Ważne pytanie. Czy taki rodzaj spięcia polegający na zrobieniu takiej bańki nie zwiększa czasem ryzyka przepukliny pępkowej? Drugie pytanie co sądzicie o metodzie, którą polecał wodyn by wziąć oddech i wypychać powietrze pod ciśnieniem z ust by cały core sam spiął się podczas tego manewru, sam spróbowałem tej metody wodyna i działa dość spoko. Pozdrawiam całą ekipę
Mam pytanie jak to jest z tym pasem, czy ćwiczenie z pasem wzmacnia czy osłabia nasze mięśnie brzucha, czy można cały czas trenować z pasem jeżeli nie to dlaczego?
Krótko zwięźle I na temat uwielbiam wasze materiały 💪💪💪
Jest subskrybcja - podoba mi się forma prowadzenia oraz oczywiście Wiedza! :)
W końcu coś na co długo czekałem. Dzięki wielkie 👍👍
Kozak materiał
Ważne pytanie. Czy taki rodzaj spięcia polegający na zrobieniu takiej bańki nie zwiększa czasem ryzyka przepukliny pępkowej? Drugie pytanie co sądzicie o metodzie, którą polecał wodyn by wziąć oddech i wypychać powietrze pod ciśnieniem z ust by cały core sam spiął się podczas tego manewru, sam spróbowałem tej metody wodyna i działa dość spoko.
Pozdrawiam całą ekipę
wlasciwie na jakiej zasadzie ta przepuklina ma powstac skoro caly core jest spiety?
chodzę z illią na tą samą siłke
Gdyby od "brzucha" zależało dźwiganie :P to bym TGU z całą ekipą na gryfie robił :P ;(
Mam pytanie jak to jest z tym pasem, czy ćwiczenie z pasem wzmacnia czy osłabia nasze mięśnie brzucha, czy można cały czas trenować z pasem jeżeli nie to dlaczego?
Pas pomoże Ci wyczuc i dopiąć mięśnie brzucha (zwłaszcza dolna część), także pomaga je wzmocnić. To, że pas osłabia brzuch to stary mit
brzyt dzięki bardzo za odpowiedź
To ja poproszę te 3 gramy :D
Czyli bez pasa powinienem tak samo oddychać i spinać brzuch przy przysiadzie, martwym, itp?
tak, przy czym poprawne spięcie brzucha będzie trudniejsze bez pasa
Elementarz trojboisty
Ja jak dam nisko pas to w przysiadzie cholernie wcina mi się w biodra
Musisz przytyć ;) i mówię całkowicie poważnie :D
@@brzytf i nici z redukcji 😂
@@W4ld3k1 strong is new sexy
Dziena chłopaki!