos 17'400 kilos y me siento genial,solo me quedan 4 kilos para estar en mi peso.
Y después seguiré practicando el ayuno para mantenerme,por que me siento genial.
Ahora mi hijo pequeño la ha empezado,por que le sobran 24 kilos y tiene 22 años,espero que tenga voluntad y consiga estar en su peso.
Ya te contaré Edgar,gracias por todo,y los vídeos ayudas mucho,con dudas que tengo,es un placer escucharte.
Un saludo
Muchas gracias. Practico el ayuno intermitente siguiendo vuestros consejos. Perfecto!!!!
Maravilloso Edgar gracias a tus consejos tengo más salud 🥰
Buenos dias a todos. Enhorabuena por vuestra entrevista. Las informaciones y explicaciones son muy buenas, con un lenguaje muy claro. Desde mi experiencia,puedo confirmar todos los beneficios sobre el ayuno. Lo práctico más de 2 años y me encuentro fenomenal de bien. Prácticamente una otra persona con claridad mental, bienestar, hago deporte en ayuno (hago el protocolo 16 con 8 o 17 con 7, mi ventana de comer siendo más o menos entre 12:30 y 19:30). Lo que puedo compartir de mi experiencia es ser honesto/a con si mismo y pensar en lo que quera: una vida sana, aprendiendo cuidar nuestro cuerpo, la alimentacion y la mente o comer todo lo que hace falta pero con espectativas altas de sentirnos bien y ser como un modelo ? EL ÚLTIMO NUNCA VA A SER POSSIBLE. Como consejo personal: Buscar, preguntar, leer, practicar y probar el equilibrio para cada cuerpo. Es mas fácil de lo que parezca. Ánimo 🥳🤩💝
Hola Egar quisiera saber información para ir a tu centro me gustaria saber ya que vivo en Valencia
Hola Edgar ! Muy interesante tus conocimientos estoy viendo tus videós que me ayudan mucho. Te saludo desde Perú.muchas bendiciones.
HOLA EDGAR HE VISTO VARIOS DE TUS VÍDEO QUE SON FANTÁSTICOS, PERO ESTA ENTREVISTA ESTA SÚPER ,AHORA CAPTÓ ERES EJEMPLO DE LO QUE DICES PORQ TE VEZ COMO DE 24 YO PENSABA DEMASIADO JOVEN ,CON TANTOS CONOCIMIENTOS ,SON 15 ,AÑOS EN ESTO CON RAZÓN GRACIAS ,GRACIAS GRACIAS ,ALLÍ VOY ,YO HAGO AYUNOS DESDE HACE MUCHOS AÑOS ,CLARO EN SEMANA SANTA ,40 DíIAS SIN CARNE ,MI PRIMERA COMIDA ES A LAS 4 pm UNA SOLA ,HACE 9 MESES ESCUCHE UN SR MY BUENO Q HABLA DEL AYUNO ME GUSTO TANTO Q COMENCÉ COMIENDO UNA VEZ AL DÍA ME FUE MUY BIEN ,LUEGO LO DEJE Y GRACIAS A TI VOLVÍ ,ME GUSTARÍA SABER MÁS SOBRE TU CENTRO ,QUIEN SABE SI EL CIELO ME LLEVA HASTA ALLÁ GRACIAS ,🙏🏽🙏🏽🇻🇪🙏🏽🙏🏽Yve
Edgar me lo imaginaba tus videos tienen mucha base cientifica tienes mucho conocimiento bioquimico,fisiologico de nuestro cuerpo y en base a esto te basas en cuanto a la alimentacion.Con estos videos ayudas muchas personas gracias.
Hola Edgar exelente 👏 Consejos 👌 una Pregunta ? Tengo 60 Años y problemas de Tiroides y Colesterol pero los Doctores No podian encontrar el problema ,y yo seguia subiendo de Peso de 140 subi a ,173 libras ,No Como Azucar,No como idratos ,No como harinas y No veo Ningun Cambio ,por supuesto Dieta intermitente de 16 o18 horas y 30 minutes de ejersicios , y No pierdo ni un gramo ? Algunos Consejos 👌 Muchas Gracias , Saludos desde New York USA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
HOLA ROSA SOY CARMEN CHISMAR DESDE MARYLAND. TE SUGIERO VEAS EL CANAL METABOLISMO TV DE FRANK SUÁREZ , AHÍ ENCONTRARÁS INFORMACIÓN MUY VALIOSA CON LO DE LA TIROIDES Y COLESTEROL.
ESPERO TE SEA ÚTIL.
POR FAVOR BÚSCALO, ESTOY CASI SEGURA QUE NO TE VAS ARREPENTIR Y TE GUSTARÁ ESE CANAL 🤗
Q bueno consejos ..
Me gustó mucho 😍
Me encantan los comentarios de edgar
Muchas gracias querido Édgar
Me encanta escuchar a Edgar es muy interesante y estoy aprendiendo mucho.
Yo ahí ayuno baje 13 kilo en un mes estoy feliz y es cierto te rejuvenece por dentro es otro nivel
Como se hace ese ayuno yo quierooooo
Yo estoy haciendo ayuno de 18 horas desde hace más de un mes y estoy muy contenta mi pregunta es puedo hacerlo siempre lo hago 6 días a la semana y el domingo desayuno proteína y café solo
Hola Edgar,para ayuno intermitente,puedo hacerlo 2 veces por semana?y otra cosa,al hablar semana no es recomendado mover toxinas para algunas personas,como embarazadas y tal,para personas web estamos con tamoxifeno,hace dos años me operaron de cáncer de mama. Gracias.
Qué bien Edgard pero que pesadilla la chica . Le ha hecho las preguntas pensando en ella 🤣🤣
Me encanta como lo explicas todo y bien claro gracias 🤗
Edgar muy agradecido por compartir tus valiosas experiencias y tanta información tan útil
Wow! Que interesante es todo lo que dices!
Edgar, estoy enganchadísima a todos tus vídeos. Me pareces un gran profesional que inspira mucha confianza. Estoy intentando empezar con el ayuno intermitente . A ver cómo me va. Felicidades !!!!!!! una excelente entrevista
Estoy en un gimnasio cambie toalmente mi alimentaccin. Comida sana.
La chica que entrevista pregunta y después prácticamente responde, que pereza escuchar una persona así, se malgasta el tiempo que es oro con un experto en el tema como lo es Edgar.
La Excelencia del sentido común. Ojalá más mentes/personas como Edgar en gestiones políticas.
Genial entrevista
Hacía tiempo que no veía a Núria Coll desde su paso por el canal Barça, sigue igual de guapa.
Madre mía, que loro de mujer, si no le deja explicarse!!
Gracias, infinitamente gracias
Gracies por estar aqui i explicar-nos como vivir mejor....
Como veo la respuesta?
El ayuno hay que hacer de por vida o con pausas
jhoanna2506 de por vida perfectamente
Te felicito . Lástima que no puedo ir a tu centro porque vivo en Costa Rica. Sigue adelante ayudando a las personas .