Sensacional parabéns até quem fim tenho todos os ingredientes em casa.Nossa amei esse cardápio prático no dia a dia, não são coisas tão cara e sem frescura. E q harmonia do casal mto lindo vcs dois q DEUS abençoe vcs e obrigada por compartilhar pra todos nós valeu.
Alex, eu faço o brócolis no microondas... coloca em um recipiente, lavado, põe 2colher de água,tampa e micro por 5 mim. Abre e vê se está do seu gosto. Bjs
tem umas panelas de banho maria que ajuda muito...inclusive umas panelas eléctricas que da pra fazer o arroz e em cima na cestinha os legumes no vapor 😉
Tá delícia. Parabéns. Tá lindo🥰 👏🏻👏🏻👏🏻 vou tentar adequar ao jantar. Passo dia inteiro no trabalho no fim do dia treino. Só chego em casa pra jantar mesmo.
Aprendendo tanto com esse canal n tenho nem palavras para agradecer eu eliminei 10kg em 2 meses.. Gratidão
Esse apoio atrás da câmera senti firmeza, parabéns pelas suas conquistas.
Sensacional parabéns até quem fim tenho todos os ingredientes em casa.Nossa amei esse cardápio prático no dia a dia, não são coisas tão cara e sem frescura.
E q harmonia do casal mto lindo vcs dois q DEUS abençoe vcs e obrigada por compartilhar pra todos nós valeu.
Alex, eu faço o brócolis no microondas... coloca em um recipiente, lavado, põe 2colher de água,tampa e micro por 5 mim. Abre e vê se está do seu gosto. Bjs
Só dias colher de água ? Não fica duro
@@Casoss não fica. Mas cada microondas, tem uma potência, abre, vê se está ao seu gosto. Faço sempre é muito rápido, faço também couve flor.
Eu também faço no microondas. Muito mais prático
@@Flaviayes 👏👏👏
Eu coloco sem água mesmo, durante 2:30min, direto dentro de um prato de vidro. Cozinhar muito evapora os nutrientes.
🤝🏼 🔟
Realmente fica mais prático assim.
Congela depois?. Qual potinho você utiliza para congelar? Se puder mostrar depois num próximo vídeo.
tem umas panelas de banho maria que ajuda muito...inclusive umas panelas eléctricas que da pra fazer o arroz e em cima na cestinha os legumes no vapor 😉
Alex vc e maravilhoso
Estou fazendo dieta com vc
Obrigada
VC É prático
E explica bem
Amo seu canal sempre tem ótimas ideas. Simples é prácticas. Você tá lindo parabéns.
Alex, mostra pra gente oque você come nos finais de semana!
Oi, Alex! Parabéns! Adoro o seu canal.
Vc poderia mostrar o seu café da ,manhã também? Bjs
Somos duas 👏🏼😁
Amei esse cardápio
😊😊😊😊 inspiração
Aí sim kkk cozinha sem frescura 🤩muito bom
Top de mais, só progresso alex
Cozinhar o brócolis no vapor é mais rápido,Alex.😁
Tá delícia. Parabéns. Tá lindo🥰 👏🏻👏🏻👏🏻 vou tentar adequar ao jantar. Passo dia inteiro no trabalho no fim do dia treino. Só chego em casa pra jantar mesmo.
Vou começar a minha amanhã fim do ano volto
Esse homem só de avental Brasil na minha cozinha cozinhando pra mim kkkkkk sonho
Né 😂😂😂😂❤
Só um cuidado com o que ele falou, que o indicie glicemico nao muda muita coisa, muda sim para quem tem diabetes.
To seguindo suas dicas vou emagrecer to na menopausa o que eu faço pra coseguir eliminar mais to com 30 kilos a mais me ajuda
Procure um nutricionista.
E o sal não consome mais ?
Amei
To seguindo tbm
Bacana demais
Eu sigo vc que é sua funcionária ela meche muito a câmera não dá pra ver direito
👏👏👏🙏🌹
Capricha no tempero kkkkk